http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=933 noreply@myjane.ru Mon, 27 Apr 2026 02:38:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=107960 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Я снова в бою!!! Долго шла к этому моменту и, наконец, он наступил! <br /> Смотрю на свои фотки 5-летней давности-результат общения на форуме минус 20 кг и думаю: смогла тогда, смогу и сейчас. Сейчас вес 88,4 кг .<br /> Сначала предбоевая подготовка <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" />:<br /> 1. смела пыль с обруча<br /> 2. очистила тренажёр от шмоток (пора его использовать не как вешалку для одежды)<br /> 3. отрыла в закромах распечатку упражнений &amp;quot;горячий живот&amp;quot;<br /> 4. просмотрела все темки &amp;quot;Невозможное-возможно&amp;quot;, чем изрядно вдохновилась<br /> 5. напечатала кучу графиков изменения веса, объёмов и всякой нужной всячины<br /> 6. вернулась в &amp;quot;племя&amp;quot; к своим дорогим соратникам .<br /> Я готова на все 100% <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Берегитесь лишние кгэшки!!! Я вышла на тропу войны!!! <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 24 Jan 2013 08:28:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67911 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня четвёртый день сознательного похудения. Питание в норме, бодифлекс присутствует. Настроение бодрое и решительное <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 04 Mar 2010 19:54:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=55240 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_shocked.gif" alt="я в шоке" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я в шоке&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />А вот и я! И я точно в шоке <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Читаю свой дневник и матерю себя со всех моих необъятных боков <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Ё-к-л-м-н! Ведь год назад весила 70 кг, какого фига натрескалась до сегодняшних 83,3 кг. <br /> Жизнь по правилам пока не стала правилом и результат своего легкомысленного поведения виден и в фаз и в профиль <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> А последние три продолжительные поездки на дачу отложились везде где тока можно <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> В очередной раз, почесав репу <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , решила, что так жить, вернее-жрать, низ-зя <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Нефига откладывать до следующего понедельника или до следующего месяца, сегодня и сейчас я начинаю новую жизнь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Удачи мне и удачи всем!!! Проклятый жир будет разбит и уничтожен!!! Я объявляю войну жировым клеткам <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> Это война беспощадная, на уничтожение! Или я, или они <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Вместе нам на этой планете тесно. Ура-а-а-!!! В атаку!!!! Харли xarli-1@bk.ru Thu, 28 May 2009 06:25:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48104 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес 78,3 кг.</span><br /> <br /> Отвесик, конечно, маловат <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , но и причина очевидна. Так что сегодня, помня о вчерашних ошибках, постараюсь вести себя более похудательно... Харли xarli-1@bk.ru Fri, 16 Jan 2009 09:17:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48097 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес 78,5 кг.</span><br /> <br /> Как хорошо вернуться к нормальной жизни <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Греет душу мысль, что после обжираловки не надо завязывать узелок потуже и, глотая слюни, садиться на очередную диету <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Отчёт.<br /> <span style="text-decoration: underline">Еда:</span><br /> 10ч - молококофе, брутер с сыром Хохланд<br /> 15ч - жареная курица (сильно сказано...догрызала косточки <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ), салат из помидора, огурца с майонезом, кусочек белого хлеба<br /> 17ч - молококофе<br /> 21ч - 1 кусочек жареной куриной печени<br /> 23ч - половинка большой груши, ещё кусочек жареной печени<br /> <span style="text-decoration: underline">Физра:</span><br /> 30 мин обруч.<br /> Физры, конечно, маловато <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 16 Jan 2009 08:04:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48070 <span style="font-weight: bold">Вес 78 кг.</span><br /> Что вполне понятно после столь бурно проведённой ночи. Утром встала с мыслью, что праздник закончился и надо жить прилично. Но любимы супруг-провокатор решил, что мне необходимо похмелиться. Вобщем соблазнил меня на пиво с креветками <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , а дальше я уж и сама ударилась в обжираловку <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , вот мой постыдный отчёт:<br /> 11ч - молококофе, брутер с варёной колбасой<br /> 13ч - бутылка пива<br /> 15ч - креветки, пиво<br /> 17ч - салат из помидора, огурца с раст. маслом, жареное куриное крылышко<br /> 20ч - молококофе<br /> 22ч - баклажановая смесь 2 стол. ложки, кусок жареной курицы (вот уж совсем не надо было это хавать <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> )<br /> 23ч - небольшая груша<br /> <br /> Физры опять не было, вобщем бардак полный <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 15 Jan 2009 17:58:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47937 <span style="font-weight: bold">Вес 77,6 кг.</span><br /> <br /> Очередной праздник и очередной позорнющий отчёт:<br /> <span style="text-decoration: underline">Еда:</span><br /> 11ч - молококофе, брутер с варёной колбасой<br /> 14ч - салат оливье<br /> с 15 до 20ч - молоко 0,5 литра (была на работе)<br /> На этом приличная жизнь заканчивается и понеслось<br /> с 21ч и полночи - 2 кусочка маленьких жареной рыбки, баклажановая смесь 2 ст. ложки, бутылка шампанского и полбутылки сухого (всё в одну харю <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> ), шоколадные конфеты<br /> <br /> Вот так отметелила Старый-Новый <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Физры естественно никакой <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 13 Jan 2009 17:51:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47863 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес 78 кг.</span><br /> <br /> Настроение грустное, на улице сыпет какая-то дрянь, пасмурно и сыро, вобщем погода мерзопакостная...<br /> <span style="text-decoration: underline">Еда:</span><br /> 11ч. - молококофе, брутер с варёной колбасой<br /> 14ч. - салат оливье<br /> 16ч. - одна котлетка<br /> 17ч. - кусочек творожной запеканки, молококофе<br /> 22ч. - пару ложек баклажановой смеси<br /> <span style="text-decoration: underline">Физра:</span><br /> 19ч. - обруч 30 мин<br /> 21ч. - горячий живот и всяческие упражнения Харли xarli-1@bk.ru Mon, 12 Jan 2009 09:01:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47801 <span style="font-weight: bold">Вес 78,4 кг.</span><br /> <br /> День начался как-то грустно <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> На улице пасмурно и на душе леность страшенная, даже не стала с утра делать БФ, а вцепилась в кофе.<br /> Отчёт:<br /> <span style="text-decoration: underline">Еда:</span><br /> 12ч. - молококофе, брутер с сыром Хохланд<br /> 15ч. - два бутерброда с котлеткой, солёным огурчиком и майонезом, бокал сухого вина, 2 шоколадные конфеты<br /> 20ч. - молококофе<br /> 23ч. - половинка пирожного с белковым кремом<br /> <span style="text-decoration: underline">Физра:</span><br /> обруч 30 мин.<br /> <br /> Вечером заниматься было лень и, соответственно, сразу потянуло на жрачку, поэтому пришлось захомячить пироженку, но смогла вовремя остановиться и правила остались не нарушенными <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 11 Jan 2009 09:05:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47773 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес 79 кг.</span><br /> <br /> Медленно, но верно пруся к намеченной цели <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Отчёт.<br /> Еда:<br /> 11ч. - молококофе, брутер с плавленным сыром Хохланд<br /> 16ч. - кусочек солёной красной рыбки, 1 бокальчик сухого винца<br /> 17ч. - картофельное пюре, 2 котлетки, ложка баклажановой закуски, 1 бокальчик винца<br /> 18ч. - молококофе<br /> 20ч. три шоколадные конфетки<br /> <br /> Физра:<br /> 10ч. - бодифлекс 30 мин, обруч 20 мин<br /> 22ч. - обруч 20 мин<br /> 23ч. - горячий живот<br /> <br /> Ну что ж, ещё один день, прожитый по правилам. Не так уж и сложно жить по-человечески <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 10 Jan 2009 20:19:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47772 <span style="font-weight: bold">Вес 79,3 кг.</span><br /> <br /> Отчёт:<br /> <br /> еда:<br /> 12ч. завтрак - молококофе, брутер с варёной колбаской<br /> 14ч. -3 шоколадные конфетки (не забываем-я не на диете <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> )<br /> 16ч. - салат из помидора, огурца, варёного языка с луком и раст. маслом; стаканчик красного сухого вина (праздник ещё не закончился <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ), 2 шоколадные конфетки<br /> 19ч. - тот же салатик, кусочек солёной рыбки, молококофе<br /> <br /> Физра:<br /> 10ч. - бодифлекс 30 мин, обруч 20 мин<br /> 22ч. - обруч 30 мин, горячий живот. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 10 Jan 2009 18:41:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47771 После всех предпраздничных и праздничных обжираловок, взгромоздившись, пыхтя, на весы, увидела цыфру 79,5 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Шок-это по-нашему <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Злобный жир празднует победу над слабовольным телом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <span style="font-weight: bold">Фигу!!! </span>Я вооружена до зубов графиками и таблицами, записываю каждую каплю, каждую крошку и каждый вздох <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Объявлена всеобщая мобилизация: еда-стакан+бодифлекс+обруч+забытый \&amp;quot;горячий живот\&amp;quot;. Настроение такое: готова порвать врага, как Тузик грелку <img src="images/smiles/068.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/071.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/021.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 10 Jan 2009 18:33:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47769 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Блудная дочь опять вернулась в свой покинутый дневник! <br /> Отчёт за год весьма неутешительный <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Вместо того, чтобы стать очаровательной стройняшкой превратилась в не менее очаровательного хрюнделя <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Всё! Хватит жить как попало, начинаю жить как придётся <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Вытаскиваю из загажника правила нашего стремительно худеющего племени:<br /> <span style="color: red">1. Едим всё что хочется. <br /> 2. Завтрак обязателен. <br /> 3. Объём съеденой за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай: <br /> мяса побольше, овощей поменьше или наоборот). <br /> 4. Едим чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаем: хотим-ли есть и надо-ли. <br /> 5. Последний приём пищи не менее чем за 4 часа до сна. <br /> 6. Едим меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираем йогурт). <br /> 7. Жирное и калорийное стараемся есть по утрам. <br /> 8. Высококаллорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваем до минимума. Едим их мало, но с удовольствием. <br /> 9. Разгрузочные дни не приветствуются, но и не запрещаются. Условием разгрузочного дня являются: <br /> периодичность не чаще 1 раза в неделю; самочувствие комфортное и не голодное. <br /> 10. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма. <br /> 11. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем. <br /> 12. И не забываем делать \&amp;quot;комппресс\&amp;quot; ( у компа сидим выпрямив спину и втянув животик)- укрепляем пресс в процессе общения. </span><br /> <br /> Теперь эти правила-моя жизнь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 10 Jan 2009 18:21:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=39653 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 74,8 кг.<br /> Много времени прошло с моего последнего появления в дневничке. Чего тока за это время не случалось с моим весом <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> То дача и очередной привесище, потом опять недельная борьба с ним <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> Хотя \&amp;quot;борьба\&amp;quot;-это, конечно, сильно сказано <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , просто жизнь по правилам. В последний раз на прошлый понедельник нарисовалась с затяжного юбилея с весом 78,1 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Потом неделя приличной жизни и на сегодня имею то, что имею-74,8 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> По крайней мере неделя началась с мысли значительно улучшить этот результат к следующему понедельнику <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> А уж что получится, посмотрим <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 21 Jul 2008 06:15:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=38469 Вес <span style="font-weight: bold">75,5 кг</span>. <br /> Сегодня понедельник, поэтому с чистой совестью залезла на весы <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Очень даже неплохо, учитывая, что в воскресенье поела креветок и попила пивка, да и на неделе пару раз ела на ночь, а из физры был один только обруч, никак не затащу себя на тренажёр <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> А ведь надо <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 23 Jun 2008 15:07:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=38257 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 75,6 кг.<br /> 12 июня была за городом на юбилее, тусилась со страшной силой 3 дня <img src="images/smiles/icon_pidu.gif" alt="Partyman" border="0" /> . В результате, как всегда, был огромный привесище <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , но с воскресенья веду себя прилично и вес вернулся в норму, даже нарисовался отвесик <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> , т.к. на юбилей уехала с весом 76 кг. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 19 Jun 2008 06:37:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=37827 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_evil.gif" alt="дьявольское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> дьявольское&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 77 кг. Вот это называется вернулась с дачи <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Количество пива, водки и селёдки было опять немыслимым <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Но я не падаю духом и, засучив рукава, собираюсь ликвидировать эту неприятность в виде ненужного привеса. Тренажёр и обруч в боевой готовности <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Злобному жиру говорю: НЕТ! МЕНЯ ГОЛЫМИ РУКАМИ НЕ ВОЗЬМЁШЬ!!! <img src="images/smiles/071.gif" alt="" border="0" /> Я готова биться до последней жиринки <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> ну или до предпоследней <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 09 Jun 2008 14:55:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=37007 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 74,7 кг. Сегодня понедельник, поэтому провела контрольное взвешивание <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> , следующий завес будет через неделю.<br /> День прошёл по правила и физра присутствовала <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 26 May 2008 06:18:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36945 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера начала читать книу Джиллиан Райли \&amp;quot;Ешь меньше. Прекрати переедать\&amp;quot;. Пока дошла до 27 страницы, но всё что успела прочитать мне понравилось. В принципе даная книга не идёт в разрез с правилами племени, но рекомендует отказаться от постоянного взвешивания и обратить внимание на психологическую проблему роцесса переедания. Ведь имено от переедания в нас набираются лишние кэгэшки. Поэтому взвешиваться сегодня принципиально не стала <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Буду взвешиваться для контроля раз в неделю, но правила соблюдать каждый день <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> Целый день вела себя прилично: ела в меру, хотя присутствовал и тортик, чувствую себя замечательно, последний приём пищи был в 21 час.<br /> Открутила обруч 45 мин, 20 мин тренажёр, упр. для рук. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 25 May 2008 05:21:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36918 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес <span style="font-weight: bold">74,7 кг</span>. Вот и нарисовался привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 8- молококофе, брутер с колбасой<br /> 12- одна сарделька с беым хлебом и горчичным соусом<br /> 17- пекла торт, делала салат \&amp;quot;мимоза\&amp;quot;, съела и того и другого, плюс 2 бокала вина (белого полусладкого). Вроде всего по чуть-чуть, а состояние такое, как будто слона съела <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /><br /> 20- молококофе<br /> Вечером захотелось закинуть в пасть чего-нибудь, хотя и есть не хочу <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Если щас сорвусь, то всем отвесам хана <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Пора ударяться в физру <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Открутила обруч 45 мин, тренажёр 25 мин, упр. для рук. Для субботы вполне неплохо.