Новости

диктор

1.Исключила из рациона макароны,картошку,мучное и сладкое!
2.Составила список прдуктов которые я не сьем даже под пытками-газированные напитки типа кока-колы,конфеты(шоколад сюда не попал!!),чипсы,гамбургеры,разного рода дошираки,пиво т.д
3.Выбрала продукты которые стали друзьями-и всегда!я повторяю всегда!!!есть в моем холодильнике-творог,йогурт,кефир,сыр,рыба,курица,сухофрукты,капуста и т.д
4.Подготовила родственников так-чтобы глупых предложений типа "Жареную картошку будешь?"или "Тебе тортик оставить?"" не возникало.
5.Нашла единомышленников с которыми поддерживаем друг друга,радуемся успехам.
6.Все вещи на толстую тетю я отдала!!Где то прочитала что каждая вещь хранит энергетику-ну и зачем мне пусть даже удобная кофточка 54 размера которая будет лежать на антрисолях занимать место и ждать пока я поправлюсь?Далой из моей квартиры такие вещи!
7.Собрала все фотки где я-ну прям бомба! изредка пересматриваю-пусть совесть мучается и организм боится! funny

8.С настойчивостью слежу за своим телом-массаж,крема,солярий и т.д Поверьте даже если вы минимально начнете ухаживать за кожей ног,рук а не только лица-результат вас обрадует.

Goluboglazka

Moi Lolita
Ну хотя да, если приправа почти без вкуса, но сжигает жир, то имеет смысл ее добавлять.

Насчет сахарозаменителей я всегда сомневалась, что это за зверь такой. Значит Милфорд нормальный? Врачи одобрили?
А можно тогда всё-таки рецепты, что с ним можно приготовить? Smile

Goluboglazka

Ну из моих фишек наверно основные такие:
- Считаю калории. Не больше 1200 в день.
- Исключила газировку, соки из пакетов, фаст фуд.
- Продукты выбираю с минимальным количеством жира.
- Хлеб заменила на хрустящие хлебцы, сладкое - на сухофрукты, обычный сахар - на коричневый и на мед. Но естественно употребляю их по минимуму, не больше 10-15 г в день.
- Вместо черного чая и кофе пью зеленые и травяные чаи. Зато их нет желания подсластить. Smile

- Занимаюсь на степпере.
- Делаю кофейный массаж на животе и ягодицах. (Результат - просто супер!)