Женские форумы myJane.Ru

[Alexxx]

приветик девченки!
У нас тоже все ок, шевелимся полным ходом!
В понедельник начался курс по подготовке, у меня тоже 7 занятий будет.
А нащет поправления........я уже на 11кг поправилась!Вроде и сладким не обжирайусь, а к врачю приходим +4кг...вот такие делишки.

[LNM]

Alexxx
рада что и у тебя все в порядке! так держать!

моя свекровь рассказывала, что когда ходила беременной моим мужем то очень сильно поправлялась и вроде тоже ничего сладкого и мучного не ела... только пила виноградный сок, литрами! смешная!!!! ведь в нем столько глюкозы, от которой распирает во все стороны!!!

[Banditka_dor]

Девчоночки, а я вот сегодня делала зарядку, с гантельками немножко повоилась - ну когда на спине лежишь, и руки с гантельками в стороны разводишь. А потом села, и в районе нижнего пресса вдруг кааак заболит!!! ТАк резко, что я еле встала сейчас все нормально. Что бы это могло быть??? Это мышцы так заболели или что? (пресс я не качала, ясен пень)

[Фрося Педалькина]

Banditka_dor
Оно вам надо, гантели какие-то, лучше поберечься..

[Frau Dod]

Banditka_dor
вот гантелек не надо - из спорта вообще можно тока ходить и плавать.. ну, в идеале, конечно.. никакой силовой нагрузки низзя, только если вдруг врач особо разрешил..

я занимаюсь спортом с 3 лет - сначала плаванием профессиональным, потом получила травму и просто стала ходить в спортклуб.. и не заниматься спортом не могу.. но даже мне силовые запретили строго-настрого - не важно, на руки нагрузка или еще куда..

так что теперь каждый вечер я по 40 минут хожу в горочку и по стольку же плаваю..

[Фрося Педалькина]

Fatty-fatty
Угу, я думала тоже на лыжах погуляю по-тихоньку - какое там.. Никаких нагрузок, только пешие прогулки..

[Frau Dod]

Фрося Педалькина
какое уж там лыжи..
но на самом деле ходьбы вполне достаточно - если идешь чуть быстрее или я делаю чуть выше привычного наклон дорожки, то чувствую, что становится тяжело, т.к. пульс гораздо выше, чем во время небеременности.. на ранних сроках замечается не так, а вот щас, под конец второго триместра ( уже????) это бросается в глаза

[Banditka_dor]

Fatty-fatty
Фрося Педалькина

Ну они ж нетяжеленькие совсем, 1,5 кг - я их специально из-под кровати вытянула, раньше были сильно легкие я просто без зарядки-гимнастики не могу - до этого всю жизнь занималась и теперь как ломка прямо((( бассейн сейчас далеко, а гулять особо негде - везде так машинками воняет, что выдерживаю на улице минут сорок... Мне просто интересно было, что там может так болеть - или это мышци так растягиваются?

[Frau Dod]

Banditka_dor
вот что может болеть - не знаю, но честно, мне даже с 1,5 кг гантельками низзя.. нагрузка увеличивается в разы.. так что придется искать пути решения))

[Banditka_dor]

Fatty-fatty

А у меня еще одна проблемка - не умею медленно ходить))) тока что сгоняла в супермаркет, 2 остановки от нас или чуть больше, так запыхалась, ужас!!! А медленно идти не могу - привыкла бегать всю жисть))) ничего, вот придет зима со снегом, придется переучиваться! У вас есть снег уже?

[Фрося Педалькина]

Banditka_dor
Канешно! И минусовая температура, и гололед! Одеваюсь как капуста..

[Banditka_dor]

Фрося Педалькина

Ого!!! А у нас солнышко, травка зеленая и птички щебечут правда, температурка на нуле, но погодиссимус отличный

[Frau Dod]

Banditka_dor
ага, снег есть.. и это реальный трабл, т.к. у меня тенденция к падениям зимой оч высока.. и хожу щас как больная - медленно и осторожно переставляю ноги.. благо много по улице ходить не приходится - до машины и обратно..

но када гуляю с собакой, то тут надо быть настороже

[LNM]

Banditka_dor

ну ты додумалась - гантельки поднимать! ты бы еще штангочку поподнимала! а потом удивлялась, что это болит!!!
я вот тоже зарядку делаю, но без всяких там гантелек и все на основе йоги. медленно с правильным дыханием. каждое утро это практикую, а потом весь день как огурчик, полна сил! а вот ходить медленно тоже не люблю, летаю как вихрь! но скоро зима, так что особо не побегаем!

[Olchi]

у нас снега нету, но не холодно, дождь моросит.
до сих пор в офис на велике езжу. правда в гору уже
пешком подымаюсь сил под конец нету.
и усталость дикая.... а т.к. декрета мне не видать так вообще
в ступор впадаю. а так охота дома посидеть! хоть недельку.
можт к врачу пойти чего наболтать, пусть выпишет... хотя так то я даже не насморк не могу пожаловаться...