<br /> Ну, ненаю <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Чего ещё этому организму надо, но весы вечером показывают хрен-чего <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 24 May 2008 20:06:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36803 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес <span style="font-weight: bold">74,2 кг.</span> Чтобы разделаться с дачным привесом осталось избавиться от 300 гр. Уж не знаю как сегодня получится, погода мерзопакостная-целый день буду дома, как бы не натрескаться гуляя мимо холодильника <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> 8- молококофе, брутер с колбасой с/к<br /> 12- кусочек бекончика в/к без хлеба, молококофе<br /> 15- 1 сарделька, салат из помидора, огурца с майонезом и белым хлебом, молококофе<br /> 17- 2 мандаринки, 1 кусочек колбаски с/к <br /> Открутила 40 мин обруч.<br /> Весь вечер жевала то мандаринку, то колбаску <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Сидение дома не идт на пользу, от безделья даже на тренажёр не залезла-лень <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Эх! Быт завтра привесу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 23 May 2008 14:12:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36738 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес <span style="font-weight: bold">74,5 кг</span>. Осталось избавиться от последних 600 гр дачного привеса и я снова в процессе. Главное, не свильнуть с правильного пути <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 10- бутерброд с бекончиком в/к, молококофе<br /> 12- небольшой кусочек жареной рыбки, 1 мандаринчик<br /> 13- 1 бананчик (вроде съела немного, а объелась, как поросёнок <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> )<br /> 17- одна жаренная камбала (чуть больше ладони), бутерброд с колбасой с/к, молококофе.<br /> Открутила обруч 40 мин, тренажёр 20 мин, упражнения для рук, ног.<br /> Млин! Ну до чего ж я молодец <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 22 May 2008 05:42:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36677 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес <span style="font-weight: bold">75,2 кг.</span> Дачный привес потихоньку тает <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 8- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 12- просто кофе с сахаром (на работе есть нечего)<br /> 17- два небольших голубчика, кусочек бекончика, молококофе<br /> 18- мороженное<br /> 20- пару кусочков жаренной икры камбалы <br /> 22- открутила обруч 40 мин, сделала упражнения для ног.<br /> Отзанималась на тренажёре 20 мин, сделала упражнения для рук. Просто тащусь от своей прыти <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> На тренажёре могла бы и больше (соскучилась в разлуке), но специально не увеличиваю время, пока вес и так уходит, а вот когда встанет, тогда я прибавлю нагрузочку, чтобы спихнуть его с места. Никогда не надо форсировать события, всегда надо иметь заначку на крайний случай, который в похудательном процессе всегда наступает <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 21 May 2008 05:42:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36612 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро началось с веса <span style="font-weight: bold">75,7 кг.</span> \&amp;quot;Финальный\&amp;quot; привес почти испарился. Сегодня полна решимости жить по правилам. Цель-к концу недели избавиться и от дачного привеса совсем и продолжить процесс с новыми силами <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> 10- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 15- кефирная болтанка: варёный картофель, огурец и много всякой зелени, всё заправлено кефиром<br /> 17- молококофе, брутер с колбасой с/к<br /> 18- мороженное (крупненький такой рожок)<br /> Открутила обруч 30 мин.<br /> 21- бутерброд с котлетой и майонезом (до того вкусно пахли когда жарила, что удержаться было невозможно, да и слегка кушать захотелось, до ночи не дожила бы <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ).Интересно, когда я теперь попаду на тренажёр <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , на сытый желудок как-то не ахти <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /><br /> 23- тренажёр 20 мин, упражнения для рук и ног. Вот такая я молодец <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 20 May 2008 05:42:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36586 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчерашний день встретила с весом <span style="font-weight: bold">75,5 кг.</span> Целый день жила по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Вечером с мужем смотрели хоккей-финал, наши играли с канадцами. К финалу мы подготовились капитально: пиво, креветки, вобла <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Наши выиграли!!! Ура!!! <br /> Правда, после такого финала имею привес <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Но есть хорошая новость-мне вернули тренажёр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Утром вес <span style="font-weight: bold">76,3 кг</span>.<br /> 10- молококофе, брутер с колбасой.<br /> 17- 1 голубец, брутер с колбасой и молококофе<br /> 18- кружок варёной колбаски<br /> 30 мин обруч, 20 мин тренажёр, упр. для ног и рук. Вот сегодня я собой довольна <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Так держать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 19 May 2008 05:41:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36427 Полтора месяца не появлялась в своём дневнике. Месяц жила как придётся, зашивалась работой, на похудение совсем махнула рукой <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , да ещё мой обруч, бедолага, развалился. Только и делала, что отмечала в своём графике разнообразные скачки веса. Перед майскими спохватилась: заказала по нету новый обруч и на майские отправилась на дачу с весом <span style="font-weight: bold">73,9 кг</span>. Как путная, взяла с собой обруч с намерениями держать себя в руках.<br /> Обруч так и пролежал 2 недели в коробке <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , а количество выпитого пива, солёной рыбы и шашлыков не поддаётся никакому описанию <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Вернувшись с дачи 12 мая и увидев на весах <span style="font-weight: bold">77 кг </span><img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> , пришлось активно чесать репу \&amp;quot;не фига себе подготовилась к лету\&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Так жить низ-зя <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Так что теперь активно кручу свой новый обруч и живу по правилам племени <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> На сегодня имею <span style="font-weight: bold">76,2 кг </span>живого весу <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> и намереваюсь решительно понижать количество жира в своей, уже изрядно постройневшей, фигурке <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 16 May 2008 05:40:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=31459 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 75кг <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Ужас и кошмар <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Мой ремонт меня убивает <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Ем на ночь и результат соответствующий <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Бедный обруч покрыт та-аким толстым слоем пыли, что взяться за него страшно <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> , да и крутить негде, дома свалка <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Сегодня опять начертила себе похудательные графики и таблицы, буду себя контролировать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Лето на носу <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 01 Mar 2008 09:06:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30942 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Антикурительный жор, вроде, закончился <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> После праздника, поездки на юбилей и дальнейшего пивного отходняка имею вес 75,6 кг. Жизнь входит в норму, а значит, процесс продолжается и к лету есть все предпосылки заработать достойную фигурку <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> 8- кашка овсяная (после обильных застолий легла на грудь, как балзам на рану <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> )<br /> 10- сладкий чай<br /> 12- овощной салат с крабовыми палочками, яйцом и майонезом<br /> 16- салат из помидора, огурца с майонезом и белым хлебом, 2 кусочка кекса с чаем<br /> 18- кусочек жареной курицы, апельсин<br /> ...................... Харли xarli-1@bk.ru Thu, 21 Feb 2008 18:19:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29918 Вес 73,1 кг. <br /> <br /> 11- молококофе, брутер с колбасой<br /> <br /> Потом жевала целый день и всё подряд <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Это называется-бросила курить <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Если так дело и дальше пойдёт, то превращусь в некурящего поросёнка <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Опять возникает извечный вопрос: что делать??? Ответ, конечно, известен-меньше жрать <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Вопрос следующий-а как??? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 03 Feb 2008 07:15:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29866 Вес 72,5 кг. Лето всё ближе и ближе <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Не курю уже третий день <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Просто героиня <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> 10- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 13- молококофе<br /> Потом была поездка по магазинам, а потом пиво, креветки, чипсы, вобщем, заработала себе привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 02 Feb 2008 09:43:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29800 Вес 73,3 кг.<br /> <br /> Наступил последний месяц зимы, скоро лето <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> , а значит пора прекращать косячить и начинать вплотную заниматься своей фигурой <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 9- молококофе, брутер с сыром<br /> 12- жаренная рыба<br /> Блин, дальше не помню <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Моталась в мебельный, покупала уголок на кухню, потом обмывала его сухим красным вином и зефиркой. На физру так и не сподобилась <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвес 800 гр. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 01 Feb 2008 10:32:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29714 Вес 73,3 кг.<br /> <br /> 9- молококофе, брутер с колбаской<br /> 14- половинка горшочка (мясо, картошка, грибы и т.д.)<br /> 16- фруктовый творожок 125гр, молококофе<br /> 17- жаренный карп (малясь объелась <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> )<br /> 18- фруктовый творожок 125гр<br /> 19- ещё кусочек карпа<br /> 20- фруктовый творожок 125 гр<br /> Открутила обруч 10 мин.<br /> Сегодня первый день не курю, в душе беспокойство, поэтому тянет чего-нибудь пожевать. Не лучший способ занять себя делом, завтра надо переключиться на что-нибудь другое <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 31 Jan 2008 10:39:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29657 Вес 73,5 кг.<br /> <br /> 11- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 14- одно жаренное яичко, 5 кружков жаренной краковской колбаски, половинка банана, молококофе<br /> 16- глазированный сырок, несколько кусочков колбаски<br /> 18- запечёные под майонезом и сыром овощи, молококофе<br /> 20- ещё немного этих овощей<br /> Покрутила обруч вечером 30 мин.<br /> День прошёл сравнительно неплохо, учитывая, что целый день просидела дома около телека.<br /> <br /> Утром отвесик в 200 гр. Пустячёк, а приятно <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 30 Jan 2008 06:40:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29595 Вес 73,5 кг.<br /> <br /> 9- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 15- салат: помидор, салат, крабовые палочки, зелень с майонезом<br /> 16- молококофе, глазированный сырок<br /> 17- творожок фруктовый 125гр<br /> 19- бутерброд с колбасой<br /> 20- мяско с картошкой в горшочке, съела 1/3<br /> Вобщем как вечер, так на жрачку тянет <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Обруч смогла покрутить тока 30 мин, бок заболел <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесика не наблюдаю, но и привеса нет никакого, тоже хорошо <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> , а вечерний жорчик надо как-то преодолевать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 29 Jan 2008 09:37:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29532 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну что же, закончились наконец праздники, которые длились у меня месяц <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Пора подумать о предстоящем лете <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> А значит, худеем дальше <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Вес 74,5 кг.<br /> 10- молококофе, брутер с колбаской с/к<br /> 13- кусочек запечёного гуся, картофельное пюре и жаренная квашенная капуста (всё поместилось на небольшой тарелке <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> )<br /> 18- 250 гр творога 0% жирности с 2-мя ложечками вишнёвого варенья<br /> 21- кусочек того же гуся (если его порубать, то будет полстакана), бокал красного сухого вина<br /> 22- молококофе<br /> Утром открутила обруч 20мин, вечером-обруч 30мин.<br /> <br /> Утром отвесик в 1 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 28 Jan 2008 12:23:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27628 Вес 70,2 кг! Я в восторге!!! Замерила свою многострадальную талию <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> минус ещё 2 см <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Сегодня поняла что жду новогодние праздники без обычного содрагания, даже если и переем, то всё-равно стрескать смогу еды раз в 5 меньше, чем раньше, потому что желудок так уменьшился, что и небольшое количество еды даёт состояние обжорства. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 22 Dec 2007 20:31:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27587 Вес 70,6 кг.<br /> Совсем зашилась на работе <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Зато вечером сил нет на еду, ем только потому что надо. Раньше с усталости наедалась, как удав, т.ч. положительная тенденция в сознании явно налицо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Плохо только, что и на физру сил нет <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Скорей бы Новый год <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Устала <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 21 Dec 2007 16:25:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26785 Что такое разгрузочный день? Это день, когда надо есть однообразную пищу, причём в очень малых размерах, а некоторые и вообще ничего не едят. Результат на утро, как правило, потрясающий-минус 1 или 1,5 кг. Кто-нибудь верит, что организм избавился от 1 кг жира? Я нет <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Потому что это не-во-змо-жно. Как правило, не получая достаточного количества питания для потребления энергии, организм, не долго думая, идёт самым простым путём-черпает энергию из мышц, в дополнении уходит часть воды, которая потом возвращается, а полученный результат-это просто похудевшие мышцы. Жиру подобные процедуры пофигу, чтобы до него добраться разгрузочный день должен длиться неделю. <br /> Но! Зато организм этот день не забудет долго (генетика у него такая) и как только начнёт поступать нормальное питание, он быстренько часть отложит про запас (голод-не тётка и кто его знает чего будет завтра). Ну что тут скажешь <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> организм у нас умный и соображает быстро, он научился этому за многие тысячалетия и опыт свой заложил в наших генах и не нам его переучивать ускоренными темпами.<br /> А при регулярном поступлении пищи, организм привыкает к мысли, что еда будет всегда и её будет достаточно для нормальной жизнедеятельности, поэтому не надо её откладывать про запас, а можно смело расходовать до капельки, потому что завтра всё будет и тратить накопившееся, потому что незачем таскать в себе лишнюю тяжесть. Вот это и называется нормальным метаболизмом.<br /> Так что, собираясь с силами, чтобы устроить разгрузочный день, подумайте: а надо ли??? Харли xarli-1@bk.ru Tue, 04 Dec 2007 20:37:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26661 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 71,6 кг.<br /> <br /> Питаюсь по правилам, но из физры осиливаю тока обруч. Попытка заняться бодифлексом потерпела фиаско <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> После 2-х дней занятий жутко болели лёгкие <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Поэтому решила вернуться к первоначальному плану: когда будет 70 (не лет, конечно <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> ) бросаю курить <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> и тогда начинаю бодифлексить! Занятия мне вообще-то понравились. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 02 Dec 2007 09:11:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26202 Вес 72,2 кг. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 23 Nov 2007 08:24:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26134 Вес 72,6 кг.<br /> <br /> Вот что значит, вчера в последний раз ела в 5 часов и вечером занималась физрой. Получился отвесик в 400 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Причём, вполне заслуженный.<br /> Ела сегодня:<br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 15 - творог 0% жирности 250 гр с вишнёвым вареньем<br /> 17 - тушёное в горшочке мясо с картошкой (меньше стакана)<br /> 23 - 100 мл кефира<br /> Крутила обруч 20 мин, делала бодифлекс.<br /> <br /> Утром отвесик 400 гр <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 22 Nov 2007 08:25:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26116 Вес 73 кг.