http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4214 noreply@myjane.ru Sun, 26 Apr 2026 20:53:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116267 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/526847/weight/104.4/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Сегодня я одолела 105 кг <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и я счастлива. Для этого пришлось активно ходить)) начиная от 6-7 км до 10-11 км. Исходила весь центр и не только, пока есть такая возможность, теперь знаю где-что-как-куда <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> в том числе активно практикую проехать одну станцию метро и топать её ножками. <br /> Как же хочется видеть на весах двузначное число [-o&amp;lt; Прошу, молю, умоляю... <br /> Я с трудом верю похудевшим и худеющим, что их не тянет на запрещенку... Они уговаривают себя и/или окружающих?!? Меня тянет ((( хочу сладкое, мучное, фрукты... Но держу на привязи своего зверя внутри меня))) <br /> Да прибудет со мной СИЛА!!! Юльчи Mon, 28 Mar 2016 18:18:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116254 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/526847/weight/106.8/line.png" border="0" /></a><br /> Два года... Набор, сброс, набор, уже голова кружится от этих качелей... Очередной виток в моем тернистом пути к идеалу)) Вернее не тернистом, а ленивом. Вчера весь день пила только воду и результат ?!? Ноль, 0, зеро!! (( Грустно. <br /> Стартовала месяц назад с 112.2 =&amp;gt; прошёл месяц с двумя срывами, подхожу к 106 и срываюсь. А в душе при взгляде на весы - надежда увидеть 105)) и сердце мечтает о 100)) Наивно. Просто.<br /> О диете <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> она без углеводная, вернее с минимумом. Мясо мясо мясо, чуть разбавлено овощами и сырами, и залито все майонезом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Sun, 20 Mar 2016 09:32:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115092 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519057/weight/108.9/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519058.png" border="0" /></a><br /> Сегодня решила уйти на БО дни. <br /> Ням-Ням тушеное мясо с макарошками ширатаки... Честно не помню, но вроде бы так называются они)))) разбавила огурцом с редиской<br /> Помню по предыдущему разу, в БО дни вес чуть тормозит или даже бывает прибавка. Если что готова... Ко всему) <br /> P.S. Насколько велики шансы увидеть 1 июня 105?... Очень очень хоться)))) Юльчи Tue, 27 May 2014 17:04:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115091 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519057/weight/110.1/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519058.png" border="0" /></a> Юльчи Mon, 26 May 2014 17:23:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115087 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519057/weight/110.8/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519058.png" border="0" /></a> Юльчи Sun, 25 May 2014 07:36:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115086 Первая ласточка свой полет завершила хорошо) минус кило, но енто ушла фигня... <br /> Голова болит((( злость сопровождает меня сегодня целый день <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Готова порвать всех на своем пути, ощущение хуже чем ПМС))<br /> Ощущение одиночества и не понимания друзей <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Объясняю, что хочу пока повременить с кафе-ресторанами-жратвой в общественных местах... что происходит, разве это друзья, которые не понимают тебя, обижаются, что ты не поддерживаешь их порывы... ни раз задавалась этим ворпосом, де жа вю <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> а я боюсь, боюсь себя искушать, зачем мне смотреть, ведь запретный плод сладок, отказываюсь <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> особенно сейчас, когда и так трудно взять себя в руки<br /> Хочу запереться в башне из слоновой кости <img src="images/smiles/icon_queen.gif" alt="queen" border="0" /> <br /> мне вот интересно, только я сталкиваюсь с этим или у кого-то тоже есть такие &amp;quot;змей&amp;quot; искуситель? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Эх жизнь моя жестянка <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> Сегодня потушила мясцо, сыр, кола-лайт и пару стаканов воды... Жива <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519057/weight/113.7/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519058.png" border="0" /></a> Юльчи Sat, 24 May 2014 12:45:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115085 *** уже не крадется незаметно, а встал в полный рост и бежит навстречу. Точка возврата...успех 103-104 и крах 114,7<br /> Я говорю с серьезным видом, но внутри меня танцуют олени в фиолетовых шапочках и салатовых трусах! <br /> С утра пила воду... хотела разгрузку, а завтра уже атаковать атаку....<br /> Но купила колу-лайт и сделала в пароварке рыбу, лежу... жду... понимания, что Хватит Хватит Жратеньки! <br /> Чувствую себя идиотокой (конечно я себя сейчас ругаю и т/д/ и т/п/) но факт остается фактом! Нет чтобы остановиться на 105... ну ладно на 107-108, я буквально за 2 недели наела 6-7 кг, как? отпустила тормоза и убила свои результаты ((((<br /> С утра прошла курс &amp;quot;реабилитации&amp;quot;, поговорила с &amp;quot;головой&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и потихоньку буду двигаться дальше. Скоро годовщина) то бишь 13 августа<br /> Ожидание чуда? верю? верю... верю!? ВЕРЮ!!!!! <br /> Повторно рассчитала идеальный вес) 77 кг<br /> Атака - 9 дней<br /> Чередование до 06.02.2015<br /> Закрепление до 02.02.2016<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519057/weight/114.7/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/519058.png" border="0" /></a> Юльчи Fri, 23 May 2014 15:46:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114785 День первый<br /> <br /> Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На мое робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет, я получил затрещину, и за что?! Непонятно...<br /> <br /> День второй<br /> <br /> Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться ? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис. Зараза-тёща активно поддержала Катю.<br /> <br /> День третий<br /> <br /> На работу не шел, а бежал. Ждал обеденного перерыва как манны небесной . Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: &amp;quot;Тебя что, жена не кормит ?!&amp;quot; Шутники, блин. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. Ему дали тарелку с морковным рагу. Ну и ребенка они вырастили! Над родным отцом так издеваться!<br /> <br /> День четвёртый<br /> <br /> Кот попросился на волю. Подозреваю,что не к кошкам. Бедняга как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами. А на улице все-таки водится настоящее, а не соевое мясо.<br /> <br /> День пятый<br /> <br /> А тёща все-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие люби, и как-нибудь ей купить. Боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели!<br /> <br /> День шестой<br /> <br /> Все, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло.<br /> <br /> День седьмой<br /> <br /> Ура, пятница ! После работы - жареная картошечка с сосисками, и никаких вареных овощей! Быстро вернули с небес на грешную землю: &amp;quot;Милый, ты вернешься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут...&amp;quot;<br /> Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал: &amp;quot;Спасибо, мама&amp;quot;. Вот героическая женщина. И где она его прячет?<br /> <br /> День восьмой<br /> <br /> Все пропало. Кот нашел на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Побоялся к нему приближаться, чтобы отобрать. Лежал без сна и завидовал.<br /> <br /> День девятый<br /> <br /> В гости явилась Катина подружка. С тортом. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачков. Рассказывала Кате о вреде для организма тепличных кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Людочку. Но рано радовался. Она допустила чудовищный промах. Сказала Кате : &amp;quot;Дорогая, ты похудела...&amp;quot;<br /> <br /> День десятый<br /> <br /> Кажется, назревает буря . Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И... джинсы застегнулись на ней легко! Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя нет). И тут меня озарило - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А &amp;quot;эталонные&amp;quot; джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только кот. Но он меня не выдаст. Юльчи Thu, 12 Dec 2013 04:48:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114732 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/106,8/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> <br /> Атака 6 дней - 3,5 кг<br /> <br /> Чередование БО дни с 11.11 - 15.11 = -0,600 Юльчи Sun, 17 Nov 2013 08:19:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114718 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/106,8/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a> Юльчи Wed, 13 Nov 2013 17:16:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114703 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/107,9/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> <br /> Купила себе два платья) 50-52 размера.... и влезла в джинсы 50 размера, правда пузо выпирает <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> но влезла же<br /> Прощай 58-60 размер <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Юльчи Sun, 10 Nov 2013 05:49:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114688 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/110,9/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> <br /> Начала с самого начала...<br /> Атака 05.11.2013 - 6 дней <br /> Чередование 11.11.2013 - 30.06.2013 Юльчи Tue, 05 Nov 2013 17:10:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114660 Сегоня я буду отмечать свое ДР с друзьями))))<br /> Конечно я надеюсь, что каждый из нас будет кушать свою еду) они свою пиццу с алкоголем, а я свою пиццурушку с лайтом) Чизкейк с клубникой против старбакса?) кто кого? <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/109,5/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> НВ-126<br /> ПВ-84<br /> <br /> Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5 (121.4)<br /> Круиз 5/5 - 287 дней (20.08-03.06.2014)<br /> 1 неделя БО 20.08-24.08 = -0,900 (120,5)<br /> 2 неделя БД 25.08-29.08 = +0,400 (120,9)<br /> 3 неделя БО 30.08-03.09 = -0,900 (120)<br /> 4 неделя БД 04.09-08.09 = -1,100 (118,9)<br /> 5 неделя БО 09.09-13.09 = -1,100 (117,<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> 6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)<br /> 7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)<br /> 8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)<br /> 9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9)<br /> 10 неделя БД 06.10-10.10 = 00000(112,9)<br /> 11 неделя БО 11.10-15.10 = +0,100(113)<br /> соблюдение диеты, но дни в разброс <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Вернусь к графику 5/5 с 28 октября на БД Юльчи Sat, 26 Oct 2013 08:23:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113179 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511689/weight/110.0/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> 01.01.2013 - 130<br /> 01.05.2013 - 125<br /> 01.09.2013 - 120<br /> 24.09.2013 - 115<br /> 24.10.2013 - 110 Юльчи Thu, 24 Oct 2013 17:26:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114645 Бывает, ходишь целый день улыбаешься, даришь хорошее настроение и всем вокруг кажется, что ты счастлива. Но никто не знает, что, придя домой, ты снимаешь с лица фальшивую улыбку и рыдаешь в подушку до утра, зная, что завтра опять будешь всем улыбаться.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/110,5/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> НВ-126<br /> ПВ-84 Юльчи Wed, 23 Oct 2013 06:28:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114613 Прости дневничек) совсем забыла про тебя <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/112,8/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> НВ-126<br /> ПВ-84<br /> <br /> Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5 (121.4)<br /> Круиз 5/5 - 287 дней (20.08-03.06.2014)<br /> 1 неделя БО 20.08-24.08 = -0,900 (120,5)<br /> 2 неделя БД 25.08-29.08 = +0,400 (120,9)<br /> 3 неделя БО 30.08-03.09 = -0,900 (120)<br /> 4 неделя БД 04.09-08.09 = -1,100 (118,9)<br /> 5 неделя БО 09.09-13.09 = -1,100 (117,<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> 6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)<br /> 7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)<br /> 8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)<br /> 9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9)<br /> 10 неделя БД 06.10-10.10 = 00000(112,9)<br /> 11 неделя БО 11.10-15.10 = +0,100(113) Юльчи Tue, 15 Oct 2013 12:22:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114581 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Уже третий день весы стоят((((( и не в плюс и не в минус, просто застыли... <br /> Как же я хочу и молюсь к 22 октября весить меньше 110.. в идеале 105))))))) мечты? но ведь мечтам свойственно сбываться <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> В выходные услышала: &amp;quot;грудь пропала, попы нет&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ... все на месте, но видимо со стороны по другому кажется ((((( <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> жалко, если это так Юльчи Mon, 07 Oct 2013 06:43:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114099 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/112,9/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/511464.png" border="0" /></a><br /> НВ-126<br /> ПВ-84<br /> <br /> Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5 (121.4)<br /> Круиз 5/5 - 287 дней (20.08-03.06.2014)<br /> 1 неделя БО 20.08-24.08 = -0,900 (120,5)<br /> 2 неделя БД 25.08-29.08 = +0,400 (120,9)<br /> 3 неделя БО 30.08-03.09 = -0,900 (120)<br /> 4 неделя БД 04.09-08.09 = -1,100 (118,9)<br /> 5 неделя БО 09.09-13.09 = -1,100 (117,<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> 6 неделя БД 14.09-18.09 = -1,300 (116,5)<br /> 7 неделя БО 19.09-23.09 = -1,600 (114,9)<br /> 8 неделя БД 26.09-30.09 = -0,800 (114,1)<br /> 9 неделя БО 01.10-05.10 = -1,200 (112,9) Юльчи Tue, 01 Oct 2013 06:41:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114551 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_teriayu.gif" alt="теряю голову" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> теряю голову&nbsp;<strong>]</strong><br />Я заметила результат, наконец-таки))) изменение в объемах) ну и весы конечно же <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Это кайф, когда видешь как вырисовывается фигура, совсем по другому двигаешься)) менятся походка<br /> Вчера и сегодня напялила на себя обтягивающие массирующие бриджи и футболку подвязала под грудь.... и танцевала <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> короче я влюбляюсь в себя, в свое тело, в свое лицо <img src="images/smiles/icon_syda.gif" alt="Heart" border="0" /> кусочек счастья привалил <br /> Что же будет весной? <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Юльчи Sat, 28 Sep 2013 19:09:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114549 Это случается, главное принять, простить и идти дальше))<br /> Решила написать о них <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> 8 сентября:<br /> что-кусок пирога мясного и вишневого <br /> причина-усталось и хотелось есть)) диетного рядом не было, не считая воды... была большая физическая нагрузка<br /> ощущения-довольна, угрызения совести спят)<br /> 24-25 сентября:<br /> что-муравейник и профитроли<br /> причина-заболела<br /> ощущение-бебеее, ровным счетом никакого удовольствия <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Пошла осознано, растроена что как-то без удовольствия съела вкусности<br /> Как вес? да никак, видимо пока не понял, что это такое было и стоит ли реагировать на это) но идет вниз, что заставляет меня радоваться и принять грешность моего желудка<br /> <br /> З.Ы. заметила, что кожа становиться дряблая (((( намазалась антицел.кремом, одела бриджи массажные и пошла-ка я мыть окна) Юльчи Fri, 27 Sep 2013 10:24:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114317 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Очень хочется по возмущаться) потопать ногами и поорать))))<br /> <br /> Ну мало того, что чисто белковая неделя принесла мне плюс (провал просто) <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> (( тут я рыдаю просто, так еще и каждый норовит учить меня как мне худеть, сказать, что диета фигня и худей так-то так <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Зачем? Почему окружающие люди не могут просто принять как данное и успокоиться? Да еще и каждый раз предлагают - не хочешь этого, скушай того-то... ЛЮДИ ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ!!! НЕУЖЕЛИ ВАМ САМИМ НРАВИТСЯ КОГДА ВАС УЧАТ И ГОВОРЯТ, ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЙ, ДЕЛАЙ ТАК?????<br /> <br /> И чем дальше, тем мне больше кажется, что это специально, посмотреть на твою силу воли, на твою реакцию, выдержку... тебя искушают, змеиии <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Может это только со мной так? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Тогда надо менять окружение и в том числе работу!!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> А если у большинства полных людей окружение такое, тогда понятно почему с таким трудом дается похудательный процесс и почему так часто случаются срывы <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Fri, 30 Aug 2013 13:10:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114166 Разрешенные продукты на «Атаке» <br /> 1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!<br /> Мясо должно быть приготовлено без масла.<br /> <br /> 2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.<br /> <br /> 3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.<br /> <br /> 4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.<br /> <br /> 5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.<br /> <br /> 6. Любые ракообразные и моллюски.<br /> <br /> 7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.<br /> <br /> 8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).<br /> <br /> Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!<br /> <br /> Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:<br /> - кофе, чай, травяные чаи;<br /> - уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;<br /> - тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;<br /> - желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;<br /> - корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;<br /> - лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);<br /> - соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);<br /> - 1 ч. л. томатной пасты (без сахара);<br /> - заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.<br /> - диетическая Cola и другие диет. напитки;<br /> - крабовые палочки (не более 8 в день);<br /> - 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!<br /> <br /> Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.<br /> <br /> ОБЯЗАТЕЛЬНО:<br /> 1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)<br /> <br /> 2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.