Женские форумы myJane.Ru

[ОльгаЖ]

Привет, девченки
У меня сегодня вес по нулям... Вчера у друзей обмывали машину. запретного ничего не ела, даже тортиком не соблазнилась, но пила вермут, хоть и немного. пришлось нам с подругой отдуваться за мужиков Один совсем не пьет, а мой - за рулем.

[Lina1]

Оля , мы опять к Мутабору удрали....

[ОльгаЖ]

Вас не догонишь! А я везде брожу Сейчас почапаю туда

[Окрыленная]

Привет,
заходила сюда осенью прошлого года, результаты тогда меня очень впечатлили:
при росте 173 весила 68 кг, 5 кг ушло легко и свободно на индукции и обилии спорта + влюбленности
Вернулась к обычному питанию, вес очень долго держался в норме, то есть стала поправляться аж в январе, дошла до своего 68 и даже поболе чуть.

Сейчас вес 67 кг, второй день пытаюсь запустить кетоз. Перед этим поголодала.
Ем курицу, рыбу, сметану, сыр, огурцы, лук, помидоры (ограниченно),
зелёный чай со сливками и много воды.
Есть спорт - бег, сегодня сауна, добавлю фитнесс.
Цель постройнеть до 62 кг за 2 недели индукции и удержать этот вес на 2-й и 3-й стадии, согласна жертвовать клубникой и черешней

+ придать рельефность мышцам посредством занятий, хочу стройную девичью фигурку.

[Окрыленная]

Ура, линейку сделала

[Окрыленная]

Кетоза нет

вес 66.

[Sulamitta]

Девочки, разрешите продублировать мой вопрос вам сюда с другой темки:
: я просидела 2 недели на до 20 у.е. (по Аткинсу) и начала постепенно вводить угли: 1 яблоко в день или порция творога, или порция щей (вчера не удержалась, свежие ) так вот, я увеличила угли до 30 у.е. в день - не больше! Итого, за 2 дня привес 1кг!!! Как так? неужели теперь всю жизнь сидеть на 20 у.е. и забыть на веки о фруктах?? а ведь сейчас сезон...яблочки такие вкусные...я ела не более 0,5- 1 шт. в день....
Что делать?

[kotica]

Вес может прыгать по килограмму в каждую сторону без видимых на то причин.. чтобы понять, куда идет движение, нужно хотя бы недельку понаблюдать. Да и вобще, у меня Аткинс всегда скачками идет

/ссылка удалена модератором/

[gilchenok]

аууу...есть кто?

[Неунывающая]

как-то тема поумирала...

[Винрарная]

[gilchenok]

не справедливо по отношению к дядюшке Аткинсу

[alice//]

Извините за глупые вопросы, я совсем не поняла эту диету((

1. Сколько калорий и белков-жиров-углеводов у вас выходило ежедневно на первом этапе?

2. "Либеральное соотношение жира и белка" - это что? Действительно можно есть сыр-колбасу и главное - 20гуглеводов? Или все же держать жир в рамках? Тогда опять же, какие это рамки? 40г в день? 20?

3. Сколько реально на ней сбросить? Вес 85, рост 160, 20 лет. Если сравнивать метаболисескую и аткинса, что эффективнее?
(метаболическая - нежирные белки и сырые овощи без ограничений, через 2 недели постеменно прибавляются другие продукты, жиры и углеводы)

[Ведьмуля]

Всем привет Принимайте в свои ряды стройнеющих по Аткинсу.
Начала так питаться с 1 сентября, на сегодня в минусе уже 11 кг и самое главное без всякого голода