<br /> Питаюсь правильно, но вечером <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Сегодня первый раз после долгого перерыва покрутила обруч 30 мин и делала бодифлекс. Получается пока корявенько и дыхалка барахлит <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , но я не теряю оптимизма и жду хороших результатов <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Во всяком случае, чувствую себя замечательно и совесть моя спокойна <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 21 Nov 2007 21:29:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=25886 Вес 72,9 кг.<br /> <br /> Уря-я-я!!! Увидела циферку 72 <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> Вот радость =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> Распечатала себе Бодифлекс, попытаюсь с завтрашнего дня начать заниматься. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 17 Nov 2007 15:46:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=25724 Вес 73,2 кг.<br /> <br /> Работы всё ещё завал <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Поэтому о физре и не мечтаю, потому что вечером просто сил нет. Ем всё ещё 2 раза в день-утром и на ночь. Но стойко отрываю себя от тарелки, не дожидаясь состояния обжорства <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Так что, в принципе, собой я довольна <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 14 Nov 2007 20:52:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=25510 Вес 73,5 кг.<br /> Вес стоит. Цифра 73 хорошенько укоренилась, теперь можно потихонечку толкать её к отметке 72 <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Обжираться не тянет, даже с голодухи, когда, придя с работы под ночь, сажусь есть. Плохо что физра отсутствует, но сил на неё просто не остаётся <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Работаю без выходных <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 11 Nov 2007 20:01:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=25070 На работе такая запарка, что даже на форум заглянуть некогда <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Живу не по правилам, ем 2 раза в день, второй-на ночь, физрой совсем не занимаюсь. Вес немного увеличился <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> , но причина мне известна <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Теперь ломаю голову как организовать свой день так, чтобы и на работу времени хватало и на фигуру <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 03 Nov 2007 18:37:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24881 Вес 73,8 кг.<br /> Радует меня, что циферка 73 поселилась на моих весах <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Долго я её ждала <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> 1 - кусочек жареного карпа, молококофе<br /> 17 - кусочек жареной рыбки, солянка<br /> 18 - фруктовый творожок 125гр<br /> Вечером выпила уже 2 кружки чая <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> На работе такая запарка-силов совсем нету <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 31 Oct 2007 19:42:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24880 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> День сегодня тяжёлый-на работе завал.<br /> 8 - молококофе, брутер с колбасой<br /> Потом удалось поесть только вечером (не люблю я так питаться <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> )<br /> 20 - солянка, молококофе<br /> 21 кусочек жаренного карпа<br /> На ночь выпила чаю и стакан молока. Опять много жидкости, но иссушёный за день организм просто потребовал влаги <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Физры опять не было по причине отсутствия каких-либо дамских сил, но и беготни за день было много.<br /> <br /> Утром отвес в 100 гр. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 30 Oct 2007 15:47:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24751 Вес 73,2 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 16 - супчик мясо-картофельный, салат из помидора, огурца с майонезом<br /> 17 - молококофе<br /> 18 - солянка (капуста и сосиски)<br /> Обруч 30 мин.<br /> Потом на ночь выпила 2 стакана молока.<br /> <br /> Утром привес 700 гр <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Фиг его знает откедова взялся, наверно, от молока на ночь <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Нельзя вечером пить столько жидкости <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 29 Oct 2007 07:37:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24750 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> После вчерашней гулянки утро началось с пива и креветок. Изрядно приняла и того и другого <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Потом ела салат из помидора, огурца с майонезом и белым хлебом. Потом после креветок начал давить дикий сушняк, но отпивалась молокочаем, т.ч. лишнюю воду всю из себя ликвидировала.<br /> Вечерком съела фасоль в томате.<br /> Физры опять не было. Это плохо <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик 700 гр. Харли xarli-1@bk.ru Mon, 29 Oct 2007 07:28:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24669 Вес 74,4 кг.<br /> Цель сегодняшнего дня-избавиться от ненавистного привеса <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 11 - молококофе, брутер с колбасой14 - смесь: 125гр творога 0%+ 125гр фруктового творожка<br /> 16 - супчик мясо-картофельный, бутерброд с сыром и колбасой<br /> 18 - запоролись в гости, но была сыта и поэтому закусывала квашеной капустой <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Физры не было, конечно <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 500 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 27 Oct 2007 06:24:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24606 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 11 - молококофе<br /> 13 - стакан молока (сушняк давит после вчерашнего не по-детски <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> )<br /> 14 - салат из отварного мяса с овощами и майонезом (полстакана)<br /> 16 - одна помидорка с белым хлебом, чай сладкий<br /> 18 - смесь: 125гр творога 0% и 125гр фруктового творожка<br /> 19 - макароны с мясной подливкой<br /> День сегодня объедалочный, всё после вчерашней гулянки, пищевой отходняк <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Теперь 2 дня избавляться от привеса <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /><br /> Из последних силов открутила обруч 20 мин, вот и вся физнагрузка <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /><br /> Утром привес 500 гр <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 26 Oct 2007 07:32:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24550 Вес 74,2 кг.<br /> Вчерашнее молоко почти всё во мне и осталось <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Надо энто дело запомнить и на ночь жидкости не пить.<br /> <br /> 10 - овсянка<br /> Потом моталась по работе, а в 16ч начался алкогольно-загульный вечер <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , но в еде умеренность соблюла <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Физры, соответственно, не было <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Утром всё-равно получился отвесик в 300гр. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 25 Oct 2007 09:51:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24488 Вес 73,6 кг.<br /> <br /> Ужасно хочется увидеть цифру 72 на весах, прям неймётся <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> <br /> 10 - маленький кусочек яичницы с помидором, бутерброд с колбасой, молококофе<br /> 15 - горячий бутерброд с колбасой и сыром<br /> 16 - салат из 1 помидора с майонезом и белым хлебом, молококофе<br /> 17.30. - груша<br /> 18 - шоколадка с орехом 20гр<br /> 19 - фруктовый творожок 125 гр, кусочек колбасы в/к<br /> 21 - половинка банана<br /> Потом пока работала за компом вылакала литр молока <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> День, в плане питания, выдался какой-то беспорядочный <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Физру сделать не успела <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Да и такое количество жидкости отразится не лучшим образом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Утром привес в 600 гр. Харли xarli-1@bk.ru Wed, 24 Oct 2007 06:54:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24459 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> 7.30. - овсянка<br /> 14 - плов, салат из помидора с майонезом<br /> 16 - бутерброд с палтусом х/к, молококофе<br /> 19 - молококофе<br /> 0бруч 30 мин, тренажёр 25 мин, подтягивания, упр. для ног. <br /> До чего ж я умничка <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /><br /> <br /> Утром отвесик в 300 гр <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 23 Oct 2007 06:00:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24371 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> 9 - овсянка<br /> 14.30 - салат из помидора с майонезом и белым хлебом, молококофе, брутер с маслом и сыром<br /> 16.30. - кусочек жареной рыбки, винегрет, молококофе<br /> 18 - бутерброд с селёдкой, молочный шоколад с орехом 40гр<br /> Обруч 40 мин, тренажёр 10 мин, упр. для ног, подтягивания. Молодец, вобщем <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /><br /> <br /> Утром ни отвеса, ни привеса. Последнее весьма порадовало <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 22 Oct 2007 17:50:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24313 Вес 73,8 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с сыром и маслом<br /> 13 - смесь творога 0% (250гр) и фруктового творожка (125гр)<br /> 15.30 - небольшой кусочек жареной рыбки, молококофе<br /> 20.30. - хороший кусочек жареной рыбки, молококофе<br /> Обруч 30 мин. <br /> <br /> Утром привес в 100 гр <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 21 Oct 2007 17:51:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24290 Вес 74,2 кг.<br /> <br /> 7 - молококофе, брутер с маслом и сыром<br /> 15 - кусочек палтуса х/к с белым хлебом, полстакана пива<br /> 16 - овсяная каша, небольшой кусок жареной рыбы<br /> 17 - молококофе, кусочек сыра<br /> 20 - 30 мин обруч, 15 мин тренажёр, подтягивания<br /> 21 - 150мл молока<br /> <br /> Утром отвесик в 400 гр. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 20 Oct 2007 17:51:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24240 Вес 74,6 кг.<br /> <br /> Ну что? Мой случайный привес, так же случайно и ушёл <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Осталось 100 гр, но это точно мышцы <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , занимаюсь ведь каждый день.<br /> <br /> 9 - молококофе, брутер с маслом и сыром<br /> 14 - запечёные картошка с мясом под майонезом и сыром (меньше стакана, но жирновато получилось <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> )<br /> 16 - молококофе<br /> 20 - кусочек жареной рыбки<br /> Открутила обруч 10 мин и поделала разные упражнения. После вчерашней нагрузки малясь побаливают бока, поэтому решила сделать физру в облегчённом варианте.<br /> <br /> Утром отвес в 400 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 19 Oct 2007 12:08:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24176 Вес 75,1 кг<br /> Самое интересное, что не смотря на привес, талия пришла в норму после летних гулянок и теперь она снова меньше на 16 см <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> 10 - молококофе, бутерброд с колбасой<br /> 15 - 375 гр смеси: 250гр творога 0%+125гр фруктового творожка<br /> 17 - запечёная под майонезом и сыром картошка с мясом (меньше стакана)<br /> 18 - груша<br /> Обруч 1 час, тренажёр 30 мин.<br /> <br /> Утром отвес 500 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 18 Oct 2007 10:35:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=24102 Вес 74,5 кг.<br /> <br /> 10 - овсяная кашка, сыр<br /> 11 - молококофе<br /> 12 - кусочек мясца<br /> 14 - салат из 2 помидор с майонезом и белым хлебом, молококофе, кусочек сыра<br /> 17 - груша<br /> 18 - 300 гр смеси творога 0% и фруктового творожка<br /> Чего-то я сегодня приболела <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Не знаю как с физ.нагрузкой быть <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Сопли ручьём текут, наверно на тренажёре не смогу заниматься.<br /> Открутила обруч 30 мин и как-то потянуло на тренажёр <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> отзанималась 30 мин, сделала упр. для ног, шеи, подтягивания. <br /> Совесть моя чиста <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> .....Была <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> 23 - два бутерброда с селёдкой, потом 2 стакана молока <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Утром привес в 600 гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Понятно, что поправиться на столько за одну ночь я не могла <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" />, но интересные штуки выдают эти весы <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 17 Oct 2007 11:47:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23968 Вес 74,9 кг. <br /> <br /> 10 - овсяная кашка<br /> 11 - молококофе<br /> 13 - бутерброд с колбасой с/к, фасоль в томате 150гр<br /> 13 - кусочек запечёной шейки<br /> 18 - курица жареная с макаронами, кусочек сыра (всё влезет в 1 стакан), молококофе<br /> 21 - 30мин тренажёр, 30 мин обруч, упр. для ног, подтягивания.<br /> День прошёл в похудательном плане прекрасно <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 400 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 16 Oct 2007 06:18:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23943 Разница между фотками в 13 кг. <br /> 88 кг.<br /> <img src="http://i038.radikal.ru/0710/24/bc7f09a709e3.jpg" border="0" /><br /> 75 кг. Это я сейчас<br /> <img src="http://i028.radikal.ru/0710/6d/e8012d385184.jpg" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 15 Oct 2007 14:14:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23907 Вес 75,1 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой с/к<br /> 14.30. - кусочек запечёного мяса, молококофе<br /> 17 - 300гр смесь творога 0% и фруктового творожка<br /> 19 - открутила обруч 30 мин<br /> 20 - молококофе<br /> Чего-то ела сегодня мало <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , как бы организма не напрягся, а то подумает, что его на диету посадили <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , а есть не хочу, да и низ-зя, а то на тренажёр не залезу <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> 22 - 15 мин тренажёр, упр. для ног, подтягивания.<br /> 23 - всё-таки съела небольшой кусочек мясца <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 200 гр. Чудненько! Харли xarli-1@bk.ru Mon, 15 Oct 2007 06:23:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23849 Вес 75,3 кг.<br /> <br /> 6 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 8 - кусочек запечёной свининки<br /> 9 - молококофе<br /> 10 - 3 кусочка мясца<br /> 14 - тарелочка щей из квашеной капустки, маленький кусочек отварной курицы<br /> 14.30. - бутерброд с колбасой с/к, молококофе<br /> 17 - бутерброд с колбасой с/к<br /> 17.30 - маленькая печенюшка<br /> 18 - 2 кусочка мяса, 2 печенюшки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Ой! Что уж завтра весы покажут <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Физ-ра: 30 мин обруч, 30 мин тренажёр, упр.для ног, подтягивания. Хоть с физ-рой всё в порядке <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 22 - 150 мл молока<br /> <br /> Утром отвесик в 200 гр.<br /> В принципе, ела хоть и целый день, но ни разу не переела. Просто в связи с ранним подъёмом (5 утра) еды на день пришлось больше чем обычно. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 14 Oct 2007 06:33:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23821 Вес 75,8 кг.<br /> <br /> 9 - молококофе, бутерброд с колбасой<br /> 12 - овощной салат почти без масла<br /> 13 - чай с сахаром<br /> 16 - запечёная на решётке свининка, молококофе, один укус от булочки (муж ел, тяпнула разок <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> )<br /> 20 - молококофе<br /> 21 - 30 мин обруч, 30 мин тренажёр, упр. для ног, подтягивания и ещё всякая ерунда <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Чувствую себя просто СУПЕР! Восхищаюсь своей активностью и сдержанностью в еде <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 500 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 13 Oct 2007 05:34:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23597 Вес 75,8 кг.<br /> <br /> Сегодня работаю в вечер. Обычно, в такие дни всегда бывает привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , потому что срабатывает рефлекс-есть после работы, а домой я прихожу в половине десятого. Приготовила с собой жрачку, постараюсь поесть на работе, но бой предстоит тяжёлый <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> 10 - омлет, молококофе<br /> 13.30. - небольшой кусочек жареной рыбки, молококофе<br /> 18 - творог 0% пополам с активиа с мюсли всего 250 гр это на работе)<br /> 21.30. - помидор с белым хлебом (это уже дома)<br /> Не могу сказать что сильно сыта <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , но и жрать больше нельзя, надо как-то хоть обруч покрутить <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , тренажёр уж сегодня точно не потяну <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Открутила обруч 20 мин.<br /> 22.30. - фруктовый творожок 125 гр<br /> 23.30. - бутерброд с колбасой, молококофе (лежала в койке, смотрела телик, там все жуют, чуть слюной не захлебнулась <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Решила поесть <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> )<br /> <br /> Утром ни отвеса, ни привеса. И то слава богу! Харли xarli-1@bk.ru Fri, 12 Oct 2007 06:50:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23493 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_evil.gif" alt="дьявольское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> дьявольское&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 75,9 кг.