Женские форумы myJane.Ru

[Светлая]

japonchik
Зачем балеринам такая диета? При тех нагрузках, что они испытывают можно есть даже пироги.
Совсем вредная диета! Не рекомендую!

[Лёлечка]

Девочки,а кто-нить сидел на радикальной диете я вот первый день сегодня,поделитесь опытом

[Леля]

Лёлечка
А что это за диета?

[Emily]

Леля
Радикальная диета
Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов. )
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную

Первая неделя
Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров
Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши
Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай
Пятница: 0,5 кг яблок или груш
Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины
Воскресенье: 0,5 л кефира

Вторая неделя
Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора
Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом
Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока
Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба
Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай
Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.

[Emily]

Я на таких долгих не могу держаться.

[kauke]

А витамины откуда брать?В этой диете только яблоки-в основном.А в яблоках сейчас ничего кроме клетчатки нет.

[natusia]

kauke
а витамины можно и отдельно принимать...не можно даже,а нужно

[kauke]

Natusia,я думаю что лучше витамины принимать в натуральном виде.Тем более что по исследованиям американских ученых витамины,которые мы привыкаем принимать с детства не усваиваются,или не полностью усваиваются организмом.

[Стройная]

Привет, всем!
Сегодня я первый день на кефирной диете. Посмотрим что будет дальше.....

[Nikka!]

Я вот тоже сегодня кефирчик пью)))
решила сесть на диету, но ещё не выбрала конкретно...думаю либо любимую выбрать ( по 3 дня: кефир, курицу, яблоки, вино+сыр), сидела на ней 2 года назад скмнула кг 9, не меньше...
но она тяжелая для меня))

на шоколадной тоже сидела -дня за 4 - минус кг 3, но это так, если очень срочно, стресс для организма, почти голодание, но мне помогает...

сидела на друг монодиетах-рис, гречка, яблоки=не моё, за неделю худела на 0,5 кг, а то и меньше, и то от того, что не ела почти ...

вот думаю сесть на жидкую, только пить, кефир, молоко, соки, чай, кофе, супчик попить иногда можно, вина по праздничкам,

говорят реально помогает, типа за неделю кг на 5-8 можно...

вообщем, мне нужен совет, я уже как бы начала , кефир, а вот что дальше????
любимая, жидкая, долиной или ещё что? помогите мне... нужно сбросить кг 7-9...

[goshulir]

Из моего опыта:
Неоднократно сидела на диете-3 дня кефир, 3 дня курица,3 дня яблоки, 3 дня вино+сыр.
Первый раз с 64 кг похудела до 59 кг.
А сейчас с 59 до 55 кг. Т.е. реально 4 кг максимум, что может дать эта диета при небольшом весе. Переносится очень легко, т.к.неимеет ограничения по кол-ву (по опыту много не съешь).
Такая диета даст -9 кг только при изначально большом весе (впрочем как правило и любая другая).
Японская диета - бесполезняк ни грамма минус за всю диету, сложно переносится в силу ограничения количества пищи.
Гречневая диета дает более-менее приличный отвес, но есть побочный эффект - начинает болеть желудок + окидывает лицо ужасными прыщами.
Только начинаешь есть голимый белок без углеводов- кожа становится как у младенца, но тут есть минус - проблемы со стулом.
Похоже нужно что-то типа Аткинса, но обезжиренное+зелен.овощи(клетчатка для перистальтики кишечника)безуглеводистые овощи. Причем качественный состав белковой пищи тоже немаловажен, жирное исключить, филе кур,говядина постная, рыба маложирная, морепродукты. Кстати молочка тоже ничего идет.

[Elanochka]

"Истерика"
Советую заглянуть вот сюда
http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=22931&start=0