Женские форумы myJane.Ru

[Olgaskr]

Я тоже уже 2 недели почти не ем после 18, правда в выходные нарушила. Пока -2 кг.

[ALenok]

Olgaskr, молодец!
Я тоже стараюсь, но только после 19-00, вроде бы пока получается....

[Gatta_Bianca]

Я тоже стараюсь после 18 не есть. Но самое сложное время для меня это с 20 до 22 часов, прям ужас. А после 22 к еде исытываю полное безразличие.

[Shantel]

[Gatta_Bianca]

Да, иногда пью воду, но не холодную, а чуть горячую, это лучше помогает убрать желание поесть. Но чаше ничего не делаю, а просто жду когда это желание само пройдёт. А в это время просто стараюсь себя отвлечь, с ребёнком поиграю, пазлы соберу и т. д. Да и в форум можно в это время зайти, тоже помогает или свои фотки, где стройная и красивая посмотреть, сразу появляются силы сдержаться и не есть.

[Shantel]

Девочки, не помню где здесь это писали...
Но не есть после 18 часов приравнивалик эффекту- не есть 18, 21 часов?
Не помню точную цыфру часов... Кто понит?
Для меня не есть вечером, это очень, ну очень тяжело... а вот позавтракать в 1-2часа дня, это нормально... так может подойдет этот принцип?

[Gatta_Bianca]

Ты имеешь в виду столько часов должно пройти от ужина до завтрака?

[Shantel]

[Gatta_Bianca]

Между ужином и завтраком должно пройти не менее 12 часов, в некоторых местах пишут, что 14. У меня получается 15. Ужинаю в 18, а завтракаю в 9. Хотя раньше тоже могла вспомнить о еде лишь к 12 часам, так как поздно ужинала, но постепенно приучила себя и ужинать раньше и завтракать. Хотя привыкнуть было трудно. А ты тоже постарайся, держись. Я думаю у тебя всё получится!!

[Shantel]

[Upala]

Shantel
держись дружочек, начинать всегда тяжело!

[Gatta_Bianca]

Shantel
Держись! все держутся и ты держись! Скоро станет легче! Представь какой стройной и красивой станешь скинув эти лишние кг! все завидовать станут!!

[Gatta_Bianca]

Shantel
Держись! все держутся и ты держись! Скоро станет легче! Представь какой стройной и красивой станешь скинув эти лишние кг! все завидовать станут!!

[Shantel]

[Shantel]

Gatta_Bianca, спасибо!
Я смотрю мы с тобой в этой теме постоянные... Давай друг друга поддерживать!
Как ты худеешь? Разгрузочные дни делаешь?