Женские форумы myJane.Ru

[gilchenok]

Всем доброе утро! С праздником нас, девочки! )))

сегодня на весах уже 77кг (ещё минус 2 кг). Наверное водичка уходит, ну и, надеюсь, немного жирок!

Всем хорошего дня!

[gilchenok]

Я всё держууусь))) в выходные после 18.00 один раз сьела 6 оливок и лаваш с брынзой (небольшой кусок).
(виски пила)...

а на другой день после 18.00 сьела два бутерброда...

вчера хорошо продержалась, с 17.00 не ела. сегодня думаю,что тоже справлюсь.
с Поста слезла, но соблюдаю ограничения в течение всего дня. без сладкого, жирного,мучного...

всё будет хо-ро-шо)))

[gilchenok]

Жаль, что эта тема пустует....
я держусь, станоовится всё легче))) желудок стал меньше, аппетита такого дикого уже нет))чувствую себя героем)) хи-хи

Сегодня на весах 75 кг. А это значит, что за , примерно, 3 недели -5 кг! и это без диет.

Не ем после 18.00 (было пару раз-нарушала немного-суши, кусочек колбаски, кефир с черносливом-для стула)
Перед каждым приёмом пищи 2 ст. воды за 20 мин. и 2 часа полсе ни-ни воды.

Голода нет. Если чего-то очень хочется-ем это утром!

[Гиви]

gilchenok, я тоже не ем после 6 вечера уже одиннадцатый месяц. Но... около 20-00 обязательно с мужем пьём чай не сладкий, но с молоком. Это как считается? Ем или не ем?

[Julia_Smile]

[gilchenok]

Гиви Привет! я думаю, что если молоко не больше 2,5%, то это не "страшно")))) ну сколько в чай молока можно налить, ну 15 мл. максимум))) ведь речь идёт не о том,что каждый грамм еды после 18.00 превращается в жир, а просто кто как может ограничить еду. Я забыла, может уже спрашивала- как ты так похудела?

[gilchenok]

Julia_Smile Я тоже на диетах сидеть не могу! Удачи и терпения)))

[Гиви]

[Julia_Smile]

[Гиви]

Я делаю разгрузки на молокочае раз в неделю и белковые разгрузки после каждого срыва. Но говорить, что я удерживаю вес ещё рано. Я с 8 марта только выхожу из диеты. Время покажет.

[gilchenok]

а Дюкан хорошо перенесла? можно примерное твоё меню глянуть?

[Гиви]

С меню у меня был полный бардак. Ела разрешённые продукты, готовить лень было себе. То в микроволновке, то в мультиварке... Ни разу ничего из десерта не сделала. В общем было всё простенько, без изысков и ничего никогда нигде не записывала.
В целом Дюкана перенесла легко. Худела без сах.замов, через полтора месяца начались срывы время от времени. Закончила диету на полтора месяца позже, чем обещал Дюкан.

[gilchenok]

Почитала я про Дюкана, подумала...посомневалась. не выдержу наверное((( не буду пока себя "насиловать"

[woman007]

А я вот ем и не попровляюсь, мне даже самой интересно почему)))

[gilchenok]

думаю потому,что вы занимаетесь пропогандой платных "фишек" - мошенников)))