503 Service Temporarily Unavailable

Старт!

05 Ноя 2010 03:43

С завтрашнего дня худею. Хочу 58кг ) и объемы 90-62-90

Меню на завтра
- с утра кофе
- обед-ужин - суши
по приезду домой можно молокочай

С субботы сажусь на диету Долиной.


Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.



Оооочень постараюсь продержаться, т.к. на ней супер результаты.
А потом подсчет ккалорий не более 1000. и после 5-6 часов ни-ни.

Поехали