<br /> <br /> 3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра). Юльчи Thu, 22 Aug 2013 17:48:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114165 К списку всех разрешенных продуктов и пищевых добавок на Этапе Атака добавляются новые подгруппы овощей БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, а также ДОПУСКАЕМЫЕ продукты ( см ограничения) : <br /> <br /> РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ <br /> Помидоры <br /> огурцы <br /> редис <br /> шпинат <br /> спаржа <br /> лук порей <br /> стручковая фасоль <br /> Капуста (любая) <br /> грибы (занимают промежуточне место в биологии, поэтому только в БО дни) <br /> сельдерей <br /> укроп <br /> салатные листья (любые) <br /> эндивий <br /> баклажаны <br /> кабачки <br /> перец <br /> морковь (умеренно) <br /> свекла (умеренно) <br /> Соя <br /> фенхель <br /> тыква <br /> репка <br /> брокколи <br /> <br /> ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 1 чайная ложка в день в любом виде <br /> <br /> СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). <br /> <br /> кукурузный крахмал — 1 столовая ложка <br /> обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день; <br /> соевая мука — 1 столовая ложка <br /> сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%) <br /> обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка <br /> сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г <br /> соевый натуральный йогурт — 1 шт <br /> обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г <br /> белое столовое вино — 3 столовые ложки <br /> суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл; <br /> масло — 3 капли для жарки <br /> масло оливковое - 1 кофейная ложка на Атаке, 1 ч.л. на Чередовании, 1 ст.л на Закреплении <br /> соевое молоко — 1 стакан или 150 мл; <br /> соевый сладкий соус — 1 чайная ложка <br /> сыр до 7 % жирности — 30 г <br /> обезжиренный напиток Актимель — 1 шт <br /> сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл <br /> ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки) Юльчи Thu, 22 Aug 2013 17:45:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114123 Весы порадовали) я увидела 120, пусть и с хвостиком, но все-таки 120)))<br /> <br /> Хотя думаю, что за сегодня будут привесы((( много съела, плюс с утра было суфле с семгой (соленое получилось)<br /> <br /> Нямням:<br /> - 1 кусок пирога куриного<br /> - 1 суфле с семгой<br /> - запеканка капустная с говядиной (получилось вкусно, но показалось пресновато, хотя это хорошо, не стоит злоупотреблять солью)<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4214/16670136955214dfa28185e.jpg" border="0" /><br /> Я тут подумала и решила, что сделаю чередование 5/5, а то жалко выкидывать продукты. Боюсь, что запеканка не доживет до субботы, если чередование будет 2/2. Юльчи Wed, 21 Aug 2013 15:41:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113933 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/510956/weight/121.4/line.png" border="0" /></a><br /> НВ-126<br /> ПВ-84<br /> <br /> Атака - 7 дней (13.08-19.08.2013) - итого -4,5<br /> Круиз - 287 дней (20.08-03.06.2014)<br /> Закрепление<br /> Стабилизация Юльчи Tue, 20 Aug 2013 04:45:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113972 Пища богов))))<br /> - 200 гр обеж творога<br /> - ст.ложка йогурта<br /> - 2 порции шашлыка куриного<br /> <br /> Вода.... думаю что в районе литра (((<br /> <br /> Пешие прогулки по Москве от новокузнецкой до таганки - 3 часа<br /> <br /> Лифт - 5 этаж... ползком уже Юльчи Wed, 14 Aug 2013 06:34:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113934 1,5 овсяных отрубей<br /> 100 гр копченого угря<br /> 1,5 л воды<br /> салат: 3 яйца, банка сайры в собственном соку, 2 чл йогурта 0%, капля соевого соуса<br /> <br /> P.S. Не знаю что было, но как-то копченный угорь не пошел (( могет траванулась, не качественный попался((((<br /> Но салат под вечер скрасил мое день, очень даже вкусненько.<br /> Пью воду, а она не пьется... буду стараться Юльчи Tue, 13 Aug 2013 14:18:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113304 &amp;quot;Очень хочется любви, ласки и пожрать. Кстати, пожрать хочется больше всего&amp;quot; (с) Юльчи Wed, 10 Jul 2013 11:50:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113262 По предварительным расчетам мой идеальный вес 85 кэгэ????? удивлена это мягко сказано (((( а что так много то? <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Мне всегда мечталось 65 <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> ну 70 с пометкой на слабоволие <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Атака - 9 дней<br /> Круз - 152 дня<br /> Закрепление - 380 дней <br /> <br /> ..... та-да-м))) путем не хитрых подстановок мой идеальный вес все-таки показал свою сущность 59.65 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> ох ни фигаш себе<br /> Нет предела совершенству <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Это пока лирика, первый этап дойти до 115 кэгэ...<br /> Атака, буду думать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> когда <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> как <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> зачем <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> почему <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Mon, 08 Jul 2013 17:30:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113258 прошли выходные... одним словом &amp;quot;косяк&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> конечно все в пределах 1300-1500 ккал, но косяк он и в Африке косяк... и весы это показали с 122.8 - 123.2 - 122.9<br /> Почему так? ведь желание похудеть было со мной на протяжение всей жизни, а где результат? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Зависимость от еды? Наверное... я уже представляю, что смогу съесть в субботу на Пикнике и в тоже время хочу быть 120 в субботу) два противоречия) Иногда мне кажется, что я бесценная находка для психиатра <br /> Стоит мне потерять вес, как он меня снова находит <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> <br /> Спустя полгода после покупки в моих руках книга <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> пока читаю) выводы и атака начнется позже <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Юльчи Mon, 08 Jul 2013 15:21:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113178 Уже прошло 4 дня сыроедения) миленько так с 126.8 до 123.2<br /> <br /> Этот вес у меня был в 2008 году,мне казалось что это конец света <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> что это предел))) так не бывает. Я тогда начала худеть активно) вернее относительно активно <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> лень же превыше всего <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> хотя у меня появился опыт <img src="images/smiles/icon_cyclops_ani.gif" alt="cyclops_ani" border="0" /> зомбирования Сайкова <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> непередаваемые ощущения <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> , пробы с Ксеникалом <img src="images/smiles/icon_toilet.gif" alt="Toilet monster" border="0" /> , да и Меридия была в арсенале <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> и это не считая диет <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и счастье , что на весах 104-105 <img src="images/smiles/hello2.gif" alt="hello1" border="0" /> а потоммммм <img src="images/smiles/bootyshake.gif" alt="bootyshake" border="0" /> Новый год пришел <img src="images/smiles/icon_pidu.gif" alt="Partyman" border="0" /> и как-то незаметно и я все больше и больше <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> 130-132 <br /> Сейчас новый рывок, новая попытка... это возможно? конечно возможно, было бы желание... если не получается, то значит не так хочешь этого))) так обычно я говорю тем, кто забивает на что-то и ждет у моря погоды, но мечтает о счастливом будущем <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Ведь сама такая же))) жду волшебства, что завтра проснусь и буду стройна и прекрасна <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> хе-хе очень смешно <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> забываю, что не в сказке живу, хотя так хочется иметь волшебную палочку и наколдовать себе все хочу.. в принципе у меня три, нет четыре желания из года в год... все мечтаю и мечтаю, жду у моря погоды <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Не знаю о чем пишу, просто пишу ) радуюсь что сдвинулась, что верю в счастливое будущее, что смогу месяц продержаться на овощах и фруктах... и про орехи не забываем))) и я очень очень надеюсь, что к 1 августа будет на весах 115 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> тьфу-тьфу-тьфу <br /> кстати, придерживаюсь не только овощей-фруктов, но и 1300 ккал<br /> <br /> Замерила сахар - 5.5 (05.07.2013) Юльчи Fri, 05 Jul 2013 14:45:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112875 У ВСЕХ КАКАЯ-НИБУДЬ САНТА БАРБАРА<br /> а у меня кровать, еда, интернет(<br /> Пошла краситься и думать что изменить и как худеть Юльчи Sat, 22 Jun 2013 06:04:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=108826 Сколько это будет длиться? Вечный вопрос... когда?когда? когда будет достигнута цель? В очередной раз ставлю себе план...<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/501619/weight/128/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Я очистила весь холодильник.... там пустота))) ну разве что остались 2 бутылочки вина и одна виски) но это не в счет.<br /> Осталось 11 дней, чтобы решиться на фитнес... и начать ходить в тренажерку<br /> Скоро весна) она уже рядом)<br /> Я имея все возможности, ничего не делаю(( <br /> Попробуем? Юльчи Sun, 17 Feb 2013 08:55:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98422 <a href="http://smayliki.ru/smilie-337974183.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s3.rimg.info/3161a2e141f3b70749afd0553aa8caae.gif" border="0" /></a><br /> <br /> Держалась стойко, но ..... часам в 5 уже слегка озверела (((( в итоге съела в добавок к молокочаю сыр + помидорки + фундук<br /> <br /> Не знаю что ожидать завтра <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> слегка в депресняке <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> завтра попробую начать 6 лепестков, надо встать пораньше и съездить за рыкой ))) Юльчи Wed, 06 Jun 2012 19:12:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=92269 <a href="http://lines.nadietah.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.nadietah.ru/hud/ln55/hud553377_125.4.png" border="0" /></a><br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/476225/weight/125.4/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> с 24.05.2012 стремлюсь к исполнению желания<br /> <br /> 25.05 - 128.8<br /> 26.05 - 127.6<br /> 28.05 - 128.6 (выходные <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> )<br /> 29.05 - 127.7<br /> 30.05 - 126.5 (сахар 5.4)<br /> 31.05 - 125.9<br /> 01.06 - 125.4<br /> Итого за май 2012 = 4,6 кгэ<br /> <br /> З,Ы. Ай да молодца, ай да Я <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Юльчи Fri, 01 Jun 2012 05:22:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98211 Сегодня хочу сварить гречку. <br /> <br /> Способ приготовления:<br /> Варить лучше всего гречку (как и все крупы) в толстостенной посуде, например в казанке.<br /> Засыпать гречневую крупу в кипящую подсоленую воду, добавить небольшое количество сливочного масла (пол чайной ложки на стакан гречки), довести воду до кипения, уменьшить огонь до минимума, чтобы кипело еле-еле, накрыть крышкой и оставить варить на медленном огне. Приблизительное время приготовления гречки 15 - 20 минут. Не мешать! Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то еще дать повариться. Когда вода выкипит - гречка готова.<br /> Воды по объему надо брать в 2 - 2,5 раза больше гречки.<br /> <br /> Вкуснее получится, если прежде чем варить гречку немного поджарить её на сковороде или в казане. Делать это надо очень осторожно, из за перегрева крупа может начать &amp;quot;стрелять&amp;quot;. Юльчи Thu, 31 May 2012 06:34:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97353 утро после выходных... все мягко говоря отражается на весах-совести ((( привес в кило, будем надеятся что кишечник просто еще не обрел свободу <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> <br /> завтрак 10.30 - овсянка запаренная водой + груша<br /> <br /> обед 14.00 - 16.00 - хотела запечь баклажаны с шампиками, помидорками, сыром + сметана... но как-то не получилось ((( в итоге все зажарила и сделала кабачковую икру... <br /> теперь пью воду с лимоном... больше в рот ни-ни, а то сегодня получилось слишком жирновато (((<br /> <br /> <br /> P.S. четвертый день без мучного и сладкого <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Юльчи Mon, 28 May 2012 13:29:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97180 Долиной Ларисы диета<br /> <br /> Вариант 1<br /> Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. <br /> 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. <br /> 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. <br /> 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. <br /> 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. <br /> 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. <br /> 6-й день: 1 л кефира. <br /> 7-й день: 1 л минеральной воды. Юльчи Sun, 27 May 2012 20:30:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97178 Двенадцать дней<br /> <br /> Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.<br /> <br /> РАЦИОН ДИЕТЫ:<br /> <br /> 1 день - кефирный<br /> 1 л. кефира (2,5% жирности)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (при желании пару чашек травяного чая)<br /> <br /> 2 день - фруктовый день<br /> 4-6 средних апельсина<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (опять же чай)<br /> <br /> 3 день - творожный день<br /> 2-3 пачки нежирного творога(250 гр)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (чай)<br /> <br /> 4 день - овощной день<br /> 0,5-1 л. банка кабачковой икры<br /> травяной чай<br /> <br /> 5 день - шоколадный день<br /> 1 плитка шоколада 100 гр.<br /> травяной чай<br /> <br /> 6 день - яблочный день<br /> 1-1,5 кг яблок (без кожуры)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 7 день - сырный день<br /> 300 гр. твердого сыра<br /> травяной чай<br /> <br /> 8 день - овощной день<br /> 1 л. томатного сока<br /> овощной салат<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 9 день - мясной день<br /> 400 гр. вареной говядины<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 10 день - овощной день<br /> салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.<br /> травяной чай<br /> <br /> 11 день - творожный день<br /> 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 12 день - фруктовый день<br /> 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! Юльчи Sun, 27 May 2012 20:26:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97177 Гречневая диета<br /> <br /> На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. <br /> <br /> Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. <br /> <br /> Как приготовить гречку?<br /> <br /> Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.<br /> <br /> Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. <br /> <br /> Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц Юльчи Sun, 27 May 2012 20:25:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97176 Бонский супчик диета<br /> <br /> Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу. <br /> <br /> Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. <br /> <br /> 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.<br /> Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. <br /> <br /> Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром. <br /> <br /> Порядок выполнения диеты:<br /> <br /> 1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода. <br /> 2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом. <br /> 3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. <br /> 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. <br /> 5-й день: суп, говядина и помидоры.<br /> 6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые). <br /> 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. Юльчи Sun, 27 May 2012 20:24:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97124 - 1,200кг<br /> <br /> Три глагола))) и прям про меня<br /> Ешь со знанием дела и без вреда для здоровья<br /> Молись чтобы не отложилось в жировых складках и что сможешь остановиться вовремя)))<br /> Люби себя<br /> <br /> Завтра прошел на ура))) Запаренная кипятком каша + клубника и груша, протертые в пюре + чай Юльчи Fri, 25 May 2012 06:58:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97021 <a href="http://www.radikal.ru" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s019.radikal.ru/i642/1205/ab/68dfbc1976fb.jpg" border="0" /></a> Юльчи Tue, 22 May 2012 08:17:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97007 &amp;quot;Нет ничего тяжелее, чем стать легче&amp;quot;<br /> <br /> Сколько раз я говорила... ВСЕ, ЗАВТРА ДИЕТА!!<br /> Но где результат? Слезы, срывы, ломка по еде, обжорство, два пальца, разочарование и т.д. и т..<br /> <br /> Я стараюсь и я могу! Да, я все и сама знаю, все ошибки))) все мы все и так знаем))) все свои дейсвтия понимаем и знаем, что такое хорошо и что такое плохо))) <br /> <br /> Завтра старт моих начинаний ... очередных, но ведь новый старт ))) и у него есть шанс дойти до цели <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Фрукты, овощи, орехи - сыроедение<br /> Я уже пробовала и пока я дома, у меня есть возможность прочистить организм и вывести всю бяку из него. <br /> P.S. Удачи моему прекрасному телу))) ты будешь обязательно совершенно!!! Юльчи Mon, 21 May 2012 22:25:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88289 Думы мои привели меня к гречке... пойду запарю))))<br /> <br /> P.S. выходные это зло для диетчиц <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Sun, 16 Oct 2011 17:25:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=87523 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/442950/weight/127/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> я БУДУ меньше в ДВА раза <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> я БУДУ стараться. <br /> <br /> После просмотра шоу &amp;quot;Кто скинет больше всех&amp;quot; я плакала, смотрела и плакала <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> , не знаю почему, но это что-то... эмоции бьют<br /> Хотела бы попасть туда, какая сила воли <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> безумные тренировки <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> вообщем круто <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Захотелось в спортзал и с личным тренером ))) Юльчи Fri, 23 Sep 2011 16:36:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=86281 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br />До отпуска осталось 9 дней. Вес в запустении и депрессии <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Попытка не пытка <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Начну завтра Сайкова <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> Кортофан в запасах. Завтра запекаю <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Юльчи Sat, 13 Aug 2011 18:03:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=85106 2 перца<br /> 1 яблоко<br /> орехи<br /> семечки<br /> абрикосы Юльчи Thu, 07 Jul 2011 18:32:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84966 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Попробуем? <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Начинаю со вторника <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Завтра все закуплю и наготовлю. Осталось просчитать как это спать по 8-9 часов.. когда получается по 6-5 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Юльчи Sun, 03 Jul 2011 16:50:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84952 ПРАВИЛА «ЛИЕПАЙСКОЙ ДИЕТЫ» И ИХ ВЫПОЛНЕНИЕ <br /> <br /> 1. Купите себе весы. Через Интернет можно найти с взвешиванием до 200 кг.