http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=2486 noreply@myjane.ru Mon, 27 Apr 2026 04:04:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=110202 Сделала замеры, чтобы следить за успехами.<br /> ОБ 101<br /> ОЖ 95<br /> ОТ 74<br /> ОПГ 74<br /> ОГ 90<br /> ОН 56<br /> В общем, сравнила с замерами старыми, после родов ноги остались в прежнем объеме, грудь тоже, увеличились бедра на 3см и самое страшное - объем живота - на -7-8см, это и сам живот и бока. Надо срочно сгонять жирок <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> SLAVUTA Tue, 26 Mar 2013 07:28:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=108156 Творожная запеканка.<br /> 400 г обезжиренного творога,<br /> 1/2 пакетика смеси «Творопыш» (на Круизе заменить кук. крахмалом),<br /> 2 яйца,<br /> заменитель сахара, соль, ванилин, можно добавить цедру апельсина или лимона. <br /> Все перемешать в миске, можно слегка взбить миксером или блендером, но не обязательно, выложить в форму и запекать 15-20 минут при температуре 180-200 гр.<br /> За минимальное количество времени получается необыкновенно вкусная запеканка, совершенно непохожая по вкусу на что-то диетическое. SLAVUTA Wed, 30 Jan 2013 12:57:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=108002 Замеры так и не сделала пока, хотя бы фото выставлю. Сегодня нарушила диету - соседка пришла в гости с запеканкой творожной и я съела кусочек. завтра наверно будет опять привес <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/2486/19205847835102f359a4044.jpg" border="0" /> SLAVUTA Fri, 25 Jan 2013 21:05:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=107796 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.radikal.ru" target="_blank" class="postlink"><img src="http://i076.radikal.ru/1301/a0/66611e04fe3b.jpg" border="0" /></a> SLAVUTA Sun, 20 Jan 2013 12:20:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67099 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, замеры сделаны. Сегодня пошла вторая неделя посещения спортзала. <br /> Вес - 63кг<br /> ЛН - 56<br /> ПН - 56<br /> Б - 98<br /> Ж - 89<br /> Т - 72<br /> Под Г - 74<br /> Г - 90<br /> <br /> Сегодня в зал не иду - отдых, переутомилась малехо. <br /> Нашла в инете отличный сайт <a href="http://www.mastergym.ru/nakhodka/atlas/" target="_blank">http://www.mastergym.ru/nakhodka/atlas/</a> там очень удобный Атлас тела, т.е. подробное описание и тренировка отдельных мышц тела. Как раз то, что мне было нужно. Кроме того, там же есть хорошая тренировочная программа для начинающих женщин и затем рекомендации для следующего уровня. Очень рекомендую. SLAVUTA Wed, 17 Feb 2010 14:19:30 GMT