Женские форумы myJane.Ru

[Арабика]

Человечек
У меня с ними лет шесть назад был конфуз. Я начала методично считать калории тогда, и похудела достаточно быстро на 20 кг. Потом пошла в офис "Борменталя" - очень хотела купить у них диск с настроями - я вообще такие мулечки люблю для релаксации.

И вот меня дама на ресепшене все убеждала, что без "Борменталя" самого я не могу похудеть. Я уже рассердилась и говорю: "Ну как же!? Я 20 кг. сбросила уже! Я книги психотерапевтов ваших читала!". Она так округлила глаза и спрашивает: "Как так? Вы поняли, что в наших книгах написано? И даже сумели на практике применитЬ?". Эпик фейл, как грится

[Арабика]

Жемчужина, ваш вопрос про обед, кстати )
Можно не хлопья брать типа "фитнес", а "Леовит" в серии "Худеем за неделю" свои мюсли производит. Очень неплохая штучка. Особенно доверятся их посулам не надо, но для обеда они вполне подойдут. Тем более, что на фруктозе. И овсянка у них вполне приличная, если утром завтракать. Тоже фруктоза, некоторые каши еще и на сливках.

[Человечек]

[Арабика]

Человечек
Интересная, канеш, тактика "перемены мест" с ужином и обедом.
Ни разу не помогало

Эм... Чит-мил не может несознательных граждан спасти от зажора
Скорее уж, долгий и мазохистский зажор обеспечен. Я не страдаю на своей калорийности, но чит-мил использую, чтобы расшевелить обменку раз в месяц. Сладостей я почти что не ем. Давно перешла на фруктозу. Из сахара - может, кисели только пью из функционального питания.

По сахару, фасту и так далее страдают люди, которые не принимают как данность свой новый режим питания. У которых, например, проскальзывают фразы, типа - "Если я буду есть бурый рис на неделе с рыбой, и откажусь от быстрых углей, то ведь сорвусь через неделю". Т.е. булки, сахер и т.д. - все равно воспринимаются как доминанта в питании. Таких людей чит-мил вызовет срыв. Ну и психологию тут менять надо, канеш.

[Арабика]

Девочки, скажите, вы отчеты по питанию пишите?
Я немножко темку полистала - не нашла, к сожалению.
По крайней мере, года 3-4 назад, здесь отчеты писали, сколько я помню...

[Человечек]

[Арабика]

Человечек
Нда. Просто без комментариев
Скажу одно - из всего, что вы написали, видно, что в некоторых вопросах вы просто невежественны, но почему-то беретесь о них рассуждать ) Печально.

[Энджи]

[Энджи]

[Энджи]

[gemchugina82]

[gemchugina82]

[gemchugina82]

[Человечек]

[Человечек]

Всем доброе утро! Может кто зайдет поболтать!!!!
У меня сегодня - 200 гр.
Меню на сегодня:
З: Ряжека 250 гр. с геркулесом 50 гр., льном 5 гр. и медом 20 гр.
П: хурма 250 гр., кофемолоко 3 мааленьких (мини) пироженки 3х10 гр.
О: бульон 300 гр., кура запеченая 180 гр., огурец 200 гр.
П: Кофе, орешки 10 гр. и 10 гр. шоколадки горькой 85%
У: творог 9% 200 гр. + кокос. стружка 5 гр. + кунжут, мож еще меда совсем немного добавлю.