Женские форумы myJane.Ru

[FallenAngel]

Девушки, здравствуйте.

Я тут новенькая. Принимайте в свои ряды. С животом ужас полный, грудь - 4 размер, попа и бедра нормальные (похудеть чуть-чуть и вообще супер будет), а вот живот и уши на талии - это жесть. Обручь у меня есть, но он обычный пластмассовый, легкий... А еще он на мне не крутится, падает. Посоветуйте что-нибуть?

[Sandrine]

О! просто подруга по несчастью... у меня почему-то тоже не получается обруч крутить...он падает и все тут! а проблем у меня с животиком дофига и больше а решать же как-то надо! Буду очень рада если кто поможет))

[МандариNка]

Привет. Девочки, берете нож, нагреваете на огне кончик и делаете небольшую дырочку в обруче. В дырочку засыпаете песок или рис или чего-нибудь, чего не жалко. Только не много, а то синяки будут. Потом также горячим ножом немного запаиваете дырочку и заматываете скотчем. Можно сделать примерно 1,5- 2 кг. И крутите на здоровье.

[Sandrine]

Спасибо за совет! попробую

[natasha barclay]

Лёлечка
a ne mogli bi podskazat gde ego obrych mogno kupit??? moget website znaete? spasibo

[ceta]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, девочки.

Я открыла темку на нашем форуме «Готовим вместе», называется «Накроем Новогодний стол вместе (рецепты блюд)». Приглашаю Вас на темку.
(Этот пост — не спам, а приглашение на тему).

[natalka2484]

я читала , что обруч вредно крутить больше чем 15 минут в день идет нагрузка на позвоночник

[larisa_a_]

А я читала, что помимо нагрузки на позвоночник можно даже внутренние органы повредить ужас!!!

[Марина2009]

А якупила себе в спортмастере обруч с шипами.... классный...там идет массаж внутренних органов и он очень эффективе, ЕСЛИ КОНЕЧНО ЕГО КРУТИТЬ,что ко мне не относится.. н стоит че-то от 500 до 1000 вроде...в этих пределах. Он очень практичен также, он полностью разбирается и складывается в рюкзачек,который прилагается..так что он будет всегда с вами ))

[KiRRka]

Всем привет!
хочу к вам присоединиться в борьбе за плоский и красивый животик,примите?

[Марина Викторовна]

Марина2009
а если Вы его не крутите, то что тогда Вы с ним делаете?

[Вперед идущая]

[алиса-аля]

Вперед идущая
Я согласна, что можно за 30 минут кучу упражнений сделать, но для этого нужна огромная сила воли и время, силы воли заниматься дома по дискам у меня не хватает , а вот когда обруч кручу, я смотрю телевизор, могу общаться с кем-то, ребенку что-то рассказываю, просто посадив его рядом , то есть делаю еще что-то. Конечно, понимаю, что 30-минутный фитнесс-курс был бы эффективнее, но очень рада, что получается регулярно хотя бы обруч крутить

[Вперед идущая]

Вопрос решаем, если у Вас есть ноутбук, я, например, занимаюсь в зале (больше места нигде не хватает), по телевизору может что-то идти, на ноутбуке мне нужна картинка, мы же женщины, можем совмешать несколько дел сразу, поэтому и телевизор смотрю и с домашними общаюсь и курс выполняю, получается, я за 30 минут делаю 3 дела
А для командировок закачала хорошую тренировку на мобильник, путсь экран маленький зато все слышно.

[Жаришка]

живот-моя главная проблема.
Сейчас помимо бодифлекса начала бегать, говорят аэробные нагрузки лучше всего помогают и хоть ты каждый день качай пресс, а жирок на нем всё равно может остаться,а вот если бегать,то результат должен быть =) Поэтому сейчас бегаю,бегаю,бегаю, не жалея пуза своего

Ещё обруч хорошо помогает, но мне нельзя, к сожалению =(