Женские форумы myJane.Ru

[lucky_me]

Галь, я еще что подумала...
А может быть ты слишком резко начала? Слишком мало калорий? Все-таки три кило за неделю - это дохрена.

Напиши обязательно вечером, как ты. Волнуюсь.

[Дезирэ]

[Violava]

Дезирэ
Галя, у тебя проблемы с давлением есть? Или с сосудами? Или с сердцем? На работе нагрузки большие сейчас?

[lucky_me]

Дезирэ

Галь, конечно лучше не рисковать! Ну его. Худеть разными способами можно.

[lucky_me]

Девочки, я подумала, что надо ввести какие-то "правила безопасности" для начинающих.

Я попробую суммировать то что считаю нужным.
Потом можно будет добавить и обновить.

1. Обсудите диету с врачом. Возможно у вас присутствуют противопоказания. Например, диабетикам такая система не показана.

2. Начиная тщательно считаем калории. Не меньше 500 кКал в день.
Поначалу, пока мы не знаем, как организм реагирует на голод лучше ошибиться в большую сторону.

3. Как минимум 3 приема пищи в день. (у меня больше получается)

4. Если вы не боитесь употребить в пищу немного подсластителей - мне очень нравится выпить пол-чашки чая с подсластителем. После этого ощущаешь себя сытой.

Это вот то что я навскидку набросала.

[lucky_me]

Галь - мне тут в голову мысль пришла.
Возможно это была реакция на падения уровня сахара в крови?
Может стоит проверить поджелудочную?

Как ты сегодня?

[cannelle]

lucky_me, можно я отвечу здесь? и отвечу так, как будто бы отвечаю не тебе, а человеку, которого знаю первый день, хорошо? Просто моё мнение:

[lucky_me]

cannelle
может быть.

[Дезирэ]

[lucky_me]

Я тут. Все О'К. Писать некогда.
Вчера 500 кал
И завтра
Потом перерыв на две недели из за отпуска.

[Независимая]

Всем привет. Я тоже сижу на этой системе. Прочитала о ней буквально на днях в немецком журнале, правда там немного по другому. 2 дня уже сделала, итого -1,2 кг.
Исходя из статьи надо делать 2 голодных дня подряд, один овощной, а другой фруктовый.
Но полазив по инету оказалось, что вариантов достаточно. Так что на следующей неделе я буду на 500 калорий питаться, думаю будет не так голодно как у меня. По возможности буду делать 2 дня подряд.
Так что принимайте в свои ряды.

[Арабика]

Дезирэ
Ну нагрузки на почки - понятно.
Но каким образом белок может привести к набору веса, если мы не говорим о мышечной массе?

[Независимая]

За вчерашний обычный не голодный день ушло еще полкило. Я рада

[lucky_me]

Независимая
Привет, присоединяйся, я рада! Вас (тебя?) как зовут? Я Лена.

Я в свои дни лопаю все подряд. И они у меня не один за другим, а понедельник-среда.
Я два дня подряд в таком режиме не выдержу, наверное...

Я уже 7 недель " в строю".
Весы на минимуме показывают 68. Это по сумме минус 3.5 кило.
Я пока довольна.
Потому что в промежутках совсем себя на ограничиваю. Тортики, конфеты.

А вот впереди у меня засада.
Две недели каникул и отпуск в режиме "все включено". Не знаю что там со мной будет... Подозреваю, что отлипшие три кило с гиканьем и свистом вернуться обратно...

Но ничего - вернусь и опять сгоню.

[Независимая]

привет

ко мне на ты, я Люда. Диет перепробовала ооочен много. пока решила остановится на этой. кто знает, может верну свой добеременный вес (58-60 кг)