http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=514 noreply@myjane.ru Wed, 06 May 2026 03:05:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41882 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ваш индекс массы тела: 23<br /> Это нормальная масса тела<br /> <br /> Идеальный вес при Вашем росте: 63.5 кг<br /> Нормальный вес при Вашем росте: 57.8-69.3 кг Нат@li Sun, 07 Sep 2008 23:03:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41455 Нет, решила не браться опять за диеты... плато моё похоже прошло.... т.т.т. чтоб не сглазить, вес пошёл дальше вниз. Новый рекорд - 69 кг., такого веса я не видела 8 лет. <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /><br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/156518/weight/68,5/line.png" border="0" /></a> Нат@li Fri, 29 Aug 2008 09:33:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41353 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм <br /> <br /> обед: какой либо вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: варёная или жареная курица без кожи. <br /> <br /> ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута. <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. <br /> <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо, салат. <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> <br /> <br /> ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: творог, овощи в любом количестве <br /> <br /> ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо, салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо и салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный <br /> <br /> ужин: рыба или мясо и салат <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут <br /> <br /> ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут <br /> <br /> ужин: то же самое, что и в обед <br /> <br /> <br /> <br /> ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве! <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> фруктовый день в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> фрукты в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> Понедельник <br /> <br /> Список продуктов на весь день! <br /> <br /> 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Вторник <br /> <br /> 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Четверг <br /> <br /> пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Пятница <br /> <br /> 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве! <br /> <br /> <br /> Суббота <br /> <br /> грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша. <br /> <br /> <br /> Воскресенье <br /> <br /> 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки. Нат@li Tue, 26 Aug 2008 22:07:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40600 <img src="http://content.foto.my.mail.ru/mail/buhtiyrova_o/_guestbook/i-265.jpg" border="0" /> Нат@li Mon, 11 Aug 2008 12:23:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40227 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> ташусььььььььььььььььь...&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://de.youtube.com/watch?v=qtd3iTnNL8o" target="_blank" class="postlink">From Dusk Till Dawn - Song:Tito &amp;amp; Tarantula-After Dark</a> Нат@li Sat, 02 Aug 2008 22:47:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=39427 <span style="font-weight: bold">Зонт</span><br /> <br /> <br /> <br /> Зонтик<br /> <br /> Кто из нас не попадал под дождь? Думаю, что каждый из нас оказывался под дождем. Согласитесь не очень приятно? В такую погоду думаешь только об одном, оказаться бы дома, скинуть мокрую одежду, переодеться в теплую и сухую, заварить горячего чая и просто смотреть на непогоду в окно, когда дома тепло и уютно. Но сначала надо как-то добраться, мы открываем над головой зонт и спешим, бежим, торопимся скорее пересечь дороги и улицы, на встречу нам бегут такие же недовольные люди. Мы спешим и бурчим себе под нос «какая погода, как сыро, противно, ну вот еще и ноги промокли». Разве не так? Загляните в такую погоду под зонтики вокруг, и я сомневаюсь, что вы увидите там улыбающееся лицо, скорее всего под зонтиком вы обнаружите еще более мрачную тучу, чем над зонтиком. Здесь есть все, недовольство, злость, даже какая-то обида на погоду, на то, что до дома еще далеко идти, какая-то непонятная зависть тем, кто на машине,… Возможно, нет, но я обычно такая во время дождя. Недовольная. Хмурая, раздражительная. <br /> Но вот на днях я попала под дождь, это не был ливень, это был просто моросящий дождь, но у меня не было зонта. Надо было ехать домой. И мне пришлось идти под дождем. Знает, я не думала уже о промокших ногах, о том, как плохо, как сыро, как хорошо тем, кто на машине, я думала о том, как хорошо людям, которые идут под зонтом. И как много забирает воды на себя зонт. Я вспоминала мой маленький зонтик, который сейчас лежал дома. Сколько раз он был со мной во время дождя, но думала ли я о том, как хорошо, что у меня есть зонт??? <br /> Конечно, нет. Мои мысли занимало недовольство, я думала о промокших ногах, но никогда не думала, что в целом я остаюсь сухой и именно благодаря зонту. Я думала о том, как жаль, что у меня нет машины, но я не думала о том, как хорошо, что у меня есть зонт. Я выбирала все самое негативное и смотрела только туда.