<br /> Откедова взялся привес <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> я не в курсах. Сильно надеюсь, что за 3 дня активных занятий физ-рой подкачала какую-нибудь мышцу <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Но, настроение бодрое, этот привес я сегодня замордую <img src="images/smiles/blob9.gif" alt="blob7" border="0" /> , ишь припёрся <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> 9 - овсянка, Мэм <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 11 - молококофе, 2 брутера с колбасой<br /> 14 - 2 кусочка камбалы жареной, стакан кваса<br /> 15 - молококофе<br /> 17.30 - маленький кусочек жареной рыбки, фруктовый творожок 125 гр<br /> 18 - половинка груши, 1 шоколадная конфета<br /> Открутила обруч 30 мин, тренажёр 30 мин, упр. для ног, подтягивания <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> .................. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 11 Oct 2007 07:32:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23433 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 75,6 кг.<br /> Два дня жила по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Полна решимости продолжить счастливую похудательную жизнь <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> 10 - овсянка, молококофе<br /> 11.30. - бутерброд с с/к колбаской<br /> 14 - молококофе, брутер с с/к колбасой<br /> 16 - ленивые голубцы с майонезом (стакан)<br /> 17 - фруктовый творожок 125 гр. Нафига его ела <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> ещё полный желудок голубцов.<br /> 18 - 2 бутерброда с колбасой <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Знаю, что не надо было их есть, тем более 2 <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Уж очень колбаса вкусная-з-зар-раза <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 22 - обруч 30 мин, тренажёр 20 мин, упр. для ног, подтягивания. Физ.нагрузочка сегодня удалась <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Э-эх, не надо было вечером переедать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром привес в 300гр. Харли xarli-1@bk.ru Wed, 10 Oct 2007 08:35:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23377 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 76,4 кг.<br /> <br /> 8 - овсянка<br /> 12 - чай с одной ложкой сахара, 2 печенюшки (сижу на работе, забыла взять с собой хавчик <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> )<br /> 16 - небольшой голубец, молококофе с 2 брутерами с колбасой и сыром (нажралась с голодухи <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ) ещё съела фруктовый творожок 125 гр. Если сейчас не остановлюсь, то мне хана <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Утешает только то, что время ещё мало, но ужин надо сегодня отменять <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> 17 - фруктовый творожок 125 гр. КАРАУЛ!!! <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> На жрачку тянет <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 21.30 - бутерброд с селёдкой и репчатым луком. Всего один, смогла вовремя остановиться <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 22.30 - обруч 20 мин, тренажёр 15 мин, упр. для ног, подтягивания.<br /> Вобщем не так плохо прошёл день <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> в плане похудания.<br /> <br /> Утром овес в 800 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 09 Oct 2007 06:29:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23325 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 77,3 кг.<br /> Сегодня с боевым настроением меняю свою жизнь к лучшему <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Долой старые, вредные привычки <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> хватит жить как попало, будем жить как придётся!!!<br /> Начнём с утра! Долой утренние бутерброды! Завтрак должен быть здоровым!<br /> 11 - овсянка (вкусно, блин!), маленькая чашечка молококофе<br /> 12.30. - открутила 20 мин обруч<br /> 15.30. - яичница из 3-х маленьких яиц, молококофе<br /> 18 - смесь йогурта активиа со злаками+творог 0% жирности<br /> 19.30. - салат из овощей почти без масла<br /> Теперь подождать пару часиков и удариться в физ-ру <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> 21.30.- Ударилась <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> : 15 мин тренажёр, подтягивания, упр. для ног.<br /> Вобщем, веду себя прилично, настроение хорошее, боевой запал присутствует <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Вот бы и завтра так <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвес в 900гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 08 Oct 2007 06:09:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23323 После вчерашней гулянки на весы не попёрлась, результат и так известен <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Целый день ела немного, но допоздна, да и день прошёл сидя у телевизора <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Какое уж тут худение с таким времяпровождением <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Надо взять себя в руки и с завтрашнего дня изменить свой образ жизни, а то мой оптимизм трещит по всем швам <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 07 Oct 2007 06:09:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23254 Вес 75,9 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 15 - салат из 2-х помидорок с майонезом и белым хлебом<br /> 17 - молококофе, 1 сосиска, сыр<br /> 19 - потопали в гости и тусились там до 2-х ночи. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 06 Oct 2007 07:34:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23200 Вес 75,5 кг. Весьма неплохо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 13 - чай сладкий (сижу на работе, есть нечего)<br /> 17 - пиво, креветки, дальше пошла молотиловка <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Физ-ры не было, никак мозги в кучу не соберу, а надо бы <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром привес в 400 гр. Вот такие безобразия <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 05 Oct 2007 13:18:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23176 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Утренний вес свой не знаю, т.к. встала в 5 утра и не стала греметь весами. Была сегодня на похоронах, хоронила одноклассника. Чувствую себя разбитой и опустошённой. Как жесток мир <img src="images/smiles/022.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 04 Oct 2007 19:14:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=23088 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера приехала с дачи. Вес сегодня просто сумасшедший-78 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Правда, вчера была рыбно-пивная похмелка <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> и жидкости в организме очень много.<br /> С сегодняшнего дня опять беру себя в руки <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 12 - 3 блина<br /> 15 - тарелочка рыбного супа<br /> 16 - немного жареных грибов, молококофе, тоненький брутер с Хохландом (сыр енто плавленный)<br /> 18 - овощная смесь, кусочек шоколадки<br /> 20 - открутила обруч 30 мин Харли xarli-1@bk.ru Wed, 03 Oct 2007 19:10:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=22212 Внезапно вырубился инет <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Несколько дней не могла выйти в эфир. Утром вес 74 кг. Все эти дни ела много <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Завтра уезжаю на дачу. Приеду в понедельник 24-го. И опять начну вести свой дневник <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Не теряйте меня!!! Харли xarli-1@bk.ru Mon, 17 Sep 2007 16:27:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21995 Вес 74,3 кг.<br /> <br /> С утра хотела махнуть кефирчика с маслом, да забыла <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Попробую сегодня нагрузить организму клетчаткой, должно помочь.<br /> 8-8 молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 11 - индюшачье крылышко, молококофе<br /> Дальше запись обрывается-начинается обжираловка <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Вот такая я поганка <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 13 Sep 2007 10:35:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21949 Вес 73,9 кг.<br /> Наконец-то я избавилась от всех своих дачных и праздничных привесов и теперь снова включаюсь в похудательный процесс <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 9 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 15 - 250 гр селёдки под шубой (купила на работу 500 гр, мало селёдки, много шубы)<br /> 16 - доела шубу с белым хлебом, кружка чая с сахаром.<br /> Теперь задача №1- придя с работы, не метнуться к холодильнику, а загнать себя на тренажёр. Задачка не из простых <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /><br /> 21 - до холодильника не дошла, но слямзила 2 котлетки и молококофе <br /> 22 - съела кусочек шоколадки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 23 - крутила 20 мин обруч, 20 мин скакала на тренажёре, 15 подтягиваний. Физ-ра сегодня прошла по полной программе <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Если бы не ела котлеты и шоколад на ночь глядя, то завтра точно был бы отвесик <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> А так <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> загубила его собственными руками, которые тянут в рот чего ни попадя <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Всегда так, когда в вечер работаю, то не могу от жрачки удержаться <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Хорошо ещё, что не каждый день.<br /> <br /> Утром привес в 400 гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Правда, были проблемы со стулом, может из-за этого <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 12 Sep 2007 04:08:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21921 Вес всё ещё неизвестен <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Сегодня куплю батарейку для весов <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 14 - молококофе, индюшачье крылышко<br /> 18 - салат из помидор с майонезом и белым хлебом, молококофе<br /> 21 - купила батарейку, вставила в весы, взвесилась. 74,5 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Сказать, что я счастлива-это мало сказано-я в восторге. Ни грамчика не набрала. Уря-я-я =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; . Теперь, главное, на радостях не обожраться <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Открутила обруч 30 мин<br /> 23 - стакан кефира Харли xarli-1@bk.ru Tue, 11 Sep 2007 05:50:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21852 Вес не знаю <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Села батарейка на весах. Может и есть привес после вчерашнего пиво-креветочного похмелочного дня, но это только вода, потому что ела вчера мало. Такие привесы уходят за пару дней.<br /> <br /> 10 - молококофе (брутер не влез в меня)<br /> 12 - маленькая тарелочка лапши с яичком, индюшачье крылышко, без голени.<br /> 16 - кружка сладкого чая (без всего)<br /> 22 - ела мясо, кильку, картошку <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Физ-ры не было <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Знаю, что я противный поросёнок <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 10 Sep 2007 13:51:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21763 Вес 74,6 кг.<br /> <br /> Наступил выходной-тяжёлое испытание для фигуры <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Желание жить по правилам есть, но вот будет ли возможность <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> 9 - молококофе, брутер с колбасой<br /> Дальше была встреча с друзьями <img src="images/smiles/icon_pidu.gif" alt="Partyman" border="0" /> По полной программе. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 08 Sep 2007 06:23:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21712 Вес 74,8 кг.<br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 12 - 2 бутерброда с колбасой, чай с сахаром (на работе)<br /> 16 - салат из помидора, огурца с майонезом и белым хлебом<br /> 18 - яичница из 2-х яиц,немного сайры из банки, молококофе<br /> 19 - дынька<br /> 23 - открутила 30 мин обруч, отскакала 15 мин на тренажёре (просто горжусь собой <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> ), сделала 20 подтягиваний, упр. для шеи.<br /> <br /> Утром отвес в 200 гр. Хотя ела в 2 раза больше чем накануне <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 07 Sep 2007 05:18:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21673 Вес 74,7 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 15 - несколько жареных мойвочек, запечёные овощи, молококофе<br /> 17 - виноград<br /> 18 - фруктовый творожок, 1 маленький кексик<br /> 19 - кефир<br /> 21 - кефир<br /> 22 - открутила обруч 30 мин. На тренажёр никак себя не загоню <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Надо хоть какие-то упражнения поделать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> А то физ.нагрузочки малова-то.<br /> Съела кусочек арбузика<br /> Поделала разные упражнения.<br /> <br /> Утром привес в 100 гр. Непонятно откедова взялся <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Вообще заметила: чем меньше ешь, тем хуже на это реагирует организм. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 06 Sep 2007 05:33:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21587 Вес 74,9 кг.<br /> Осталось избавиться от последнего наетого кг и выйти на исходный рубеж <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 16 - картошка с мясом, запечёные под майонезом и сыром, 1 солёный огурчик<br /> 17 - фруктовый творожок 125 гр, молококофе, бутерброд с плавленным сыром, солёная рыбка. Вот такой ассортимент <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Я объелась <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Если я сегодня ещё чего-нибудь съем, то привес мне завтра обеспечен <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /><br /> Открутила обруч 20 мин.<br /> 22 - жареная мойва <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , 2 шоколадные конфеты <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Теперь оппилась водой, кефиром и всё-равно сушняк давит после рыбы конкретный <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Короче, привес себе заработала <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Завтра буду с ним бороться <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвес в 200 гр <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Харли xarli-1@bk.ru Wed, 05 Sep 2007 13:37:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21531 Вес 75,9 кг.<br /> <br /> Сегодня полна решимости вести себя прилично <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Желание похудеть должно пересилить пагубные пристрастия.<br /> <br /> 11 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 14 - запечёные под майонезом мясо с картошкой (так было вкусно! но удержалась от добавки)<br /> 16 - молококофе<br /> 17.30 - молококофе (сижу на работе)<br /> 21.30 - Пришла с работы, по привычке метнулась к холодильнику. Чего туда полезла <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> , есть ведь не хочу. Еле от холодильника себя оторвала, но оторвала с пустыми руками <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Впереди ещё обруч.<br /> Открутила обруч 20 мин, сделала подтягивания, упр. для шеи. Практически, я-молодец <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 23 - есть не хочу, но руки чешуться запихнуть чего-нибудь в рот <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Показала злобному жору большую фигу <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Врагу ни шанса на победу <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> <br /> Утом отвес в 1 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 04 Sep 2007 06:09:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21458 Вес 75,6 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 14 - салат из помидора с майонезом и белым хлебом, рис с жареной курицей (звучит длинно, но на самом деле-маленький кусочек курицы и риса пара ложек)<br /> 14.30 - маленький кусочек пицы <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 15 - молококофе<br /> 17 - кусочек курицы, кусочек яблочного пирога, стакан ТАНа, 125 гр фруктового творожка. Всё! я объелась <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> 18 - кусочек пицы, 2 шоколадные конфеты<br /> Страшный жор схватил меня за горло <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Но есть больше ничего сегодня низ-зя <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> , иначе вместо отвеса заработаю завтра огромный привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Открутила обруч 20 мин.<br /> Есть не ела, зато полночи пила вино с шоколадными конфетами. Что поделаешь <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> так получилось.<br /> <br /> Утром имею закономерный привес в 300 гр. Харли xarli-1@bk.ru Mon, 03 Sep 2007 18:46:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21404 Вес 75,8 кг.<br /> <br /> 11 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 14.30 - кусочек жареной курицы с рисом<br /> 18 - кусочек пицы (один, но довольно крупный <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> ), молококофе, дынька<br /> 20 - пару кусочков дыньки<br /> 22 - ещё пару кусочков дыньки<br /> 22.30 - небольшой кусочек курицы (вот всегда меня после фруктов на мясо тянет <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> )<br /> 23 - 1 нектарин<br /> На меня напал жор <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Похоже, прощай отвесик <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Открутила обруч 25 мин, поделала разные упражнения.<br /> <br /> Утром отвесик в 200 гр. Вот здорово <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 02 Sep 2007 07:13:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21350 Вес 75,9 кг.