Женские форумы myJane.Ru

[Айгулечка]

Я вот что стала делать:

1.Пью воду с лимоном
2.Пью кофе из цикория 2-3 раза в день
3.Через день кофейный скраб
4.Антицеллюлитный массаж через день (купила пневматические банки в аптеке)
5.Каждый день жиросжигающий крем для тела.
6.Ежедневно упражнения на пресс
7.Моё очень стройное фото (49 кг!) на холодильнике
8.Фрукты, особенно грейфрут почаще
9.Наш любимый форум, как огромный стимул!

[alissssa]

Да, здравствует наш форум!!! Он и правда стимулирует и поддерживает.

А я нашла вот такой рецепт:

взять белки, взбить с жидким сахарозаменителем Милфорд (долгло взбивать), сильно разогреть духовку, выложить ложкой крем-массу получившуюся на антипригарную бумагу. Выпекать (точнее сушить) в духовке час, а потом не вытаскивать полчаса (чтоб не опустились). В одной безешке - нет и 10 калорий.

Фотка:

[Moi Lolita]

Девочки, вы такие молодцы! И фишки у нас просто здоровские! Держу за вас стройных и красивых кулачки! Продолжаем тему

[кецаль]

[родная]

села на диету когда увидела данный форум, побродила по фотогалереям пользователей и поняла, Я МОГУ, это реально. после родов набрала 15 кг до 80 с ростом 159, за 5 месяцев скинула до 64 -СЧАСТЛИВА. Особенно на диетах не сидела, нахваталась у девчонок всего по немногу, в процессе лишнее отсеилось вот Фишки которые постараюсь использовать всегда
1. практически не ем картофеля (не страдаю, я его не очень)
2. на ужин всегда или через день к гарниру весомую порцию салата из овощей или квашеной капусты
3. люблю приправы и для меня перчик и особенно горчица поядреней находка, согласитесь что много с горчицей не схаваешь, процесс ужина или обеда затягивается и чувствуешь насыщение
4 каждое уторо электронные весы - встала и уже знаешь что будешь или не будешь есть, или разгрузка - молокочай - кстати это чудо, он помог мне с отеками, вареный рис - захотела поела без всего и салатик
5 после 19 стараюсь не есть - ложусь поздно, если поем в 18 часов в 23 холодильник будет трещать уже проверено. перед сном съедаю грейпфрут, тоже для меня панацеей оказался, даже если где то переборщила немного он за ночь справляется.
6. 2 раза в неделю по 1 часу тренажерка (без тренера, так для удовольствия пропотеть), взяла за правило прежде чем сесть на стул (покани кто не видит) несколько приседаний (не донося попу до стула, стул пониже или боком теперь ставлю), когда смотрю телевизор просто бесцельно махаю ногами типа велосипеда, растяжечьки встаю в позу кошки и т.д.мышцы тяну.
7 Стала активно за собой ухаживать, сама маникюры, педикюры, маски для волос, лица в голове - я должна быть красивой.
8 при ходьбе стараюсь втягивать и "вытягивать" живот, благо под курткой сейчас не видно, чем занята

[alissssa]

Девочки, вы все ТАКИЕ МОЛОДЦЫ! Мы всё сможем! Будем красивыми девушками, женами, мамочками, бизнесвуменами. Хорошо, что у нас есть возможность делиться радостями, печалями, секретами и успехами.

Поднимаю за вас всех бокал кофе Черная карта с 0,5% молочком и заменителем сахара Милфорд. Всем хороших выходных!

[кецаль]

[Miss Exotica]

Девчёночки вы такие молодцы!!!!!! Такие фишечки у вас классные!!! И ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Хочу своими фишками поделится:
1. Полноценный белковый завтрак
2. Начала чаще есть маленькими порциями (раньше ела нормально 1 раз в день а остальное время чаи с перекусами)
3. Отказалась от сладкого, жирного, мучного, фастфуда
4. Начала заниматься фитнесом минимум 4-5 раз в неделю (дома)=)
5. Купила вибромассажер, периодически потрясываюсь на нём=)
6. Пью много воды 1,5-2 литра
7. На работу начала ходить пешком (не считаю того что по метро во время пересадок как бешеная бегу)
8. Вместо лифта - лестница!=)

[Moi Lolita]

[alissssa]

Всем хорошей похудательной недели!

[диктор]

Девченки полюбите себя!!У нас все получится!

[Miss Exotica]