503 Service Temporarily Unavailable

Выходные, выходные...

12 Апр 2008 23:51

Вчера пришли поздно и я не успела отписАться. Но кушала примерно, даже баланс неплохой получился. В результате и утром вес неплохой, с отвесиком о понедельника.
Сегодня в целом тоже нормально. Только была вообще без перекусов и зерна с белком почти поровну получилось. Вот как это было:

Завтрак:
кофе
хлебец - 0,5 (з), на него
плавленый сыр (1 стл) - 1 (б) и помидорчик


Обед:
чебурек - 7,0 ( разделила на: 2 -б и 5 -з)
салат овощной - 1 (ж)
свинина запеченая 85г -6,0 (б)
горошек 4стл - 1,0 (з)
морская капуста 70г - 1,0 (ж)
хлеб - 1,5 (з)
томатный сок - 0,5 (з)

Ужин:
тан 500г - 1,0 (к)
груша, 2мандарина
Итого:20,5 ( из 21).
баланс снова не очень:
кальция я выпила 500г, но -всего на 1п., жиры - 2, белок - 9, зерно - 8,5