<br /> 2. Взвешиваться надо каждый день утром в одно и то же время. В одной и той же одежде или без нее. Контрольное взвешивание – раз в неделю.<br /> 3. Раз в две недели измеряете объемы: шея, грудь (по соскам), живот – по самой выдающейся части, бедра – то же самое и левое бедро в самой широкой части. <br /> 4. Результаты записывать в дневник или заносить в компьютер.<br /> 5. Еда строго три раза в день. Интервал – 5 часов. Например, в 10.30. 15.30, 20.30. Вы можете сделать по-другому, в зависимости от своих предпочтений, но интервал – от 5 до 5,5 часов!<br /> 6. Интервалы между едой не должны нарушаться более чем на 15 минут.<br /> 7. Сон 8-9 часов. Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.<br /> 8. Между приемами пищи никаких перекусов.<br /> 9. Кроме указанных в диете кофе, сока и пр. (это примерно 750 г.) можно пить 1,75 литра воды. Летом в жару можно пить до 2 литров воды в день. Никаких газировок и соков, кроме предписанных диетой, во время еды или между приемами пищи!<br /> 10. Меню строго по таблице. Это на первых два месяца. Никаких отступлений не допускается. После двух месяцев – небольшие изменения, описанные в книге.<br /> 11. В процессе диеты, особенно зимой, вы можете больше, чем обычно, мерзнуть. Это естественно. Если же ваши ощущения становятся неприятными, посоветуйтесь с врачом.<br /> 12. Контролируйте состояние своего здоровья: ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс, еженедельно – уровень сахара в крови.<br /> 13. Никакого алкоголя.<br /> 14. Если вы нарушили диету, не голодайте, а просто переходите на следующий день к обычному режиму. Через несколько дней темп похудения восстановится.<br /> 15. При потере каждых 7 – 10 килограммов возможно «весовое плато» - состояние организма, когда вес «стоит». Это может продолжаться 1-2 недели. Ничего страшного и необычного тут нет: просто соблюдайте предписанный режим, - как только ваш организм адаптируется к новому весу, килограммы начнут убывать.<br /> 16. 2 раза в неделю для подтяжки кожи принимать горячую (40-45 градусов) ванну с солями Мертвого моря и хвойным экстрактом (можно использовать и обычную натуральную морскую соль). Длительность – до 30 минут. Не забудьте посоветоваться с врачом, горячие ванны не всем рекомендованы.<br /> 17. Если вы бывший спортсмен и хотите параллельно с похудением улучшить свою физическую форму, практикуйте физические упражнения. Но доктор Хазан считает их необязательными, поскольку они замедляют темп похудения.<br /> 18. Худеть нужно до того веса, который считается для вас идеальным. Это залог того, что сброшенные килограммы не вернутся, а ваш организм не будет испытывать ощущения голода.<br /> 19. После окончания диеты переходите к нормальному питанию, имея в виду, в первую очередь, не переедать. И начинайте активно заниматься спортом или физкультурой, чтобы восстановить физическую форму и не дать себе толстеть.<br /> <br /> <a href="http://flb.su/images/49002.jpg" target="_blank">http://flb.su/images/49002.jpg</a> Юльчи Sun, 03 Jul 2011 06:51:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=84130 Опять застой и нарушения <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> топчусь на 125-126 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> ну когда я сдвинусь, когда перестрою себя <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> Юльчи Tue, 07 Jun 2011 16:05:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83948 Былое на 31.05 - 123,9<br /> Настоящие на 01.06 - 123,2<br /> <br /> Собственно ем все тоже самое))) что успела купить на рынке выходного дня:<br /> помидорки чери<br /> огурец<br /> грушу<br /> клубнику (это было вчера и я уже забыла вкус)<br /> грызу орехи<br /> Пье воду с лимоном <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> Самое смешное, что я худею и уменьшаю вес, но ходить мне тяжелее стало. А где полет в каждом шаге? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Эх, так и останется походка &amp;quot;косолапого&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Юльчи Wed, 01 Jun 2011 05:44:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83896 Утро 124,2 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Достаточно неожиданно, учитывая что я хрумкула неделю))<br /> <br /> Сегодня опять начала сыроедение))<br /> Завтрак: пюре клубничное<br /> Обед и собственно до ужина:<br /> 5 помидоров чери<br /> 4 редиски<br /> 1 биг огурец )<br /> и 100гр фундука<br /> <br /> Попеременно пью воду с лимоном.<br /> <br /> Настроение не понятное, замученное нарзаном ))<br /> Читаю свою любимую темку, с которой я когда-то начинала худеть... и не понимаю зачем туда кидают ссылки на приготовление вкусных блюд. Ведь эта тема где люди борятся с собой, со своим желанием что-нибудь съесть, зачем такое искушение? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> 10 уезжаю на 3 дня в Питер, жаль что не успею хотя бы добиться 110кэгэ <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> но на работе с подружкой планировали отпуск в сентябре... я клятвенно обещаю, что добьюсь 90кэгэ <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Следующая критическая дата для меня 22 окт, не хочу мечтать ... но если я увижу на весах двузначную цифру начинающуюся на 8 <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> это было бы классно )))<br /> Ничего невозможного нет )) только отговорки и утоление желаний чревоугодия <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Mon, 30 May 2011 18:11:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83898 Итак, что ест сыроед?<br /> <br /> Рацион сыроедения состоит из свежих сырых фруктов, ягод, овощей и их соков, высушенных на воздухе фруктов и ягод, дикорастущих съедобных растений, орехов, сырых семян масличных и других растений, проросшего зерна, размоченных в холодной воде цельных зерен или близких к цельному зерну круп, растительных масел, полученных методом холодного прессования, натурального меда. Допустимы квашеные овощи. Напиток – чистая сырая вода. Соки фруктов, ягод и овощей, а также напитки их сырых зерновых продуктов или орехов отнесены к пище, а не к жаждоутоляющему питью.<br /> <br /> Овощи и зелень<br /> Морковь, свекла, огурцы, помидоры, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста цветная, лук-порей, чеснок, лук, пекинская капуста, репа, редька, редиска, стебли и корень сельдерея, кукуруза, болгарский перец, острый перец, кабачки...<br /> <br /> Зелень и травы<br /> Разнообразнейший салат, базилик, петрушка, укроп, сельдерей, трава крапивы, щавель, кинза, шпинат...<br /> <br /> Фрукты и ягоды<br /> Яблоки, груши, бананы, абрикос, персик, арбуз, дыня, клубника, черная смородина, красная смородина, крыжовник, малина, виноград, гранат, фейхоа, инжир, слива, вишня, черешня, киви, апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, хурма...<br /> <br /> Злаки и бобовые (размоченные или пророщенные)<br /> Гречка (только не та, которая продается в магазине, а зеленая &amp;quot;живая&amp;quot; гречка), рожь, пшеница, овес, чечевица, маш, горох, турецкий горошек (нут), арахис, рис ...<br /> <br /> Некоторые размалывают проросшие зерна, смешивают их с водой и едят густое сырое тесто. Или же просушивают его в дегидраторе на низкой температуре, получаются хлебцы...<br /> <br /> Орехи, семена и сухофрукты<br /> Семена льна, семена подсолнуха, семена тыквы, фундук, миндаль, грецкий орех, кешью (только очень трудно найти именно сырой), орехи кедровые, косточки абрикоса, курага, финики, изюм, чернослив, кунжут, мак...<br /> <br /> Разное<br /> Мед (некоторые едят, некоторые нет), стевия (используется в качестве подсластителя), кэроб (сырой аналог шоколада, я не видела и не пробовала, но он существует), водоросли (обычно размачивают сушеные водоросли), некоторые используют растительные масла холодного отжима, сырой соевый соус, морская соль. Юльчи Sat, 28 May 2011 19:39:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83422 Утром 124,4 (зажорик прошел нормуль)<br /> <br /> Утром еле еле съела картошку (вареную)... быстрее запила кефиром, чтоб обратно не пошла <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> Жесть..<br /> в итоге за день<br /> 1 картошка<br /> 0,5 кефира 1%<br /> <br /> Вечер.. весы ... 124,7 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Юльчи Wed, 18 May 2011 20:16:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83374 Утро ознаменовало себя весом 123,2 <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> не смотря на вчерашний косяк вечерний<br /> <br /> Сегодня я не ограничивала себя и питалась обычной вредной пищей.<br /> <br /> Завтра я начинаю с Сайкова <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Хелло, дорогой <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Варю 5 картофелин )) кефир отдыхает в холодильнике.<br /> <br /> Я встречу следующую неделю с весом меньше 120 <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> P.S. если только засада красных чапаевцев не нагонит <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Tue, 17 May 2011 18:24:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83303 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Отвесов нет, как и вчера 123,5<br /> <br /> Рацион:<br /> 4 банана<br /> 1 яблоко<br /> 100гр фундука<br /> 50гр сушеной вишни<br /> горсть семечек Юльчи Sun, 15 May 2011 15:42:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83276 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня очень утомительный день <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> грустно <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> пасмурно <img src="images/smiles/icon_neutral.gif" alt="Neutral" border="0" /> <br /> <br /> Нарушаю.. с белой смертью <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> солью<br /> <br /> 1 банан<br /> 500гр клубники<br /> 300гр соленого арахиса<br /> <br /> ТОчняк завтра водичка задержится <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Sat, 14 May 2011 14:57:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83260 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро порадовало отвесом за 3 дня 3 кило ))<br /> <br /> Сегодняшний рацион:<br /> 1.Пюре из киви, так как киви неудачный попался, добавила сараха чуть чуть<br /> 2.Морковка (средние около 3-4 штук)<br /> 3.Персики (маленькие 5 штук)<br /> 4.Семечки (горсть)<br /> 5.Груши (2 штуки)<br /> ....и на последок ...<br /> Банан <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Усе.. тузик сдох <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Юльчи Fri, 13 May 2011 17:35:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83225 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />В спешки к сожалению не взвесилась с утра <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Мой рацион сегодня был:<br /> 2 яблока<br /> 2 огурца<br /> орешков (миндаль) мало <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> 3 малюсеньких персика<br /> <br /> В момент готовки на завтра морковки слязяла 1/4 часть одной моркови. А еще на завтра приготовила измельченный киви (3штуки) в блендере... чуть добавила сахарку. Юльчи Thu, 12 May 2011 18:14:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83191 Пока говорить о результатах рано в связи с неокрепнувшей и колебастической <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> силой воли <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> Сегодня вода с лимонам - два штук<br /> Яблоко - полтора штука<br /> Огурецама - две штукенции<br /> И спасатель мой на данный момент <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> орехи. Они не дают мне сорваться и насыщают.<br /> <br /> Пока не нашла для себя оптимальный набор фруктов и овощей для райской жизни <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Wed, 11 May 2011 19:17:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=83157 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_vred.gif" alt="вредное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> вредное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром не взвесилась (( но думаю что недалеко ушла от 127<br /> <br /> Первый день сыроедства <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 2 яблока<br /> вода с лимоном<br /> орехи гр 200<br /> клубника 800гр<br /> <br /> Вот собственно и все <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Буду жить? <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Жить буду!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Юльчи Tue, 10 May 2011 17:36:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=82215 Вариант №1 <br /> <br /> Цитата: <br /> САЙКОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ <br /> Программа по лечению избыточного веса <br /> 1. Хотите быть здоровыми и красивыми – будьте ими (поработайте на собой несколько месяцев). <br /> 2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки: <br /> а) ходьба, бег, плавание, танцы; <br /> б) вращение руками, наклоны, приседания, качание мышц брюшного пресса: количество кг веса тела = количеству упражнений в сутки, с последующим увеличением нагрузки по мере снижения веса. <br /> 3. Диета – проводится два раза в месяц с двухнедельным перерывом, пока худеете на запланированное количество килограммов. <br /> На каждый день диеты летом – 2, зимой – 1 бутылка кефира (больше жидкости нельзя). Если кефир не нравится или плохо переносится, замените любой жидкостью без сахара (чай, кофе, компот из сухофруктов, вода кипяченая, минеральная) в том же количестве – 0,5 – 1 л. (при наличии сахарного диабета или болезни почек ограничение жидкости снимается: пить – сколько хочется). <br /> 1-й день – пять раз по одной печеной картофелине среднего размера; <br /> 2-й день – пять раз по 100 гр. творога или отварная рыба; <br /> 3-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде); <br /> 4-й день - 1/2 курицы среднего размера, сваренной без соли; <br /> 5-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде); <br /> 6-й день – день полного отказа от еды (можно заменить любым другим днем по вашему выбору или овощами в отварном виде); <br /> 7-й день – повторение пятого дня. <br /> Кроме этого: <br /> 4. Борьба с жаждой (прикусывание кончика языка); <br /> 5. Высокие очистительные клизмы на период 7-дневной диеты (2л кипяченной воды + 2 ст.ложки яблочного уксуса или лимонного сока) или слабительное растительного происхождения; <br /> 6. Если за 7 дней диеты сбрасывается меньше 4 кг, увеличьте двигательную нагрузку; <br /> 7. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, кефир заменяют любой жидкостью без сахара в том же количестве. По желанию диету соблюдают следующим образом: по 5 дней с недельным интервалом между ними; <br /> 8. После диеты – еда частыми мелкими порциями: 5-6 раз в день, отдавать предпочтение овощам, фруктам, исключить употребление мучного, сладкого, ограничить употребление соли. <br /> 9. Ухо – массаж точек голода и жажды. Гипервентиляция. <br /> 10. «Зеркало» - подходить к зеркалу и хвалить себя - я самая обаятельная, привлекательная и тп. <br /> 11. Помощь органам пищеварения – сбор: ромашка, зверобой, календула в равных количествах – 1 ст.ложка на стакан кипятка, разделить на 3-4 приема, выпить за 15мин. до еды (ежедневно в течении всего периода выполнения данной программы). <br /> 12. Самомассаж. <br /> 13. Лечебная молитва: «Я могу, я буду, я четко иду к поставленной цели, вкус и запах пищи безразличны мне» (6-10 раз перед сном, в транспорте, при ходьбе). <br /> 14. Не фиксируйте внимание на своем аппетите. <br /> 15. Исключить употребление алкоголя во время диеты и уменьшить употребление алкоголя в остальное время. <br /> 16. Избегайте стрессов. <br /> 17. Взвешивайтесь до и после диеты и в конце месяца регулярно. <br /> 18. Строго выполняйте рекомендации, данные доктором САЙКОВЫМ Д.В. <br /> <br /> Вариант №2 <br /> <br /> Продолжительность диеты Сайкова - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. <br /> Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней &amp;quot;закрепления&amp;quot; необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с &amp;quot;закрепляющей&amp;quot; неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. <br /> Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять): <br /> 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день); <br /> 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; <br /> 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; <br /> 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; <br /> 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; <br /> 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); <br /> 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. <br /> Применяя диету Сайкова, важно соблюдать следующие правила: <br /> всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов; <br /> перед диетой необходимо провести разгрузочный день; <br /> каждый день очищать кишечник клизмой; <br /> перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); <br /> кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара. <br /> <br /> <br /> Вариант №3 <br /> 1-й день 400гр картошки +500гр кефира <br /> 2-й день 400гр рыбы+500гр кефира <br /> 3-й день 400гр фруктов+500гр кефира <br /> 4-й день 400гр рыбы+500гр кефира <br /> 5-й день 400гр салата (или овощей)+500гр кефира <br /> 6-й день 1,5 литра минералки <br /> 7-й день 400гр салата (или овощей)+500гр кефира <br /> <br /> Рецепт салата: <br /> Салат из капусты с огурчиками и зеленью заливаем кефиром (получится как со сметаной) или сбрызгиваем уксусом. <br /> <br /> Запеканка <br /> 1 яичный белок, 1 пачка творога,сахарозаменитель,корица,ваниль. <br /> Все ингридиенты смешиваются в миксере и запекаются в духовке до золотистой корочки. Отличное блюдо на 2 день диеты... Так же можно сделать <br /> <br /> Творожный коктейль. <br /> 500 грамм кефира,2 пачки творога,сахарозаменитель,ваниль и корица по вкусу.Все смешивается в миксере и пьется в течение дня <br /> <br /> Разгрузочные супчики 1 вариант-УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ <br /> 500 грамм кефира, <br /> 2 огурца, <br /> 100 грамм редиски, <br /> петрушка,укроп,перец по вкусу <br /> (можно добавить 1 небольшую картошку сваренную в мундире) <br /> Все мелко изельчить,залить кефиром...Все...на углеводный день вкусный супчик готов <br /> <br /> 2 вариант-БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ <br /> 500 грамм кефира, <br /> 2 яйца отвареных в крутую, <br /> петрушка, укроп,перец. <br /> Так же измельчается,залевается кефиром и супчик на белковый день готов. Думаю,немного зелени не изменит белковый,на углеводный день <br /> <br /> <br /> <br /> С диеты не сорваться очень легко, ПОТОМУ ЧТО: <br /> 1) диета конечна, и с каждым днем срок ее становится короче и все ближе долгожданный день &amp;quot;Х&amp;quot; (в данном случае 5-ый или 7-й день); <br /> 2) диета воспитывает в человеке самоуважение: &amp;quot;сегодня я себя победил, и завтра побеЖДу тоже!&amp;quot;; <br /> 3) диета стимулирует: желудок отдыхает, голова просветляется, тело облегчается, рамки окружающего мира размыкаются до бесконечности; <br /> 4) диета - интересный эксперимент (все они похудели на 15 кг... интересно, а сколько же смогу сбросить я?); <br /> 5) результат диеты, а особенно экстремальной типа этой, всегда положительный (чего-нибудь обязательно сбросишь, и обязательно похудеешь); <br /> 6) диета прекрасный способ изведения надоевших родственников: &amp;quot;ах вы меня колбасой соблазняете, а я свой стакан кефира больше всего люблю, а колбаса ваша ужасная жирная гадость, а мой кефир самый здоровый напиток на свете!&amp;quot;; <br /> и, наконец: <br /> 7) диета освобождает кучу времени, особенно вечерами, когда вместо ужина надо себя чем-то занять. <br /> Удачи! Юльчи Sat, 09 Apr 2011 17:58:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=80148 1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли)<br /> 4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день<br /> 7,8,9 дни: яблоки без ограничений.