Женские форумы myJane.Ru

[Олененок]

[NATALIA25]

Олененок
Углеводы ведь сокращаются не за счет овощей и фруктов , а за счет мучного и сладкого ! А жиры , не знаю , не считала
Мясо жирное не ем я .... получаеться масло и майонез из жира

[Олененок]

NATALIA25
ну в принципе каждому свое. Если тебе комфортно на кремлевке - значит продолжай. Я на ней сидела 3 недели в прошлом году, сбросила 6 кг, но потом сильно прихватило печень и все остальное, хотя я себя ограничивала. А все равно на кремлевке получается очень много жиров, даже за счет тех же яиц и сыра. Про мясо я уже не говорю. И овощей-фруктов организму все равно не хватает. Но это мое личное мнение.

[NATALIA25]

Олененок
А ты после кремлевки на какую систему питания ?

[Олененок]

NATALIA25
что я только не пробовала после кремлевки. Строгие диеты, почти голодовки, но поняла что от этого только мимолетный результата и расшатанные нервы. Сейчас стараюсь правильно питаться, разгрузка 1 раз в неделю и хоть какой-нибудь спорт.

[ЭтоЯ]

Девченки,всем салют!!!
На всех темках какое-то затишье наверное все уже похудели,вот хочу к вам присоединиться,у меня вобщем то нет строгих рамок три месца,буду худеть сколько смогу Сейчас у меня конкретная цель - через 23 дняеду на юг и до этого момента хочу похудеть до 60 кг,не знаю реально ли это - все таки 6,5 кг. Я конечно понимаю, что можно и за неделю на столько похудеть,но хочется как-то правильно это сделать,чтобы сразу не вернулось Хочу сначала несколько дней приучиться снова не есть после шести ип ограничить себя в ккалорийности,а как только буду готова сесть на диету

[afrania]

ЭтоЯ
Ты попробуй сначала естественными способами, а если желаемого отвеса не будет, и если желание сбросить 6 кг сильно, ближе к 23 сядешь на диету.
А вообще такая же проблема. В августе будет неделя отпуска, тоже хочу рвануть на море.

[Олененок]

kikito
Как твое похудение? Ты на кремлевке? Сколько сбросила с начала открытия темы? Вроде вначале у тебя такой боевой настрой был.

[kikito]

Олененок


да вот на дачу смотала,с сегоднешнего начала долину плюс пью ЛИ-ДУ и мельком пока делаю упражнения, вчера перестаралась да вот щас все болит

ЭтоЯ
присоединяйся, но девочки я этим способом посажу организм эт точно , но я готова на все

[POljja]

всем привет!
девочки, я с вами. мне к 1 ноября надо скинуть 10 кг, у мужа юбилей. понимаю, что за 3 месяца это реально, но силы воли никакой
за последние 2,5 месяца набрала 7 кг

[ЭтоЯ]

Девочки, всем привет

вот что делаю я:
Я вобщем то никак не худею, не могу сидеть на диетах, срывкаюсь, чисто псих.не могу, знать что что-то нельзя,поэтому я давно знаю что мне надо чтобы худеть, я с утра кушаю что-нибудь супер-вредное, жареное например и обязательно сладкое - без него вобще не могу, потом в обед салат из овощей и вареную рыбку или мясо, а на ужин творог или фрукты, короче ковыряю из того что в холодильнике лежит так как с утра конфетки сьедены, то потом я в теч.дня даж не хочу, а если и хочу, то гов. себе -" сегодня уже сьела, хватит! теперь тока заватра!" вот и все в принципе в прошлом году вот таким саморегулированием на 11 кг худела, а потом часть вернулась, теперь по новой
а чуть не забыла, я не ем после 6, все пью без сахара (уже года 2) и занимаюсь бодифлексом
и еще за вчерашний деь у меня масенький отвесик - 200 грамм, даже не знаю почему такой маленький, вела себя лучше ангела,но расстраиваться не буду, посмотри че завтра будет, можт теперь дело медленнее пойдет
POljja Конечно присоединяйся, 10 кг за три месяца, как раз плюнуть, для начала откажись от ужина и даже на диетах сидеть не придется

[ЭтоЯ]

kikito
Спасибо за прием да жестоко ты подошла к похудению, что наз.не щадишь живота своего !!! а какие упражнения делаешь???

[kikito]

ЭтоЯ
ползаю по полу, меня научили так б говорят помогаетб пресс, для ног, пригаю и вибро упражнения, эти дни не делаю, после дачи все болит, проидет боль и начну, надеюсь через 3 месяца при виде меня все попадают

[Lady_Tena]

POljja

А мотивация сильная есть для постройнения?

[POljja]