<br /> <br /> 9 - молококофе, бутерброд с колбасой<br /> 12 - фруктовый творожок 125 гр<br /> 15 - креветки, чипсы, стакан пива<br /> 17 - винегрет с майонезом<br /> 18 - молококофе<br /> 19 - 1,5 нектарина<br /> 21 - кусочек жареной курицы, 125 гр фруктового творожка. Знаю, что не надо было это лопать, но так уж захотелось <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> После курицы смогла только открутить обруч 20 мин. Интересно, что покажут завтра весы <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 100 гр <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 01 Sep 2007 07:41:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21298 Вес 77 кг.<br /> <br /> Вчера целый день моталась по работе, даже на форум некогда было заглянуть <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Сегодня опять пытаюсь жить по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Хоть бы получилось <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Посмотрела на себя в зеркало <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Зрелище не понравилось <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Пора брать себя в руки, иначе и к новому году не похудею. А так хочется <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 10.30 - стакан молока<br /> 11.30 - фруктовый творожок 125 гр<br /> 12.30 - 5 слив<br /> 13 - салат из помидора, огурца с майонезом и белым хлебом (всё в стакан влезет <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> )<br /> 15 - небольшой кусочек йогуртового тортика, молококофе<br /> 17 - 1 небольшая котлетка кордон-блю<br /> 19 - небольшой кусочек сыркопчёного мясца<br /> Вечером 25 мин обруч, 5 мин тренажёр, 10 подтягиваний, упр. для шеи. Я-молодец <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Но после долгого перерыва, теперь надо восстанавливать физическую форму.<br /> <br /> Утром отвес в 1,1 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Вот что значит жить по правилам! Харли xarli-1@bk.ru Fri, 31 Aug 2007 06:55:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21183 Вес 76,6 кг.<br /> День рождения не принёс привеса, а даже получился небольшой отвесик =D&amp;gt; С сегодняшнего дня живу по правилам племени <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 11 - молококофе, брутер с ветчиной<br /> 12 - молококофе, брутер с копчёной рыбкой, кусочек ветчины<br /> Потом ела всё подряд, физ-ры не было <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Жить по правилам нефига не получилось <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 29 Aug 2007 04:40:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21083 Встреча с одноклассниками не прошла бесследно, т.ч имею внушительный привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Сегодня вес с утра 77 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Завтра отгуляю день рождение и снова включаюсь в процесс <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> А ещё говорят, что летом худеть легче <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Какое там <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , сплошные праздники, аж устала <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Уже хочется опять начать худеть. Но, во всяком случае, пусть не худеется, но и прибавки нет, т.ч. всё нормальненько, учитывая такое обилие праздников и обжираловок. Харли xarli-1@bk.ru Mon, 27 Aug 2007 15:19:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=20960 Вес 75,7 кг.<br /> <br /> Отчёта сегодня особого не будет, т.к. еду на встречу с одноклассниками. Ожидается праздник живота <img src="images/smiles/icon_pidu.gif" alt="Partyman" border="0" /> Результат этого праздника узнаю только завтра <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 25 Aug 2007 05:01:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=20915 Вес 76,8кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Нефига себе наела <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> 9 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 11 - три сливы<br /> 14 - полстакана овощной смеси<br /> 15 - 2 бутерброда с колбасой, молококофе<br /> 17 - яичница из 2-х яиц<br /> 18 - одна печенюшка, полстакана молока<br /> <br /> Обруч 15 и 20 мин, тренажёр 10 мин, подтягивания 15 раз, упр. для шеи. После двухнедельного перерыва тренажёр дался трудновато <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Надо приводить себя в норму <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> <br /> Утром отвес в 1,1 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 24 Aug 2007 04:58:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=20899 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вернулась с дачи. К прошлому привесу добавила ещё чуток <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Вобщем, завтра снова в бой <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Долой лишние кэгэшки!!! Да здравствует изящная фигурка!!! Харли xarli-1@bk.ru Thu, 23 Aug 2007 17:46:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=20290 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вернулась с дачи ещё во вторник и, вот счастье, без привеса. Но тут-то всё и началось... Каждый день гости <img src="images/smiles/icon_pidu.gif" alt="Partyman" border="0" /> и соответственно обжираловка <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Физ-ру задвинула совсем <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , на весы даже не становлюсь, чтобы не трепать себе нервы. Вобщем сегодня встала с мыслью, что пора возвращаться в племя. Настроение сразу поднялось и на душе стало спокойнее. Процесс продолжается <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 11 Aug 2007 07:15:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19834 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> Сегодня еду на дачу. Как бы умудриться приехать без привеса <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 02 Aug 2007 06:08:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19774 Вес 74 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 13 - немного чипсов<br /> 15 - салат из 2-х помидор с майонезом и белым хлебом<br /> 17 - кусочек небольшой пицы, молококофе, кусочек шоколодки<br /> 20 -нектарин, немного чипсов (стоят перед мордой, не могу удержаться <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , надо их убрать с глаз долой)<br /> 21 -съела кусочек шоколадки и открутила обруч 20 мин.<br /> Тренажёр 10 мин, 20 подтягиваний, упр. для шеи <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Нам сегодня включили горячую воду, намылась от души <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Но... честно потом поливалась холодной водой. Главное себя не разбаловать <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> За 3 недели мытья под холодной так хорошо подтянулась кожа, не хочется потерять этот результат <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 100 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 01 Aug 2007 06:07:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19725 Вес 74,1 кг.<br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 12 - три хорошие горсти черешни<br /> 13 -жаренная картошка с мясом (всё влезает в стакан). Вот всегда меня после фруктов на мясо тянет <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> 14 - персик, 2 шоколадные конфеты. Я объелась <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 21 - персик, 2 кусочка сайры из банки (прибежала с работы голодная, а много есть низ-зя, впереди физ.нагрузка)<br /> <br /> 20 мин обруч.<br /> На ночь глядя понеслись в МЕТРО, накупили всякой ерунды, пришли домой в первом часу. Мой сразу понёсся разогревать пицу. Ну как тут удержаться <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> , съела ма-аленький кусочек, выпила полстакана кваса. В принципе, ничего страшного, но! на тренажёр с пицей в желудке не полезешь <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , т.ч. сделала упражнения для шеи и так слегка понаклонялась в разные стороны <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 100 гр. Вот и чудненько <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 31 Jul 2007 06:16:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19664 Вес 74,3 кг.<br /> <br /> 9 - молококофе, кусочек сыра<br /> 14 - немного чипсов, 1 кусочек колбасы, салат из помидора с майонезом и белым хлебом, молококофе<br /> 17 -тушёное мясо, молококофе, 2 шоколадные конфетки<br /> 20 -маленький кусочек колбаски, молококофе<br /> <br /> Открутила днём 20 мин обруч.<br /> Вечером 20 мин тренажёр, 20 подтягиваний, упр. для шеи.<br /> <br /> Утром отвесик в 200 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> ..................... Харли xarli-1@bk.ru Mon, 30 Jul 2007 07:28:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19612 Вес 75 кг.<br /> <br /> Сегодня полна решимости соблюдать правила и избавиться хоть от части привеса <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> 9 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 13 - молококофе, кусочек сыра<br /> 17 - яичница из 2-х яиц, салатик из 1 помидора с майонезом, белый хлеб, маленький кусочек тортика <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 19 - молококофе<br /> <br /> 2 раза по 20 мин крутила обруч, 15 мин тренажёр, 20 подтягиваний, упр. для шеи.<br /> <br /> Время 22 часа. Испытываю небольшое чувство голода, но после 2-х дней объедаловки, даже приятно это ощущение <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 700 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Вот что значит жить по правилам! Харли xarli-1@bk.ru Sun, 29 Jul 2007 06:36:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19577 Вес 74,6 кг.<br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбаской<br /> 13 - салат из 2 помидоров с майонезом и белым хлебом, кусочек языка в желе, молококофе<br /> 16 - крылышко индейки, молококофе, семечки.<br /> Всё!!! Я объелась <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 18 - кусочек тортика (дети испекли, просто заставили попробовать)<br /> Вечером были гости, пили пиво, ели солёную рыбу <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Прощай отвесик <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Физ-ра накрылась медным тазом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Попыталась, правда, крутануть обруч <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , но уж очень сильно пивко плещется в пузике <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Э-эх, второй день на смарку <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> В 12 ночи всё-таки покрутила 20 мин обруч, сделала упр. для шеи. Легла спать с почти чистой совестью. Рыба и вода сделали своё \&amp;quot;чёрное\&amp;quot; дело и утром припёрся привес в 400 гр. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 28 Jul 2007 06:46:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19526 Вес 73,9 кг.<br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбаской<br /> <br /> Сегодня целый день буду на работе, питаться, вероятно, придётся одними бутербродами <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Бутерброды отменяются <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 15 - поллитра питьевого фруктового йогурта (успела кое-чего купить <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> )<br /> 17 - заварила лапшу Роллтон в стакане, так она, зар-раза, распухла, что осилила тока половину<br /> 18.30- доела эту лапшу, предыдущая как-то быстро растворилась в организме <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Наверно, приду домой, опять есть захочу <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Пришла домой, голодная и уставшая <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> 21 - 2 куска языка в желе, 1 нектарин, кусочек жареной рыбки<br /> 23 - 2 шоколадные конфеты, кусочек солёной рыбки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Упала трупом, на физ-ру сил не хватило <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> Утром привес в 700 гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> на мой взгляд, просто на пустом месте <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Вообще-то я заметила, что у меня уже второй раз привес от сочетания питьевого йогурта и быстрорастворимой лапши <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Больше я этого не ем <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> , да и не люблю я всё это, съела потому что больше нечего было <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" />, конечно и еда на ночь принесла закономерный результат. Но, совершенно не расстраиваюсь, т.к. такие чумные дни выпадают не часто, поэтому полна решимости жить по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 27 Jul 2007 06:29:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19483 Вес неизвестен, т.к. ночевала не дома.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с колбасой<br /> 15 - молококофе<br /> 16 - запечёные с майонезом овощи, кусочек жареной рыбки<br /> 18 - маленькое крылышко индейки, молококофе<br /> 19 - 2 шоколадные конфеты<br /> <br /> Устала, как собака, физ-ру делать катострофически лень <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Открутила 20 мин обруч <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Кажется, появился настрой на тренажёр <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Осилила 5 мин тренажёра, 20 подтягиваний, упр. для шеи сделала. На сегодня всё <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> За 2 дня получился отвесик в 100 гр <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 26 Jul 2007 04:13:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19410 Вес 74 кг.<br /> <br /> 8 - молококофе, брутер с колбасой<br /> Моталась на сделке в г. Серпухове, сделка затянулась на 2 дня, пришлось остаться ночевать у знакомых.<br /> Вечером было питьё и закуска. Всё в меру. Физ. нагрузка, естественно, не получилась <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 25 Jul 2007 10:56:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19347 Вес 74,6 кг.<br /> <br /> 10 - молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 16 - хо-ороший шмат языка в желе, молококофе<br /> 20 - тушёное крылышко индейки, 1 нектарин, молококофе.<br /> Никаких обжираловок, всё культурно <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> 20 мин обруч, 15 мин тренажёр, 20 подтягиваний, упр. для шеи <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Всё сделано <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Довольна собой ужасно <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик в 600 гр. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 24 Jul 2007 07:00:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19348 Хотите увидеть лицо вашего желудка после очередной обжираловки?<br /> Сварите в крутую десяток яиц, и заталкивайте их себе в рот, жевать не надо. Утрамбовывайте плотно, запихивайте подальше в горло, закладывайте за щёки, откройте рот, чтобы побольше влезло. Когда пихать будет некуда и яйца начнут вываливаться изо рта, посмотрите на себя в зеркало-вы смотрите в лицо своему желудку, как вы думаете, какого он о вас мнения и как он при этом себя чувствует? Харли xarli-1@bk.ru Tue, 24 Jul 2007 06:23:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19290 Вес 75,2 кг.<br /> 10 -молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 14 - 2 кусочка буженины, молококофе<br /> 16 - 1 нектарин<br /> 17 -грызла семечки (не знаю <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> считать-ли это едой)<br /> 20 - 2 кусочка буженины, молококофе<br /> День получился мясной <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , но такую вкусную свининку запекла <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> , ем её без хлеба, просто так, сытно очень. Вроде и салатику хочется похавать, но уже некуда его запихивать-желудок полный. Теперь всё это дело надо переварить и заняться физ.нагрузочкой.<br /> <br /> 20 мин обруч, 15 мин тренажёр, 20 подтягиваний, упр. для шеи. Всё сделано <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Смотрю я на себя и восхищаюсь <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Вот молодец и всё тут <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Утром отвесик в 600 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 23 Jul 2007 06:00:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19242 Вес 75,8 кг.<br /> <br /> 10 -молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 15 - 1 помидор, 1 печёная картошка, 3 ложки салата (морская капуста, крабовые палочки, майонез)<br /> 16.30 -молококофе<br /> 17.30 - кусочек запечёной на решётке свининки. Чой-то я переела <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , хотя время ещё позволяет <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , но на сегодня с едой завязываю, впереди физ.нагрузка <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> 19 - 1 нектарин (не удеожалась <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> )<br /> 21 - маленький кусочек мяса, половинка зефиринки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Открутила обруч 20 мин, сделала упражнения для шеи, 15 мин тренажёр, 20 подтягиваний.<br /> Я собой горжусь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Утром отвесик 600 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 23 Jul 2007 05:57:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19212 Вес 76,2 кг.<br /> <br /> 8-молококофе, брутер с плавленным сыром<br /> 17-рыбный супчик, салат из помидора, огурца с майонезом<br /> 19-молококофе, кружок варёной колбасы<br /> 21- 2 ёжика, 2 нектарина, 2 овсяных печенья<br /> Крутила 20 мин обруч, 15 мин тренажёр, 20 подтягиваний, упр. для шеи.<br /> <br /> Утром отвесик в 400 гр =D&amp;gt; Харли xarli-1@bk.ru Sun, 22 Jul 2007 19:14:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19166 Вес 75,6 кг.<br /> <br /> 8-молококофе, брутер с колбаской<br /> 11-5 слив, 5 чипсин<br /> 12- 2 ёжика<br /> с 16 до 20 на работе выпила 1 литр фруктового йогурта<br /> В 21 пришла с работы, уставшая, да и чувствовала себя не очень-простыла и тут понеслось: салат из 2 помидор с майонезом и белым хлебом, молококофе, 3 кусочка колбаски, 2 нектарина, рыбная консерва в томате, творог ( <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> вроде всё перечислила) Вобщем, остановилась когда стало совсем плохо часа в 23. На тренажёр с набитым брюхом, естественно, не полезла, хорошо хоть что ещё утром покрутила 20 мин обруч и сделала упр. для шеи, а то вообще бы без физ.