Женские форумы myJane.Ru

[bianka]

ULIK
Это ты чему так порадовалась

[Karmen]

мне кажется этот метод будет похож на метод Карра.

[iulia29]

Деффачки. Я знаю енту методику......
Мама моя ходила к нему на енти каких там семинары, сеансы, приемы, короче ходила, куда ненаю и непомню да и сейчас все поменялось., было енто давно-10лет назад. похудела на 20кг. за примерно полгода, врать не буду-непомню мелкая была... А люди там и по 40 и больше кг. скидывали
Сущность системы-банальна!!! 1.после18.00 нежелательно есть
2.сладости, хлебобулочное, жирное, зажареное, картошка в немеренных кол-вах и макароны-нет-нет-нет!!!
3.есть все-но часто и помалу
4.А ТЕПЕРЬ САМАЯ ИЗУМЭНКА!!! Там чередование 1-ый день ешь как всегда, но естественно не объедаешься, как написано выше соблюдая, а 2-ой день 1литр кефира распределяешь на 5 раз по 200гр. на весь день и пьешь, если оч. дурно-кусок черного хлеба-1шт.
Короче день кефир(разгрузка)-день НОРМАЛЬНОЕ питание, вначале худеется оч. бустро, особенно с большим весом, буквально по 1кг. за кефирный день, а обычным днем вес поддерживается, потом наступит ступор... вес будет стоять какое-то время, но не сдаваться, и потом опять спад вниз.
А про психологич.премы-он там стукал по спине типа есть не будешь много больше, но это работало чисто на силе внушения и при том самого человека, он просто помогал, подталкивал,а люди собирались то ли раз в неделю, то ли раз в месяц и каждый подхадил к нему и говорил на сколько он похудел, получалась как бы проверка для совести, стыдно было бы прийти и сказать я жрал-жрал и набрал 5кг, воть !!!

[Харли]

Понятно Если через день делать разгрузки, то причём тут Миркин Любой идиот с голодухи похудеет. Говорят, что самая лучшая диета та, которой можно придерживаться всю жизнь! Не хотела бы я себе такой кефирной жизни Девочки, рискую показаться банальной, но ничего нового не услышала , всё старо, как мир: чтобы похудеть, надо меньше жрать!!! Ничего умнее, похоже, человечество ещё не придумало.

[iulia29]

Харли

я бы еще добавила меньше и правильнее жрать!!!

[Sixty]

гы.. я как раз хочу с понедельника так почеродовать. прикольно!

[iulia29]

Sixty

[CheShirskaya]

Харли
А вот моя история:
По системе Миркина худела тоже моя мама. За 2 месяца она скинула с 86 до 70, учитывая что нас трое детей было маленьких и похудеть со строгим режимом стоило не мало сил, чтобы отказаться от прежних привычек питания...да ещё ужин на всю семью готовить.
Да, она ходила на сеансы (но это самонастрой, для тех кому трудно свою волю треннировать)) и это помогает так же как и этот форум...поддержка людей главное!!!
2 месяца она ела по диете: 1 день - литр кефира, 2-ой день - без сладкого мучного, картошки, круп. Диета низкоуглеводная, разрешены фрукты, кусочек хлеба, много овощей, разная молочка...всё то, что вы едити обычно, только с ограничением в порциях и с некоторыми рекомендациями. И ещё - последний приём пищи за 3-4 часа до сна (а не вовсе после 18 голодай как хочешь, даже если заполночь ложишься))
После двух месяцев похудения она стала питаться каждый день как 2-ой (по диете) но могла иногда себя чем то и побаловать. Вес держался 2 года стабильно!!! Потом был жуткий стресс (никому не пожелаю)) ну и кг соответственно вверх поползли...
ТАк что система Миркина - СУПЕР!!! Её возможно придерживаться везде - в гостях, на работе, на пикнике. Просто исключаете гарнир, хлеб, сладкий компот или чай, на перекусы стакан кефира или фрукт. А кефирные дни можно заменить на яблочные или огуречны (по кг в день) кому как нравиться!!!

Я сегодня 2-ой день. Первый был кефирный. У меня через 6 недель намечается важное мероприятие, поэтому жёстко намеренна скинуть за это время 10 кг ЛИШНЕГО веса замечу!!!

Присоединяйтесь!!!))))

[Харли]

[Жужу]

ULIK
У меня есть эта книженция, аж 1998году выпуска (раритет). Книжка напичкана одними положительными примерами и отзывами похудевших клиентов (одна тетка 104кг. сбросила). А остальное рецептики блюд, про траволечение и т.д. и т.п. Мне было только интересно фотки в ней посмотреть - до и после похудения. А так ничего особенного

[CheShirskaya]

Харли
Ну это в идеале 68...впринципе кость широкая и это минимальный предел к которомы стремлюсь! Знаю точно, что и в 64 буду чувствовать себя вполне комфортно (была такой три года назад))
Знаешь, бывает такое отчаяние, что уж лучвше костями поразить...чем жиром

Жужу
А как книжка называется??? У моей мамы была книжка, но кто-то заиграл...сейчас хочу купить, но там пять книг разных, а одна даже с сиди

[Жужу]

CheShirskaya

"Как похудеть В.Миркин". Но она старая, может ее переиздавали и название поменяли, не знаю. Я ее заказывала по почте.

[Aktivistka]

Была у Миркина, похудела на 6 кг.....деньги ведь были потрачены и мужу за потраченные деньги нужно было отчитаться, результат показать...тоже самое и похудение по методике доктора Смелова.Не пошло в общем и у моей знакомой тоже не пошло. Но возможно мы исключения, другие ведь худели!

[Жужу]

[CheShirskaya]

Aktivistka
всё индивидуально...просто ест примеры когда "пошло"
У мпеня такая же мотивация была, когда серьгу в ухо вставила. СТОЛЬКО заплатить и жрать продолжать...жаба бы задушила...так что скинула я тогда 5-7 кг за полтора месяца...но было ооочень голодно...
Я к Миркину идти не собираюсь...сама себя настрою если нужно)))))