Женские форумы myJane.Ru

[stroyn@y@]

[braid]

stroyn@y@ спасибо
но я имею ввиду не вместо коктейля - а на обед, например?

[mozarella]

Привет, девочки!
Я с вами с завтрашнего дня

[mozarella]

В прошлом году я была на Дюкане, отличная диета. Особенно для первого раза. Я на ней не досидела до победного финала.. Пошли зимние отпуска, праздники.... Успела за полгода похудеть на 6 стабильных кг. На эту весну в планах побороть оставшиеся 6. Начала опять дюкана, но чувствую, не вытяну. Слишком уж тяжело на одних белках и без всяких фруктов.

[Ольга Буль]

Здравствуйте.Спасибо за ответы.Очень интересно!
А я вот со своей стороны хочу вам посоветовать такую вот информацию.
Я читала о принципах здорового питания по методикам Д. В.Наумова и Б. В.Болотова.
Вот она сама [удалено модератором] методика питания[/url].
Если в меню имеются , борщи с квашеными овощами, то сначала нужно съесть окрошки, яйца, рыбу, творог и блюда из них, борщи с квашеными овощами, а не салаты, винегреты или гарниры.

Борщи готовить с квашеными овощами!
Необходимыми в рационе являются кисломолочные продукты.
Дрожжевые выпечки - употреблять НЕ в свежем виде.
Надо употреблять морепродукты и отвары из них. Это - кальмары, креветки, мидии, морская капуста.
Каши - комбинированные (из нескольких злаков), картофель - с квашеными овощами.
Свежее молоко употреблять после смешивания со свежесваренным картофелем, свежими клубникой, малиной, шелковицей (взаимопереваривание).
Свежие овощи и фрукты, винегреты преимущественно употреблять во второй половине дня подсоленными, овощи - мелко порезанные со сметаной.
Квашеные овощи можно употреблять с растительным сыродавленым маслом.
Полезно регулярное употребление качественных консервированных, засоленных грибов, в основном опят и груздей с растительным сыродавленым маслом, свежим репчатым луком и уксусом.
10 частей соленого сала и 1 часть чеснока прокрутить на мясорубке, употреблять с хлебом, как бутерброд.
Пить: чистую воду, квасы.
Больной, ослабленный организм не способен переваривать жирную белковую пищу, поэтому продукты животного происхождения ограничиваются небольшими порциями.

Рекомендуется такой суп:
в кипящую воду, с кусочком мяса или без него, прибавляются разнообразная крупа (консистенция супа или кулеша), соль, зелень по вкусу. После готовности туда, где без мяса, — взбитое яйцо.

Необходимое объединение продуктов:

студень с горчицей;
гуляш, рыба с картофелем;
птица с яблоками;
яйца в окрошке;
сыр твердый с хреном;
крестьянский творог с медом или подсоленный со сметаной и молоком;
орехи и маргарины в выпечках;
кашу из злаковых сдабривать сливочным маслом, а из кукурузы и бобовых — сыродавленым растительным маслом.
Ферменты (квасы) хранить в стеклянной посуде в темном прохладном месте. Образование однородной пленки и осадка допустимо, это продукты ферментации. Во время приема не взбалтывать, осадок и пленку не употреблять.

Через 30 мин. после приема пищи 0,2-0,5 г соли на язык или соленый морепродукт, добиваться большего выделения слюны и проглотить (стимулируется противораковый иммунитет, повышается артериальное давление, уменьшаются боли).

Ниже я привожу список продуктов, которые ощелачивают организм, то есть тех, показатель рН которых больше 7,0. Продукты расположены по степени убывания их вредности.

Употребление квасов: от 1 ст. ложки на полстакана прохладной кипяченой воды до 1/2 — 1/3 стакана неразбавленного кваса за 20-30 мин. до еды.

Опьянение после приема является признаком чрезвычайно сильного лечебного действия за счет увеличения собственных гормонов, в особенности коры надпочечников.

[sanan]

С сегодняшнего дня на Сибарите,посмотрим что получиться.

[sanan]

Меню на сегодня
З.Коктейль 360 грамм творог слива,клубника
Ланч овсянка 2 чайные ложки льняного семени,1чайная ложка растительного масла салат из помидора и огурца
Обед креветки,тушеные овощи и салат с1 ч л оливкогого масла
Ужин Коктейль Сибарит

[sanan]

Начинала с веса 85.700,итого за вчерашний день -900 грамм ,рада безумно.Летим дальше.

[sanan]

Сегодня -200, медленно но верно ползем к цели.

[sanan]

У меня -200 грамм .Итого за 3 дня -1.300 грамм.Не голодно обсолютно,даже иногда впихиваю в себя еду.

[sanan]

Сегодня всего -100 грамм,медленно но верно иду к своей цели.

[sanan]

За 2 дня -400,очень легко ее соблюдать,постоянно что то жуешь и ву а ля -худеешь.Скучно немного одной ,ну ничего вперрред и только вперред.

[sanan]

Сегодня -400 грамм,за неделю -2.300 Ураааааааа !!!!!!85.700-83.400 грамм

[минька]

[sanan]