нагрузки осталась. Час металась по квартире, ждала когда хоть что-то перевариться, чтобы лечь спать.<br /> Проснулась в 8 с мыслью: и на фига надо было так нажираться <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Вчерашнее обилие еды не сняло усталости, не поправило здоровья, а только принесло чувство тяжести и неудовлетворённости собой <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Вобщем утром привес в 600 гр. Конечно, жиру в теле это не прибавило, но то, как я себя вчера себя чувствовала мне не понравилось <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> . <br /> Вечер мог пройти и по-другому: придти с работы, съесть салат, полежать часок на диванчике или пообщаться на форуме, позаниматься на тренажёре, принять холодный душ, намазаться кремом и лечь спать с приятной усталостью, свежей, в гармонии тела и души. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 21 Jul 2007 12:28:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19120 Вес 76,5кг.<br /> <br /> 9-молококофе, бутерброд с колбаской<br /> 13.30-супчик рыбный, салат из 1 помидора с майонезом и белым хлебом<br /> 14.30-кусочек шоколадки<br /> 16.30-5 слив<br /> 17-бутерброд с сыром<br /> 18-схомячила полбанки тушонки (так захотелось, просто ужас, молококофе<br /> 20.30-кинула в рот 2 чипсины (мой жуёт и пьёт пиво, а мне уже поздно, а то на тренажёр не залезу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> )<br /> <br /> 21-закинула в рот ещё 3 чипсины и выпила 150 мл йогурта.<br /> Всё!!! С едой надо завязывать <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> а то накроется тренажёр медным тазом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> С едой закончила <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Физ.нагрузка: крутила 2 раза обруч 10 и 15 мин, тренажёр 15 мин, подтягивания 20 раз, упражнения для шеи.<br /> <br /> Получила утром отвесик в 900 гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 20 Jul 2007 12:29:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19147 Жор, как правило, нападает не от того, что хочется есть, а потому, что в холодильнике есть всякая еда, а при умеренном питании всё съесть просто невозможно. Поэтому советую отказаться от обеда и ужина, а просто по кусочку всего разного закидывать в рот. При этом и чувства голода не будет, и к вечеру окажется, что вы всё перепробовали, а если эти перекусики сложить, то общий объём будет небольшим. Постепенно, когда желудок примет нормальный размер и после обеда, величиной со стакан, в желудке будет чувствоваться тяжесть, то кинуть в рот какой-нибудь шмат колбасы не скоро захочется. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 19 Jul 2007 17:15:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=19108 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вернулась с дачи, с очередного загула. Привеса, правда нет, но и отвесиков не наблюдается <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Хотя без привеса первый раз вернулась-это хорошо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Вчера ела:<br /> 8-молококофе, брутер с колбаской<br /> Потом целый день носилась как угорелая.<br /> 19-супчик рыбный<br /> 21-креветки, пиво, салат из 1 помидора с майонезом, маленький кусочек кекса-слишком всего много, но это расплата за голодный день <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , организм тянет на жрачку.<br /> Физ. нагрузки не было никакой и это ещё хуже, чем переедание <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Утром, правда, нарисовался отвесик в 400гр <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> В принципе, если всю еду прикинуть на день, то получилось немного. Просто неправильно так питаться <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> А недельное отсутствие физ. нагрузки чувствую просто всем телом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> У нас отключили горячую воду, мои все в трансе, я в восторге <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Просто так под холодную воду себя не загонишь, а тут деваться некуда, потому что греть воду и поливаться из ковшика мне моя лень не позволяет. Так что за эти 2 недели, пока не намечается никакого гульбища и я буду находиться дома, собираюсь хорошенько укрепить свою фигурку правильным питанием, физ.нагрузочкой и холодными обливаниями <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 19 Jul 2007 06:07:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18637 8-молококофе, брутер с колбасой<br /> 17-запечёные овощи под майонезом, молококофе, брутер с колбаской тоненький.<br /> Целый день есть не пришлось, была по работе за городом.Обычно я ем больше.<br /> 19-маринованный огурчик<br /> 21-молококофе, кусочек колбаски.<br /> Вот результат дневного недоедания <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Тянет на жрачку, хотя есть не хочу. Съела ещё 3 кусочка шоколадки и погрызла немного семечек <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Нет! Надо обязательно есть днём. Когда я ем в течение дня, то такой тяги похомячить вечером не бывает.<br /> Открутила 20 мин обруч, отзанималась 15 мин на тренажёре, сделала упражнения для шеи и подтягивания для рук <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Вобщем, молодец я <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> .<br /> Утром получила отвесище в 1,1 кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Но, такой отвес получился потому, что организм избавляется от наетых за 2 недели 2,7 кг. Обычно при нормальном похудательном процессе отвесик бывает в 100-300 гр. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 10 Jul 2007 14:06:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18636 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера встала с мыслью жить по законам племени <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> За день съела:<br /> 9-молококофе, брутер с маслом (колбасы дома не нашлось <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> )<br /> 13-картошка с тушонкой (меньше стакана)<br /> 19-картошка с тушонкой и маринованными огурчиками, 2 кусочка колбаски (в стакан всё влезло бы)<br /> 20-молококофе<br /> 22-100гр питьевого йогурта<br /> Крутила 20 мин обруч, а на тренажёр не попала <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , дел было полно, хотя может и лень было <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> .<br /> В результате имею утром отвесик в 300гр. Пустячёк, а приятно <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 10 Jul 2007 13:28:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18563 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера вернулась с очередного загула с родственниками. За две последние поездки получила привес в 2,7 кг <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Не думаю, что стоит кусать локти по этому поводу <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Сегодня снова живу по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Жизнь прекрасна <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> истосковавшееся по физ-ре тело ждёт когда переварится ужин, чтобы размять застоявшиеся мышцы. С любовью смотрю на обруч, ну ещё часик подожду и вперёд к красоте и стройности <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Отчёт о съеденной за день пище и о физ. нагрузках буду теперь писать по утрам, чтобы показать при каком рационе есть отвесики, а при каком нет. Харли xarli-1@bk.ru Mon, 09 Jul 2007 16:14:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18290 Хочу дать совет тем красотулькам, кому надо сбросить много кэгэшек. Не стоит сразу резко ограничивать себя в питании и ударяться в спорт до потери пульса <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Даже небольшие изменения в системе питания дадут результат. Для того чтобы вес уходил постоянно, необходимо иметь в запасе резервы для подталкивания процесса снижения. Если сразу перестать есть и резво заниматься спортом, то организм быстро привыкнет к новому режиму жизни и процесс может замедлиться или вообще остановиться, что может пагубно сказаться на боевом настрое <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Пусть вес уходит по 0,3-0,5 кг в неделю, но пусть этот процесс будет постоянным.<br /> Поэтому, для начала, просто соблюдаем правило одного стакана и не обращаем внимания на количество стаканов (с каждой неделей их будет всё меньше, но не меньше трёх-голод-не-тётка <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> ) Физ-ра обязательна сразу! Но, не до потери пульса. Спорт должен приносить удовольствие и постепенно войти в каждодневную привычку, как чистить зубы по утрам. Если вечером голодно, то кушать можно, страдать нельзя, только стараться съесть чего-нибудь лёгкого, типа овощей, фруктов, кефира, творожка, а некоторым не повредит и кусочек отварного мяса <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 04 Jul 2007 13:49:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18165 Худею я по правилам нашего племени \&amp;quot;Худею без диет\&amp;quot;:<br /> 1. Едим всё что хочется. <br /> 2. Завтрак обязателен (именно завтрак заводит метаболизм и заставляет организм работать. Чем раньше прошёл завтрак, тем больше энергии потратится за день). <br /> 3. Объём съеденой за 1 раз пищи не более 1 стакана (желудок человека размером со стакан, но он имеет дурную привычку растягиваться до неимоверных размеров, и, соответственно, чем сильнее он растянут, тем больше требуется пищи чтобы его заполнить. Когда желудок примет свои изначальные размеры, то еды для насыщения требуется гораздо меньше и чувство сытости наступает быстрее и переедание вам уже не грозит). <br /> 4. Едим чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаем: хотим-ли есть и надо-ли. <br /> 5. Последний приём пищи не менее чем за 4 часа до сна. <br /> 6. Едим меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираем йогурт). <br /> 7. Жирное и калорийное стараемся есть по утрам. <br /> 8. Высококаллорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваем до минимума. Едим их мало, но с удовольствием. <br /> 9. Разгрузочные дни не приветствуются, но и не запрещаются. Условием разгрузочного дня являются: периодичность не чаще 1 раза в неделю; самочувствие комфортное и не голодное (я разгрузочные дни не устраиваю, не вижу в этом смысла). <br /> 10. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма (именно мышцы расходуют энергию, поэтому укреплять мышечную массу просто необходимо). <br /> 11. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем. <br /> <br /> Правила несложные, но и следовать им было не так просто. Особенно тяжело было заставить себя делать физ. нагрузку (человет я по жизни ленивый, как ни стыдно в этом признаться). Зато теперь я с удовольствием кручу по 20 мин обруч, занимаюсь 15 мин на тренажёре и делаю всякие несложные упражнения на пресс, для ног, для шеи. Всего физ-ра занимает у меня минут 40-45, но стараюсь делать это каждый день.<br /> <br /> Объём съедаемой за день пищи уменьшился примерно в 3 раза. Причём без всяких особых усилий с моей стороны, просто это заняло какое-то время, пока желудок принял свои первоначальные размеры.<br /> <br /> Вот так всё просто! Харли xarli-1@bk.ru Mon, 02 Jul 2007 17:56:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17596 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Решила поменять тематику своего дневничка <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Похудательный процесс идёт полным ходом, в рабочем режиме <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> И сейчас, похудев на 13,7 кг за 5 месяцев, а также уменьшив свою талию на 14 см, я решила, что, основываясь на собственном опыте, могу дать дельный совет и рекомендации тем, кто только начинает и тем, кто уже в пути. Мой результат-это не предел <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> , я сама ещё в пути, но процесс отлажен и обратного ходу нет <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Для посетителей моего дневничка сообщаю, что худею без диет и не делю продукты на вредные и полезные. Вся вкусная еда полезная-вот моё мнение и правильность этого утверждения подтверждена моими результатами. Харли xarli-1@bk.ru Mon, 25 Jun 2007 14:25:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16111 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Только избавилась от дачных привесов, так выдалась запойная неделька <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Пять дней праздников <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> ну какая организма выдержит такую нагрузку <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> сегодня опять напилась пива и наелась солёной рыбы <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Вес, конечно, от этого не прибавиться, но привес завтра обеспечен за счёт неимоверного количества воды. Радует то, что на жрачку совсем не тянет, т.е. с питанием организм разобрался и уже не тянет в рот чего-ни-попадя. На ночь уж не помню когда и ела <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> и не хочу, привычка-дело серьёзное <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> и замечательно, что такая привычка выработалась <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Чему я очень рада =D&amp;gt; Осталось научиться вести себя в гостях и на праздниках. Пока что получается через раз, но уже прогресс намечается. Так что неделя начинается с боевым настроением, которое поможет мне получить желаемые отвесики <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Завтра с утра начну делать бодифлекс, пока только дыхательные упражнения, но постепенно буду прибавлять и остальные. Посмотрим каков будет результат. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 03 Jun 2007 20:15:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14671 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Три недели не заходила в дневник <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Как я провела это время <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> С 23 апреля вела себя прилично и достигла веса 78,5 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . 28апреля метнулась на дачу, прихватив с собой ящик водки и 2 ящика пива <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Всё это добро на троих: я, муж, мама.(Всё-равно не хватило)<br /> На даче было холодно и погода была мерзостная, питание 2-х разовое: утром кофе, вечером еда. А целый день пиво, водка, селёдка <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Правда, нормальная вечерняя еда много не влазила, т.к. желудочек мой стал маленький и не хочет много. <br /> Приехала 12 мая и обнаружила в своём теле привес в 1,5 кг <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Настроение от этого не ухудшилось, но как приятно было снова вернуться в племя <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> С каким удовольствием возобновила кручение обруча и скакание на тренажёре <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> А уж как мой животик соскучился по горячим телесам <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Я в эйфории!!! С этим радостным настроением незаметно ликвидировала свой привес и на сегодняшний день имею отвесик в 100гр. Пустячок, а приятно <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Я всё-таки склоняюсь к мысли, что главное в худении-это настрой. Как только начинаешь себя критиковать и впадать в отчаянье, так кэгэшки, как из воздуха, материлизуются <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Хоть ешь, хоть не ешь, а они тут как тут <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Поэтому только вперёд <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> С радостью и с предвкушением победы над ненавистным жиром <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Ещё ж и талия на 1 см похудела <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Всего потеряно 10 см-а это не хухры-мухры <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 14 May 2007 19:00:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=13471 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Совсем забыла отчитаться за прошедшую неделю. Отвесик в 700гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Весьма не плохо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Талия потеряла ещё 2см. В наглую косячила полнедели физ. нагрузку <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Взяла себя в руки только в пятницу. Лениться нельзя <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Один раз дашь себе послабку, потом фиг себя в кучу соберёшь <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> За неделю всего 1 раз поела на ночь. А так вела себя как хорошая девочка <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Удивляет нынешнее отношение к еде <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Открываю холодильник и думаю чего бы съесть <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> и уже как-то хочется чего-нибудь лёгенького. Отношение к еде стало почти равнодушным. Это хороший признак <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Три месяца я меняю свои привычки, ставлю голову на место и перестаю быть рабой своего желудка. Радуют меня эти перемены =D&amp;gt; Харли xarli-1@bk.ru Tue, 24 Apr 2007 19:23:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=12814 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />В понедельник был пивно-креветочный день, типа похмелка после Пасхи, который дал мне привес в 1,1кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> . Во вторник ещё поела немного на ночь и получила ещё 300гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> . <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Почесала в затылке и решила сделать разгрузочный день. В среду провела молокочай, вывела всю лишнюю воду из организма. Убежало на утро четверга 1,6кг. Потом жила по правилам, вес стабильно уходил по 200-300гр в день. Так что к сегодняшнему дню имею недельный отвес в 1,1кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 16 Apr 2007 13:44:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=12391 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />За неделю ушло 700гр =D&amp;gt; . Было бы и больше, но Пасху пришлось отмечать поздно вечером, т.