<br /> ---------------------------<br /> Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. <br /> Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! <br /> Последние 3 дня - только яблоки. Юльчи Mon, 07 Feb 2011 22:53:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77896 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром я не выдержала и встала на весы и наверное это меня чуть подстегнуло стрескать сегодня лишнего <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> 9:00 чай + конфета<br /> 12: чай + кусочек малокалорийного тортика<br /> 14:00 куриное филе на пару + запеканка <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> состоящая из омлета и картошки <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> оригинальненько было + компот<br /> 19:30 два кусочка адыгейского сыра + три кусочека докторской колбаски + два мандарина.... залила эту гремучую смесь двумя литрами воды с лимоном <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> мммммммммм.........меня радует что я со вторника не кусочка хлебушку не слопала <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> сладкое не в счет <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Юльчи Thu, 25 Nov 2010 19:15:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77805 Первый день <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> сначало о наболевшем:<br /> - чай 9:00<br /> - обед 15:00 - макароны с курицей + кусочек хлеба + компот <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> - ужин 19:40 - банан + мандарин + банан <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> о насущном:<br /> Спала я фигово <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> не выспалась <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Начался первый рабочий день на новом месте - нормуль, правда есть своя специфика в обстановке, в работе... голова кругом <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> в итоге график у меня будет с 9 до 19 <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> но буду держаться намечанного плана <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Юльчи Mon, 22 Nov 2010 18:10:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77467 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br />Написала сегодня заявление на увольнение... в офисе такое ощущение, что умер всеми любимый домашний питомец <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> ...гендир обвинил что я последняя \&amp;quot;сволочь\&amp;quot; что бросаю его в последний день отчетности <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> Отвратительное настроение <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> не думала что будет так <br /> <br /> 29 на новое место <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> и соответственно надо быть во всей красе <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Завтра начнем Долинку <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> 1. картошка 5 штук + кефир<br /> 2. творог 400гр + кефир<br /> 3. фрукты 400гр + кефир<br /> 4. отварных куриных грудок 400гр + кефир<br /> 5. фрукты 400гр + кефира<br /> 6. 1,5л минералки<br /> 7. фрукты 400г + кефир.<br /> <br /> Какой сейчас вес <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> не знаю <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Sat, 13 Nov 2010 14:35:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73724 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/368329/weight/120.9/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> начнемс... меня раздуло как воздушный шарик... грешила на месюки, сейчас на воду...пью в бешенных количествах по 3 литра как минимум ... весы меня убили сегодня... питалась причем фруктами-овощами и в шоке встав на весы увидела прибавку в 3-4 кэгэ..это кошмарики<br /> <br /> Засыпаю, о своих более точныых эмоциях напишу завтра <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Юльчи Mon, 26 Jul 2010 19:47:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73663 1. Банановый коктейль с Бейлисом <br /> Взбить в блендере 1 очищенный и порезанный банан, 4 ч л ликера бейлиз , 1 ч л жидкого меда, 100 мл жирных сливок и горсть кубиков льда. <br /> <br /> 2. В блендер положить лед, 50 мл Бейлиса. Смешивать до однородного состояния. (лучше брать мощный блендер, способный расколоть лед).<br /> <br /> 3. В стакан положить 2-3 кубука льда,<br /> налить 2 порции молока, и 1 порцию ликера!!!! Юльчи Sat, 24 Jul 2010 13:17:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71715 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />я тут и как бы меня нет <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> ... лень писать <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> ... ем <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> ...<br /> может я человек паук <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ужас летящий на крыльях ночи на манящий запах сладкого <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Mon, 31 May 2010 19:44:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71583 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br />Яблочки, спелые, сладкие, сочные... прям хоть на базар иди рекламировать <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> так я щастлива <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Их 5 штук, 1 кэгэ, надо растянуть удовольствие на весь день <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> 8.40-12.00-14.30 (ДВА)-16.20<br /> <br /> Пы.Сы. <img src="images/smiles/icon_puke_r.gif" alt="puke_r" border="0" /> бееее.... не могу больше их видеть <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> а ведь столько счастья было от яблок Юльчи Fri, 28 May 2010 12:22:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71544 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_confused.gif" alt="перепутанное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> перепутанное&nbsp;<strong>]</strong><br />Седня курица, варенная, без соли и специй, без кожи...Это определенно лучше чем кефир <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="images/smiles/117.gif" alt="" border="0" /><br /> <br /> Пы.Сы. Хочу к концу мая быть ближе к 110 чем к 120 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Thu, 27 May 2010 06:37:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71505 Ну собственно из названия ясно какой сегодня день <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> Успокоилась <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> , наверное ломка прошла <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> За окном ливень, влажно, сыро <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> Вчера застряла в лифте <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> пришел лифтер:<br /> - ... Здрасти, вы еще тут?<br /> - Здрасти... а вы думаете я фокусник <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> конечно тут, жду Вас <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> - Сейчас будем вытаскивать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> - А если я тут в обморок упаду?? (думая при этом что скорее от голода, чем от замкнутого пространства)<br /> - Тогда придется вам сделать искусственное дыхание <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> сначала рот в рот, а потом нос в нос <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> - Эээээ... со мной все в порядке <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> - Нажмите на первый этаж (а я застряла в районе 2-3 этажа)<br /> ...Лифт почему то поехал вверх, как позже выяснилось до 7 этажа <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> слышу его запыхавшиеся дыхание и тяжелые шаги и кричу ему<br /> - физкультура еще никому не мешала <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> так злорадно <br /> - хммм... и пыхтение <br /> ....<br /> <br /> Меня естественно вызволили, я как прилежная девочка сказала \&amp;quot;Спасибо\&amp;quot; и думая при этом, что теперь только пешком буду подниматься на 5 этаж <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Wed, 26 May 2010 05:35:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71452 -300гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> <br /> Первый раз вчера рыдала от голода, от того что устала, от безысходности, от того что постоянно на грани, что если начинаю есть, то не могу остановиться <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> но пересилила себя и ни капли в рот <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Сегодня сметана <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> лучше чем картошка, но надолго меня хватит? Постараюсь сегодня пройти побольше пешком, в душ и сразу спать <br /> <br /> Пы.Сы. Вчера первый раз за две недели удлиненной дороги домой, сократила ее, не было сил <br /> <br /> Пы.Сы. Депресняк <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Юльчи Tue, 25 May 2010 05:13:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71411 Сижу ем... вернее двигаю челюстями... настроения нет, пофигизм... ничего, никого не хочу видеть и слышать...<br /> <br /> Итого за день: 0,5 л кефира, 0,5-1 литра воды, 2 больших картофелины<br /> <br /> Больше не осилила <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Юльчи Mon, 24 May 2010 18:24:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71362 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. <br /> 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. <br /> 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. <br /> 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. <br /> 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. <br /> 6-й день: 1 л кефира. <br /> 7-й день: 1 л минеральной воды.<br /> <br /> <br /> 118-&amp;gt;117,7-&amp;gt;116,7-&amp;gt;115,8-&amp;gt;114,9-&amp;gt; Юльчи Sun, 23 May 2010 04:54:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71333 115,7 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> =D&amp;gt; <br /> <br /> Я конечно довольна, не смотря на то, что в 12 ночи слопала грамм 100 орехов <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Это было бессознательно. Но сегодня я слетаю и буду есть пироги сознательно. НООООО у меня есть план А - пешие прогулки, солярий, ремонт, уборка. Я надеюсь, что удержу вес.<br /> <br /> Пы.Сы. План Б - завтра или молокочай, или Долинка <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Sat, 22 May 2010 06:04:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71241 Утро 118,4 и это радует <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак - кофЭЭэээ<br /> Обед - яйко, капуста, сок томатный<br /> Ужин - рыбешка Юльчи Wed, 19 May 2010 06:51:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71211 Утро 119,2<br /> <br /> На работе как назло все трескают булки ... сижу... грызу яблоко<br /> <br /> Пы.Сы. за день три яблока и мизер гречки <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> что-то она какая-то стремная на вкус была, хоть и сутки в холодильнике провела <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Tue, 18 May 2010 18:47:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71195 Утро показало 120,9 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> ШО это БЫЛО??<br /> Ну да лана.. жить будем <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Утром слямзала яблоко, в обед гречка, ужин вода <br /> И обещанный самой себе променад <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> в воскресенье не получилось беговой дорожки, что жаль <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , но попробую решить вопрос в эти выхи... еще бы хватило бабла <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Впервые за года таки два-три купила лак и сижу строчу ноготочками с новеньким лаком <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> правда он оказался не совсем тем оттенком который я хотела, но тож ничего <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Ноги, как не странно, гудят <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Надо бы еще настроить себя на обруч и пресс покачать <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> и еще вещи погладить <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> а то ходить уже не в чем <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Но... пока пью воду и как-то меня клонит в сон <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Юльчи Mon, 17 May 2010 18:40:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70855 весы..весы... посмотрю что они скажут завтра <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> Сегодня черный молокочай, я смогу его пережить <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Mon, 10 May 2010 05:14:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70840 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br />КД пришли не заметно с опережением около 6-8 дней... после прогулки в зоо вчера <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> почему многи знают этот красный день в календаре как стопудовый, как по расписанию? почему для меня это всегда неожиданность??? когда придет эта стабильность???? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Сегодня умираю <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> сплю весь день <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> вес 119 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> сегодня я нарушила все <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> но не смертельно <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Как начать понедельник? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> с чего? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> может к утру определюсь <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> P.S. вчера был шок, посмотрела фотки которые сделал мой брат... обычные фотки которые делают просто так, не стараясь сделать тебя краше, в эффектной позе <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> мля... как же я себя ненавижу на этих фотках, это просто чудовище <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Но надо жить дальше и бороться, бороться, бороться Юльчи Sun, 09 May 2010 15:35:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70707 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ocharovan.gif" alt="очарованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> очарованное&nbsp;<strong>]</strong><br />119.1 =&amp;gt; 118.4 = 700гр<br /> <br /> Может это конечно не правильно, но зато избавило меня от ломки по сладкому <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> в ряженку добавила таблетку сахарозаменителя. Помогает <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> <br /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> вчера, чтоб избавиться от чувства голода, чистила зубы <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /><br /> <br /> а сегодня вечером я прошла одну станцию метро пешком <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> пятки до ж... протерла <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> нооооо <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> я сегодня похомячила часиков 14 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> ... и усе <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Юльчи Thu, 06 May 2010 18:43:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70662 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />120,3 =&amp;gt; 119,1 = 1,2 <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> <br /> Как всегда, первые дни диеты ты голодаешь и окрыленная успехом столько отваливается, радуешься каждому кэгэ веса-жира-воды <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Седня гречку, снежок <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> и водыыы Юльчи Wed, 05 May 2010 05:22:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70611 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера 121,6 =&amp;gt; сегодня 120,3 = 1,3 <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <br /> <br /> Погода унылая, хочется забраться под теплое одеяло и высунов только нос, мечтать.. мечтать.. мечтать.. 60кг <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Tue, 04 May 2010 05:19:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69153 <a href="http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line" target="_blank" class="postlink"> <img src="http://lines.net.ua/w_2_12_1274043600_1287694800_120_80.png" border="0" /> </a> Юльчи Mon, 03 May 2010 20:43:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70595 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня был убойный день <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Уф, и умаялась я ... ободрала обои в комнате (подготовка к ремонту)и вылизала всю квартиру от и до <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> сил не хватило тока на стирку нижнего белья... но запасы имеются, завтра постираю <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> <br /> Запарила гречку <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> надо не забыть купить кефира утром <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Оооо, еще я наконеццц-то проэпилировала ножки, трындец, обрасла как животное.. <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> жуть была в принципе после, ноги белые.. круче чем у покойника или даже чем у ощипанного цыпленка <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> в выхи пойду в солярий <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> <br /> Усё, пора на боковую, чтоб завтра как огурчик была <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Mon, 03 May 2010 18:40:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69984 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_hypnotized.gif" alt="я заворожена" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я заворожена&nbsp;<strong>]</strong><br />ну воть.. дошла до 116,9 и за день пофигизма 118,1 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Третий день вяло текущих и стремных мес <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> что есть странно <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> На самом деле есть не хочется, но мозг работает отдельно от тела... зная что в холодильнике, да и на кухне в шкафчиках если покапаться ... то столько интересного найти можно <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Срывы <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> как бы их ликвидировать <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> не знаю как у других, но лично со мной все от неудовлетверенности <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> вроде много и есть хорошего и даже отличного, но есть и то, о чем я мечтаю, хочу <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> в том числе достигнуть 60 кэгэ <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> для меня это мечта, и подсознательно я типа верю, что достигнув ее, у меня получится и многое другое <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> Лето, сезон отпусков, пляж, солнце, коротких юбочек, маек... а я? похожу в солярий <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> и буду носить джинсы и рубашки, футболки с рукавом 3/4? <br /> Пошла учиться, повторно, чтоб если я окончательно решусь на поиск работы, то должна быть во все оружие! Яичка не получается. Возвращаюсь к гречки, яблоки, кефир. Монотонно и действенно. С понедельника <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> P.S. за окном сильный ветер, небо серое, лежу, вставать не хочу, надо убраться и учиться, как? продолжаю лежать... тоскливо <span style="font-size: 7px; line-height: normal">хочу безумства чувств и любви</span> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Sun, 18 Apr 2010 09:21:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69714 