Женские форумы myJane.Ru

[bb03aav]

рост 165, очень хотелось бы до 55, но вечером мне пришлось прервать, сахар упал до 2.5. Вообше после голодания стало сложно 24 часа ничего не есть, а когда голодала, то было легко. :донткнов: Со здоровьем тоже стало намного лучше, тк я до курса голодания и после проходила полное обследование. Но теперь врачи не советуют продолжать так что пока просто считаю калории.
Для меня самой большой проблемой стало выподание волос, сейчас они только-только стали востанавливаться, а так было ужастно, как после хим. теропии

[olixx]

Ого! Спасибо за такие правдивые подробности! Конечно, когда уходит лишний вес, общее самочувствие просто рвётся вверх! Но без фанатизма! Побольше витаминов, чтобы волосы, ногти, кожа не пострадали.

[Volchek]

Мне кажется,иногда хорошо подобранная ,ГРАМОТНАЯ диета,может дать результата больше,и,что самое главное,с минимальными негативными последствиями для здоровья(а может и вовсе без последствий)...
Я вот на диете "Здоровый кишечник",за 10 дней скинула без малого 5 кг.(но правда еще занимаюсь бегом)...и чувствовала себя нормально,и не мучалась...Японская диета тоже достаточно грамотная,ведь часто самая фишка не просто тупо в отсутствии продуктов(при этом кстати,организм настраивается на сохранение и максимальное накопление доступного),а в их сочетании,продукты так же могут ускорять обмен веществ,провоцировать какие-либо процессы,даже вот например говядина в диетах не просто так,а на ее переваривание организму надо тратить много энергии,и переваривается она долго,так что и после еды получается,что организм тратится и расходует лишнее))))))
И еще для меня очень важно,чтобы я была "на ногах",то есть оставались силы на занятия бегом и вообще на активность...
Голодание,мне кажется,вообще именно для ИНТЕНСИВНОГО похудения,не очень то подходит...хотя,может,кому как конечно...если здоровье не подпорчено и силы воли много,то добиться можно всего,но....с какими последствиями и будет ли это впрок в дальнейшем

Я ,как уже писала тут,больше склоняюсь к голодным дням,регулярным,раз в неделю например(мне бы было,думаю,достаточно)...

[olixx]

То есть, без сочетания хотя бы с минимальной физической нагрузкой от диеты будет не так уж и много эффекта?

[Баттерфляй-ка]

Сидела в "голоде" по методу Ивановой-Ларцевой уже несколько раз.
Первый эпизод 10 дней--результат минус 7 кг за этот период плюс еще 7 кг в течение последующих месяцев. После этого еще две попытки по 14 дней "на воде" .Касаемо веса--минус 7-10 кг,по объемам потери -минус два размера. В результате очистки организма от шлаков улучшается самочувствие: "вырастают крылья",появляется бешенная активность,позитивное настроение,нормализуется артериальное давление.
Если не "срываться",то вес достаточно стабильно держится.Хотя потом наблюдается тенденция его медленного возвращения.
Первые разы уходила" в голод" через НЛП (или группового гипноза).Легко.Желание покушать и мысли о еде пропадают на 100%.
При этом спокойно готовлю домашним всякие вкусности,посещаю застолья.
Последний раз голодала 2 недели.Достаточно перед этим было просто определиться для себя,что неплохо бы разгрузиться...Результат-минус 5 кг
По моему мнению голодание можно использовать,как стартовую ступеньку в борьбе с лишним весом.Быстрый показательный результат выступает в качестве дополгительной мотивации.Приятно посмотреть на себя в заркало и отметить положительную динамику...а чего еще не достигнуто-мысленно дорисовать

[Astrid84]

думаю голодание не самый лучший способ - всю жизнь голодать не будешь, а килограммы сброшенные голоданием возвращаются с удвоенной скоростью. правильнее будет выбрать с диетологом программу питания и придерживаться ее.

[Баттерфляй-ка]

Абсолютно согласна,что всю жизнь голодать не будешь.
Думаю,что голодание можно использовать как экстренную меру по снижению веса-перед торжественными событиями,праздниками например...
Или как первый этап комплексной программы похудания,за которым обязательно последует какая-нибудь более-менее сбалансированная диета.
В период полного голода помимо снижения веса происходит (что немаловажно) еще и самоочищение организма...

