503 Service Temporarily Unavailable

"Здоровый кишечник", отдых и продолжение

16 Июн 2012 04:33

Диету "Здоровый кишечник" я соблюдала приблизительно ещё на 8й и 9й день. На 9 день на работе коллектив пригласил выпить на шару банановый коктель из местной столовой для местных подопытных кроликов. Я пошла за компанию и выпила 1/3 стакана этого коктейля добавив в стакан 0,5% молоко. Не знаю, что это было, наверное -таки результат угощения шаровским коктелем, в котором наверное присутствовал сахар, но вечером на меня напал неистовый зверский аппетит-голод. Я съела что-то мясное, а потом была ещё такая голодная, что сварила себе ещё два яйца и еле удержалась, чтобы потом не съесть ещё что-то. Но особо ничего больше и не было дома. Вот. А на 10й день я уже лопала не помню что. Но всё в принципе в разумных рамках. Это наверное был 10й день. Я решила, что очень хочу изюм в шоколаде. Пошла в супермаркет, посмотрела на калории изюма в шоколаде, подержала пакетик в руках с минуту. Потом подержала в руках био шоколадку. Она была ровно на 100 гр. легче: т.е. шоколадка био с лесным орехом 100 гр. против изюма в шоколаде 200 гр.. Пришлось себя поуговаривать, но вспомнив свою изжёгу от очередных пакетиков изюма в шоколаде, я всё же взяла шоколадку.
И ещё 2 дня еды в своё удовольствие, но без особого перенапряга для желудка и кишечника. Вот вчера мне захотелось кукки брауни, взяла 3 штучки (1 была светлая), кстати, просто хлеба опять захотелось очень, но в "ларьках" (назовём их так) не нашлось бутера, который мне пригляделся, а цены бешенные и никакого био-магазина по дороге на работу, поэтому взяла я эти кукки-печенюшки. Учитывая, что на завтрак я попила ок. 80 мл. смуффи, то эти кукки 3 шт. до ужина вполне нормально. А на ужин я сварганила оригинальный супчик: 1/4 супного кубика био, супная овощная смесь из морозилки, грамм так 80 вареной колбасы туда же в кастрюлю, горсть овсяных хлопьев, лавровый лист и очень важный ингридиент - тмин кумин. Наконец-то я его как следует распробовала. Супер в рис, крупы, любой суп, лучше, чем в салат! И по-моему улучшает пищеварение: такое приятное чувство в животе от него.

Листаю диеты в раздумьях о продолжении. Или завтра или скорее всего в понедельник будет новая диета. И наверное начну таки с детокса.
А после него наверное на шлаковыводящую после перерыва с мясом или хотя бы рыбой.

За сегодня пока что грамм 300 клубники в блендере с 1 ст. л. сметаны 10% и 1 ст.л. диет-порошка на основе сыворотки (там типа белки и ещё что-то, что придаёт сладость).
Уже сделала "голливуд тренер" для живота. Голова немного болит, поэтому пока не продолжила "г.т." для ног и попы и пилатес.
Сегодня я была приятно удивлена. На весах как на 8й день "здорового кишечника" и минус 1 см в бёдрах по сравнению с 8м днём "здорового кишечника". Вот это я понимаю! Так что диетные перерывы в разумных рамках полезны 100%.

Получилось такое "мороженое" мням-мням: Клубника, диетсыровотка-порошок, ст.л. 10% сметаны (кстати, оказывается!!!!!!!!!! сметана био здесь на вкус как знакомая с детства настоящая сметана чудеса, не так ли )
Осталось ещё и на завтра грамм 80-90.
Вчера тоже ела грамм так 200 клубники вечером.
А сегодня я прикупила овощей и сосисок маложирных тск. Уж очень мне сосисок хочется уже 2ю неделю. И сегодня покушала большую тарелочку салата (уже, выходит, что у меня получается не съесть за раз всю салатницу салата отложила тоже тарелочку из салатницы на завтра в холодильник). И покушала 2 сосиски свиные, там жирность на 100 гр. 24%. Ну-и-чтожь))
Завтра докушаю сосиски и салатики и на детокс с понедельника.
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5154
Завтра это уже сегодня, потому что сейчас ночь и я иду после этой записи в ванную и спать.
Удалось позаниматься: голливудский тренер для ног и попы и пилатес. Блин, очень хорошо пошло. Даже удивляюсь, что так легко. Пилатес уже был со скрипом после г.т.. Но это учитывая, что я была в несколько напрягающих дополнительно антицеллюлитных лосинах (реально трудно поверить, что они действуют, так как они тоненькие, но я таки верю ).
Уже неделю думаю, как это так, что вес у меня на 5 кг больше с такими же объёмами, как 3 года назад, когда вес был на 5 кг меньше. И выходит, что фигурка переформировалась маленько, откладываться стало по бокам (раньше я не знала, что такое "бока", больше на животе, чем раньше, то есть с ног перешло немного на живот, что меня вполне устраивает на данный момент, ну и руки, хотя они уже лучше по-любому, чем 3 недели назад).
А ногам моим, наверное, идёт на пользу расстояние от работы до метро, и если не с метро до работы без пересадок, тогда с 2мя пересадками, у которых несколько лестниц вверх-вниз, плюс стараюсь одевать туфлЮ, разные, ну вот. На работу тоже если иду с метро, то бегу особо быстро, чтоб быстрее добежать, хотя в последнее время по барабану, ходила медленно.