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 121,1<br /> <br /> Завтрак апельсин + творог<br /> Обед яблоки<br /> Ужин жар мясоо<br /> <br /> Два литра водыы.. буль буль буль Юльчи Mon, 12 Apr 2010 16:37:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69576 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />Жрууууу <img src="images/smiles/thefinger.gif" alt="thefinger" border="0" /> до воскресенья <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Thu, 08 Apr 2010 20:21:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69495 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро : 119,2 ( на самом деле меньше, просто организм забит всякой фигней <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> )<br /> <br /> Завтрак: творого + вишня... замиксерен <br /> <br /> Обед: клубника миксовая<br /> <br /> Ужин: мясцооо<br /> <br /> И водааа <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> Юльчи Wed, 07 Apr 2010 05:25:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69343 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 117,2<br /> <br /> Завтрак : творожок + клубника (10:30) Это блаженство <img src="images/smiles/love4.gif" alt="love4" border="0" /> <br /> <br /> Обед : фрукты (16:30)<br /> <br /> Ужин : мясссоооо <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> (18:30)<br /> <br /> Жизнь прекрасна <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /><br /> <br /> А потом и понеслась душа в рай <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Не жалею, но косячнулась немного <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> ... это было в 19:30... потом вода, вода, вода <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> <br /> Вопрос в том, стоит ли взвешиваться утром? Юльчи Sat, 03 Apr 2010 19:48:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69292 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро : 117,7<br /> <br /> Завтра : 2 манадарина (10:00)<br /> <br /> Обед : яйко + вареная фасоль <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> (14:00)... забыла уточнить что варенная фасоль без соли и масла <img src="images/smiles/icon_puke_r.gif" alt="puke_r" border="0" /> <br /> <br /> Ужин : рыбешка жаренная + липисин (18:00)Косякккк... яж забыла рыбину разморозить <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> теперь буду ее жарить и в итоге ужин будет в 21:00 <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Fri, 02 Apr 2010 16:11:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69266 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 118,8 <img src="images/smiles/097.gif" alt="" border="0" /> грешу естесно на чизз... мля Рокки сырррррр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак : творог + грейп (11:00)<br /> <br /> Обед : кило мандаринов (14:30)<br /> <br /> Ужин : 2 котлеты<br /> <br /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> настроение нулевое <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> ждемс продолжения банкета <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Thu, 01 Apr 2010 07:04:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69227 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_teriayu.gif" alt="теряю голову" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> теряю голову&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 118,1<br /> <br /> Завтрак : ... стакан воды ... был когда-то, с трудом вспоминаю<br /> <br /> Обед : сыр 300гр + хлебец + 1/2 грейп (12:20) <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> объемсииииии <img src="images/smiles/073.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Ужин : 3 мален. котлетки (17:30) Юльчи Wed, 31 Mar 2010 13:44:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69172 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_confused.gif" alt="перепутанное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> перепутанное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 119,4<br /> <br /> Завтрак : творог 0% + 1/2 грейп (10:30)<br /> <br /> Обед : кура жаренная (14:00)<br /> <br /> Ужин : креветки жар. + помидор + огур + перец + хлебец + 1/2 грейп (19:30) Юльчи Tue, 30 Mar 2010 17:11:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69171 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 120,6<br /> <br /> Завтрак : 1/2 грейп + 1 яйко (7:30)<br /> <br /> Обед : пюре (киви) + сахарозам (14:30)<br /> <br /> Ужин : 2,5 котлеты из свинки+говядинка (16:30)<br /> <br /> <img src="images/smiles/violent4.gif" alt="violent2" border="0" /> Юльчи Mon, 29 Mar 2010 08:01:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69344 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм <br /> <br /> обед: какой либо вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: варёная или жареная курица без кожи. <br /> <br /> ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута. <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. <br /> <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> <br /> ужин: жареное мясо, салат. <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> <br /> <br /> ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: творог, овощи в любом количестве <br /> <br /> ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо, салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо и салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный <br /> <br /> ужин: рыба или мясо и салат <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат <br /> <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут <br /> <br /> ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> завтрак: тот же <br /> <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут <br /> <br /> ужин: то же самое, что и в обед <br /> <br /> <br /> <br /> ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> <br /> фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира <br /> <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> <br /> любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве! <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> <br /> рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> <br /> мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве! <br /> <br /> <br /> СУББОТА <br /> <br /> фруктовый день в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> <br /> фрукты в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> Понедельник <br /> <br /> Список продуктов на весь день! <br /> <br /> 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Вторник <br /> <br /> 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> СРЕДА <br /> <br /> Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Четверг <br /> <br /> пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> <br /> Пятница <br /> <br /> 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве! <br /> <br /> <br /> Суббота <br /> <br /> грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша. <br /> <br /> <br /> Воскресенье <br /> <br /> 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки. Юльчи Mon, 29 Mar 2010 07:03:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67604 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Болею... утро показало 118,7<br /> Сегодня весь день в запарке как в зоопарке <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Толком и не обедала <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> За весь день несколько конфеток (утром) с чаем, два яблока, один банан и два мандарина <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Пошла готовиться ко сну и завтра снова в бой <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Наверное хорошо быть пофигисткой? забить на все и гори оно все синем пламенем? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Получится ли у меня так сделать? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Трудоголик Юльчи Fri, 26 Feb 2010 21:19:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67544 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Прошли выхи и начались хреновые будни <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> 118,7 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Болею <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> пофигизм полный <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Одно радует, вроде и есть не особо хочется... придя домой слямзала два мандарина и вот в сомнениях пить чай горячий или не пить <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Тут два развития собятий если я все-таки буду чаипитничать <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> вот слово то <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> то с медом или с конфетами <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> а оно мне надо? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Thu, 25 Feb 2010 17:21:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67142 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Мдя... 118,6 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> КАК я РАД <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Вчерашний рацион правда был скромнее, гречка + 2 яблока и последний прием пищи в 14:30... потом была вода <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> и <img src="images/smiles/icon_toilet.gif" alt="Toilet monster" border="0" /> <br /> <br /> Сегодняшний еще скромнее 3 яблока + кефир <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> По ощущениям тело конечно свободнее <img src="images/smiles/051.gif" alt="" border="0" /> и чувствуется легко <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /> , да и активность в движениях <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <br /> <br /> Конечно я понимаю что это уходит вода... чисто гипотетически <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> если уйдет вся вода, то останется <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> сало с прослойками мяса <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Thu, 18 Feb 2010 07:07:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67074 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> что это было <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> как такое может быть <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> или мне померещелось <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /><br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">120.2</span></span></span><br /> Вот она, сила воли... придя домой и узрев на кухне вафельный торт <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> прошла мимо с гордо поднятой головой <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> еле дыша <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> быстро выпив стакан воды (обманный маневр <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> ) <br /> Я молодец <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> я молодец <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /> <br /> <br /> Сегодня добавлю к гречке и кефиру пару яблочек <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> если у меня получиться их купить <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Wed, 17 Feb 2010 18:38:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67009 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />НУссс...<br /> в холодильники ждет меня гречка с кефиром <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и ведь дождется <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Главное смотреть в будущее с оптимизмом <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Утром на тощак выпила стакан воды <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> и днем буду убивать аппетит <img src="images/smiles/eusa_silenced.gif" alt="Silenced" border="0" /> и работать работать работать... а по приходу домой запарить гречку и спать спать спать <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> весы <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> чтоб их <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> не работают <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Ориентировочно я знаю, что мой вес колеблется около 123-122 Это и будет отсчет <img src="images/smiles/073.gif" alt="" border="0" /> <br /> Вопрос только когда у меня появятся весы с исправным механизмом <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /><br /> <br /> Вечер... голодная и злая <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> готова всех порвать как Тузик грелку <img src="images/smiles/013.gif" alt="" border="0" /> <br /> Но я держу себя в руках <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> лаю, но не кусаюсь <img src="images/smiles/pain10.gif" alt="pain10" border="0" /> <br /> В весах заменила батарейку <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и завтра открою правду жизни своего весцца <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Tue, 16 Feb 2010 19:53:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=66994 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну что <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> с возвращением <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> позорным <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> но с надеждой что смогу <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> а я смогу, я уверена <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> это как дежавю... вспоминается 11 февраля 2008г. когда в весе 123 кэгэ я была в шоке от себя <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> но ведь было же -18 <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> БЫЛО!!! <br /> Сейчас на дворе 15 февраля 2010г. и что можно сказать.. херовенько <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> они вернулись <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> и вот я опять в шоке <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> И это поганое ощущение <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> Пишется как-то сумбурно, я так давно хотела, но не решалась написать <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> уже пару недель смотрю темку, читаю что пишут девочки, и робость.. как я заявлюсь, Здрасти, я ваша тетя <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> не знаю о чем переписываться <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> ну да лана... пока посижу в сторонке, понаблюдаю <br /> Я не знаю что со мной, оправдания? зачем? и для кого? я то знаю что виновата... <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> и устала.. депресняк... еще такого депресняка месяца два и я боюсь что буду на пороге 130кэгэ <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <span style="font-weight: bold">Сижу </span>с набитым животом... и огромное желание два пальца в рот <img src="images/smiles/icon_oak.gif" alt="Vomit" border="0" /> напишу завтра исполнила ли я свое желание <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> пока в раздумьях <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> но чувствую это неизбежноооо <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Завтра начинаю с гречки<br /> <span style="font-weight: bold">Жду </span> пока она сейчас запарится, в холодильнике кефир <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Завтра будет день тяжелый... буду пока на таблетках, может они хоть как-то придушат мой аппетит<br /> <span style="font-weight: bold">Надеюсь </span> я справлюсь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> неделю <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> если смысл загадывать больше? но я буду стараться <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <span style="font-weight: bold"> Верю </span> <span style="font-weight: bold">Верю</span> <span style="font-weight: bold">Верю</span><br /> <br /> P.S. постараюсь писать чаще отчеты... может это поможет мне морально выстоять<br /> И надеюсь что весы мои меня завтра утром не подведут и все-таки скажут мой вес.. пусть он и будет огромен... но я смогу скинуть все лишнее!!! Юльчи Mon, 15 Feb 2010 19:47:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=59155 Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. <br /> *ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:* если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. <br /> *НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!* <br /> Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. <br /> <br /> *1, 2, 3 ДНИ* <br /> УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара <br /> ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. <br /> УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! <br /> <br /> *4 ДЕНЬ* НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! <br /> <br /> *5 ДЕНЬ* 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира <br /> <br /> *6 ДЕНЬ* 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира <br /> <br /> *7 ДЕНЬ* 500 грамм творога + 0.5 литра кефира <br /> <br /> *8 ДЕНЬ* 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира <br /> <br /> *9 ДЕНЬ* Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира <br /> <br /> *10 ДЕНЬ* 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды <br /> <br /> *11 ДЕНЬ* 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми <br /> <br /> *ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!* <br /> <br /> *12 ДЕНЬ* <br /> УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра <br /> ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара <br /> ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. <br /> УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм <br /> <br /> *13, 14 ДНИ* <br /> ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра <br /> ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра <br /> УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. <br /> <br /> *15 ДЕНЬ* Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. <br /> <br /> *С 16 ПО 22 ДНИ* *Приемы пищи примерно такие:* 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. <br /> <br /> *16 ДЕНЬ* 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% <br /> <br /> *17 ДЕНЬ* 400 грамм творога и 500 грамм кефира <br /> <br /> *18 ДЕНЬ* 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира <br /> <br /> *19 ДЕНЬ* 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира <br /> <br /> *20 ДЕНЬ* 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира <br /> <br /> *21 ДЕНЬ* 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. <br /> <br /> *22 ДЕНЬ* 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира <br /> *Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.* <br /> <br /> *23 ДЕНЬ* <br /> УТРО: кофе; <br /> ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; <br /> УЖИН: отварная рыба <br /> <br /> *24 ДЕНЬ* <br /> УТРО: кофе, сухарик; <br /> ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; <br /> УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира <br /> <br /> *25 ДЕНЬ* <br /> УТРО: кофе, сухарик; <br /> ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; <br /> УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. <br /> <br /> *26 ДЕНЬ* <br /> УТРО: кофе; <br /> ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; <br /> УЖИН: фрукты <br /> <br /> *27 ДЕНЬ* <br /> УТРО: сырая морковь с соком лимона; <br /> ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; <br /> УЖИН: фрукты <br /> <br /> *28 ДЕНЬ* <br /> УТРО: кофе; <br /> ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; <br /> УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. <br /> <br /> *29 ДЕНЬ* <br /> УТРО: чай; <br /> ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; <br /> УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. <br /> <br /> *30 ДЕНЬ* как 29; <br /> *31 ДЕНЬ* как 28; <br /> *32 ДЕНЬ* как 27; <br /> *33 ДЕНЬ* как 26; <br /> *34 ДЕНЬ* как 25; <br /> *35 ДЕНЬ* как 24. Юльчи Sat, 29 Aug 2009 22:00:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58812 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />117,1 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Я не винаватая, он сам пришел <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> На самом деле это вечерний арбуз <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Fri, 21 Aug 2009 05:38:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58772 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Я боше так не могу <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> вес растет, пузо растет, четвертый подбородок тоже растет <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> отдышка все больше и больше <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> какая безрадостная картина <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> На утро 116,6...