Женские форумы myJane.Ru

[dorogaja]

а на первом этапе кефир можно пиь?

[Marinanna]

[OsterNat]

Девченки, я не знаю, был ли тут этот рецепт... Я его случайно узнала из обычной книги рецептов. Итак:

Берем невысокую ёмкость, пригодную для выпекания в духовке. Духовку разогреваем до 180 гр. Емкость смазываем немножко слив. маслом и трем сыр. Он должен прикрыть всю поверхность емкости, точнее, ее дно. На сыр осторожно выпускаем 2 (или 3, 4, 5, 6 - в зависимости от того, сколько человек будет это кушать) яйц. Получается этакая глазунья на сыре. Дальше яйцо солим и печим по вкусу и сверху опять натираем сыр, чтоб он полностью прикрыл яйца. И все это ставим в духовку на 12 - 15 мин. Потом посыпаем зеленым луком и кушаем с зеленым салатом и ,если кому можно, сухариком.

Получается очень легко, быстро, вкусно и сытно!

[dorogaja]

У меня сейчас первый этап, сижу 5-ый день.
Меня уже от яиц воротит, сегодня чуть не сорвалвсь, уж очень апетитно сестра ела мороженное
но я решила эту беду лимоном просто порезала лимон и ела его.
Хочу у вас попросить какие-нибудь рецептики на первый этап.

[dorogaja]

Ау, все куда-то подевались

[Leksa]

Привет Умнички!
Молча читала вас 5 дней и вместе с вами сидела на кремлевке! Как результат -3.2кг. Очччч рада!
Девочки, я скачала с инета 2 книги

1
krd1.Название: Кремлевская диета. Завтраки. Обеды. Ужины
Автор: В. Брежнева
Издательство: СОВА
Год: 2006
Страниц: 57 (111)
Формат: pdf в архиве
Размер: 1,60 мб

krd2.Название: Кремлевская диета. Салаты. Закуски. Десерты
Автор: В. Брежнева
Издательство: СОВА
Год: 2006
Страниц: 49 (96)
Формат: pdf в архиве
Размер: 1,51 мб

Попробую залить здесь.

[Aniusha]

Leksa

Спасибки за книги

[Leksa]

На здоровьеце и стройность!

[dorogaja]

Leksa
Спасибо за книги, они кстати

[Marinanna]

Привет девчёнки! У меня проблемка , вес стал и в низ не уходит что мне делать у когонибудь такое было? подскажите пожайлуста что делать

[natusichka]

девочки, я первый день на КД. Хочу спросить, можно ли есть "горячии кружки"?

[Olik]

Привет девочки!Я тут новинькая)) питаюсь таким образом утром- черный кофе,салатик-печень трески,немного лука 1 яичко и ч. ложечку майонеза. Обед- бульон с лосося с криветками и немного сливок 10% 1 дольку плавленного сыра тудаже,шепотку кинзы. Ужин-куринное филе с шампиньенами сыром в духовке. И 3 литра воды в день!!! Вот 4 дня на КД , уже - 2,5 килограмчика))

[natusichka]

Рыба в соевом соусе.

Берем филе сазана, солим, печим, мелко режим петрушку (по вкусу) и маринуем в соевом соусе 2 - 3 часа. Потом на хорошо разогретую сковороду. Когда готово, выжать сверху поллимона.
2,5 у.е на 300 г рыбы

Салат (не знаю как назвать)

Горбуша в собственном соку - 1 банка
Яйца - 4 штуки
Лук - 1 луковичка,
огурец свежий - 2 шт средних.
майонез.

В 100 г - 1,7 у.е

(200 г хватает, чтоб просто обожираться. )

[Bryunetka]

Привет девоньки! Сижу на кремлевке, а вот в обед поела виноград, сижу сейчас а меня совесть мучает

[Olik]

[qуоте="Брюнетка"]Привет девоньки! Сижу на кремлевке, а вот в обед поела виноград, сижу сейчас а меня совесть мучает Не переживай я вчера сорвалась похлеше , наелась торта, пудингов , голова болела без сладкого столько дней, хотя я не любитель, утром встала на весы и ничего не набрала , просто претормозился вес на 1 день , сегоня я не заслужила даже на кусочек курочки , буду на молокочае разгружаться