Женские форумы myJane.Ru

[Рысачка]

ElenaAKSEL
Да уж, около того. Но это за два с половиной года. Последние 5-6 кг ушли за последние 3 месяца с приходом на форум.
Нат@li
Получится - получится! Итак твои результаты по линеечке впечатляют!
me4ta
Правильно! Главное начать и придерживаться плана. Дорогу осилит идущий!

[Рысачка]

Итак появилось время на остаток рассказа...
Я стала посещать бассейн и делать заплывы по 1км. 300м. (т.е туда-сюда без касания дна). Записалась в секцию верховой езды (и по сей день продолжаю). За каждое занятие вес уменьшался до полутора кг. А если еще адреналина много было (скакуны еще те попадались) - то и больше. К вечеру, правда, жидкость возвращалась. По утрам в ванной комнате делала по 30 дыхательных упражнений на пресс (типа БФ). И еще на тренажере Тотал Джим 1000 качала пресс и ноги минут 10 ежеутренне. И конечно, изменила системе питания - почти исключила пюре (главный враг фигуры наряду с газировкой), сладкие напитки, конфеты (только горький шоколад!), оливье, пельмени, жареное мясо. Выбирала пищу в русле Кремлевки. Порции становились все меньше, вместо тарелки - темное блюдце. Заставляла пить побольше зел. чая. Вместо хлеба (а я его и раньше мало ела) - зерновые хруст. хлебцы. И время от времени садилась на супчик. А в сентябре пришла на форум - и в колективе пошло как по маслу! Последняя диета - Грейпфрутовая. А еще: сейчас вместо тренажера занялась ежедневно Бодифлексом и "7ми минутным чудом" (см. Аэробика и фитнес). По результатам замеров за 7 недель (а их 7), объемы уменьшились до 34 см (верх. часть живота, талия, нижняя, бедра, обхваты каждого бедра). Ни один спорт так мне не накачал мышцы! Рекомендую!

[Алиса]

Рысачка
как ты вообще живая осталась после этого Постинора!!! у меня у подруги после 2 таблеток одна почка отказала((((((
а пюре какое? картофельное?? я его атк люблю(((
я не поняла на 34 у тебя в обещм что ли объёмы уменьшились? и это благодаря 7ми минутке вот этой?
А вообще восхищаюсь тобой))

[me4ta]

Рысачка!
[/quote]вместо тарелки - темное блюдце

[me4ta]

извиняйте, хотела по умному цитату вставить, получилось с точностью до наоборот

[Рысачка]

Алиса
Да уж, я тогда не думала о вреде Постинора - просто не хотелось обращаться к врачам... Отделалась только прибавкой в весе.
34 см. ушло благодаря чередованию Бодифлекса и "7". Подтянутость мышц ощущается колоссально!
me4ta
Цвет имеет значение! Подмечено, что из синей тарелки кушается не так аппетитно.
И еще немаловажный фактор моего похудения - год назад мы с мужем перестали жить под одной крышей. Поэтому отпала необходимость готовить обеды по выходным и ужины по вечерам. Уменьшилось количество соблазнов пищевых.

[Ленок]

Девочки, с наступающим всех!
Новый год - это праздник контраста: на улице мороз, снег, темно, а дома - весело, тепло, елка нарядная, стол праздничный. Желаю, чтобы этот контраст был пронесен через весь год, и как бы ни бушевали ветры и бураны, как бы ни было неуютно вокруг, на душе всегда было солнечно и тепло!
Новый год - самый яркий, самый красивый, торжественный и веселый праздник: пахучая нарядная елка с разноцветными игрушками, сверкающими и блестящими, брызги шампанского, оживление и радость. Это дает приятную возможность пожелать всем такой же жизни в новом году - яркой, многообещающей и щедрой, как праздник Нового года!

[Нат@li]

Рысачка
Я надеюсь.

[Алиса]

[Нат@li]

Алиса
Я тоже об этом уже подумывала... А может лучше чёрные?

[me4ta]

Рысачка
мы перестали с мужем жить под одной крышей уже полгода. Это правда легче, не нужно готовить. А вот еще сегодня увидев его на улице с длинноногой, худой Газэлью, лет 18-19, я поняла,что из кожи вон вылезу, но похудею. Это конечно не главный стимул, но все таки тоже стимул. Пусть потом облизывается!!!

[me4ta]

Рысачка
мы перестали с мужем жить под одной крышей уже полгода. Это правда легче, не нужно готовить. А вот еще сегодня увидев его на улице с длинноногой, худой Газэлью, лет 18-19, я поняла,что из кожи вон вылезу, но похудею. Это конечно не главный стимул, но все таки тоже стимул. Пусть потом облизывается!!!

[Рысачка]

me4ta
В каждой ситуации есть две стороны - главное правильно подобрать угол зрения. Черного старайся не замечать. А то, что теперь ты похудеешь и похорошеешь - можно не сомневаться. Главное не впадать в уныние. Судьба сама подталкивает тебя на путь самосовершенствования. Но пассаран!

[me4ta]

Рысачка
Спасибо! Я по жизни неисправимый оптимист, поэтому уныние если и приходит то ненадолго (ну надо же иногда поныть, себя пожалеть). А вообще мне тут один челокев сказал очень интересную фразу : "Пессимист - это хорошо информированный оптимист"!
Вот сегодня начинаю начальную фазу "похудетельной программы", иду восстанавливать абонемент в спортивный клуб!!!

[Рысачка]

me4ta
Маладца! А я меланхоличный оптимист - Козерог все-таки.
Недавно шутку услышала: оптимист - это человек, который на кладбище видит плюсы вместо крестов.
Помимо клуба советую ежеутренне делать зарядку или Бодифлекс или "7ми мин. чудо". На себе испытала - результат хорош.