503 Service Temporarily Unavailable

Пятница,тяжёлый день.

15 Дек 2006 23:50

Доброе утро!!оно и правда доброе,такое офигительное солнышко,как буд то и нет зимы!!!дома так тихо,дети в школе,муж после ночи спит-спокойно позавтракала с газеткой(вчера русскую газетку бросили в почтовый ящик)
завтрак-30гр кнакерврот,это такие тоненькие хрустящие хлебцы-2п,маргарин 1п,сыр котрый мажется на хлеб 1ч л 1п,варенье 0п,125мл свеже выжатого апельсинового сока
и кооофффе(я его так люблю свеже сваренное!!!)
итого,4п(как всегда на завтрак у меня 4п)
добрый вечер!!!
На обед была зажарена курица,на решётке под грилем,чтоб весь жир стёк,и рис с овощами,брокколи,цветная капуста,морковка,кукуруза,зелёная фасоль(такой замороженный набор)Мясо грудка 2п,рис 1п,подс масло 1п,
кукуруза 0,5п.
Чай с печенькой 1п
итого 5,5 посчитаю 6 п (может чего не досчитала)

перекус на работе ёгурт 1,5п яблочко

ужин 1 отварная на пару в микровелле картошка и салат называется Sommerlicher Geflügelsalat
что переводится летний салат из птицы
грудинка куринная(от обеда осталась)кукуруза,перец красный,жёлтый зелёный,соевый соус,уксус капля ( я не люблю много)лук,подс масло
сама не считала,рецепт откопала в книге весонаблюдателей,стоит порция 6п+2п картошка
мне кажется в моей порции было меньше(честно сказать
салат не очень,а столько положительных отзывов)
пометила в книге больше не буду делать
Сделала в микровелле яблочки,вырезала серединку,положила пол ч л сахара с цимтом,1 ст л изюма,ужин не удался(мои мужики ворчали из за салата)
яблочки оценили 0,5п изюм

На ночь попью молока на 1п(горло побаливает) и мандаринку

Итого21 из 24

Слава богу Завтра выходной,я две недели подряд работала в выходные,завтра отосплюсь
До завтра