Женские форумы myJane.Ru

[ГалинА.]

ALenok,
пойду гляну... Но у меня и здесь они открылись... Если это одно и то же...

[ALenok]

Галина А.
нет, это не одно, тот прибор называется Nordic Walking CrossTrainer

[ГалинА.]

ALenok,
посмотрела... Но я в этих "машинках" не разбираюсь... У меня такого никогда не было, в зале на этом я не занималась... На вид, довольно, хлипкий...
А спроси у своего тренера... Что он посоветует...

[ALenok]

Галина А.
как-то не догадалась.... надо будет правда спросить...

[ГалинА.]

ALenok,
потом расскажешь... Ладно?

[ALenok]

Галина А.

[Мира_М]

Несколько месяцев назад я купила министеппер - не слишком хорошей марки. Через некоторое время "степерствования" он начинает скрипеть. Сначала начинал скрипеть примерно через 20-25 минут употребления, но сейчас это начинается раньше. Сегодня - почти сразу. Смазываю те части, которые доступны извне, но продолжает скрипеть. Не повредит ли это ему и что делать?

[Michell]

Я вчера купила степпер, после занятия около 15 мин поршни что под педалькой очень нагрелись. Плохо это или нормально не знаю.
У меня к вам вопрос, как долго у вас длится тренировка и занимаетесь лы вы растяжкой мышц. Каковы результаты? Нет ли перекачивания жирка в мышцы. Хотелось бы уменьшить объём бедра....

[Мира_М]

Нагреваются. Полагаю, что нормально.
У меня лично занятия на степпере в зависимости от времени, в среднем примерно 30 минут. Не думаю, что мышцы накачаются. Может, это индивидуально, не знаю. Во всяком случае, я этого не боюсь. Если вообще накачаются, это не зависит от жира. Сам жир не может превратиться в мышцы.

[tem-tem]

привет всем,а я вот занималайс на степпере 2 месяца,скинула 8 кг,всё подтянулсй,вот толко оцен стали болетй ступни ног,дазе ходит болно,мозет ето изз за моего пласкостопия,вот тепер не знайу цто и делатй

[Colibri]

tem-tem
Я слышала, что те у кого плоскостопие - долго ходить пешком не могут. Значит, Вам не рекомендуется степпер - это ведь та же ходьба. Займитесь другим видом фитнеса.

[Sheba]

tem-tem

[Lady_Tena]

Собираюсь буквально на следующей неделе приобрести степпер. Только не классический! Недавно видела степперы, которые позволяют совершать не движения, имитирующие ходьбу, а "отводящие" движения ногами. Как будто бы скользишь на коньках или, на худой конец, едешь на роликах. Предполагаю, что подобная нестандартная нагрузка позволит развить мышцы ягодиц и бёдр.. Хотя, может и ошибаюсь. А информации по подобным степперам практически нигде в сети не могу найти

[Tatato4ka]

Lady_Tena
т.е эти ступеньки как на диске еще и в стороны крутятся? если я правильно понимаю, то такое вроде нагружает боковые мышцы пресса! хотя может я неправильно поняла...

[Ламира]