<br /> Потеря всех потерь <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> НОООО я буду стараться <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> и я смогу <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> и буду <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Буду меньше жрать, больше пить...воду <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> и по вечерам прессссииииккк ать-два <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> И не важно сколько раз я это говорила, но теперь у меня четко все, я хочу и я буду <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> грядут перемены <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> Юльчи Thu, 20 Aug 2009 05:23:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58393 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />мдяяя... все стою..и топчусь... <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Tue, 11 Aug 2009 19:09:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46223 \&amp;quot;Я ХОЧУ, Я МОГУ, Я БУДУ, Я ЧЕТКО ИДУ К ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ. ВКУС И ЗАПАХ ПИЩИ МНЕ БЕЗРАЗЛИЧНЫ.\&amp;quot;<br /> <br /> 1й день: по одной печеной картофелине среднего размера пять раз в день;<br /> 2й день: по 100гр творога пять раз в день;<br /> 3й день: 1кг фруктов или овощей;<br /> 4й день: 1/2 курицы среднего размера, сваренной без соли;<br /> 5й день: 1кг фруктов или овощей;<br /> 6й день: пить только жидкость до 1 литра;<br /> 7й день: 1кг фруктов или овощей.<br /> <br /> В дополнение к еде каждый день можно выпивать до 1л кефира или любой другой жидкости без сахара. Юльчи Sun, 09 Aug 2009 17:58:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57456 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_confused.gif" alt="перепутанное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> перепутанное&nbsp;<strong>]</strong><br />Какой-то сумбур в голове и в жизни <img src="images/smiles/icon_eyes.gif" alt="Rolling eyes" border="0" /> не могу наладить питание, может самой придумать диету <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> а то ведь каждый индивидуален <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> не могу видеть кефир 1%, да и 3% тоже <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> когда он начинает булькать в стакан и сгустки его... бээээээ рвотный рефлекс <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> а ведь много диет именно с ним связаны <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Все также продолжаю питаться не правильноооо <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> утром чай (400гр) с крекерами солеными (4шт.)<br /> обед два кусочка хлеба + сметаны 15% грамм так 100 и запила зеленым чаем (своим тазиком 400 граммовым)<br /> Вечером 1/3 лаваша + сулугуни 1оо гр + мороженное + слойка + 3 сливы ... и где-то литр воды , а еще 4 маленькие вафельки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Tue, 21 Jul 2009 19:13:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57404 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br />В связи с нестабильной обстановкой на работе строго соблюдать не получается <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /><br /> <br /> 10:00 - зеленый чай 300гр<br /> 13:00 - кефир 200гр<br /> 14:00 - 2 вареных картошки в мундире + 200гр воды<br /> <br /> в 20:00 - снесло крышуууууу <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Mon, 20 Jul 2009 09:46:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57060 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />Работааа... работааа, работаааа <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> <br /> Всем оставаться на своих местах!!!! <img src="images/smiles/angry4.gif" alt="angry4" border="0" /> я иду за топором... <img src="images/smiles/icon_axe.gif" alt="Guy with axe" border="0" /> Юльчи Fri, 10 Jul 2009 18:23:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56875 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />Вкусная бесвкусная гречка <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Живем <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Mon, 06 Jul 2009 09:28:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56588 5 день - мясной день <br /> 400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве <br /> травяной или зеленый чай с медом<br /> <br /> Репортаж:<br /> ЕДЫ НЕТ....<br /> нашла яблоко в тумбочке на работе <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> слопала + чай...Это было часиков так 13:30<br /> В 17:10 тортик + 2 зефиринки в шоколаде + чокопай <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Итого... На работе полная Жопа <img src="images/smiles/icon_butt.gif" alt="Nasty" border="0" /> и в вообще полная ЖЭ везде <img src="images/smiles/089.gif" alt="" border="0" /> ушла в заЖор <img src="images/smiles/088.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Thu, 02 Jul 2009 16:42:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56587 Минус - 200гр <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> 4 день - овощной день <br /> На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -&amp;gt; около 2-2,5 кг. <br /> травяной или зеленый чай с медом<br /> <br /> Репортаж:<br /> <br /> 9:20 - листочек салата Айсберг + половинка сладкого перца + зеленый чай<br /> <br /> 14:00 - два листочка салата + огурец + помидор + половинка перчика + вода <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /><br /> <br /> 18:30 - два пончика и бутер <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> (глупая конечно отговорка... хотелось есть, а рядом не было полезной пищи) <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Wed, 01 Jul 2009 09:46:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56586 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Минус - 0,5 кэгэ <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> <br /> 3 день - творожный день <br /> 400-500 грамм нежирного творога <br /> молоко или кефир 1 литр <br /> (чай)<br /> <br /> Репортаж:<br /> 9:20 - зеленый чай + ч.л. меда ням няма<br /> <br /> 12:30 - йогурт активия 2,1%... тяну удовольствие мммм... грамм так 200 + зеленый чай<br /> <br /> 16:30 - остатки сладки <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> йогурт 150гр + вода<br /> <br /> 18:40 - не выдержала и купила йогурт 2% 300гр <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> енто спасло мужчину с беляшом позади меня, когда я стояла в очереди за овощами на завтра <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ну и конечно собственно подошла моя очередь <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> <br /> 21:20...пипец <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> два бутера + 2 пастелы + три сырника <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> и мне было так херово, что <img src="images/smiles/icon_puke_r.gif" alt="puke_r" border="0" /> Юльчи Tue, 30 Jun 2009 09:46:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56526 Минус - 1,2кэгэ <img src="images/smiles/blob7.gif" alt="blob5" border="0" /> <br /> <br /> 2 день - фруктовый день <br /> 2-2,5 кг любых фруктов <br /> при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед<br /> <br /> Репортаж с места событий <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 09:30 - 2 абрикосика + яблоко + зеленый чай <img src="images/smiles/icon_keel.gif" alt="Little thongue man" border="0" /> Просто зверский аппетит <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /><br /> <br /> 13:40 - Биг Груша + яблоко + зеленый чай <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> ...сижу и смотрю как коллега по работе смачно поглащает паштет с черным хлебом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> сглатываю слюну <img src="images/smiles/sad5.gif" alt="sad5" border="0" /><br /> <br /> 19:50 - литр чистой питьевой воды <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> и ни в чем себе не отказывай <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Что-то мой желудок бунтует <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> может выбунтует <img src="images/smiles/pottytrain5.gif" alt="pottytrain5" border="0" /> и завтра будет отвесиЩе <img src="images/smiles/icon_super.gif" alt="Super" border="0" /><br /> <br /> 22:10 - хочу ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ!!!! <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> Ненавижу это слово, но по-другому описать свои эмоции не могу <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Mon, 29 Jun 2009 09:47:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56511 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />1 день - молочный <br /> 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока <br /> 400-500 грамм творога или йогурта <br /> при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед <br /> <br /> Репортаж с места событий:<br /> 11:00 - Попиваю кефирчик (150гр) <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /><br /> <br /> 12:50 - кефирчик (150гр) + творог (250гр) + мед (10гр) Объедение <img src="images/smiles/icon_keel.gif" alt="Little thongue man" border="0" /><br /> <br /> 14:40 - зеленый час с жасмином (400гр) <img src="images/smiles/030.gif" alt="" border="0" /><br /> <br /> 17:00 - кефирчик (150гр) + творог (250гр) + мед (10гр) По ощущениям все так же вкусно... Но мысль <img src="images/smiles/idea1.gif" alt="idea1" border="0" /> о мясе меня не покидает... особенно запах доносящийся из кухни <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Аж голова заболела <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Но я буду не я если сегодня не выдержу <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Сикока можно откладывать день Х...<br /> <br /> 19:00 - пью водичку (литр) <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> Юльчи Sun, 28 Jun 2009 09:50:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56514 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br />1. Еда из чужой тарелки едой не считается. <br /> 2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий. <br /> 3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. <br /> 4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга. <br /> 5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д. <br /> 6. Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат. <br /> 7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего. <br /> 8. Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории. <br /> 9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество. <br /> 10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий. Юльчи Sun, 28 Jun 2009 09:48:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56194 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br />Уря!!!!!! Ко мне вернулся Тоша (мой ноутбукчик) и я Щастлива <img src="images/smiles/toothy9.gif" alt="toothy7" border="0" /> <br /> А еще это дало возможность вернуться на форум <img src="images/smiles/priva.gif" alt="дорогой друг!" border="0" /> ... где я возьму себя в руки и направлюсь на путь истинный... говоря с надеждой, что если что мне дадут большой пендаль в правильную сторону <img src="images/smiles/walk.gif" alt="walk" border="0" /> <br /> <br /> Я вот думаю... может не стоит сразу говорить о планах <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> а потихоньку идти к цели <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Что не сглазить счастье <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> тьфу тьфу тьфу <br /> тем более планы какие-то сумбурные <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> хочу все и сразу <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> P.S. ушла определяться с диетой <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Sat, 20 Jun 2009 09:48:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49065 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />Утро 110,5... жесть <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Надо что-то делать <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Решила пока никому не говорить <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> пока не отсижу по плану хотя бы неделю <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> из четырех <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Творожная яичка <img src="images/smiles/eusa_shhh.gif" alt="Shhh" border="0" /> Юльчи Tue, 03 Feb 2009 10:47:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48259 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром не взвесилась... ну и фиг с ним <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Пока меня колбасит смысла нет <img src="images/smiles/119.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Строго после 18 не ем <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> , запираюсь в комнате и сижу как отшельник <img src="images/smiles/eusa_silenced.gif" alt="Silenced" border="0" /> <br /> Главное привыкнуть <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> ПОшла качать пресс... и обручь крутить <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> и надо заставить себя проэпилировать ноги, завтра на собеседования еду <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> <br /> P.S. как поднять настроение? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> когда зима пройдет и будет солнце и тепло? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> когда, мать его, кризис удет <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Mon, 19 Jan 2009 10:46:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48217 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сижу и пью молокочай <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> <br /> эх... новый год... надеюсь что все-таки он не будет таким как начался, а то уеду я в Зажорик <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Хотя я и держу вес 108, но где мной увиденные 104 <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Настроение на самом деле паршивое <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , прошли КД, мамочки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , я готова была всех порвать как тузик грелку, первый раз такое было, мля ПМС <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> на утро было колебание 107,8 - 108,4 ... надеюсь что после разгрузки 106 не за горами <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Что делать дальше не знаю <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> что выбрать <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> калории слишком хлопотно <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> система 60 <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> зная себя, думаю что косячить буду <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> яичка творожная <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> хех, сейчас вся в разъездах и строго следовать <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> жескачь диеты <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> сорвусь <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> кремлевка <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> мона <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ограничение <img src="images/smiles/icon_question.gif" alt="Question" border="0" /> меньше порции, после 18 <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> , нет сладкому и мучному <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> ...<br /> Мне кажется или я ищу отговорки <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> мечусь как г... в прорубе <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Sun, 18 Jan 2009 14:42:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46627 Седня курочка <img src="images/smiles/117.gif" alt="" border="0" /> цып цып цып...<br /> <br /> Настроение паршивое <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Sun, 14 Dec 2008 13:59:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46473 я смогу я смогу я смогу я смогу я смогу.... я смогу <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> <br /> съела две картошки... ну не лезет больше <img src="images/smiles/090.gif" alt="" border="0" /> <br /> поэтому пью <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> и <img src="images/smiles/icon_toilet.gif" alt="Toilet monster" border="0" /> Юльчи Thu, 11 Dec 2008 15:12:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45994 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Не могу сдерживать....ааааааауууууууу... где ты, моя сила воли??????? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> ВЕрнись!!!!!!!!!!!! <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Лучше по хорошему вернись... очень тебя прошу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Ведь съела 4 липисина... а потом заглянула вечером на кухню... и усё... <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> ЧТо делать то? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Чтоб такого съесть чтобы похудеть <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Tue, 02 Dec 2008 09:12:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45948 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера отсидела на кефире 1% 0,5л и вода... ну конечно меридия, но она не спасла и плюс к этому букету еще добавилось сыра гр 50-100. <br /> На сегодняшнее утро 106,9... но КД меня убивают <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> злюсь, готова всех порвать <img src="images/smiles/angryfire.gif" alt="angryfire" border="0" /> <br /> Сегодня пока одолела один апельсин... еще лежат три, вижу их, смотрю на них, но сил подняться с кровати нет <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Р.S. у меня в одноклассниках есть фотка где я вешу 108 кг... собственно она есть и в моем домике, где я в полный рост <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Парень сказал что по фотке мне дашь 65 кг <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> может он слепой? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Mon, 01 Dec 2008 12:01:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45814 Завтра начинаю сново-здорово <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> 1 день - кефирный<br /> 1 л. кефира (2,5% жирности)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (при желании пару чашек травяного чая)<br /> <br /> 2 день - фруктовый день<br /> 4-6 средних апельсина<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (опять же чай)<br /> <br /> 3 день - творожный день<br /> 2-3 пачки нежирного творога(250 гр)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> (чай)<br /> <br /> 4 день - овощной день<br /> 0,5-1 л. банка кабачковой икры<br /> травяной чай<br /> <br /> 5 день - шоколадный день<br /> 1 плитка шоколада 100 гр.