Женские форумы myJane.Ru

[Sonnenschein]

Здравствуйте,
Bouffon

Я всем советую одну диету - вот на ней я 100% уверена сидеть очень даже полезно. Можно конечно не диетой называть а чисткой, но это просто чудо! Единственный минус для меня - не получается дольше недели, потому что объемы сверху слишком быстро уменьшаются, чего мне не нужно. Антидокс-диета. Есть в журнале, посмотрите, если не знаете.

А по поводу совсем без диет - вот Монтиньк у меня по идее сейчас. Как-то расслабляет то, что не могу воспринимать его систему питания как диету - просто здоровое питание. В идеале - ДА, супер, но до идеала - в привычках тоже - ещё топать маленько: то есть можно топать и более щадящими диетами, я так думаю.

[Сашенька 77]

[Sonnenschein]

Сашенька 77:

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5154

Пожалста.

То есть так, во-первых, я когда сидела на этой чистке, инструктаж у меня был из купленной книги. В книге написано ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день соки свежевыжатые! Это очень важно, без этого можно не чиститься как по мне.

Второе и третье: конечно перед самой чисткой непосредственно день перед этим кушать полегче без жирного и сдобного и если сильно забит желудок, то лучше выпить травяной слабительный чай вечером (или клизму сделать, если Вам так больше подходит).

Да. Сок свежевыжатый по-моему самый лучший яблочный, морковный, свекольный и из корней сельдерея и петрушки. Советуют ещё томатный (ясно что без соли, и вообще смысл чистки только если не косячить, если что-то не по рецепту съели или выпили - считайте что Вы не начинали чиститься). Мне подходит также сок лимона плюс сок апельсина в одном стакане. Ягоды, конечно, супер, но не сезон, хотя, клюкву тоже супер было бы для чистки!

И соки, фрукты и овощи - без ограничений (по графику, когда чего можно). Когда начинаются йогурт, зерна итд. - тогда понятно что едите это очень в меру - то есть к примеру на день порция кроме соков, овощей и фруктов (остальных добавляемых продуктов в общей сложности) максимально 1 глубокая тарелка.

[Сашенька 77]

Sonnenschein
Сенкс

[Gayana]

Девчат, про воду понаписали столько интересной инфы, спасибо большое))))
Мне как раз надо одному знакомому дать почитать, а то он забыл когда в полседний раз воду пил обычную, отец моей подруги, плохо себя чувствет, я ему объясняю, что надо пить воду, а не пиво и кофе, говорит что понимает, но с привычкой ничего не может поделать.
Надеюсь эта информация может хоть заставит его задуматься)

[Валентинка 30]

Девчата,очень много на мой взгляд полезной информации в теме "учимся худеть правильно"Загляните ,почитайте