<br /> <br /> В нашей жизни много «дождей» и «бурь». Я уже не говорю о погоде, я хочу сейчас немного подумать о наших трудностях и проблемах. О, вздохнете вы, как много всего, и это плохо и это, у меня нет того или иного, бывают дни, когда с наших уст срывается «все плохо!!!» и в такой момент можно даже не пытаться привлечь, наше внимание хоть к чему-то хорошему, так как мы просто не будем туда смотреть. «Все плохо» - мы смотрим только туда, где плохо, не желая замечать хорошего. Но, это всего лишь «мокрые ноги» основной поток бед, взял на себя Христос. Он отвел от нас самую огромную грозу наказание за наши грехи. <br /> <br /> Давайте не забывать о том, что Господь раскрыл над нами зонт Своей Защиты. Он не дает нам такого дождя, который мы не могли бы перенести, и всегда раскрывает над нами зонт Совей заботы и Опеки. И мы должны не отчаиваться и злиться. Мы не должны смотреть на \&amp;quot;мокрые ноги\&amp;quot;, мы должны думать о том зонте, котрый Господь с Отцовской заботой раскрыл над нами.<br /> <br /> «и верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» 1-ое Коринфянам<br /> <br /> <br /> <br /> автор: Дарья Зиненкова, Новороссийск, Россия Нат@li Wed, 16 Jul 2008 00:37:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=38623 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/156518/weight/70/line.png" border="0" /></a> Нат@li Wed, 25 Jun 2008 21:55:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35512 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> думаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня на весах я увидела 73 кг. От них и начну плясать.<br /> <br /> Ничего особенного я не делаю, кушаю просто утром досыта, в обед слегка, ну а вечером фрукт или что-то другое лёгкое. Стараюсь не есть поздно, только кофе или чай с молоком.<br /> <br /> Ну и пугало для меня... <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> <img src="http://i040.radikal.ru/0804/b1/f2fb98fee5e9.jpg" border="0" /><img src="http://i003.radikal.ru/0804/ca/9a3ca19e8155.jpg" border="0" /><img src="http://i025.radikal.ru/0804/e1/46f3cd8fbeed.jpg" border="0" /> Нат@li Wed, 30 Apr 2008 12:45:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35458 Ну что? Я всё про моё похудение, буть оно неладно. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Вот для себя, для наглядности... Но твёрдо скажу, что мне теперь просто необходим спорт, без него никуда. <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Это я до моего похудения...Я сейчас...Ну и такой хотя бы я хочу быть...<br /> <img src="http://i021.radikal.ru/0804/13/2e5099d82d38.jpg" border="0" /><img src="http://i050.radikal.ru/0804/21/c0c044d4aea9.jpg" border="0" /><img src="http://i040.radikal.ru/0804/24/ef10c5d43960.jpg" border="0" /> Нат@li Tue, 29 Apr 2008 22:18:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21886 Настроения у меня нет... Потому как худеть опять надо, как мне это надоело кто бы знал. Почему я такая непутёвая, не могу похудеть как другие до конца и всё. Мало того, что надо сбросить, так я ещё сверху добавила. Ненавижу себя порой. <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> К тому же намечается свадьба у кузины мужа, где-то перед Новым годом, а как я буду выглядеть там!!! <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Опять с отвисшим брюхом, точно. Осточертело.<br /> <br /> Может быть кто-то прочитает историю ниже и его это позабавит, меня не смешит. <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> А может и никто не заглянет... Ах...<br /> <br /> <span style="color: cyan">Дневник мужа худеющей женщины...<br /> <br /> <br /> Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так. <br /> <br /> Тазики с оливье и бабушкин \&amp;quot;Наполеон\&amp;quot; помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности. <br /> <br /> <br /> День первый <br /> <br /> Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении \&amp;quot;лёжа\&amp;quot; последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно. <br /> <br /> <br /> День второй <br /> <br /> Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли. <br /> <br /> На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю \&amp;quot;могло бы\&amp;quot;, потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю. <br /> <br /> <br /> День третий <br /> <br /> На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: \&amp;quot;Тебя, что, жена не кормит?!\&amp;quot;. Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается! <br /> <br /> <br /> День четвёртый <br /> <br /> Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки и теперь как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. <br /> <br /> Там водится настоящее, а не соевое мясо. <br /> <br /> <br /> День пятый <br /> <br /> А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (Боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели…) после того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. \&amp;quot;Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?\&amp;quot; – ласково шепчу я вечером ей на ушко. \&amp;quot;Сантиметры такие маленькие, а ты большая…\&amp;quot;. Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем. <br /> <br /> <br /> День шестой <br /> <br /> Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое. Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея и так правдоподобно сказал: \&amp;quot;Я сыт!\&amp;quot;. Да в нём актёр пропадает. <br /> <br /> <br /> День седьмой <br /> <br /> Ура, пятница! После работы – пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю… \&amp;quot;Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут…\&amp;quot; Нет, ну какова сте…жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это, что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй? <br /> <br /> Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал: \&amp;quot;Спасибо, мама\&amp;quot;. Вот героическая женщина. И где она его прячет? <br /> <br /> <br /> День восьмой <br /> <br /> Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, чтобы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли и осели в ближайшем кафе. <br /> <br /> Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево. <br /> <br /> <br /> День девятый <br /> <br /> Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах – сказала: \&amp;quot;Дорогая, ты похудела\&amp;quot;. <br /> <br /> Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучиться. Спасибо, Люда, воодушевила. <br /> <br /> <br /> День десятый <br /> <br /> Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И – джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс – все похудели, а Катя – нет). Мама и папа хитро переглядываются. И тут меня озаряет – да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А совершенно счастливая Катя устроилась у меня на руках с тарелкой, на которой лежал огромный кусок торта, и, надеюсь, надолго оставила эту дурацкую затею. Я ведь её люблю, а не эти пресловутые сантиметры. <br /> <br /> А \&amp;quot;эталонные\&amp;quot; джинсы я спрятал подальше. <br /> <br /> Куда – видел только Мурзик. Но он меня не выдаст. <br /> <br /> Автор: Наталья Денисова <br /> <br /> Источник: MEN'S CULT</span> Нат@li Mon, 10 Sep 2007 20:20:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18482 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />в общем так! Диету я бросила! по-ходу устал мой бедный организм от них...<br /> мало того, что волосы выпадывали уже как-будто я линяю... Так ещё добавились зубы, начали крошиться. <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> я вчера в шоке была. Плюс на коже появились пятна, похоже на авитаминоз. И появились проблемы с кишечником... Рези в животе... Короче пока не решила что делать, но муж наверно мне больше не разрешит на яичке сидеть, и так выступал, что надо всё кушать и дурью не маяться......... Надо хорошо подумать, но сначала отдохну немного..... Нат@li Sun, 08 Jul 2007 09:40:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18283 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Решила не так строго диетиться, что-то, что хочется сильно... Чуть-чуть кушать... Своя диета уже... <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Нат@li Wed, 04 Jul 2007 12:00:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18170 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Сегодня начала повтор первой недели яичной диеты... Немного косячила, но в общем всё в норме...<br /> Сестра, не видевшая меня неделю, сказала? \&amp;quot;Ты всё худеешь...\&amp;quot; Наверное со стороны виднее... <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Надеюсь на это. <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> У меня ещё проблема добавилась, выгляжу не очень, т.е. у меня при любом ограничении в питании, даже при низкожировом питании так было... В общем... Слабость, бледность, чёрные круги под глазами... Свекровь подумала, что я болею. <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Когда ж я наконец дохудею уже... <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /></span> Нат@li Mon, 02 Jul 2007 15:54:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17989 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Прошёл пятый день... Заметита, что у меня резко начала уменьшаться грудь, а её бы я такой уже и оставила... Мне бы попу и ноги убрать... Не очень мне это нравится...</span> <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Нат@li Fri, 29 Jun 2007 15:55:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17826 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />Всё нормально, чувствую, что опять живот начинает прилипать к спине, как всегда у меня при яичке... <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Это радует. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> А ещё мне сказали, что я в плечах похудела, это тоже радует. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Нат@li Wed, 27 Jun 2007 22:41:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17599 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот, по-честному выдержала только 5 дней \&amp;quot;Дней недели\&amp;quot;. На выходные Дни рождений всё испортили. <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> С сегодня опять на яичку. Постараюсь отсидеть два раза первую неделю, она мне больше всего нравится, если повезёт, могу похудеть за это время на 5 кг............. <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Нат@li Mon, 25 Jun 2007 14:32:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17406 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Такс...<br /> Завтрак: 2 хлебца, кофе.<br /> Обед: зелёный горошек, помидорка.<br /> Полдник: орехи (по-моему переборщила с ними... <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> )<br /> Ужин: гречка с тушёной помидоркой, чай с алоэ... <img src="images/smiles/icon_keel.gif" alt="Little thongue man" border="0" /> <br /> На ночь кефир опять выпью. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Нат@li Fri, 22 Jun 2007 22:37:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17336 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня был вкусссссссссссный день!<br /> На завтрак опять фруктовый салат: яблоко, груша, банан, мёд, мюсли, йогурт...<br /> На обед: 2 варёных яйца со свежим огурцом.<br /> На полдник: МОРОЖЕНОЕ!!! <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <br /> На ужин: Сыр с кофе, а потом салат из помидора, паприки, листьев салата и капли растительного масла... И хлебец. <img src="images/smiles/icon_keel.gif" alt="Little thongue man" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Нат@li Thu, 21 Jun 2007 21:21:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17263 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня съела на завтрак: 2 хлебца с кофе, на обед: окрошку, на полдник: две маленькие груши, на ужин: немного варёной стручковой фасоли и чуть-чуть броколи... Наелась. На ночь выпила кефир. Нат@li Wed, 20 Jun 2007 22:10:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17236 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера съела на завтрак - 5 хлебцов с кофе, на обед 3 картошки запечёных в духовке с салатом из огурца, салата, йогурта, на полдник чай с малиновым вареньем, ну ужин фрикадельки с тушёными овощами: баклажаны, морковь, паприка, лук, помидор. Объелась, хотя не всё съела за день, что можно. Ещё сокращу порции, должно быть чувство лёгкого голода, чтобы я худела. <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Нат@li Wed, 20 Jun 2007 11:52:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17113 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот и прошёл понедельник... диету начала с весом 70 кг. Посмотрим что будет. <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Съела сегодня фруктовый салат на завтрак, на обед овощной салат с хлебцами, на полдник стакан кефира, а на ужин оладушки с яблоками, приготовленные в духовке. <img src="images/smiles/icon_keel.gif" alt="Little thongue man" border="0" /> <br /> <br /> Калланетик сегодня не успела сделать. <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Меня практически не было дома... По магазинам... парикмахерская... <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Нат@li Mon, 18 Jun 2007 19:32:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16996 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот... Мой план насчёт калланетика на этой неделе выполнен. Занималась все 3 дня, за что себя ОЧЕНЬ хвалю! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> С обручем и упражнениями пропускала... <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Не хорошо, нужно находить всё-таки на это время! <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Вес в районе 70 кг. Нат@li Sat, 16 Jun 2007 22:15:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16831 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />Кое что забыла ещё написать....<br /> Насчёт физической нагрузки...<br /> Понедельник, среда и пятница отведены для занятий калланетиком.<br /> В остальные дни прес, ноги, грудь... Упражнения для них. И каждый день обруч. Вот такие спортивные планы. <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Нат@li Thu, 14 Jun 2007 11:36:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16781 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />В мои планы входит продолжать сколько смогу яичную диету, а в перерывах питаться по диете \&amp;quot;Дни недели\&amp;quot;. Т.