<br /> травяной чай<br /> <br /> 6 день - яблочный день<br /> 1-1,5 кг яблок (без кожуры)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 7 день - сырный день<br /> 300 гр. твердого сыра<br /> травяной чай<br /> <br /> 8 день - овощной день<br /> 1 л. томатного сока<br /> овощной салат<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 9 день - мясной день<br /> 400 гр. вареной говядины<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 10 день - овощной день<br /> салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.<br /> травяной чай<br /> <br /> 11 день - творожный день<br /> 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> 12 день - фруктовый день<br /> 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)<br /> 1 ст. ложка подсолнечного масла<br /> травяной чай<br /> <br /> ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! Юльчи Fri, 28 Nov 2008 09:44:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45466 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br />Я такая, как есть, я не буду другой,<br /> Я такая, как есть, я останусь такой.<br /> Я наивна бываю, бываю - вредна,<br /> Но, такая, как есть, я на свете одна.<br /> Я такая, как есть, я умею любить.<br /> Кто увидит меня, тот не сможет забыть.<br /> Я умею ласкать, но умею и бить.<br /> Я умею спасать и умею губить.<br /> Я такая, как есть, я похожа на мать.<br /> Строя жизнь, я себя успеваю ломать.<br /> Я немного грущу, и немного смеюсь.<br /> Я бесстрашна бываю, но я и боюсь.<br /> Я такая, как есть, я люблю помогать.<br /> Но бывает, что я не могу не кричать.<br /> Я бываю вольна, я бываю одна.<br /> Пылкой быть я могу, а потом - холодна.<br /> Я такая, как есть, я не стану иной.<br /> Я немного поплачу у вас за спиной,<br /> Вытру слёзы и мило в ответ улыбнусь.<br /> И такой, как я есть, к вам опять повернусь...<br /> <br /> Меня не из менить....даже если захотеть...когда захочу, то сама изменюсь... Юльчи Sat, 22 Nov 2008 12:32:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40546 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Начало 10 ноября!&nbsp;<strong>]</strong><br />ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм <br /> обед: какой либо вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве<br /> <br /> ВТОРНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: варёная или жареная курица без кожи. <br /> ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута. <br /> <br /> СРЕДА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. <br /> ужин: жареное мясо и салат<br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве <br /> ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> СУББОТА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо, салат.<br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. <br /> ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: творог, овощи в любом количестве <br /> ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.<br /> <br /> ВТОРНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо, салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> СРЕДА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо и салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный <br /> ужин: рыба или мясо и салат <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> СУББОТА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут <br /> ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут <br /> ужин: то же самое, что и в обед <br /> <br /> ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве! <br /> <br /> СРЕДА <br /> любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве! <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве! <br /> <br /> СУББОТА <br /> фруктовый день в любом количестве! <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> фрукты в любом количестве! <br /> <br /> ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> Понедельник <br /> Список продуктов на весь день! <br /> 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Вторник <br /> 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> СРЕДА <br /> Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Четверг <br /> пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Пятница <br /> 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве! <br /> <br /> Суббота <br /> грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша. <br /> <br /> Воскресенье <br /> 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.<br /> <br /> P.S. <br /> Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!! <br /> <br /> Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!! <br /> <br /> По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата.<br /> <br /> Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=&amp;gt; значит курица <br /> <br /> ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.... <br /> кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. <br /> <br /> \&amp;quot;ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ\&amp;quot;: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. <br /> <br /> \&amp;quot;ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ\&amp;quot;: Все овощи, кроме картофеля. <br /> <br /> \&amp;quot;ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР\&amp;quot;: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. <br /> Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Юльчи Wed, 05 Nov 2008 07:20:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44025 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />109,6... Юльчи Sun, 26 Oct 2008 06:09:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43527 -300гр <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> <img src="images/smiles/098.gif" alt="" border="0" /> и это только первый день Юльчи Wed, 15 Oct 2008 09:31:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43120 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/179388/weight/105.2/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> 1Д - яблоко+творожок; 2 персика; мясоо (1,5л чая)<br /> -100гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Шок это по нашему <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> 2Д - яблоко+творожок; жаренное мясо; креветки+огурец (1л чая)<br /> -500гр <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> 3Д без завтрака;сыррр+помидор+кокакола лайт; без ужина (0,5л чай)<br /> -100гр <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> но есть объяснение... выпила поллитра чая на ночь <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> 4Д - яблоко; яблоко + сливы ; мясо (1л чая)<br /> -300гр это какой ужас <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> <br /> 5Д - творожок; креветки; роллы...<a href="http://smiles2k.net/big_smiles/2/index.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies070.gif" border="0" /></a><br /> 6Д... <a href="http://smiles.33b.ru/smile.118153.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s14.rimg.info/1719f8470d73532019dab6b74a23e235.gif" border="0" /></a> Юльчи Mon, 06 Oct 2008 14:58:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42210 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/174906/weight/105.8/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> 1 день -1,300 <br /> 2 день -1,100 <br /> 3 день -0,700 <br /> 4 день -0,300 <br /> 5 день -0,700<br /> 6 день -0,200 (был косячек) <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> едем дальше<br /> 7 день - ккккккккккоооооооосссссссссяяяяяяяяякккккк Юльчи Fri, 03 Oct 2008 17:30:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42943 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />Все-таки любовь к подругам у меня какая-то странная...<br /> Подружки на работе очень, ну очень хотели в макдак <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> и шо мне делать? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> чуть ли не силком тащат <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Лублу я их...<br /> смотрела на них и пила кока-колу лайт <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj1.gif" border="0" /> поняла что научилась задерживать дыхание и не вдыхать соблазнительные запахи <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj55.gif" border="0" /> Юльчи Wed, 01 Oct 2008 11:11:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42895 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Ох, ну надо же...первый день яички и на тебе засада..КД<br /> Вчера еле сдержалась и не налопалась вечером...Но честно говоря, гордость за себя не испытываю <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Сегодня ...... умираю... купила себе пепси лайт, знаю знаю, гадость <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> но это успокаивает немного, чтоб не делать глупости <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Ждю...результатов моих мучений <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Tue, 30 Sep 2008 10:15:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42114 <a href="http://smiles2k.net/hello_byby_smiles/index.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://i.smiles2k.net/hello_byby_smiles/Welcome.gif" border="0" /></a><br /> <br /> <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1901476#1901476" target="_blank" class="postlink"> Мой домик &amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;</a> Юльчи Sat, 13 Sep 2008 08:46:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42051 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_silly.gif" alt="придурковатое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> придурковатое&nbsp;<strong>]</strong><br />108,4...вот от чего ушли к тому и пришли...<br /> правда проблема с тубзалетом <img src="images/smiles/pottytrain5.gif" alt="pottytrain5" border="0" /> <br /> <br /> Жду облегчения <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> и может завтра и опять к 7 приду <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /><br /> <br /> P.S. Ну как так можно...я ведь на диете...а мне ребята шоколадку притащили <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> мммм.... эх <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Thu, 11 Sep 2008 10:36:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42008 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Почему? вроде бы ничего такого вчера не ела...<br /> а вес 107,8 <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Правда сейчас меня пробило на сладкое...жесть просто...съела 2 маленьких нуги в косовой стружке с орехом и 2 кучки из шоколада+орех+изюм...до тошнотиков... <img src="images/smiles/icon_puke_r.gif" alt="puke_r" border="0" /> <br /> Никакого удовольствия <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> , зачем спрашивается? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> На обед наггетсы разогретые в микроволновке и сметана 15% + 2 хлебца + 2 малюсеньких маринованных огурчиков. Юльчи Wed, 10 Sep 2008 18:57:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41912 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />на весах 107,7 по большей степени вес увеличился за счет воды...так как ела я вчера около 15...и потом пила воду <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Наконецто мы раставили все точки над Ы, хоть и обидно, но ведь я знала этим все кончится <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> сама предлагала и вот он согласился все-таки расстаться <img src="images/smiles/sad5.gif" alt="sad5" border="0" /> <br /> Ну ничего, поплакать еще никому не мешало...поеду сдам билеты, хоть в этом я не потеряю все <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> и надо бы договориться о встречи в выходные <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Кто сказала что сердце нельзя вылечить красивыми словами другого мужчины <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /><br /> <br /> P.S. по поводу хлеба я наверное погорячилась <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Сегодня я купила себе два бутера с семгой + кисель 500гр + салат цезарь + 2 маленьких ролла из семги,сметаны,блина (это примерно как в блин все нафигачить и разрезать его на 5 частей)...И самое главное что это все и до 17, есть не хочется...толи от расставания толи от прошедшей яички которая способствовала небольшому сжатию желудка и ограничению до 18 <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Надеюсь что победа в марафоне за мной <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Mon, 08 Sep 2008 16:49:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41857 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Буду уходить от яички...потому что я очень мало на ней ем...а вес стоит.<br /> <br /> Начинаю худеть без диет.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/165236/weight/107.2/line.png" border="0" /></a><br /> Условия: отказ от хлеба (хлебцы не в счет <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> ), не ем после 18 (как показала яичка...я легко могу с этим справиться <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> ), и по минимуму сладкого <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Да...и еще попробую укладываться в 1000 ккал <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> И...ну конечно спорт <a href="http://smiles.33b.ru/smile.114411.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s13.rimg.info/8954222988993036c5234dd8c02c2445.gif" border="0" /></a> <a href="http://smiles.33b.ru/smile.1793.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s.rimg.info/82f88cab66f07857f416dad0c8887d9d.gif" border="0" /></a> <a href="http://smiles.33b.ru/smile.1792.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s.rimg.info/822175fc88e7b67b02c6a28d46f50721.gif" border="0" /></a> <a href="http://smiles.33b.ru/smile.65143.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s5.rimg.info/1b0357ec7f0763177a8bf8d6b3c77bee.gif" border="0" /></a> Юльчи Sun, 07 Sep 2008 06:58:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41797 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />НОЛЬ!!!!! <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Может это конечно и плато, но не рановато ли?????<br /> Сидим дальше, ждем 107.... Принимаю супрадин, вроде настроение поднялось и готова пока сражаться <img src="images/smiles/066.gif" alt="" border="0" /> <br /> Но думаю что если вес будет стоять или плюсить...то с понедельника я на калориях <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак яичница из 1 яйца<br /> Обед яичница из 2 яиц + зеленый горошек 100гр<br /> Ужин жареные мидии 3 малюсенькие дрисинки + апельсин<br /> <br /> P.S. почему я сразу не обратила на предпосылки что день будет ужасный???? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Вес стоит... <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Ехали на машине полтора часа, столько сколько обычно проезжаем за полчаса <img src="images/smiles/angryfire.gif" alt="angryfire" border="0" /> Плюнула и поехала на полпути на метро <img src="images/smiles/angry4.gif" alt="angry4" border="0" /> И на этом закончилось??? <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> НЕТ <img src="images/smiles/angryfire.gif" alt="angryfire" border="0" /> <br /> В итоге меня занесли в вагон...и мужик впереди стоял так что я смотрела ему как раз подмышку...млин...чуть не задохнулась, пришлось ехать минуты 3 практически не дыша <img src="images/smiles/eusa_silenced.gif" alt="Silenced" border="0" /> ...на следующей остановке народ меня слегка передвинул и можно было дышать...уф...доехала до работы...и туты тоже жесть... <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Чувствую будет веселое завершение дня <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> добраться бы до дома <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> ....<br /> Начала есть мидии...и черт меня дернул посмотреть что внутри... <img src="images/smiles/puke.gif" alt="puke" border="0" /> эээ ужас, теперь я не буду их есть вообше <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> кстати, в мидии был какой то красный пестик...сделала предположение что это мужики <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> ....<br /> достойное завершение дня<br /> на весах в 22:00 108,5<br /> и письмо от любимого...хоть и о любви, о проблемах, о жизни и сижу вся в слезах и соплях <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Thu, 04 Sep 2008 20:58:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41730 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />+200гр<br /> ПеПеЦ просто <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> <br /> Завтра творог + апельсин<br /> Обед 5 слив<br /> Ужин 3 маленьких котлеты-свинки<br /> <br /> Продолжение следует... Я все равно добьюсь 107!!!! <img src="images/smiles/BangHead.gif" alt="bandhead" border="0" /> <br /> <br /> Пью мерц и сегодня куплю супрадин для поднятия настроения <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Thu, 04 Sep 2008 09:55:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41633 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />-700гр <br /> <br /> Завтрак творог+груша (11,00)<br /> Обед жаренная курица со специями (12,30)<br /> Ужин жаренная рыба + помидор + огурец + морковка + 2хлебца финн крисп(16,30)<br /> <br /> Ждемс завтра =D&amp;gt; <br /> <br /> Ставки делаем? 107 или 108? <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Tue, 02 Sep 2008 13:12:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41577 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Молокочай все-таки чудо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Начала положено, начинаем с 109,1<br /> <br /> Завтрак - творог+апельсин<br /> Обед - персики 4 штук <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Ужин - котлетки говяжьи 2 штук <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Я смогу <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> и я буду <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Юльчи Mon, 01 Sep 2008 14:08:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41417 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />+500...чего и следовало ожидать <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак творожок + персик<br /> Обед котлеты + салат<br /> Ужин творожок + сливы<br /> <br /> Надеюсь что верну себе восьмерочку [-o&amp;lt; Юльчи Thu, 28 Aug 2008 06:12:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41364 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />вес стоит...интересно это кд или просто застой? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> не ем ни фига!!!!!!!!!!! и стоит, вот свинство <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак - очень мало арбузика<br /> Обед котлетки + салат<br /> Ужин творог + фрукты..еще пока не выбрала <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Все больше посещают грешные мысли о вкусняшках <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> настроения нет <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> хочу есть...очень хочу...запретной едыыыыы....ехала вчера домой и мечтала о свеже испеченной корочке хлебушка...о колбаске...о пироженных...о чипсах и т.д....пришлось трусливо бежать в свою комнату и сдерживать себя от походов на кухню [-o&amp;lt; , даже раньше легла спать <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Wed, 27 Aug 2008 06:19:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41317 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br />+500гр...но так как КД, даже линейку не буду править. Чувствую что за три месяца месяков которые были по капле, сейчас выходит все в тройне <img src="images/smiles/sad11.gif" alt="sad11" border="0" /> <br /> <br /> Завтра дынька<br /> Обед котлетки из говядинки+свининки и салат<br /> Ужин творожок активиа и арбуз<br /> <br /> Надеюсь что 8 все-таки вернется ко мне... <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Tue, 26 Aug 2008 06:52:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41268 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> - 900гр <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> И я увидела и 8 и 9 <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> и после вчерашней горячей ванны с солью...