Женские форумы myJane.Ru

[Шуро4ка]

Я буквально месяц назад, не знала как сбросить хотя бы 4 кг. Пошла на крайний случай, купила в аптеке таблетки. Которые мне фармацевт и посоветовала, Орсотен слим называются. Стала пить и за месяц 5 кг ушло. я даже не ожидала такой результат.

[diana_sol]

Я лично против голодовок и строгих диет, очень много всего перепробовала и пришла к выводу, что кушать можно все, главное не переедать и никогда не есть после 6. Это очень трудно, но это реально дейтвует! Я сама работаю прихожу домой в 8-9 вечера, раньше накидывалась на еду как с голодного края, и все на ночь - катастрофа, поправилась на 10кг! Сейчас, перед тем как уйти с работы, в 6-7 я что-нибудь перекусываю (салат, кефир), домой прихожу без острого чувства голода и спокойно ложусь спать. Мне очень помогло сбросить эти лишние 10кг!
Конечно, физическую нагрузку никто не отменял - у меня нет ни времени, ни средств на фитнес клубы. На выходных я бегаю около дома - бесплатно и эффективно

[4322]

Здравствуйте,у меня такой вопрос
у меня нормальная фигура,нет вроде особо лишнего жира,но вот на одной области тела-под боками,внизу спины,чуть сбоку есть жировые отложения
какими упражнениями я бы могла избавиться от этого,помогите плиз?
может ли помочь беговая дорожка?

[Alevtina80]

[Freia27]

Собственный опыт показал:

1) нужно сочетать правильное питание(без диет), т.е. кушать практически все 5-6 раз в день, исключить из рациона выпечку (изредка себе позволяю), жирную и острую пищу. Объем съеденого не должен превышать 450гр. за прием;

2)гидропроцедуры: ежедневный массаж гидромассажером Душ Алексеева

(очень хорошо тонизирует кожу,заменяет мне пилинг. Московская подруга рассказывала, что перед началом летнего сезона смогла убрать "уши" на бедрах и подтянуть попу, причем без посещений тренажерки);

3)добавить умеренные физические нагрузки ( 2-3 раза в неделю с видео инструктором по 1 часу), пешие прогулки при первой возможности.

[krupant]

Че все заморачиваются на диетах? А без них нельзя?

[Архитектор тела]

Милые девушки! Любая диета, сама по себе, идет в разрез с необходимыми физиологическими потребностями организма. Наш организм для здоровой жизни должен получать все макронутриенты: белки, жиры, углеводы; также и микронутриенты: витамины и минералы. Любой человек, использующий диету для уменьшения веса, изначально проигрывает, т.к. это сильнейший удар по гормональной системе. А далее по цепочке, по иммунной системе - самой жизненно важной! Ведь гораздо проще и приятнее грамотно питаться и регулярно заниматься фитнесом, чем эпизодически садиться на диету, загоняя свой единственный организм в условия выживания!!! Формула успешного избавления от лишнего веса, достаточно известна:
1. Грамотное питание, настроенное на сжигание жира
2. Физические нагрузки, тренажерный зал + аэробика
3. Массаж. сам лично наблюдал результат своего ученика: за 10 сеансов баночного массажа, талия уменьшилась на 6 см. Шикарно!
Но при условии грамотно составленного питания!!!

[Violava]

Архитектор тела
Ссылку из подписи уберите, пожалуйста Запрещено Правилами форума!

[Freia27]

Впринципе вот уже третью страницу в теме о диетах никто не говорит. Может кто расскажет о реальных результатах? Что делали, сколько времени ушло, планы на будущее ?

[Avochka]

Я сколько таких тем не перечитываю, мне хочется посоветовать только одно - питаться здоровой едой и заниматься спортом

[Т_а_н_я]

[Freia27]

Возможно - надо пробовать? Но, определенно: лучше надеяться на собственную волю, чем на волю случая.
1) Контроль питания!( А что, собственно есть диета? Для кого-то норма съесть полбатона с маслом - норма. Соответственно уменьшение количества потребляемого продукта станет изнуряющим...) Есть классические нормы, есть шейпинг-программы(мои подруги постоянно попрекали меня худобой - их вес превышает мой значительно - и обвиняли в этом шейпинг. А по нормам шейпинга я ОЧЕНЬ недоедаю и по сей день - не могу столько кушать ).
Одно понятно - без индивидуального подбора режима и объема питания НИЗЯ!
2)Физкультура - кому что нравится, но бех ДВИЖЕНИЯ перемен к лучшему не будет.
3)Массаж, ГИДРОМАССАЖ и любые другие способы ухода за кожей и сосудами.
Разве забота о себе не приносит радость?

[Kostia]

А мне никакие небольшие ограничения не помогают. Начинаю худеть только если практически перестаю есть. Но это большая нагрузка для организма, нашла лучшее средство. Одновременно с диетой не строгой пью орсотен слим, два месяца пропила минус 6 кг, через время снова их планирую купить.

[yulyashe4ka]

Диета Келли Осборн, за 5мес., она скинула 20кг и осталась в форме. ссылка удалена модератором

[bigbadmouse]

Я смогла похудеть только когда принимала пшеничные отруби для похудения, ссылка удалена модератором. Они недорогие, но зато от них есть эффект.