503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Ух!..

08 Сен 2010 16:05

2 голодных дня позади! Выдержала их как положено Пораньше спать легла,чтобы вечером аппетит не нагрянул) Так охота было глянуть отвес сегодня утром,сдержалась)) Позавтракала кофеём с молоком кусочком чёрного хлеба с ложечкой маслица и ложечкой мёда . На обед будет куриный бульончик и кусочек отварной курочки с 2мя ложками зелёного горошка. Только всё без соли,купила разных приправ буду экспериментировать
За день посчитала получилось около 700ккал. За неделю в моём меню получилось чередование калорий от 500 в овощные дни до 700 в дни белковые.

Джилиан из меня всю душу вытрясла сегодня Растянула мышцу на ноге,завтра думаю будет уже полегче заниматься...

Автор

Сообщение

Mys7ique

Нинуль, умничка!!!

Поаккуратнее с мышцами, у меня иногда бывает тоже тянет что нибудь на ноге. Как мне кажется это все от прыжков. Я стараюсь теперь аккуратнее прыгать, чтобы ни коленки, ни стопы, ничего не потянуть.

Galaxia

Даша,да,это именно от прыжков. Я сегодня подпрыгнула и потом такая боль в ноге острая думаю точно растянула. Доделала упражнения те где прыжков не было,вобщем первый день 2ой части не очень удался))

Аня__

какая ты все таки умница))А вот я решила повременить с англ.диеткой,ко мне на недели должны гости нагрянуть,не хочу прерываца,а вот сразу после гостей на нее,а пока разгруз завтра очередной устрою на зел.чае!
И наконец созрела для обруча и пресса,пока джилиан и бодик отложила,чет не заставлю себя никак((Ну пока главное начну с обруча и пресса,а там гляди и созрею для остально

Mys7ique

Цитата:

,вобщем первый день 2ой части не очень удался))

Ну ничего, потом наверстаешь Laughing

Я когда первый раз на Джиллиан хотела сесть, так у меня какое то прям невезение было, на следующий день после первого занятия растянулы сильно лодыжку, неделю заживала, потом простыла очень сильно scratch

Сейчас вот поаккуратнее прыгаю, так как тоже как то на той неделе в лодыжке немного побаливало. Как тебе второй уровень? Сложнее первого?

Galaxia

Аня,правильно всё) сперва так позанимайся понемногу обруч и пресс как раз привыкнешь к режиму,а потом уже и усложнять можно)) Хотя бодифлекс не тяжелый) Удачного разгруза и хорошо время провести с гостями)
Даша,поначалу даже показался легче,пока ногу не растянула. в начале занятия ничего сложного,а дальше там много вариаций отжимания а у меня они получаются не очень))) Ну ничего, в первый день с Джилиан у меня почти ничего не получалось,а на 10м дне я даже прыгала без остановок)) Да,сложнее первого,майку отжимала после занятия