к. за вемя отдыха скинутое возвращается и гуляют туда-сюда эти 2 кг... Мне это конечно же не нравится, поэтому обману этот упрямый организм. Попробую такой способ. <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Сегодня 3-й день яичной диеты, может быть уже с понедельника сяду на новонайденную, пока не надоест, а потом опять яичка. <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> <span style="color: yellow">Дни недели<br /> <br /> Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата, но не менее недели.<br /> <br /> Так же диета может помочь в нахождении для себя оптимального количества и качества еды, привыкнуть не переедать и в то же время не чувствовать постоянного голода. Рекомендуется утром натощак выпивать стакан прохладной кипячёной воды и перед сном стакан кефира или мацони Совершенно не обязательно покупать молочные продукты с самым низким содержанием жира, но и превышать количество жиров не следует.<br /> <br /> После праздников или срывов используйте диету понедельника, а в остальные дни придерживайтесь соответствия дням. Если вы, например, в среду днём решили, что вам надо худеть, то не дожидайтесь утра понедельника, а начните с меню обеда среды и т.д. Психологически это вам поможет в любой день и в любой час начать «всё сначала». Или же вы можете выбрать самый «вкусный» день и, дождавшись его, начать диету. Так вам будет легче втянуться в её рацион.<br /> <br /> Не меняйте дни. Не меняйте продукты там, где нет для этого указаний. Кофе всегда можно заменить чаем (чёрным или зелёным). Там, где не указано количество еды, можно есть неограниченно.<br /> <br /> И помните, ваше желание похудеть и быть красивым или красивой – самый лучший помощник и советчик в выборе, взять тот кусочек торта или нет! И ещё, вы переедаете, когда вам скучно! Заинтересованность в каком-нибудь деле – самый лучший спутник в диете. Вы можете работать, прогуливаться, читать, учиться, ходить по магазинам, но при этом вам должно быть интересно это делать, чтобы не есть от скуки.<br /> <br /> Понедельник<br /> Завтрак: Фруктовый салат*: 1небольшое яблоко, 1 небольшая груша, немного банана, 100 г йогурта** или кефира, 1 ст.л. овсяных хлопьев***, 1 ч. л. меда, если йогурт несладкий.<br /> Или овощной: 1 огурец, листья зелёного салата, немного (1-2 ст.л) растительного масла или 100 г классического (без фруктов) йогурта; 2 хлебца**** с маслом.<br /> Обед: Снова фруктовый или овощной салат, но к йогурту добавить 100 г творога. Можно съесть 2 хлебца, намазанных тонким слоем масла.<br /> Или: 400 г капусты , 2 помидора (или 1 морковь), 2 перца, соль, сметана (или растительное масло). Сварить суп или потушить овощи.<br /> Полдник: йогурт (стакан кефира, 100 г творога, яблоко)<br /> Ужин: Оладушки (капустные, яблочные, ягодные), приготовленные без дрожжей или разрыхлителя, без сахара: 50 г муки, 200-250 г нарезанной и ошпаренной капусты (нарезанных сырых яблок; ягод), 4 ст. л. воды, 1 яйцо, соль. Приготовить тесто, испечь. Зелёный чай (или компот, сваренный без сахара).<br /> <br /> Вторник<br /> Завтрак: черный кофе, хлебец. ( В кофе можно добавить 10% сливки и 1 ч.л. сахара или намазать хлебец тонким слоем масла. Если вы это делаете, то выберете что-нибудь одно)<br /> Обед: Овощной салат, 3 печеных или варёных картошки с любым маслом (немного)<br /> Полдник: Чай (можно с молоком), 1-2 ч. л. варенья<br /> Ужин: 300 г фрикаделек из нежирного говяжьего или телячьего фарша, овощи (не картошку, сырые или(и) тушеные), сваренный без сахара компот (вода или чай)<br /> <br /> Среда<br /> Завтрак: черный кофе, хлебец.<br /> Обед: Суп (грибной, рассольник, окрошка, овощной, свекольник и т.п.)<br /> Полдник: немного фруктов или овощей (не более 300-350 г)<br /> Ужин: 200 г зеленого горошка (или стручковой фасоли), 200 г брюссельской (или цветной, или брокколи) и овощной салат с растительным маслом, сок из красных овощей или фруктов (лучше гранатовый)<br /> <br /> Четверг:<br /> Завтрак: Фруктовый салат: 1небольшое яблоко, 1 небольшая груша, немного банана, 100 г йогурта или кефира, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. меда, если йогурт несладкий.<br /> Или овощной: 1 огурец, листья зелёного салата, немного растительного масла или классического (без фруктов) йогурта; 2 хлебца с маслом.<br /> Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, огуречный салат, стакан томатного сока<br /> Полдник: Чай (можно с молоком), 1-2 ч. л. варенья (или 1 небольшое пирожное без сливочного крема, или 20-30 г шоколада)<br /> Или: 70-75 г не слишком жирного мороженого<br /> Ужин: Сделать салат с большим содержанием листовой зелени, немного растительного масла, соль.<br /> 100 г сыра, 1 хлебец.<br /> <br /> Пятница:<br /> Завтрак: черный кофе, хлебец.<br /> Обед: овощи (сырые любые), 3 вареных или печёных картошки с растительным маслом (немного)<br /> Полдник: орехи и сухофрукты (не более 100-150 г)<br /> Ужин: Злаковые (гречка, необработанный рис, пшёнка), сваренные на воде. Пшёнку можно сварить с тыквой, для риса приготовить томатный соус из 2-3 помидоров и добавить сушёной зелени, а для гречки поджарить на растительном масле 1 луковицу.