Женские форумы myJane.Ru

[Galas]

Лен я с тобой, давай заводи пожалуйста эту темку на новом ресурсе, чтобы не скакать туда сюда и начнем.

[Независимая]

Девочки я тоже с вами. На той неделе только в понедельник разгружалась. Вес на данный момент 63,6. Были дни рождения.

Сегодня я на 500/600 калориях.

[lucky_me]

[Независимая]

приветики.
девочки я на неделю откаызваюсь от сладкого. а то в обычные дни наедаю трёхдневную норму я раз, понятно что 2 дня по 500 калорий дело не спасают. Воооот, ну и так же в понедельник и четверг 500 кал.

Ну, удачи нам всем

[lucky_me]

Всем привет! Отправила заявку на создание группы.
Минимальный вес 68.5
В промежутках между fasting days км как обычно, то есть много. ))

Зато сегодня сидела и скрупулезно высчитывала калорийность сваренного вчера супчика... )

Вообще у меня сегодня апатия такая... За окном смена погоды сегодня 27, солнце и ураганный ветер, завтра 16 градусов и дождь,

Виолава, ты как там, с нами?

[Galas]

[Violava]

[lucky_me]

[Арабика]

Девочки, обнаружила сегодня в книжном магазине:


Новая успешная методика похудения на Западе!
Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно!
Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.
"Быстрая диета 5:2" - новая революционная методика похудения, которая уде успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей уже сбросили вес и улучшили показатели здоровья. Ведь медики давно показали пользу разгрузочных дней
Новая диета очень проста:
5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня в неделю сокращаете количество калорий (600 мужчины, 500 женщины).

Результаты быстрой диеты 5:2:
- Вес снижается стабильно (от 4 кг за 1 мес.).
- Нормализуется метаболизм, организм самостоятельно «включает» «разгрузочные дни».
- Снижается уровень холестерина и сахара в крови.
- Снижается риск развития диабета, онкологии, болезней сердца.
- Периодические «разгрузочные дни» не приводят к повышению уровня грелина – гормона, стимулирующего чувство голода.
- Нормализуется гормональный фон: улучшается настроение.

Самая продаваемая книга в мире: занимает второе место в топ продаж всей литературы.
- В Англии за 6 мес. продано 500 000 экз.
- В США меньше, чем за 6 мес. 300 000 экз.

[lucky_me]

Арабика
Спасибо!
У нас точно это диета страшно модная.
Правда многие ее не выдерживают. Говорят - очень есть хочется и на людей кидаешься...
(По моим наблюдениям первые несколько диетных дней тяжело даются. Потом втягиваешься и организм даже благодарен)

[Galas]

Если я за эту неделю удержу свои 69,5 то у меня получается -1 кг за пять недель. Что то; а субботу- понедельник у меня хороший плюс. Сегодня голодный день посмотрю, что покажут весы в среду.
Мне понравился пост Арабики, перенесите его в нашу темку на новом форуме. Я ведь сюда уже и не заглядую могла бы и пропустить.

[Арабика]

В новом российском "Шейпе" статья про эту диету =)
Можно скачать в pdf и почитать.

[lucky_me]

Зашла отметиться.
67 кг.