Женские форумы myJane.Ru

[Goluboglazka]

Всем привет!
У меня тоже раньше была проблема, сидя за компьютером тащила в рот все подряд. А теперь делаю так: Ставлю около себя кружку и бутыль (я покупаю сразу бандуры по 5-7л) с питьевой водой. Как только захочу чего-то в рот засунуть - пью воду! Кстати помогает! Во-первых выпиваю дневную норму жидкости 1,5-2л, во-вторых вода промывает организм от шлаков, в третьих когда желудок заполнен водой кушать уже не хочется.

[Ксения]

Тоже хороший вариант, но можно лопнуть нечаянно

[Goluboglazka]

Ксения

А от еды не лопнешь? Не обязательно же вливать в себя воду литрами, чтоб она из ушей полилась! Мне обычно хватает нескольких глотков, чтоб голод унять. Просто когда допоздна сидишь за компом, как раз из этих глоточков литр-другой и набегает.

[Ксения]

Девушки! Я вчера по вашим советам пришла домой в 17 00, пошла в душик, там провела с собой всякие процедурки по улучшению вида Потом выпила кружечку кефира и занялась педикюром, поболтала с подружкой по телефону, потом, смотря сериал, поделала парочку упражнений, а потом кушать уже ничего и нехотелось и спокойненько легла спать с приятным осознанием того, что ничего лишнего в себя не пихнула!
А сегодня утром сьела залитые кипятком овсяные хлопья с ложечкой меда и меня даже не соблазнил огромный вкусный торт и открытая коробка конфет на столе!
Вот такие дела

[ГалинА.]

Ксения,
привет! Смотри как здорово. Сразу сколько приятных дел для себя, любимой переделала. Совместила приятное с полезным. Молодец. Так держать.

[Ксения]

Галина А.
Спасибочки!!

[Lolu]

Ксения
Ну ты молодец! Поздравляю.

Вы тут про физические нагрузки по вечерам говорите. Я вот приезжаю домой около 10 часов после 2-ух часовой тренировки и сауны и так есть хочется думаю только о еде т.к. последний прием пищи бывает где-то в 4 ( и то яблоко). Ну чаще всего(можно сказать всегда) не выдерживаю и наедаюсь((((

[Ксения]

Lolu
А я когда в бассейн ходила, мне после такой нагрузочки кушать совсем не хотелось и он меня этим спасал!
Я и сейчас очень хочу начать ходить в спортзал! Но для этого надо купить штаны, кроссовки, и абонемент!

[Lolu]

Ксения
Я весь это набор пол года покупала

[Ксения]

Lolu
Ну вот видишь

[ГалинА.]

[Lolu]

Галина А.
От белка мышца растут, а я не хочу их наращивать хочу наоборот похудеть.

[ГалинА.]

Lolu,
господи. Да сколько от куринной грудки у тебя мышц вырастет. Потом, как заниматься. Качаясь, тоже мышцы можно нарастить.
А мышцы "выращивают" при помощи специальных протеиновых коктейлей. Ты вообще ни мясо, ни рыбу, ни птицу, ни творог не ешь? Я именно этот белок имею ввиду.

[Goluboglazka]

Lolu

Если боишься есть белок, то ешь овсянку! Она тоже сытная, питательная и надолго утоляет голод!
А если после тренировок уж совсем невмоготу терпеть голод, то выпей медленно кружку кефира! Он тоже насыщает, но в нем очень мало калорий, так что от кружечки на ночь не поправишься.

[ГалинА.]

Goluboglazka,
но если учесть, что она еще и тренируется, то стакан кефира и яблоко на ужин Здоровье себе сорвать?