Женские форумы myJane.Ru

[trini]

OsterNat
Наталия_спб

[Наталия_спб]

trini

Держать вес - очень просто. Я тоже больше 3-х месяцев на диетах толком не сижу, разве что изредка на коротеньких, и вес не увеличивается. Хотя иногда трескаю и булочки, и шоколадки. Даже в Маке несколько раз была.
Самое главное - больше двигаться.

[Рысачка]

Я тож любительница худеть на грейпах была до августа месяца - прочитала, что у женщин, употребляющих полгрейпа в день в теч. полугода увеличивается риск развития рака груди на 30%. А так я месяцев 8 ежедневно утром фрэш с мякотью ела.

[Validity]

Девченки подскажите как сбросить 5 кг по быстрому. Я после родов набрала, сейчас 57 кг, а надо хотябы 52.

[Марьям]

Рысачка
Рак и грайп.. это бред не подтвержденный клиничискими испытаниями.. и не правда!!

[Passion fruit]

Марьям, статья на тему грейпов.
Ежедневное употребление грейпфрутов может повысить риск возникновения рака груди почти на треть, сообщает ВВС. Исследование, проведенное учеными из Южнокалифорнийского и Гавайского университетов, включило 50 000 женщин в постменопаузе, которые заполняли соответствующий опросник. Оказалось, что у женщин, съедавших четверть грейпфрута и более каждый день, риск развития рака груди возрастал до 30% по сравнению с теми, кто не ел этих фруктов.

Рак молочной железы составляет почти одну треть всех злокачественных опухолей у женщин. Ранее выявленные факторы риска его развития включают злоупотребление алкоголем и избыточную массу тела.

Согласно статье, опубликованной в British Journal of Cancer, механизм такого действия грейпфрутов связан с их способностью блокировать один из ферментов микросомального окисления – цитохром Р450 3А4. Это один из ключевых ферментов метаболизма женских половых гормонов эстрогенов. Соответственно, при его подавлении концентрация эстрогенов в плазме крови возрастает, а повышенный уровень эстрогенов, как известно из множества исследований, способствует возникновению рака груди.

Это с сайта медновостей

[krimchanka]

Моя бабушка обнаружила шарик в груди в 68 лет, прошла все операции и курсы химии и облучений и умерла около 70 лет от рака - была она худенькой старушкой и могу смело сказать что грейпов не то что не ела каждый день, а может даже не пробовала. Моя мама умерла в 56 лет с тем же диагнозом (хотя и весьма спорным, но доказать что это упущение врачей и ее просто "сожгли" при бесконтрольном проведении курса облучения не было возможности) - была полноватой, но не толстой, грейпфруты пробовала может раз 5 в жизни. Так что не ищите причин там где их просто нет. Фрукты полезны однозначно. В грейпфрутах полезна для похудательных целей именно "горечь" которая в перегородках и белой оболочке.

[Milashka]

Девочки, а в последнем номере Шейпа написано, что в грейпфрутах как раз содержится ликопин в неско раз больших кол-вах, чем в помидорах и они эффективно борятся с раковыми заболеваниями. Я не утверждаю, а просто цитирую...

[bebe_Julia]

Наталия_спб
Скажи пожалуйста а как яблочный уксус пить надо

[Roota]

Девочки, поскольку речь идет о диетке "на три дня", то, наверное, здесь можно поделиться находками. Нашла в журнале "Диета" за 2005 год такие две схемы для "экстренного сброса веса":
Первый вариент - на 4 дня.
"День первый: соковый
Можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начните день со стакана свекольно-морковного напитка. Он придает силы и стимулирует работу кишечника. Если не боитесь экспериментов, смело смешивайте разные овощи и ищите свой вкус, составляя коктейли. Единственное ограничение в этот день - не более полутора литров соков.
Воды и зеленого чая можно пить сколько угодно.
День второй: творог и кефир
Возьмите полкило обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и все это разделите на пять равных частей. Каждые 2,5~3 часа нужно съедать порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан чистой воды или зеленого чая.
День третий: салатный
В течение дня нужно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного масла (лучше оливкового или льняного).
День четвертый: снова соки (см. День первый)
За четыре дня такой диеты реально потерять в среднем около двух килограмм. Кто-то теряет больше, кто-то меньше, в зависимости от состояния организма и обмена веществ. Если применять дополнительные процедуры (ванны, массаж, занятия спортом и т.д.), то эффект, естественно, будет заметнее." (С)

От меня уже Свекольный сок нужно отжать вечером, чтобы выпить утром (иначе он вместо пользы принесет проблемы с печенью). Если молочку купить серии HYLA (это финны), тогда можно увеличить порции, не теряя эффекта - за счет того, что продукция основана на низколактозном молоке - калорийность резко снижена.
И еще: я в салатный день добавляла пару букетиков цветной капусты, чтобы не помереть с голоду.

Вариант на три дня:
"День первый: яблоки
Утро: каша из яблочного пюре, присыпать ее можно корицей, миндалем или другими пряностями.
Обед: яблоки, запеченные в духовке, сбрызнутые соком лимона.
Полдник: свежие тертые яблоки с тертым мускатным орехом или имбирем.
Ужин: коктейль из яблочного сока и минеральной воды с газом. Можно к коктейлю добавить немного лимонного сока или выпить просто стакан яблочного сока - как нравится.
Дни второй и третий: яблоки и творог
Снова фантазируйте с яблочными блюдами, но к ним добавьте еще 200 грамм обезжиренного творога.
Как утверждают те, кто регулярно пользуется этой диетой, с ее помощью можно сбросить около полутора-двух килограмм за три дня." (С)
От себя: в один из дней "яблоки с творогом" я заменяла яблоки на груши. Ничего страшного не произошло. (Просто мне жутко тяжело держаться на одном и том же - характер такой дурной). Ну, молочка - финская. А минералка - без газа. (Просто яблочный сок сам по себе у меня вызывает изжогу, а когда еще и с газировкой - просто Шрек получается).

[Aliсa]

Roota А каков эффект?

[Roota]

[Unos]

[Unos]