Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

[Лана1973]

Swing
Она у нас вообще женщина очень умная и с огромной силой воли.
krol2. Это я тобой в очередной раз восхищаюсь.

[krol2]

Swing
Лана1973

[Akishura]

вот что хотела спросить...

расскажите пожалуйста про количество приемов пищи и разделение калорийности...

у меня в этом проблема, никак не могу определиться

спасибо спасибо спасибо

[krol2]

Почитай мой дневник, я там подробно написала.

[Лана1973]

Девочки. И когда же будут секреты? С утра рецептик просила, так никто и не откликнулся.

[krol2]

[Лана1973]

Так много? Все таки мой девиз будет " Чтобы такое съесть, чтобы похудеть!" Я столько никогда не ела. Спасибо тебе огромное и всего 198 ккал. Приму на вооружение.

А вчера Леди Натали кому-то про куриные рулетики прислала , а мне не дала.

[krol2]

Лана1973
Не 198, а 298 ккал. Ты наверное рис пропустила.

[Лана1973]

krol2
Как всегда права!

[Леди Натали]

[Swing]

[Леди Натали]

[Лана1973]

Леди Натали
Спасибо!

[Леди Натали]

Лана1973Пожалуйста, пожалуйста!
Вот еще два салата
1) кальмаровый
1 банка консервированных кальмаров
3 крутых яйца
лук репчатый(или зеленый)
картофель отварной - 2 картофелины (около 100 г)
1 средний соленый огурец
1 яблоко среднее(около 200г)
2 шайбы ананасов из банки
майонез "Кальве экстра легкий" - 60 г
Все ингредиенты измельчить, посолить и перемешать. Ну, не сказала бы что супер, но вполне съедобно. Калорийность вышла 84 ккал в 100г
2) С крабовыми палочками
200 г крабовых палочек Vici
Пекинская капуста - 200г
1 св. помидор
1 достаточно крупный св.огурец
3 крутых яйца
зеленый лук 40 г
майонез Кальве экстра легкий 100г
все порезать достаточно меленько. посолить по вкусу, перемешать. Мужу этот салат очень нравится, он его теперь просто требует готовить. Калорийность получается от 66 до 70 ккал в 100 г, смотря сколько и каких овощей овощей настрижешь (возможны варианты в зависимости от ваших вкусовых пристрастий).