Женские форумы myJane.Ru

[andrealla]

bagira888
молодец ,а я к тебе присоеденюсь не завтра ,хотела завтра но присоединюсь во вторник ,ато заболела и в субботу капусту не купила ,а завтра с утра не побегу ,в обед куплю и во вторник начну . жду завтра твоего отвесика ,ты как планируешь взвешиваться ?
я пока продолжу свои сырки сегодня и завтра .

Анася
отвесиков пока нет ,у нас bagira888первый испытатель ,а я смотрю на диету давно только вот планировала с понедельника но получится со вторника сесть.

[bagira888]

Девчонки, день провела как положено по диете. Но все же голодно. Уже ночь, а спать не могу, наверное от голода.
Кстати Львица К и Анася вы на Дюкане, я смотрела тему.
Никогда на Дюкане не сидела, но сейчас посмотрела, там на первом этапе нормальные продукты.
Я весь день есть одно и тоже не могу, а на Дюкане можно и яйца и рыбу и кефир на первом этапе ( мясо я не ем).
Так что посмотрю завтра на отвес и подумаю, может лучше на Дюкане посидеть.
Все таки здесь меню слишком мизерное по калориям. У меня к вечеру кружилась голова и в глазах темнело. А я еще сейчас усиленно фитнесом занимаюсь, так что нужны силы.

[Львица_К]

[bagira888]

Ну что, нет отвеса. Может потому что я вечером много воды выпила, но все равно, мне было плохо, а утром проснулась с сильной головной болью. Когда поела пару ложек йогурта - через полчаса стало лучше.
По моему весу мне надо 1723 ккал, чтобы вес уходил - 1123-1223 ккал.
Я и так за последние 2 года сижу на минимуме калорий, наверное потому вес начала прибавляться, и сейчас уходит с трудом.
Недавно делала творожную загрузку - так сразу на следующий день -1кг.
А здесь, даже с учетом сливок сухих - не более 400 ккал. Вот организм и запаниковал и ничего не отдает.
Но самое главное, что плохое состояние, так что я ухожу, эта диета не для меня. Тем более у меня сейчас силовые уп-ры и танец живота - сил надо много.
Несколько дней посижу на рационе Диеты для кожи, а потом на Дюкан.
Всем, кто будет здесь - удачи, может кому и подойдет.
Львица К а почему фрукты нельзя? На первых 2х этапах нельзя, а дальше вроде можно.
Кстати можно желать овощные смузи, посмотри в теме Диета смузи.
Кефирчик+салат. огурец и в блендер.

[Львица_К]

[andrealla]

[andrealla]

[bagira888]

Я не знаю, можно ли здесь ссылки давать.
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Расчет суточной потребности по формуле ВОЗ.
А капуста не помешает, диета для кожи примерно такая, но там упор на рыбу.

[Львица_К]

[bagira888]

Львица К спасибо за "нарытое". Это подтверждает мое состояние. И еще, за последние полгода у меня что то сильно все поотвисало, а особенно руки. Я всегда много занималась спортом, а последие 2 года все забросила. И получается, мышцы не тренируются, а организм их ест из-за недостатка еды, вместо того чтобы жир есть.
Так и состояние это время было как у больной. Конечно, энергии не хватает. Так что теперь никаких голодных диет.
Кстати мне было легче переносить сухое каскадное голодание, чем эту диету.