503 Service Temporarily Unavailable

ночер пятницы!!!

04 Апр 2009 00:42

сходила в театр (я, мама и сестра), в рамках фестиваля Золотая маска смотрели спектакль \"Театр теней Офелии\". Музыка и звук просто отличные, армянский язык красив, а театр теней завораживает. Духовно обогатились, приятно. Перед спектаклем пробежались по магазинам и зашли попить кофе в \"Кофе Хауз\" (начало спектакля в 20.00, было время для разгула ). в общем, мало того, что я выпила чашку вкуснейшего каппучино, так я еще и половину пирожного маминого схомячила . Ужас, и вкусно было и тяжело после в желудке. На весы до понедельника не поднимаюсь. Снова настраиваюсь на нужный лад и худею.. худею.. худею!!!! Пусть на этой неделе только эта пятница окажется такой непривычно сладкой.

Прочитала сегодня статью - Стратегии похудения. Цитирую отрывок:
\"Приучить себя чувствовать свое тело и не есть тогда, когда уже сыт. Это единственная надежная стратегия похудения. Долгосрочное похудение возможно только через чувство внутреннего комфорта. Если Вы его не ощущаете, то Вы что-то делаете не правильно, Вы худеете через \"силу воли\", Вы используете ошибочную стратегию похудения.
Похудение должно проходить в целом незаметно, приятно и без ощущения чувства голода.
Липосакция, голод и чистки могут лишь временно решить проблему лишнего веса, но не приведут к привычке останавливаться в еде, тогда, когда вы уже сыты. А значит, даже если вы и похудеете на этих средствах, то лишний вес неизбежно вернется.
Самая надежная стратегия похудения заключается в том, чтобы научиться чувствовать свой организм (а это возможно только в том случае, если вы не напряжены, расслабленны), и научиться прекращать есть в тот момент, когда вы уже сыты.
И, если вы действительно желаете похудеть, именно на отработку этого единственного навыка нужно направить все свое внимание\".
Ну честно скажу, сегодня слопала много лишнего, вроде и голодна особо не была, а глаза видимо просили. Борюсь!!!!