503 Service Temporarily Unavailable

Мой рациан на день

18 Фев 2010 13:32

18 февраля:
Утро: 2 яблока, зарядка, 45 пресс, кручение обруча
Обед: 1 яблоко, 2 мандарина, ченика, 10фиников
кефир с гречкой
Ужин: кефир с гречкой

19 февраля:
Утро: 1 мандаринка, 20 фиников, зарядка, 45 пресс, кручение обруча
Обед: кефир с гречкой
Ужин: кефир с гречкой

20 февраля:
Утро: мюсли, 10 фиников, зарядка, 45 пресс, кручение обруча
Обед:мюсли
Ужин:2 яблока, 2 мандарина

21 февраля:
обжорство

20 февраля:
6.00: 1 яблоко
8.00:малина, йогурт
13.30:мюсли
18.00:мюсли