Женские форумы myJane.Ru

[Я-блин-Катя]

На самом деле похудеть действительно непросто... Но нет ничего невозможного!
Я вот например считаю, что гробиться совершенно необязательно.
Итак:
-качайте каждый день пресс
-отжимайтесь, тоже каждый день
-делайте антицеллюлитный массажик
-если есть тренажер, занимайтесь по 10 мин в день
И всё будет путём!!! =) Удачки=)

[Fefachka]

я для себя выбрала вегетарианство и танцы, но не восточные

[творож0к=)]

http://www.myjane.ru/lines/][/url]

я хочу похудеть,а ничего не виходит..(((

[AnnaK]

творож0к=) тепение и труд всё перетрут!!!

[keren]

[keren]

ljyug

[Ленк@]

хочу похудеть в ляшках и животе что делать?????

[Аркадьевна]

Недельку отсидела на гречневой диете...Всего 3 кг скинула,зато ем теперь мало. Сразу переключилась на Японскую диету.Даже все не сьесть,скока тут положено)))
Еще стала пить зеленый чай раза по 2-3 в день.
Нада за собой следить.Обязательно.

[Zverenok]

да все мы прекрасно знаем,что нужно делать,чтоб похудеть,тут проблема в другом...

[lady v]

Я сама недавно похудела на 15 кг многие скажут подумаешь и что от этого изменилось? очень много изменилось, а самое главное отношение к себе я стала себя любить, а это играет очень большую роль! мои секреты:
1 Нужно есть для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть.
2. Не уважаю всякие там специальные диеты, лучше ни есть после 18-00 или есть что- то лёгкое ( а диета -это не способ похудения это образ жизни, если вы на это согласны то вперёд, лично я люблю поесть что-то вкусненькое), а вообще 2 раза в неделю разгрузочные дни это здорово!
3. активный образ жизни в комплексе с уменьшением употребляемой пищи да ещё с разгрузочными днями весьма эффективное средство а по отдельности всё это уже не то.
4. А вообще нужно всю имеющую силу воли собрать в кулак и буквально заставлять себя худеть потомучто разговоры о том что нужно себя полюбить всё это ерунда я как не пыталась пополневшую себя полюбить нифига, а потом когда похудела я действительно себя полюбила
5. И последнее нужно поменьше об этом говорить вслух (мол я с завтрашнего дня буду худеть ит.д.) меньше слов больше дела и вперёд!

[Zverenok]

молодец!!!ты прям меня вдохновила!!!честно!!!

[Geshka]

починка темы

[LIZA123]

Как все говорят - мало ешь, не поправляешся. А иначе - никак.

[AnnaK]

Это точно, надо выбирать или мног кушать и быть толстой или мало - и быть стойной и красивой! я за второй вариант!

[pin-up]

Перво наперво нужно очистить организм от шлаков(кстати их в нас навалом), питаться сбалансировано, стараться больше употреблять фруктов и овощей и, конечно же, хотя бы раза два в неделю кушать рыбу и постное мясо(и бросьте все эти глупости про вегетарианство, организму нужен полноценный животный белок), свести к минимуму употребление сладкого,жирного,мучного,и конечно же больше движения. А вообще я вы посоветовала всем кто хочет иметь крепкое здоровье и красивую фигуру прочитать эту книгу (ссылки недопустимы) Я и моя подруга воспользовались этой методикой, и остались очень довольны