Женские форумы myJane.Ru

[alens]

Исполняю обещанное!
Диета рассчитана на месяц, теряется около 6-7 кг (так обещают). Исключить сахар (можно сах. замы). Соль до 5 гр в день. Исключить майонез, горчицу, острые приправы и алкоголь. и белый хлеб!

1 день
1-й завтрак: 150гр салата из квашеной капусты, свежей моркови с добавлением растительного масла (чуть-чуть)
2-й завтрак 100г обезжир. творога и 1 яблоко
Обед:
борщ на овощном бульоне, 150 г тушеной капусты с морковью.
Ужин: 2 отварные картофелины, 100 г отварной рыбы, 200мл чаю, без сахара

2 день
1-й завтрак 200г салата из свежей капусты, консервированого зеленого горошка, лука, с добавлением масла. кофе
2-й завтрак - 200г кефира
Обед:
100г тушеного в 1 ст. ложке 10% сметаны мяса с гарниром из вареной моркови, 200гр компота из яблок
Ужин: 2 картошки, 100г отварной рыбы, 1 апельсин

3 день
1-й завтрак: кусочек черного хлеба, 1 яйцо всмятку, 100г кофе
2-й завтрак: 100г гречневой каши, фрукт (любой)
Обед: 150гр отварной нежирной курицы, 1 яблоко, 1 апельсин
Ужин: винегрет с квашеной капустой 250гр, компот

4-й день
1-й завтрак: 150гр кефира, 1 сухарик
2-й завтрак: салат из моркови (или огурцов) с раст. маслом
Обед: 150гр салата из квашеной капусты, зел.горошка и лука, с маслом
Ужин: суп из овощей на некрепком мясном бульоне 300гр и салат из свежей моркови заправленый сметаной (1 ст. ложка 10%)

5-й день
1-й завтрак: 70гр творога, 150мл кофе
2-й завтрак: 2 яблока или 2 апельсина (можно заменить грейпом)
Обед:150 гр салата из свежей капусты, заправленой лимон. соком, 1 диетическая сосиска, 1 стакан апельсинового сока
Ужин: 150 г нежирной рыбы жареной, 200гр ягод, 100г минеральной воды

6-й день
1-й завтрак 100г квашеной капусты со 100 г отварного мяса
2-й завтрак: 100 гр нежирного творога
Обед: суп из овощей на некрепком мясном или грибном бульоне, с кусочком черного хлеба
Ужин: 100г салата из вареной свеклы с черносливом и 70гр нежирной отварной свинины

7-й день
1-й завтрак: 100гр гречневой каши с чайной ложкой меда
2-й завтрак150гр фруктового салата
Обед:150г салата из квашеной капусты, с горошком и луком, 100г отварной рыбы
Ужин:2 картошки отварные и 100г отварного мяса, компот.

Дальше снова с первого дня.
Тут ещё рецепты есть к этой диете, если она кого заинтересует напишу. (фкусные )

[alens]

Ну и где интересующиеся потерялись?
А я через 10 дней начну, желающие присоединяйтесь!

[Кукуся]

Девчонки привет!!! Есть кто живой??? Я с завтрашнего дня хочу сесть на эту диету , желающие присоединяйтесь!!!

[Trippy]

Я завтра сяду на капустную диету, только немножко другую. Надо есть цветную капусту в вареном виде (я цветную капусту очень люблю по этому думаю для меня это будет несложно) Если кто-то захочет присоединится буду только рада!!!!!!

[lerkavalerka]

а можно поподробнее про диету с цветной капустой, я б тоже на такой посидела)

[Trippy]

Цветную капусту разобрать на соцветия (в месте со стеблем - стебель рассечь). Вскипятить воду, посолить, добавить в воду 1 ст.л. молока (на литр воды) - чтобы капуста сохранила свой цвет и лавровый лист, чтобы капуста не сильно пахла при варке. Опустить капусту в кипяток и варить 5-10 минут. Готовность капусты проверить ножом или вилкой - должен легко входить в кочерыжку. Я употребляю в таком виде. Только главное не переварить (я варю не больше 5 минут). Вместе с капустой ем огурцы они точно не повредят
Если вы разделяете мои вкусовые пристрастия присоединяйтесь!!!!

[lerkavalerka]

да, присоединяюсь, начну с понедельника
а есть только капусту и огурцы и все??

[Trippy]

Это моно диета, но есть только капусту как-то скучно (потому я выбрала для себя самый безобидный овощ).

[Lyubimaya]

И я сюда присоединилась! Сегодня первый день сижу на капустной диете. Все проходит нормально. Весь день кушала капусту, вечером выпила кефира. В промежутках пью несладкий чай с финиками.

[tanja_spb]

Девочки,ест кто живой?я со среды хочу к вам присоединитья!!!

[Елена 892808]

Приветик) Хочю с завтрашнего дня сесть на капустную диету. Не на месяц, а на неделю для начала, кто со мной

[Эльмирка]

Есть тут кто? С завтрашнего дня собираюсь на эту диетку,кто со мной?

[shpuntik]

капустная диета

у меня 5 день на диете. прекрасная вещь! всем советую. уже сбросила 4кг употребляю любую капусту в любом свежем виде или слегка вареное на пару, а так же в виде супа.
правила простые:
- без сахара
-без соли
-без мучного
-без винограда и других фруктов где содержится много сахара
-без бананов

Много воды.
Дерзайте!

[Kralja]

Девочки, я новенькая на вашем форуме, Хочу с завтрешнего дня попробовать капустную диету. Есть желающие?

[Kralja]

Желающих нет, жалко........ Прийдется самой мучаться. Сегодня первый день, переносимость нормальная, только под вечер очень есть хочется, но я ни-ни