Спорт!!! 9.00-завтрак:(135 ккал) салат с отрубями=100 ккал грейпфрут=35 ккал 15.20-обед:(340 ккал) салат=40 ккал курица=150 ккал сыр=100 ккал грушево-яблочная пастила=50 ккал 10 декабря=475 ккал