Женские форумы myJane.Ru

[Svetnik]

когда и кому отдаете замеры , в какой день?

[kushkush]

[Svetnik]

kushkush

у меня утром на 3 см меньше обьеы талии и живота чем среди дня.

[Svetnik]

за первую неделю БФ похудела на 1 кг., живот и талия -4 см., бедра -2см.


добавила себе еще и калланетику , посмотрим может похудение быстрее пойдет.

[natalka28]

Девочки, скиньте пожалуйста, скачанное видео по бодифлексу на почту!!!

[natalka28]

Привет, девочки!!!
Сегодня скачала 8 занятий с Мариной Корпан и начала худеть с помощью правильного дыхания - бодифлекса.
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс – регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.
Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.
Дыхательные упражнения и растяжка – наиболее простой подход к решения проблем целлюлита. Но по-настоящему важно то, что этот метод положительно сказывается на общем самочувствии.
Почему «Бодифлекс» способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.
Первый 15-минутный комплекс произвёл на меня приятнейшее впечатление: я почувствовала все мышцы и вся вспотела, а настроение поднялось на все 100. Надеюсь, что результаты не заставят себя ждать.
Здесь буду отписываться о моих достижениях.
Очень рада всем, кто составит мне компанию!!!

[Арабика]

А чем была плоха тема "Худеем без диет" + бодифлекс?
Или отдельная тема про бодифлекс?

[natalka28]

Арабика
На нашем форуме есть огромное количество похожых темок, но они всё же имеют право на существование. Я надеюсь, что моя тоже не исключение.

[natalka28]

Привет, девочки!!!
Первый отвес составил 500г!!!
Уже отзанималась 15-минутным комплексом. Я реально ощущаю, как приятно подтягивается всё тело!!!
Иду завтракать. Желаю всем приятного начала дня!!!

[Арабика]

natalka28
Да я же непротив, просто хотела спросить, в чем отличие от предыдущих ) Когда я заводила в свое время темку "Худеем вместе" + бодифлекс, мне тоже говорили - на фига я похожие темы плодю ) А вроде она выдержала несколько переездов Главное, чтобы благотворно на популяризацию спорта в нашей жизни влияло Так что, я надеюсь, что к тебе еще целая стайка девочек присоединится

[Арабика]

Девочки, если кому-то нужна ссылка на 107 занятий бодифлексом, напишите мне в личку

[natalka28]

Целый день чувствую себя отлично. Приятно побаливают мышцы. И еще я сделала небольшое открытие:не могу сьесть большую порцию!!! Быстро приходит чувство насыщения пищей и будто перегородка образовывается: всё больше есть не могу!!!

[natalka28]

Девочки, поздравляю всех с праздником Влюблённых!!! Любите и будьте любимы!!!
У меня сегодня опять отвес - минус 500г!!!
Утром отзанималась 15-минутным комплексом. Правда, долго уговаривала дочку, чтоб не мешала мне, а составила компанию. Больше всего ей нравится, когда я делаю резкий выдох. Прикольный звук получается...
Отличного денёчка всем, кто меня читает!!! Присоединяться, вижу, желания ни у кого не появляется...

[natalka28]

Доброе утречко!!!
Хух, отзанималась полным комплексом. Делала занятие №2 с Мариной Корпан. Как же мне нравиться!!! Мышцы подтягиваются прям на глазах!!! Попозже взвешусь, а то ещё все мои спят...
Хорошего настроения!!!

[natalka28]

Отвес 300г!!! За 4 дня занятий отвес - 1300г!!! Я думаю, это очень хороший результат, так как на диетах я не сижу и ем всякие вкусности.