Женские форумы myJane.Ru

[ЙОЖЫК]

Алё!

[Sophy]

ЙОЖЫК

Поль Брегг писал, что опорожнение кишечника, если он авсолютно чист и здоров, должно происходить через како-то небольшое время после каждого приема пищи. Да и в другой литературе пишут, что у человека среднего возраста в организме накапливается (что-бы не соврать) что-то около 8 кг шлаков, особенно когда на лицо явный избыточный вес. Не вся же еда расщеплянтся и откладывается в виде жира. Часть оседает на стенках кишечника. Поэтому многие диетологи советую начинать процесс похудения с очищения организма. Малахов, например, много написал по этому поводу и Майя Гогулан тоже. Хотя не могу сказать,что я с ними полностью согласна. Такую очистку организма надо применять в случае очень загрязненного организма.
В общем, я все это написала к тому, что даже при полном голодании есть что выводить из кишечника.

[ЙОЖЫК]

Sophy
аа.. ну понятно.. спасибо

[Isabel]

Алё!
Здравствуите
Я под впечатлением Умница У меня возниколо 2 вопроса по ходу дела Первый-сколько Вы пьете жидкости и второи-как выходить потом из диеты

[Тори]

Привет девчонки. вот на днях забрела на этот форум и решила у вас тут подзадержаться. С сегодняшнего дня решила сесть на диету. срочно надо скинуть 5 кг. и чем быстрее, тем лучше. Выбрала диету с супчиком, сегодня начинаю[ttp://www.myjane.ru/lines/][/url/url]

[leniklenik]

приветпривет))
случайно забрела на этот форум и сразу прониклась к нему.

с сегодняшенго дня я на 20-ти дневной диете!(а то я боюсь, что скоро провалюсь к соседям)

[Sophy]

Всем привет!
Что-то хозяйка темы пропала. Как там у нее дела интересно. Не знаю насколько эта диета вредна или безвредна для здоровья, но сила воли Але! просто поражает. Я, конечно, тоже забыла когда в последний раз хлеб ела, но на таком голодном пайке (уже не первый месяц) я бы не выдержала.

[Sophy]

Еще небольшая информация к теме (начиталась Брега, теперь не терпится поделиться).
Так вот, согласно Брегу, голодать не вредно для здоровья, а очень даже полезно. Он рекомендует это делать и для очистки организма, и для похудения, и для потолстения тоже Продолжительность зависит от индивидуальной переносимости и степени загрязнения организма.(многие люди чувствуют себя очень плохо именно от того, что много токсинов приходит в движение).
Важная деталь: длительные голодания (больше 2-3 дней) Брег рекомендует проводить в постели, чтобы все силы организма шли на очищение. Кроме того в эти дни наблюдается большая слабость.
Еще одна важная деталь: надо правильно выходить из состояния голода, а то можно принести себе вред. Он рекомендует это делать на вареных помидорах без шкурки (единоразово), а потом в течении недели или больше питаться сежими и вареными овощами.
Могу сказать, что я пробовала голодать 3 дня, есть не хотелось, чувствовала слабость, гуляла по-немногу. Сбросила 3 кг, они вернулись впоследствии, но только от моего переедания.
Вообще, всем рекомендую 1 день в неделю проводить на воде, вы от этого не похудеете, но и вес набираться не будет, если нормально питаться. А кроме того - все плохое из организма выводится.
Только меня на долго не хватает , пару-тройку недель так проведу, а потом сила воли пропадает.

[Sophy]

Але!

Ну где же вы пропали? Мне так интересно узнать о ваших успехах.

[Алё!]

Приветики! А вот и я! Отчитываюсь, вес 64,4 кг, но калораж я немного повысила, в среднем в день выходит около 500-600ккал.
Меня спрашивали как выходить из моей системы похудения. Я уже раньше приводила список запрещенных продуктов. Так вот, достигув желаемого результата, нужно подсчитать свой средний калораж за все время похудения ( это значит сложить ккал за все дни похудения и разделить на количество дней) и еженедельно (т.е. 1 раз в неделю) к этой цифре прибавлять 100 ккал, одновременно нужно вводить в день один запрещенный продукт (при этом не выходя за пределы среднесуточного калоража). Этот период адаптации можно назвать самым важным звеном в системе похудения, так как только правильное его проведение гарантирует, что Вы не наберете вес в будущем. Желаю успехов. Пока!

[Алё!]

Isabel, жидкости я пью столько, сколько хочется, без ограничений и без насильственного вливания.

[Фрося Педалькина]

По-моему, новичкам лучше не рисковать своим организмом и не садится на такую сумасшедшую диету
Рада за автора, но у всех организмы разные, нафик-нафик.
Лучше медленно, но верно..

[Алё!]

вСЕМ ПРИВЕТ!
Вес пока такой же 64,4 кг. Я завтра улетаю на море, вернусь только 21.07.
В связи с отпуском и поездкой я решила провести уже сейчас период адаптации, дабы не было неожиданностей и срывов. Начала его во вторник. Все же в период адаптации я постараюсь снизить вес до 60 кг. Как я указывала конечную цель - 50 кг, это слишком для моего роста и фигуры, планирую остановиться на весе 57-60кг. Это оптимально, хотя меня в принципе устраивает как я выгляжу сейчас.
Я сейчас в отпуске, забежала на работу в джинсах и кроссовках, мне сказали, что я выгляжу как школьница. Очень лестно конечно, но моя должность требует солидности. Но так как солидность не означает излишнего веса, то еще немного можно сбросить. Ну, все, всем удачи, я полетела отдыхать. Пока!

[Алё!]

Приветики всем! Я уже прилетела. Вес на том же уровне. В отпуске я позволяла себе даже мороженое и алкоголь, два дня голодала, в остальные дни старалась не переедать. Я для себя сделала определенную грань дозволенного. Есть можно столько, пока еда не покажется уже менее вкусной, а есть можно только ту еду, от которой получаешь удовольствие. Вот например в санатории нам давали жаренные сосиски, я их съела и поняла, что это не настолько вкусно, что бы я могла свой драгоценный организм этим травить. А вот в мороженном я себе отказать не могу, поэтому почти каждый день съедала 1 не большое, но очень вкусное мороженное. Так же очень люблю пельмени. Лучше съесть 100 гр. пельменей, чем давиться капустой. Главное - это элементарная культура питания. Я рада, что при столь щедрых для себя поблажках, мой вес остался в тех же пределах. Попробую емного его снизить и продолжить период адаптации. Всем удачи!

[ANEREEN]

Алё!
привет!за полтора- два месяца планирую сбросить 10-15 кг.на этой диете это реально??можешь немного проконсультировать меня,плизззз!