[jhenifer]

Сегодня 2й день голодаем вместе с мужем Планировали 3 дня, но по самочувствию посмотрим, может и дольше рискнем. Начали спонтанно так, муж съинициировал - тяжесть постоянная ( хотя он не полный совсем).
В отношении себя планирую

[Баттерфляй-ка]

jhenifer
Как ваши успехи?
Я похоже скоро опять в голод ринусь.
Нравится мне это ощущение легкости и невесомости)

[Ranevskaya]

Заимаясь йогой сидела на голоде. Максимум 7 дней. Была у нас такая практика. Состояние при голоде интересное, я например, на 3 день непроизвольно потянулась за нарисованным на скатерти яблоком, а на 5-тый с интересом поглядывала на кошку.
Но если не зацикливаться на том, что нельзя есть и делать все по уму (клизмы, правильно входить-выходить в голод и прочее) то результат будет. И ьудет он без вреда для здоровья. Хотя, на мой взгляд голодание это в первую очередь не способ похудеть, а способ больше узнать о себе.

[kareglazaja]

Интерессненько выходит...Всю темку не читала,но интересненько.Сидела я на воде 5 дней два года назад,потеряла 4кг.Кушать мне хотелось всегда.Старалась дополнительно двигаться-дома гимнастика,зарядка,потом прогулки быстрым шагом.Силы не было вообще,голова сиьно болела,хотя я пила воду довольно в большом количестве.Но ёто единственное,что помогло мне на тот момент сдвинуть стрелку весов с 70 на 65.Потом я начала есть всё вподряд,но в меньшем количестве,получалось легче себя контролировать.Набрала только 1кг,вес долго держался на 66.И я ела абсолютно всё.А потом я забеременнела вторым ребёнком,но вес не прибавлялся долгое время.Земетьте,что с первым ребёнком у меня с первого месяца прибавка в весе шла почти 3кг,хотя я питания не изменяла,просто всё откладывалось,наверное.Вообщем,читая ваши (в большинстве) негативные отзывы,я не могу решиться-за я или против.Завтра попробую начать голодовку на 10 дней,если получится,то на 14.Надеюсь,что выдержу,хочу вашей поддержки.

[kareglazaja]

А я рискну!И если всё же выдержу 14 дней,то буду держаться до конца.Для меня самое страшное-в чём-то себе отказывать,лучше вообще ничего не кушать.А я обычно ем или от стресса или на чувствах,короче-просто беспорядок.И за это время я надеюсь,что у меня в первую очередь наладится чувство голода и насыщения.Что я смогу захотеть кушать,просто,что подошло время обеда,а не потому,что я вдруг купила себе обновку или поссорилась с подругой.Хочу научиться правильно питаться.Обязательно!!!Побольше овощей и фруктов,кашек и всго такого-здоровенького,а не пирожков,котлет и шоколадной пасты.Хочу отучить себя от плохого и приучить себя к хорошему.

[Ариада]

Д.Д.
Я неделю как закончила своё лечебное голодание. Пила много воды и зелёного чая, пустого. Помимо того что похудела, немного подправила здоровье. Весной и осенью я держу 7-10 дневное голодание, а в течении года через день.
С 2008г. я голодаю через день, никакие праздники мне не мешают. Это было не с целью похудеть а именно востановить здоровье, чего я практически добилась. Это подтверждается ежегодным (два раза в год) обследованием.

[Dana!!!]

американские ученые университета штата флорида (сша) в экспериментах на крысах продемонстрировали, что голодание стимулирует способность клеток организма к аутофагии - расщеплению и переработке поврежденных митохондрий и других клеточных структур и использованию получаемого материала для обеспечения жизнедеятельности. это способствует продлению жизни. оказывается, при ограничении поступления питательных веществ в клетки их жизнь продлевается за счет активации аутофагии.

результаты эксперимента на крысах показали, что низкокалорийная диета на 120% повышает способность клеток сердца старых животных к самоочищению и практически не влияет на состояние клеток молодых крыс. повышенная способность клеток к самоочищения происходит на фоне более высокого уровня белков, необходимых для запуска аутофагии. а они образуются при недостаточном поступлении питательных веществ. быстрая переработка поврежденных органелл является залогом поддержания работоспособности сердечной мышцы стареющего организма.