Женские форумы myJane.Ru

[danat]

diva2000
дома заниматься по первому времени интересно, но потом приходит тетушка Лень и появляются всякие отговорки, поэтому нужно выбираться куда-нибудь, тем более глядя на других и сама что-то делаешь

[Владимира]

[iryna1]

да, да, да! тема оч актуалная, в особенности для меня. и это касается не только занятий спортом. например, у меня в голове множество интересных идей, воплотить которые мне не дает лень... иногда даже на просмотр к врачу лень ходить - иду, когда сильно начинает болеть. и работу делаю в последний момент, когда уже нельзя откладывать. и казалось бы, ничего не мешает - не глупая, здоровая, молодая, и т.п., но ЛЕНЬ!..

в какой-то статье по психологии прочла, что не надо путать две вещи - лень и незаинтересованность (то есть вы решили заняться спортом из-за совета мужа/подруги/насмотревшись журналов с красавицами-модельями, но ваше подсознание вам сигналит, что вам это сейчас не нужно/не интересно/лишнее).

второе, что советуют - это завести дневник, где следует писать все свои дела на завтра и отмечать, если вы их исполнили. ставить перед собой небольшые цели, и по их достижению - поощрять себя. например, если я продержусь месяц в спорт-зале, то куплю себе что-то (но только конкретное и о что вам действительно нужно!)/пойду/поеду туда-то и т.п.

[Murzenok]

В таких ситуациях хорошо стимулирует покупка годичного абонимента
ты волей неволей встаешь и идешь в спортзал\\бассейе\\на шейпинг... становится жалко потраченых денег если вопрос не стоит конечно о спорте дома, вот тут уже сложнее, нужна другая мотивация

[devochka-tigra]

Мне бы ваши проблемы

Как всё просто--спортзал

[Neirocount]

А я силу води использую! Вот лежу на диване и говорю себе - ВСТАНЬ! Нужно что-то делать и встаю и делаю. Вот и весь тренинг ))

[ms_filly]

а у меня нет силы воли. и тренировать ее не хватает силы воли. замкнутый круг.

[Buba]

А может иногда можно дать себе возможность полениться, понежиться. Так сказать посибаритничать. А что, не заслужила? Зато потом, уж извините девушка, время и потрудиться. Может тогда все даже быстрее и лучше будет получаться. Я применяю этот метод, - помогает.

[Аппетитная Дюймовочка]