ч. на ночь и пила и ела <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> На неделе 3 раза пропустила тренажёр <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Сегодня день начался с пива и креветок <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Но я исправлюсь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 09 Apr 2007 14:28:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11851 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />За неделю получила отвес в 800гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Объёмы уменьшились ещё на 1см <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Вела себя прилично - правила не нарушала <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> , ну, может, чуть-чуть <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 02 Apr 2007 15:37:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11683 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />Давно не писала. Мой отвесик от меня сначала убежал, потом заявился привесик, потом он тоже смотался, а отвесик пришёл, как и обещал, с приятелем <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Так что пока я на этой неделе в минусе на 400гр. Жила по правилам с небольшими нарушениями. Чего ела писать не буду, потому что ела всё подряд, но опять же по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> А привесик нарисовался когда задвинула упражнения и поела на ночь <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Так что последствия хулиганских выходок мне теперь известны. Постараюсь вести себя прилично <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 30 Mar 2007 12:09:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11449 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет, отвесик в 200гр <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Зови друзей- отвесиков в гости <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> У меня им понравится <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Отчёт о вчерашней жрачке:<br /> 1. 8- кофе с молоком, сахаром и бутербродик с вар колбаской;<br /> 2. 11-повторила бутерброд на работе;<br /> 3. 16-салат из помидора, огурца с майонезом и чёрным хлебом;<br /> 4. вечером грызла семечки и съела 4 дольки шоколадки.<br /> Если ничего не забыла, то вроде всё <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Ну и упражнения весь комплект, хотя так неохота было лезть на тренажёр, но всё-таки загнала себя. А то раз неохота, два неохота и прощай хорошая фигура <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 27 Mar 2007 10:13:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11318 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Так, подведём итог за неделю. Ушло 600гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> и избавилась от наетых за прошлые выходные 2кг. А если бы не было наетых <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , есть о чём призадуматься <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> : 6 дней чётко жила по правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Вчера ела:<br /> 1. 11-кофе с брутером с вар. колбаской;<br /> 2. 15-рис с жаренными овощами и пару раз кусанула мясца жареного;<br /> 3. 17- 2 маленькие камбалы, запечёные в микроволновке (если с них мясо собрать, то получится чуть больше полстакана);<br /> 4. 18-кусочек тортика.<br /> Вечером, как всегда, полный комплекс упражнений-обруч, тренажёр, животик.<br /> Собираюсь и эту неделю не отступать от наших правил <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> . Хочу попробовать начать пить воду, хотя бы 1,5 литра в день, а то я жидкости выпиваю меньше поллитра.Но что характерно, перестало тянуть по вечерам на жрачку =D&amp;gt; , причём без каких-либо усилий с моей стороны. Вчера весь вечер форум не работал и пришлось сидеть у телевизора, так, ложась спать, я вспомнила, что ни разу за вечер меня не посетила бредовая идея кинуть чего-нибудь в рот <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> . И это ж надо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 26 Mar 2007 06:08:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11296 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ура! Ура! Ура! Вот он отвесик в 400гр! Вчера ела:<br /> 1. 11- брутер с сыром, кофе;<br /> 2. 13-свежий огурчик;<br /> 3. 14- кусок (хороший кусочек) варёной свининки, огурчик<br /> 4. 18-ещё кусочек мясца и тортик ( небольшой кусок);<br /> 5. 20-немного креветок и полстакана пива (муж притащил, ну как удержаться?)<br /> И, как всегда, тренажёр, обруч, горячий животик. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 25 Mar 2007 10:51:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11263 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Утречком обошлась без отвесика, хотя обычно разница между вечерним и утренним весом составляет в среднем 500гр, а сегодня получилось только 300гр <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Вчера ела:<br /> 1. утром, как всегда бутерброд с сыром и кофе. Маслом хлеб не мазала-не захотелось;<br /> 2. на работе в обед брала с собой запечёную картошку с овощами под майонезом, около стаканчика;<br /> 3. после работы заехал за мной муж, на улице пили пиво и ели солёного жёлтого полосатика. Бутылки 1,5 я выдула;<br /> 4. на ужин доедала копчёную курицу с маринованными огурчиками;<br /> 5. и часов в 6 съела обезжиренный творог 200гр с вишнёвым вареньем.<br /> Ну и налупилась <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> . Почти ночью скакала на тренажёре и крутила обруч, а вот горячий животик не делала <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , переезжали в темке-не успела.<br /> Зато после 6-и есть, а главное, перекусывать совсем не хочется и это уже победа <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 24 Mar 2007 12:43:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11137 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Наконец избавилась от праздничных 2 кг, ушло на это 3 дня. И даже получила отвесик в 200гр <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Что я ела вчера:<br /> 1. утро-кофе с сахаром и молоком и кусочек сыра;<br /> 2. обед-копчёный куриный окорочёк с белым хлебом и блюдечко винегрета;<br /> 3. ужин- 200 гр обезжиренного творога с вишнёвым вареньем;<br /> и в перерывах пила зелёный чай с молоком и с сахаром и кофе.<br /> Вечером 15мин тренажёр, 15мин обруч, горячий животик.<br /> В эти выходные постараюсь не нажраться и тогда в недельном отчёте должна быть со знаком минус <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 23 Mar 2007 06:25:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11066 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня ушло всего 200гр праздничного веса. За целый день вчера съела 2 бутерброда с колбасой, 1 банан, 1 помидор, тарелочку винегрета, кусочек сыра. Осталось избавиться ещё от наетых 500гр. Боюсь, что на этой неделе буду без отвесика <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Зато померила свою талию. УРА! Она уменьшилась на 5см! =D&amp;gt; Это просто счастье какое-то <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Всё-таки обруч, тренажёр и горячий животик делают своё дело! Раньше, когда просто сидела на диете, то плюс-минус 5 кг вообще было не заметно, а теперь, с занятиями такой эффект. Просто супер <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Сама даже чувствую себя подтянутой и почти уже стройной. Сегодня не работаю, т.ч. есть возможность питаться по правилам. Мчусь на всех парусах вперёд, к намеченной цели <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Thu, 22 Mar 2007 07:59:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10990 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Получила массу удовольствия, встав сегодня на весы. Убежало 1,3кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Осталось избавиться от 700гр и я снова в похудательном процессе. Ела всё, и бутерброды, и сыр, и мясо, но чётко блюла правило одного стакана +15 мин тренажёр+15мин обруча+горячий живот. Результат на лицо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Так держать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 21 Mar 2007 07:25:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10953 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />Знаю, что вчера обожралась, как сволочь. Пол дня на весы не вставала, чтобы не расстраиваться. Встала <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> +2кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Ну и как такое возможно <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Сегодня живу по правилам, не ем после 6, занимаюсь на тренажёре, делаю горячие телеса <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Надо срочно скинуть набранное, а ещё лучше получить недельный отвесик. На диету всё-равно не прельщаюсь <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Tue, 20 Mar 2007 16:30:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10831 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_evil.gif" alt="дьявольское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> дьявольское&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчерашняя разгрузка опять не получилась <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> . Пришли вечером гости и понеслось... Короче, результат за неделю всего минус 300гр. План не выполнен, хотя был близок. Заново изучила наши правила, ведь ничего необыкновенного, а как нелегко <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Окончательно на себя обозлилась, даже кофе с бутербродом утром не стала есть <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> . Похудательный марафон продолжается <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 19 Mar 2007 10:04:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10756 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера целый день занималась уборкой, перемыла все окна. Пила молочко и чувствовала себя замечательно. Какого фига вечером нажралась <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Доела эту чёртову селёдку, да ещё и приняла на грудь водовки <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Естественно утром привесик. Сегодня буду от него избавляться <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> После утреннего бутербродика разгружаюсь на молочке и зелёном чайке. Вечерком полный комплекс всех упражнений. Пошли вон, ненужные кэгэшки <img src="images/smiles/icon_axe.gif" alt="Guy with axe" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 18 Mar 2007 11:58:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10666 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром был замечательный отвесик. А сейчас наелась селёдки <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> На весах + 1кг <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Ужас! Придётся видно завтра поясок потуже затянуть. В понедельник отчёт, а у меня тут такое дело <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 16 Mar 2007 18:02:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10518 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня отвесика не нарисовалось, но зато талия уменьшилась на 1 см <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Опять же положительные эмоции. На жрачку по вечерам не тянет. Каждый день занимаюсь, чувствую мышцы малясь окрепли. Во всяком случае вести здоровый образ жизни становится гораздо легче. И не курю 2-й день <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> . Харли xarli-1@bk.ru Thu, 15 Mar 2007 06:30:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10478 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Да здравствует очередной отвесик в 300гр! Чувствую себя замечательно <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Целый день сегодня дома, а к холодильнику не тянет. Вот радость-то! Ем по-немногу, но то что хочется, а переедать и не охота. Сама на себя удивляюсь. Сегодня бросила курить. Не могу сказать, что совсем не тянет, но я держусь из последних дряссёнок <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 14 Mar 2007 14:22:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10391 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера вечером натрескалась квашеной капустки, да так, что потом еле отзанималась. Желудочек уже уменьшился и не хочет больше принимать такое количество хавчика. Наконец сделала все 5 подходов горячего животика, сегодня подключу горячие ножки.<br /> Утром отвесик ещё в 100гр. Пустячок, а приятно =D&amp;gt; <br /> Сегодня на завтрак как всегда; на работе съела творожок с мюсли, а дома в 16-тарелочку щей из квашеной капустки и бутерброд с маслом и с сыром. Вообще-то чувствую себя тяжеловато. Уже ужин не смогу никакой осилить, вроде и съела немного. Раньше обед с этого только начался бы <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Похоже, желудок и вправду размером со стакан <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> . Харли xarli-1@bk.ru Tue, 13 Mar 2007 15:15:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10279 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Хорошая штука работа. Хочешь жрать, не хочешь - проблем нет, потому что жрать просто нечего <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> И чего я с собой похавать не взяла <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Так обрадовалась утреннему отвесику, что подумала буд-то на радостях аппетита не будет.Вот дурная <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , но счастливая <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 12 Mar 2007 10:28:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10242 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />10 марта разгрузка прошла, как обычно, частично. Целый день спокойненько сидела на молочке, а в 16ч так захотела есть, ну просто ужас <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Съела яичницу и творожок. Супер! Хорошо не быть на диете <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Утром отвесик нарисовался. Сегодня ела всё в меру. В принципе, завтра должна вернуться в первоначальное состояние, которое было до болезни и до праздника.Хоть перед девчёнками отчитаюсь без угрызений совести. А с понедельника снова в бой <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> . Долой диеты! Да здравствует похудение <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sun, 11 Mar 2007 19:04:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10117 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Рановато я отрапортавала о прошедшей неделе <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Получила капитальный привес <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Настроилась завтра разгрузиться на молоке. Главное теперь, чтобы настрой к утру не улетучился. Надо дать желудку отдохнуть, а то прям вижу, как он глазищи вытаращил от того, что его так нагрузили. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 09 Mar 2007 19:47:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=10003 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Свалил меня грипп страшенный, боролась и бодалась с ним как могла. Помогла корпоративная вечеринка и литров 5 шампусика. Сделала вывод: болезнь фигня-главное настрой. Короче, эта неделя пошла на смарку в процессе похудения, но не прибавила ни грамма. А это значит, оптимизма только прибавилось. Блин, ну точно похудею <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Девчёнки, кто зашёл ко мне на огонёк: с праздником нас всех, и уж, поверьте мне, красивей нас никого уж не будет на этой земле <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Харли xarli-1@bk.ru Wed, 07 Mar 2007 20:20:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9648 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Да-а, похоже с разгрузочными днями надо завязывать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Всё-равно не высиживаю, так и нечего голову ломать. Вчера до 16 всё было прекрасно пока была на работе и ехала домой. Приехала <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Влезла в холодильник-молоко тю-тю. Ладно, сделала салат из огурца и помидорки, поглядела, поглядела <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , плюхнула туда майонезику и заоодно уж оттяпала кусман белого хлеба. Салат бы в стакан точно поместился, ну и хлеб, если примять. Так что всё в норме. Ну а вечерком ссосала (именно так: не сжевала, а ссосала) 5 кусочков сыркопч. колбаски и съела творожок. Занималась на тренажёре, потом за компанию покрутила обруч. Вобщем, утром имею отвес в 200 гр.<br /> Сегодня день потяжелее будет, иду на гулянку <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Ну уж не знаю <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 03 Mar 2007 07:48:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9565 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера после отбивной весь вечер мучил та-акой сушняк, выпила стакана 3 молока. Утром, правда, всё-равно нарисовался отвесик в 200гр. Сегодня- разгрузочный день <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> в собственной интерпритации. Утром кофеёк с бутербродом (исключительно в благих целях- для запуска метаболизма) и целый день молоко. Пока, после бутербродика, настроение бойкое <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Посмотрим как день пройдёт. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 02 Mar 2007 07:05:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9533 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот и весна пришла <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> Хорошо-то как. Скоро будет тепло и надо будет раздеваться <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Есть о чём призадуматься. Утром был отвесик в 200гр. За день сегодня съела, как всегда завтрак, тарелочку рыбного супчика, салатик из 2 помидорок с майонезом и с хлебом белым, а на ужин в 17 хорошую отбивную, но без всего.