у меня КД, умираю... <img src="images/smiles/089.gif" alt="" border="0" /> <br /> странно, у меня кд были в начале августа, наверное ванна вызвала <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> то-то я не знала как из нее выбраться, и уже подумывала не остаться ли там ночевать <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Завтрак творожок активиа + дыня<br /> И ГенДир угостил сливами со своего огорода..не смогла отказаться, но съела только одну <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Обед творожок активиа + цветная капуста жаренная+кокакола лайт<br /> Ужин рыба жаренная + салат<br /> <br /> Надеюсь, верю что 108 мне не померещалось <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Mon, 25 Aug 2008 11:23:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41085 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />-300гр<br /> Страненько <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> вроде бы вчера так мало съела + еще и много двигалась <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> Ну да фиг с вчерашним днем, сегодня новый и сегодняшний результат будет лучше <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Завтра яйцо + персик...решила быстренько съесть яйцо пока желудок не догадался что я в него пихаю...удалось в тихаря от него снямкать пол яйца и тут началось...пришлось пить водичку с лимоном и заедать персиком чтоб все таки это злосчастное яйцо доесть..пока жива <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> Обед будет дынька<br /> Ужин свинина в специях карри...должна была быть...но кухня не мой конёк <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> в итоге у меня полусырая свининка..пришлось побокам обрезать мясо где оно прожарилось наверное грамм так 30 наскребла и усё <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> P.S.настроения совсем нет, тоскливо <img src="images/smiles/sad11.gif" alt="sad11" border="0" /> Юльчи Thu, 21 Aug 2008 16:55:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40980 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />минус кэгэ <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <br /> Утро...ем творог <img src="images/smiles/icon_oak.gif" alt="Vomit" border="0" /> но надо <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> + сливы 5 штучек.<br /> Обед жаренная курица <br /> Ужин рыба жаренная + огурец + помидор + перец сладкий + грейп + 2 хлебец (в место тоста).<br /> <br /> Воть и все <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /><br /> <br /> P.S. натрескалась салата из рыбы и овощей...грейп не влезает <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Tue, 19 Aug 2008 14:12:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40920 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Первый день творожной яички...<br /> сижу ем творог с персиком..<br /> на обед арбуз <br /> на ужин говядина жаренная + салат<br /> <br /> Плюс купила колу диетическую...вроде бы можно по диете, хоть и вредно <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> вот так и травим наш организм <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Mon, 18 Aug 2008 07:17:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40805 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br />+ 500....воть тебе и кабачковая икра <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ...хотя может и с играла диетическая кола или 200гр тархуна...воть и думай после этого что за фигня <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> да еще и <img src="images/smiles/pottytrain5.gif" alt="pottytrain5" border="0" /> <br /> <br /> Ну усё равно я буду продолжать <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Сегодня шоколадка какао 85% (100гр - 530 ккал)...миленькая моя <img src="images/smiles/007.gif" alt="" border="0" /><br /> <br /> Мдя...съела гр 50 и больше не могу <img src="images/smiles/icon_puke_r.gif" alt="puke_r" border="0" /> ...<br /> <br /> пошла купила себе котлеты куриные 300 ккал <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Наверное шоколадный день для меня тяжелый...при том что я сладкоешка <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> но не тянет вообще <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Fri, 15 Aug 2008 11:28:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40737 <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4214/170336747048a344a7d83e8.jpg" border="0" /> Юльчи Wed, 13 Aug 2008 22:21:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40722 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Съела творога грамм 300<br /> Настроения нет, слезы наворачиваются по любому поводу <img src="images/smiles/089.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Заказала билеты к любимому...после работы оплачу...<br /> НО позвонила ему..бурного восторга не получила...а теперь думаю зачем? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> зачем мне это надо? <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Почему??? почему мне так везет??? <img src="images/smiles/090.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Wed, 13 Aug 2008 17:35:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40697 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Отвес - 1000гр <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Как я рада, как я рада <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj13.gif" border="0" /><br /> <br /> Сегодня творог диетический 500гр....Очень даже ничего...с виду как мороженое..еще бы чуть чуть подсластить, но ни ни <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Я хочу, я могу, я буду <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj62.gif" border="0" /> Юльчи Wed, 13 Aug 2008 07:20:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40630 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Такс, сегодня 112,7кг<br /> Отвес - 500гр...маловато, но понемногу дойду до цели!<br /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Сегодня 6 липисинчиков <img src="images/smiles/munky2.gif" alt="munky2" border="0" /> <br /> <br /> Еще начинаю с сегодняшнего дня пить травяной чай (сбор лечебных трав:ромашка, зверобой, календула в равных пропорциях).<br /> <br /> В итоге съела 4 апельсина и два кусочка арбуза <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> P.S. Жиры трепещите <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> , я вышла на тропу войны <img src="images/smiles/070.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Tue, 12 Aug 2008 07:19:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40564 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Ужасно, но с новыми силами и это преодолеем! 113,2кг<br /> Наверное после арбузика вечернего <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Пью сегодня Активию кефирную 1% 835гр...все до грамульки буду писать <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> <br /> Правда воды я мало пью...всего то может около литра чая+воды.<br /> <br /> Жду результатов...и не теряю оптимизм <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Юльчи Mon, 11 Aug 2008 07:21:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40514 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром - 112,7<br /> Завтрак (12,30) - Съела яичницу из 2 яиц, курочки гриль гр 100 и бекона 50гр, сыр 100гр.+4 хлебца<br /> Обожратеньки...<br /> весь день спала <img src="images/smiles/sleepy2.gif" alt="sleepy2" border="0" /> <br /> Проснулась в 22..выпила стакан воды+вафелька+2консервированных персика <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Sat, 09 Aug 2008 07:22:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40488 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br />В понедельник в тихоря хочу опять попробовать на 12 дневнуююю...только никому ни слова....тттсссс <img src="images/smiles/eusa_shhh.gif" alt="Shhh" border="0" /> <br /> еще надо будет в аптеку сходить...закупить лекарства для облегчения <img src="images/smiles/pottytrain5.gif" alt="pottytrain5" border="0" /> <br /> и узнать по поводу бассейна <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> P.S.тут ехала в метро и думала чтобы себе такого сделать по достижению результата...думаю что как только достигну 100кэгэ -пойду подстригусь...по достижении 90кэгэ хочу решиться пойти куда-нибудь в спорт клуб <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> а вот как достигну 80....отдых в жарких странах , даже если и одна поеду! <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Юльчи Fri, 08 Aug 2008 07:22:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40328 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_fedup.gif" alt="тупиковое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> тупиковое&nbsp;<strong>]</strong><br />+1 кг<br /> <br /> <img src="images/smiles/097.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Tue, 05 Aug 2008 14:11:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40276 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера так все хорошо начиналось <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> а в итоге не удержалась...увидела эту сочную, красную рыбешку на столе...и как впилась зубами...и никто не попытался остановить <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Наверное побоялись встать на пути голодной женщины <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Выпила киселя поллитра <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> залпом практически...но сушняк был от соленой рыбки тот еще или это просто организм требовал, я никогда столько воды за день не выпивала <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Даже по кольцу заметила, в пятницу оно практически болталось на пальцу, а сегодня сидит плотно.<br /> <br /> Воть такие вот дела <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Эх, как бы не старалась я придерживаться строго не получается...буду считать калории и не есть после 18. <br /> P.S.вчера кстати кисель выпила до 18...а рыбку поела в обед (около 15) Юльчи Mon, 04 Aug 2008 09:11:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40231 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес остановился на 112 <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> начались КД <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> или их подобие... <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <br /> Вчера я съела чуть больше половины шоколадки и (грешна я, грешна <img src="images/smiles/icon_pray.gif" alt="prayer" border="0" /> ) съела еще вафли <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Конечно у меня был вчера субботник и я отдраила всю квартиру, но это не оправдание <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Сегодня только яблоки <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> P.S.настроение мерзопакостное <br /> <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj12.gif" border="0" /> Юльчи Sun, 03 Aug 2008 06:51:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40203 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_naiv.gif" alt="наивное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> наивное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес 111,9кг, отвес - 100гр<br /> <br /> Как-то я не ожидала что так мало будет <img src="images/smiles/eusa_think.gif" alt="Think" border="0" /> <br /> Хотя прекрасно знаю что нельзя так быстро скакать вниз <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> А ведь вчера я утром пешком прошлась 2 автобусные остановки, да и вечером вышла раньше на одну, чтоб пройтись пешкодралом...и ела последний раз в 13,30, чувствуется оттенок несправедливости <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mjsad.gif" border="0" /><br /> <br /> Одно радует, сегодня у меня шоколадкин день <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Sat, 02 Aug 2008 07:39:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40153 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я все таки мазохист...вчера пришла на кухню посмотрела что там есть...облизнулась и ушла с гордо поднятой головой <img src="images/smiles/eusa_snooty.gif" alt="Not talking" border="0" /> <br /> Зато, чтоб занять себя, покачала пресс 50/50...Сегодня чувствую себя такой бодрой <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Вес - 112кг, Отвес - 600гр <br /> <br /> Сегодняшний день мне подарит банку кабачковой икры(450гр) <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> Юльчи Fri, 01 Aug 2008 07:23:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40174 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />Сейчас бегали на улицу смотреть, вооружились дискетами (отодвинули зашитную железку и смотрели на солнце) <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Зачем нам солнцезащитные очки? мы не ищем легких путей <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> ...так приколько оказывается смотреть на затменее.<br /> <br /> Было видно супер <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Пол солнца закрыло <img src="images/smiles/icon_flower.gif" alt="flower" border="0" /> <br /> <br /> Успела желание загадать <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Юльчи Fri, 01 Aug 2008 07:22:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40161 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />Купила только что..и решила позавтракать...уже половину слопала <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Последний раз вчера ела в 14,30...<br /> <br /> В шутку попросила отобрать ее, пока не съела, а то на обед не с чем будет пойти...<br /> <br /> ТАК ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ???? ОТОБРАЛИ!!!!! <img src="images/smiles/angry4.gif" alt="angry4" border="0" /> <br /> <br /> <img src="images/smiles/064.gif" alt="" border="0" /> Верните... <img src="images/smiles/icon_pray.gif" alt="prayer" border="0" /> Юльчи Fri, 01 Aug 2008 07:21:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40104 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_somnen.gif" alt="сомнения" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сомнения&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес - 112,6кг, отвес - 1кг<br /> <br /> Выяснила что все-таки у меня есть сила воли...пришла домой, а в холодильнике арбуз <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> а ни-ни <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Апельсины съедены (последний в 17,30)..пришлось сказать \&amp;quot;нет\&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> и трусливо убежать в комнату, подальше от соблазнов <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> Чтож третий день готовит для меня... <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Купила два творожка Даниссимо по 130 гр. и творожную массу с изюмом 200гр <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Как же плохо без сладкого...зубы прям сводит, особенно когда прохожу мимо палаток с вкусняшками <img src="images/smiles/icon_eyes.gif" alt="Rolling eyes" border="0" /> , хотя тюфу, бяка это все <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Юльчи Thu, 31 Jul 2008 05:44:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40072 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_secret.gif" alt="только по секрету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> только по секрету&nbsp;<strong>]</strong><br />Пью витамины Мерц, купила потому что волосы очень сильно выпадать начали....а сейчас для укрепления, раз села на диету <img src="images/smiles/eusa_silenced.gif" alt="Silenced" border="0" /> <br /> <br /> Надеюсь я не лишусь волос окончательно <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> , а за компанию клыков и когтей <img src="images/smiles/096.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> P.S. рожек вроде нет <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Юльчи Wed, 30 Jul 2008 10:47:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40051 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес - 113,6кг Отвес - 800гр<br /> <br /> Вчера купила 6 липисинов...но сегодня пришлось дать папе взятку в количестве 1 апельсина за то, что он подбросил меня до метро <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <br /> Вот так, приходиться жертвовать самым дорогим на этот момент <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> В итоге осталось 5 липисинчиков <img src="images/smiles/love10.gif" alt="love10" border="0" /> <br /> Один утром заточу<br /> В обед - три<br /> на ужин оставлю один<br /> ....<br /> по прошествии нескольких часов (на моих 14,40) не выдержала и пошла купила еще один апельсинчик...про запас, чтоб душу грел <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> P.S. интересные размышления.. Заметила за собой, что как только я начинаю ограничивать себя в еде (очень сильно), у меня начинаются головные боли <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Юльчи Wed, 30 Jul 2008 10:40:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=40000 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Урасики!!!!! <br /> Вес - 114,4 кг, отвес - 1,6кг<br /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> как так? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Но все равно рада <img src="images/smiles/icon_super.gif" alt="Super" border="0" /> <br /> Пью кефир (активиа кефирная 3%,425гр.)...правда без восторга <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> На обед Активиа с черносливом 2%,290гр., ням няма <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /><br /> .... <br /> вечер и я еще живая <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Днем животик кричал от голода, сейчас издает только жалобные стоны...у.у.у.у.у <img src="images/smiles/104.gif" alt="" border="0" /> Юльчи Tue, 29 Jul 2008 05:28:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=39983 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br />Кошмарики!!! <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Целый день пила молокочай <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> в общей сложности около литра выпила, больше не лезло <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> в итоге пришла домой и съела штучек 5 маринованных маленьких грибочков, грамм 100-120 селедки под шубой и грамм 50 докторской и супчика (картошечка с тушенкой) грамм 150 <img src="images/smiles/eusa_wall.gif" alt="Brick wall" border="0" /> как так получилось????? <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Хотя думаю что все равно будет отвесик...завтра утром отчитаюсь <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /><br /> P.S. черт...забыла...еще сыра один кусочек <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Юльчи Mon, 28 Jul 2008 07:20:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=39923 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Готовность номер один! <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Вес - 116 кг<br /> Цель - за 2 недели похудеть на 10кг...Это ведь реально? <br /> Завтра на работу...и хочу устроить разгрузочный день <img src="images/smiles/icon_jook.gif" alt="2 man down" border="0" /> Читала на этом сайте хорошие отзывы о молокочае <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Надеюсь меня не постигнет эта участь <img src="images/smiles/icon_toilet.gif" alt="Toilet monster" border="0" /> Юльчи Sun, 27 Jul 2008 18:13:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=39925 рецепт и способы заварки: <br /> <br /> 1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов; <br /> <br /> 2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока. <br /> <br /> Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1-2 пакетика на 0,5 кружки) и добавлять молока (тоже 0,5 кружки) Юльчи Sun, 27 Jul 2008 15:36:09 GMT