<br /> Или: спагетти грубого помола с томатным соусом.<br /> (В приготовленном виде блюдо не должно превышать 300 г)<br /> <br /> Суббота:<br /> Завтрак: сырая тертая морковь, 50 г. сыра или брынзы<br /> Обед: Нежирная говядина 300 г (или курятина 500 г, или индейка 500г, печень 200г). Можно запечь, пожарить с небольшим количесвтом жира или сварить. Тушеная капуста, овощной салат.<br /> Полдник: Яблоко или др. фрукты, кроме банана или винограда<br /> Ужин: 400 г кабачков (баклажанов, любой капусты и т.п) Потушить с 2-3 помидорами. Оладушки (2 небольших), испечённых без добавления разрыхлителей или дрожжей.<br /> <br /> Воскресенье:<br /> Завтрак: черный кофе, хлебец. ( В кофе можно добавить 10% сливки и 1 ч.л. сахара или намазать хлебец тонким слоем масла. Если вы это делаете, то выберете что-нибудь одно)<br /> Обед: овощи (сырые любые), 3 вареные картошки с растительным маслом (немного)<br /> Полдник: Сухофрукты<br /> Ужин: Зелёная фасоль, заправленная чесноком, рыба жареная или варёная 300 г<br /> <br /> *Ингредиенты салата можно менять в зависимости от вкуса или времени года, но при этом не злоупотреблять бананами, виноградом и не пользоваться консервированными фруктами<br /> <br /> **Йогурт должен быть «живым». Самый быстрый способ отличить йогурт от продуктов с йогуртовой закваской – посмотреть на название. Если на баночке (бутылочке) есть слово \&amp;quot;йогурт\&amp;quot;, то покупайте его смело. Если же там значится что-то типа «йогуртер», или «фругурт», или \&amp;quot;Ehrmann\&amp;quot;, то есть смысл поискать что-то более подходящее.<br /> <br /> ***Следует следить за тем, чттобы крупы, которые вы используете, не были из той серии, что готовятся за 1или 3 минуты. «Натуральная» овсянка варится не менее 15 минут.<br /> <br /> ****Хлебцы можно заменять кусочками хлеба грубого помола. К тому же, если вам всё же когда-то покажется за обедом или ужином слишком голодно, то можно всегда съесть кусочек такого хлеба, но не злоупотреблять этим.</span> Нат@li Tue, 12 Jun 2007 20:00:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=14802 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю \"Корни\"" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю \"Корни\"&nbsp;<strong>]</strong><br />Опять я на яичной диете. Сегодня уже 3-й день. За 2 первых дня вернула свой самый маленький пока вес - 71 кг. Теперь надо двигаться дальше, до победного конца похудения!!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Нат@li Wed, 16 May 2007 12:37:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8973 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Мои замеры в ноябре: <br /> грудь: 95см. <br /> под грудью: 82см. <br /> талия: 75см. <br /> бёдра: 101см. <br /> <br /> Сегодня: <br /> грудь: 92см. -3 <br /> под грудью: 79см. -3 <br /> талия: 71см. -4 <br /> бёдра: 96см. -5 <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Ура!!!! <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <br /> Вес 71,3. Нат@li Mon, 19 Feb 2007 19:21:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8457 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: blue"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">Сегодня День рождения у моего старшего сына Андрюшки!!! <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Ему исполнилось 6 лет.</span></span> <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> Нат@li Tue, 06 Feb 2007 08:54:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=8432 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Уже началась второрая неделя диеты, пока только сбросила наеденное... <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Буду ждать. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Нат@li Mon, 05 Feb 2007 17:05:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7565 Сегодня утром я была 75,9 <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Итого результат за 9 дней - 3,8кг. <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">13 дней</span></span> диеты прошло, отвес - 5,4 кг. <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Но за вторую неделю отвес меньше. - 2,6 кг. <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Моя линеечка! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/36593/weight/74,3/line.png" border="0" /></a> Нат@li Fri, 19 Jan 2007 14:47:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=7502 У меня всё хорошо, без срывов. <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <span style="font-weight: bold"><span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Вес на начало диеты был 79,7кг.</span></span></span><br /> Сегодня утром, т.е. это недельный результат 76,9кг.<br /> Итого 2,8кг. за неделю... <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Посмотрим, что будет дальше. <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Нат@li Tue, 16 Jan 2007 23:01:43 GMT