Женские форумы myJane.Ru

[Girl*$]

Приветствую всех)) вот, тоже собираюсь начать худеть, причем не только начать худеть, но и взять себя раз и навсегда в руки и запретить себе поглощать всю ту гадость, что я ем, причем в ужасных количествах. Начну с гречневой диеты, отсижу 10 дней, потом постараюсь держать вес. Буду есть небольшими порциями, желательно здоровую пищу, после 6 есть не буду. Я так раньше питалась уже, но в последнее время что-то разожралась, надо прекращать это. Так же куплю себе весы, где показывается количество жира, очень хочется!))) Ещё я стараюсь каждый день делать зарядку по вечерам (танцы под музыку и комплекс упражнений), но вот не делала уже недели три, обленилась(( Так что думаю всерьез заняться всем этим делом.
Короче, желаю всем удачи, чтоб у вас все их планы относительно похудения осуществились )))

[Мария1]

Всем огромный привет ну вот и закончились праздники надо начинать задуманное ,тем более что я еще не выбрала диету девочки посоветуйте что нибудь , там столько много диет и не знаю что выбрать , анадо сбросить много заранее спасибо

[yananeb]

Мария1
Для начала нужно перестать есть после 18.00, строго! Ни крошки , ни яблочка, ни кефирчика - ничего .
Остальное пока можешь не менять,только белый хлеб-макароны-пельмени исключи, чай-кофе пей без сахара.
Отмазки, что поздно ложишься и что приходишь с работы после 19.00 не прокатят .

Через месяц увидишь супер результат

[Мария1]

Спасибо.Конечно я прихожу в22:00 но в принцыпе на работе можно попробовать не есть . А овощи можно есть в каких количествах ?и еще у нас на работе очень часто приносят всякие торты и очень трудно будет удержаться, но надо набраться сил что-бы это выдержать ,

[Киsа]

Привет!!!Мария 1, как я тебя понимаю ! Но иногда можно себя пабалевать !

[Павла]

Привет! Я тоже второй день на диете
Вчера сидела на кефире и твороге,сегодня на постной говядине и зеленом чае.А завтра на яблоках.
Жрать хочу ужас!!!

[Мария1]

да но надо себя держать в руках а то все пойдет на смарку

[yananeb]

Мария1
Если приходишь в 22:00, значит работаешь не каждый день, через день или 2 через 2 ?
Может когда дома устраивать что-то типа разгрузочного дня?

[svlana]

ПавлаЕсли хочется жрать жри, только то что можно и по чуть-чуть, пей больше 2л в день, а то у организма будет шок и он вместо того, чтобы сбрасывать лишнее начнет набирать.Я тоже только начала, но полазилауже начиталась, правда еще много осталось не прочитанным.Я сначала научилась не есть после 18. Это не легко. У меня раньше болела голова, когда я была голодная. Теперь я стала много пить и боли исчезли и я спокойно переношу вечерние голодания.

[svlana]

[svlana]

[Павла]

Ну вот отчитываюсь! На утро 3 дня ,стало мне совсем хреново .
Похудела за два дня 2,400 ,видно для моего веса это слишком быстро. Поэтому третий день ела не только яблоки ,но и гречку.
С утра пришлось выпить подслащенный кофе(а то бы до работы не дошла).решила буду делать по 1 разгрузочному дню в неделю,а следующий день поддерживающий!

[yananeb]

svlana
Я тоже раньше боялась разгрузочных дней.
А теперь разгрузка раз в неделю - норма жизни

[Мария1]

да действительно я работаю 2 /2 и меня могут не понять если я откажусь от тортика , ине кому предложить худеть ,одна беременная другую устраивает что она полненькая ,а остальные вообще худышки . Кстате а разгрузочные дни лучше на чем устраивать если на кафире или на яблоках мне от них становиться нехорошо ,болит желудок ( язва)

[yananeb]

Мария1
Мож тебе разгружаться на овсянке жиденькой, сваренной на воде + печеные яблоки
У моего папы была язва желудка, а после похудения на 10 кг(это было где-то 15 лет назад) она зарубцевалась. Жестких разгрузок он боится и в качестве разгрузочного дня ест раз в неделю жиденькую овсяную кашку на воде и печеные яблоки. Кашку по половине тарелочки (маленькой!) 5 раз в день, а яблок 1 кг.
Мой отец уже 15 лет не ест после 18.00 Ни при каких обстоятельствах!
Даже на моей свадьбе, насколько я помню, пил только боржоми !
Зато желудок уже давно не беспокоит