Женские форумы myJane.Ru

[Элен_К]

volkoffa
Привет! А сегодня как дела? Может быть пмс?
Вообще что и сколько ешь и пьешь за день? Пиши, мне тогда легче будет помочь....

Я начну с завтрашнего дня - Бог с ним с этим ДР: я и на протасике отмечу разрешенными продуктами - не страшно!

Итак, на завтра 04.08. в плане:
1-ый завтрак (05.15) - 1 яйцо+кофе с молоком
2-ой завтрак (08.30) - огурцы+помидор+ активия творожная в качестве "сметаны" (1 банка)
перекус (10.30) - яблоко
обед (13.30)- огурцы + 1/2 стакана "Варенца" (там всего в стакане 0,4 л)
перекус (15.00) - яблоко
полдник (16.30) - 1/2 стакана "Варенца"
ужин (19.00) - огурцы+редиска+ активия творожная в качестве "сметаны" (1 банка)
21.00 - кефир 0,2 л "Агуша"
Итого: кисломолочка - 850г, яблоки - 2 шт. (крупные), овощи сырые - 1кг, яйцо вареное - 1 шт. Вода 1,2 л

[Элен_К]

Привет!
Сегодня стартовала.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю.
Пока-пока.

[Habbondya]

все привет!
сегодня я присоединяюсь к вам и к моей любимой диете.
три года назад я на ней сбросила 8 кг за три недели.
но ГЛАВНЫЙ ПЛЮС, который я получила - это чистая кожа как у младенца )) и это после 30ти.. так что хочу опять..

такс..взвешиваться не хочу каждый день но каждое воскресенье можно измерять параметры.
начальные параметры:
рост:174
возраст:34
вес: 112 кг
детей нет.
болезни - Аутоимунный тиореоит (щитовидка). завтра сделаю анализ на контроль уровня ТТГ. эта болезнь мешает похудеть.
слабая сторона - ем много соли.

[Lady...rrrrr...]

Может кто-то хочет сесть на Протасовку??? Ау! Отзовитесь! Я села с сегодняшнего дня!

[Aleksa13]

[Lady...rrrrr...]

Aleksa13
Привет! давай, присоединяйся!!! Буду ждать! А что за медики?

[Aleksa13]

[Lady...rrrrr...]

Aleksa13
Я уже посмотрела! это точно не для меня После неё Протасовка обжираловкой покажется! Не боишься, что на Протасе вес вверх поползёт?
Я ещё считаю жиры 30-33г, не больше. Мне кажется это самое правильное, считать именно жиры, тогда объёмы хорошо уходят.

[Тима]

Lady...rrrrr...
Привет Сколько лет сколько зим. Все те же люди Очень приятно увидеть старых знакомых на форуме. Иногда захожу, но пусто как то на форуме. Очень радуюсь , увидев знакомых девочек. Удачи тебе в достижении поставленных целей

[Persik_n]

А я вот когда-то на протасовке аж на 2 размера меньше стала... и не голодала, и результат так долго держался! А вот потом в моей жизне появился самый важный мой человечек на Свете - мой сынишка, а с ним и вес зашкалил до отметки, которую я даже в страшном сне не могла себе представить. Да, у меня страшная склонность к полноте, да и тогдашний пузожитель мой крупничком был, с самого начала беременности стремительно рос и также стремительно набирал вес, а вместе с ним набирала вес и я... вообщем, перед родами я очень сильно поправилась, и вот с тех пор никак не могла собраться духом, чтобы начать себя восстанавливать.
Я вот смотрю сейчас на себя в зеркало, и прям слезы наварачиваются когда вижу в отражении тётку-мамашку, которая всю себя отдает своему малышу, а на себя просто "забила". Нельзя так, ведь сынишка когда подрастет, возможно и, даже, скорее всего, меня будет стесняться, мол у него мама толстуха... бррр... НЕ ХОЧУ!!! я наоборот, вижу и уже обажаю такую картинку....мама (то есть я) с малышом за ручку, вся пархает, стройная, красивая, в юбочке и на каблучках..... а не в балахоне и стоптанных сланцах. Вот так-то вот!
Хочу попридержаться какой-то срок системы кисломолочка-овощи-яблоки. Мне это очень подходит... Буду отчитываться сюда, так как мне это помогает здорово и отлично подбадривает. Если кто-нибудь присоединится, вообще будет великолепно!
За вчерашний день есть отвесик аж в 1 кг.
Не расслабляемся и продолжаем дальше...

[Persik_n]

Вчера день прошел замечательно, а вот утром я проснулась с "ноющим" животиком...не-не, не от голода...а просто наступили критические дни. Сначала подумала, не буду вставать на весы, так как обычно в такие дни прибавляется немного вес, вплоть до кило. Но не удержалась, встала-таки на весы и... отвесик в 200 г. Два раза перепроверила, точно на 200 г меньше. Приятно до жути!
Кстати, возможно, это всего лишь моя идея, но брючки стали посвободнее как-то....
Едем дальше...

[Persik_n]

Вчера себе такой салатик сделала! Вкуснятина обалденная! Помидорчики черри, огурчики, много зеленого лука и все это дело заправила коттадж-сыром. Вроде бы ничего особенного, но вкуснятина такая!!! Сегодня прям повторю свой ужин, только добавлю еще и яйцо. А если добавить кефир вместо коттадж, окрошка получится. И йогуртом здорово получается заправлять. И сытно и вкусно.
Сегодня я снова с отвесиком аж в 400 г.

[Persik_n]

Все хорошо, настроение отличное, ни усталости, ни ощущения голода нет. Весы каждый день "награждают"отвесиками... вот и сегодня -400 г.
Несмотря на то, что я вчера на ночь выпила целую круженцию чая с парой кусочков греческой гравьеры (твердый сыр, жирненький и обалденно вкусненький)... .

[Persik_n]

У нас есть одна девушка на работе, так вот она похудела на 38 кг за полгода, причем не на диетах, а просто поменяла местами завтрак с ужином (завтрак стал плотным, а ужин скудненьким и строго до 18.00). Я просто прибалдела, совсем другой человек... меня это, конечно, здорово подстегнуло... Говорит, это стало её образом жизни, бывают, конечно же, редкие отступления (по праздникам, например), но они не затягиваются более чем на 1 день и расслабляется, в такие моменты она не сильно. Для отвода глаз постоянно держит в руках стакан или бокал с водой, а тарелку наполняет листовыми салатами, чтобы та не казалась пустой и чрезмерно заботливые лица не подкладывали добавки. Как-то так...
Главное правило, худеть нужно только лишь в том случае, если ты готова полностью менять образ жизни... Иначе, нужно любить себя такой, какая есть ...ну и продолжать баловать себя плюшечками, но никак не платюшками...

[Persik_n]

Я на плаву. Немного оторвалась на выходные по обстоятельствам, и вот снова я в строю. Вес пока на прежней отметке...и то хорошо....