А, ещё в промежутке выпила кружку кофе. Вообще-то прилично всего стрескала, но ни разу не переела. Прочитала сегодня в местной статейке, что нельзя делать одно и тоже упражнение долго, надо менять физ. нагрузку. Попробую сегодня покрутить обруч, а то я уже 3 недели на тренажёре, на пару дней сделаю перерыв на обруч. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 01 Mar 2007 15:44:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9453 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Маленький отвесик сегодня получила! Утром, как всегда, днём 2 раза на работе ела картошку запечёную с овощами-обалденно вкусно <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . За два раза получилось даже меньше 2-х стаканов. Пришла домой в 21.30 и теперь потихоньку пью молочко. Блин, даже есть не хочу и не тянет-это ж надо так перестроиться <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . Впереди тренажёр и болтание с девчёнками на форуме-замечательная перспективка <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 28 Feb 2007 18:43:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9345 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Я довольна собой до невозможности! Сейчас в 18 вес на 200 гр меньше чем утром. Так что завтра жду в гости отвесик. Утром ела, как всегда, кофе + брутер. На работе съела 4 баранки, больше было нечего. Пришла домой в 16, съела морской капустки, ну очень вкусная. А потом меня младшая загнала стричься (она у меня личный парикмахер). Потом залезла на весы, обрадовалась и есть совсем расхотелось. Выпила кружечку кофе с молочком. Хотя имею право ещё чего-нибудь сожрать, рацион сегодня получился мелковат. Посмотрю как желудок будет себя чувствовать, если уж начнёт есть просить, то придётся ему чего-нибудь лёгенького закинуть. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 27 Feb 2007 15:43:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9236 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_evil.gif" alt="дьявольское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> дьявольское&nbsp;<strong>]</strong><br />Блин, утреннее взвешивание совсем не порадовало - набрала 200гр <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Дали результат 2 разгульных дня. Обозлилась страшно <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> . Всё, эту неделю живу по нашим правилам <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Шаг влево, шаг в право <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> Сдвиги в сознании явно наметились: ежедневно занимаюсь на тренажёре и не ем после 6. Причём уже без всяких усилий. Теперь надо избавиться от срывов в плане обжираловки, а то периодически срываюсь.Так что: Да здравствует новая жизнь =D&amp;gt; Харли xarli-1@bk.ru Mon, 26 Feb 2007 07:54:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9212 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчерашние благие намерения, как пришли, так же быстро и смотылялись <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Праздник продолжился в ещё худшем варианте <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . С утра получила ещё привес. Сегодня объявляю себе штрафные санкции: еда по-минимуму, тренажёр 3 раза. Мы ещё поборемся с этими кэгэшками <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> . Посмотрим: кто кого. Харли xarli-1@bk.ru Sun, 25 Feb 2007 09:34:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9188 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчерашний праздник всё-таки дал прибавку в 300гр <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Да ещё с утра взялась, как дура, доедать салат и пива напилась <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Всё, сегодня больше ничего не ем, а на тренажёр придётся 2 раза заскочить. Радует, что ещё завтра день, чтобы вернуться в первоначальное состояние. Ну надо уж очень постараться <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Sat, 24 Feb 2007 09:15:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9175 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром, как всегда законный брутер с колбаской и с кофейком. Метнулась на тренажёр утром, поскольку здраво подумала, что вечером буду не в состоянии. За праздничным столом ела только салат \&amp;quot;о фиш\&amp;quot;, ну до чего вкусный, собака, сама придумала. Водочки с поллитра на грудь в одну харю точно приняла <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> , ещё слямзила куриное крылышко. На мой взгляд не так уж всего и много. Завтра посмотрю. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 23 Feb 2007 21:11:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9146 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сначала отчёт за вчерашний день. С утра, как всегда, кофеёк с молочком и с бутербродиком с колбаской. На работе есть не пришлось, поэтому дома в 17 стрескала 10 пельмешек с кетчупом, выпила кофейку. Вообще 10-это уже многовато, почувствовала тяжесть. Как в меня раньше 15 штук влезало? Ума не приложу <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Вечером 15 мин на тренажёре. Утром минус 500гр. Супер <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Недельный план выполнен за 4 дня! Теперь осталось не нажраться в праздник и продержаться выходные <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Да-а задачка на засыпку <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Fri, 23 Feb 2007 07:55:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9078 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Не смотря на 2 пивных дня получила минусик в 100гр. Что я сегодня ела: утром кофе сладкое с молоком и с брутером с сыркопч. колбаской. Потом удалось поесть только в 17. Страшно признаться, но ужин состоял из таких компонентов: Тарелочка жареной картошечки с жареной грудиночкой, 3 маринованных помидорчика на закууску после 4 рюмочек водочки. Только хотела расстроиться, но влезла на весы и увидела, что с утра стала тяжелее всего на 400гр. А впереди ещё тренажёр, т.ч. я ещё завтра и в минусе буду. Супер!!! Оказывается худеть с умом очень даже приятно <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 21 Feb 2007 15:31:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=9001 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Долго ждала что б удалили мой дневник чтобы завести новый, а то с комментариями так и не лады. Не дождалась. Поэтому продолжу здесь отчёт о том как я упорно худею. А я худею! За неделю убежал 1 кг. Ура! Поставлен новый рекорд- 6 дней не ела после 19! Ни разу не пропустила тренажёр! Потихоньку учусь контролировать свой аппетит. И, клянусь мамой, у меня получается! Вчера, правда, пришлось стрескать пивка с лещиком, но за день ела очень мало, а вечером вообще пила одну минералку- сушняк после солёнога давил конкретно. Утром ни привеса, ни отвеса. Ну и ладно. Впереди ещё неделя. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 20 Feb 2007 07:48:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8841 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера с девчёнками из темки сделали разгрузочный день. Идея хорошая, но время неудачное-праздник. Целый день сидела на кефире и бананах, но вечером пришлось в честь праздника сожрать окорочёк-гриль <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Поэтому утром вместо желаемого отвеса в 1кг, получила отвес всего в 600гр. Ну и это хорошо! Потихонечку надо двигаться вперёд. Уже третий день спокойно не ем после 6-и. Замечательно! Организма потихоньку перестраивается. Ем всё, но, сама заметила, есть стала меньше, а наедаться стала быстрее. Вероятно желудок принял свои первоначальные размеры. Он уже похудел, теперь моя очередь. Харли xarli-1@bk.ru Thu, 15 Feb 2007 17:13:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8749 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Давненько не писала в дневнике, рука не поднималась писать про свои безобразия <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> .В субботу и воскресенье гости, пиво, чипсы <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> . Результат предсказуемый, вместо отвеса-привес в 1 кг. Правда, сегодня привес смотался, но мне-то нужен отвес <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Вчера не работал форум, от переживаний налопалась, зачем? форум от этого не заработал <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Сегодня снова в бой. План на неделю надо выполнить, а с учётом прошлой недели, надо его перевыполнить. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 13 Feb 2007 08:06:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8601 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Ура! Получила с утра отвесик в 500 гр! Вот лепота! Радости полны штаны. Как мало человеку надо для счастья. Жизнь продолжается-иду к намеченной цели. Харли xarli-1@bk.ru Fri, 09 Feb 2007 06:17:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8589 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Господи, пока думала про тему, забыла когда вообще писала в дневнике, памяти совсем нет. Как провела эти дни так не вспомню, хорошо блокнотики с записями помогают, нужная вещь всё-таки.<br /> Во вторник ела вечером селёдку и, как результат, оппилась воды. Результат- утром плюс 300гр. Хотя в принципе и немного.<br /> В среду была попытка сделать разгрузочный день. Получился частично. Утром-сладкое кофе с молоком, но без бутерброда. Днём, блин, салат \&amp;quot;оливье\&amp;quot;, маленькое блюдечко. А в остальное время кефир. Но утром получила отвес в 500гр. Чудненько!!!<br /> Сегодня с утра законное кофе с бутербродом. Потом целый день, как оглашенная, носилась по работе. Пришла, успела поесть до 6-и, но селёдку с пивом, теперь оппиваюсь, как сволочь. Знала ведь чем дело кончится. Да ещё и на тренажёр сил нет заскочить. Ладно, объявляю себе выходной! А настроение всё-равно бойкое, буду худеть дальше! Харли xarli-1@bk.ru Thu, 08 Feb 2007 17:57:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8407 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Прошла неделя. Минус 1кг 100гр. Из 7 дней, 4 дня ела на ночь, один раз переела. Тренажёр не пропустила ни разу. В воскресенье приезжала подруга, но я положила на тарелку закуску и ею обошлась.Так что чувствую себя прекрасно и полна решимости продолжать дальше процесс похудания <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 05 Feb 2007 07:39:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8351 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера +100гр, сегодня -400гр, прослежиаается положительная динамика! Это хорошо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> . На ночь не ела, а днём целый день крутилась на кухне и целый день хрумкала, но по чуть-чуть. Вот сегодня и завтра как бы пережить тяжёлые выходные, а то гости должны приехать. Пока этого не удавалось, хоть небольшой привес в понедельник, но был. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 03 Feb 2007 09:48:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8339 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера маленько переела, в результате сегодня +100гр. Хотя ожидала что будет больше. Но, видимо, метаболизм потихоньку налаживается, если организм не стал делать больших запасов. Вечером сегодня съела пломбирчик, а сейчас пойду поскачу на тренажёре. Интересно, как организма отреагирует завтра на подобные вольности. Хотя я его каждый день уговариваю: Не бойся, мы не на диете, кушай, сладкий, но не переедай, тебе же будет потом плохо и тяжко. Похоже, он мне начинает верить <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> . Харли xarli-1@bk.ru Fri, 02 Feb 2007 18:10:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8247 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот золотые правила худения без диет, составленные нами на форуме: <br /> 1. Едим всё что хочется. <br /> 2. Завтрак обязателен. <br /> 3. Объём съеденой за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай: мяса побольше, овощей поменьше или наоборот). <br /> 4. Едим чаще. <br /> 5. После 6-и не едим. <br /> 6. Едим меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираем йогурт). <br /> 7. Жирное и калорийное стараемся есть по утрам. <br /> 8. Высококаллорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваем до минимума. Едим их мало, но с удовольствием.<br /> 9. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма.<br /> 10. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем. Харли xarli-1@bk.ru Wed, 31 Jan 2007 18:48:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8246 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />В 5 часов села ужинать. Положила на тарелку жареный окорочёк и макароны, притащила целую тарелку салата с майонезом. Прикинула на взгляд, если всё это положить в стакан, то надо брать 3 стакана. Та-ак. Оттяпала пол окорочка, отложила половину макарон, салат отнесла обратно. Вот теперь порядок, объём харчей один стакан, как раз по размеру желудка. Так вкусно поела <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> и на завтрак ещё осталось. На душе хорошо, в желудке лёгкое щущение сытости. Супер!!! Так держать!!! Харли xarli-1@bk.ru Wed, 31 Jan 2007 18:29:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8185 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера в 11 ночи так захотела мяса-ну хоть режь <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> . Съела кусочек с беленьким хлебушком и свежим огурчиком. Утром отвес в 300гр <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> .Вывод: вероятно всё-таки важнее не время принятия пищи, а её количество! Хотя после 6-и есть всё равно не буду. Начнёшь делать себе послабку и понеслась душа в рай. Харли xarli-1@bk.ru Tue, 30 Jan 2007 16:59:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8087 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Подведём итоги, что мы имеем за 2 недели. Из прошедших 14 дней 7дней ела на ночь и 7 дней вела нормальный образ жизни, 7 дней занималась на тренажёре. В результате имею в минусе 2 кг.А что было-бы если б я все 2 недели вела нормальный образ жизни <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> . Да-а-а, есть о чём задуматься <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Харли xarli-1@bk.ru Mon, 29 Jan 2007 07:12:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8003 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_embarrased.gif" alt="смущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> смущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />С праздником кое-как справилась, но пришло похмелье <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Пиво с селёдочкой и обжираловка дали вполне предсказуемый результат- я в плюсе <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Конечно, жаль, но убиваться не стоит. Сегодня совершенно спокойно контролирую свой аппетит. И ведь даже вчера не ела после 6-и, вырабатывается полезная привычка <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> и это радует. Харли xarli-1@bk.ru Sat, 27 Jan 2007 09:41:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7921 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня именины и ,конечно, о здоровом образе жизни забыто. Съела столько, сколько мне хватило бы на 3 дня. Когда всё это в себя закинула, пошла в туалет и два пальца в рот. Блин! остановилась на горечи, эту еду организм уже начал переваривать. Чувствую себя легко.Я прекрасно знаю что такое булимия, но раз в месяц, кто его знает? Харли xarli-1@bk.ru Thu, 25 Jan 2007 17:11:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7861 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_embarrased.gif" alt="смущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> смущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Девочки, извините, что вам не отвечала, не могла врубиться где у меня уведомление о полученных комментариях. Попробовала наладить. Пишите, буду отвечать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Wed, 24 Jan 2007 17:52:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7856 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />На ужин в 17 ела пельмени. Когда кидала их в воду, рука дрогнула на цифре 5, кинула ещё 2, а обычно кидала 12. И ничего, наелась. На работе подруга предложила пирожок, отказалась, потому что есть не хотела. И ничего, подруга не обиделась, съела два, а я довольна, а раньше за компанию стрескала бы. Значит психологический барьер преодолён <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> ! На тренажёр смотрю теперь с любовью. Вечером мысли не о еде, а о фигуре. Ну я просто супер!!!!!!! Харли xarli-1@bk.ru Wed, 24 Jan 2007 16:16:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7831 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Наконец-то избавилась от набранных за выходные кг и получила отвесик в 300 грамчиков. Правдя, из семи дней прошлой недели, три оказалось выходными.На этой неделе надо держать себя в руках! Вчера пришла с работы поздно и в холодильнике ничего путного и лёгкого не нашла, пришлось отрыть банку килек в томате и сожрать их в 22часа, но потом честно отскакала на тренажёре 15 минут и вот результат. Замечатально!!! Завтра опять тяжёлый день-ИМЕНИНЫ, меня, кстати Татьяной зовут. Когда начинаешь худеть, понимаешь как много в жизни праздников, надо научиться жить правильно и в праздники. Харли xarli-1@bk.ru Wed, 24 Jan 2007 07:39:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7778 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />На завтрак кофе с бутербродом, на обед плов с корейской морковкой, поела в меру, тяжести в желудке нет. Чувствую себя замечательно. Хочу шоколадку, съем один кусочек-получу удовольствие. Я не на диете! Харли xarli-1@bk.ru Tue, 23 Jan 2007 11:33:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7709 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня собой довольна. После 6-и не ела, 15 мин. позанималась на тренажёре. За целый день ни разу не переела, хотя и стрескала 3 блинчика с повидлой <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> -ну очень уж захотелось. Ну и всё-равно я -молодец <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Харли xarli-1@bk.ru Mon, 22 Jan 2007 18:59:57 GMT