http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3128 noreply@myjane.ru Tue, 28 Apr 2026 12:59:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29815 В общем, научилась считать калории, это и правда нетрудно)<br /> на завтрак каждый день ем банан, потом яблоко или пару мандаринов.<br /> обед стандартно рис и чай, иногда + салатик из свеклы или огурцы-помидоры.<br /> ужин по-разному: курица, рыба + гарнир из овощей или риса.<br /> Иногда позволяю съесть пару долек шоколадки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> Я уже полгода как не ем печеное, сильно жирное, пирожки, булочки, белый хлеб, уменьшила сахар, а вес всё стоит <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> ушло всего 4 кг...<br /> наверное, правда нужен спорт, иначе бесполезно всё. MaYa Fri, 01 Feb 2008 11:59:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=28911 <span style="font-weight: bold">завтрак: </span><br /> каша овсяная - 120 ккал<br /> чай зеленый - 5 ккал<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">обед:</span><br /> рис - 300 ккал<br /> чай - 50 ккал MaYa Fri, 18 Jan 2008 12:08:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=28859 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Решила взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу утром, например, как проснусь. Иначе, если каждый день взвешиваться, то вес ведь скачет, и непонятно, радоваться или расстраиваться. MaYa Thu, 17 Jan 2008 09:38:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=28834 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">завтрак:</span><br /> груша - 40 ккал<br /> яблоко - 60 ккал<br /> зеленый чай - 5 ккал<br /> <br /> до обеда - чашка зеленого чая - 5 ккал<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">обед:</span><br /> каша перловая - 270 ккал<br /> чай зеленый с молоком без сахара - 50 ккал<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">ужин:</span> должен быть не более 570 ккал.<br /> говядина жареная - 300 ккал<br /> рис - 150 ккал<br /> чай с молоком - 50 ккал<br /> 2 дольки шоколадки - 50 ккал<br /> <br /> Итого 550 ккал<br /> <br /> уложилась) MaYa Thu, 17 Jan 2008 04:17:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=28801 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/110088.png" border="0" /></a><br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/94592/weight/55/line.png" border="0" /></a> MaYa Wed, 16 Jan 2008 10:41:44 GMT