503 Service Temporarily Unavailable

За эту неделю мне не стыдно)))

30 Мар 2008 19:48

Вот и третья неделя ВН позади. Скажу, что уже почти втянулась. Откровенных срывов на этой неделе не было. Сегодня правда опять побаловалась пивом, но все в рамках пунктов и экстры за всю неделю у меня получилось на 9,8 пунктов. не очень много.
С утра от понедельника отвес был, а так как я сегодня не нарушала, надеюсь, сохранится и завтра. А то на прошлой неделе мне было совсем стыдно А ведь с понедельника вступаем с девочками в Марафон. Стимул? Конечно! Победы может и не добьюсь, но буду стараться не отставать от них Тем более у меня есть образец - моя любимая Марусенька, с которой мы не только вместе когда-то начинали, но и сейчас она меня очень поддерживает. И не только поддерживает, а своим примером доказывает мне мою неправоту ( что бросила ВН когда-то) и слабость, показывает, чего я могу добиться, придает сил . Марусенька, спасибо тебе огромное за это
А сейчас отчет:
Завтрак:
пицца \"Доктор Уоткер\" овощная 121г - 5,2 (разложила, как 1 -белок за сыр и 4,2 - зерно. Но это \"на глазок\")
помидор
кофе

Перекус:
яблоко

Обед:
свинина ( 130г) - 4,8 (б)
кабачок, запеченый в духовке со свининой
хлеб ржаной с майонезом и помидором (60г+2стл) - 3,3 (2,3 - з, 1 -ж)
овощной салат с зелёным горошком и майонезом - 2,5 (1,5 -з, 1 -ж)
пиво 42ККал (230г) - 1,5 (з=экстра)

Перекус:
Кисломолочный напиток Нео 100г - 2,0
киви 2шт
Итог таков:
19,3 всего ( из 21). Жиры - 2, кальций - 2 ( но я ем его в таблетках), белки - 6, зерновые - 9,3( но там 1,5 экстры). Что ж не плохо Всё идет по плану. Сейчас зашью рот суровыми нитками до завтра наш личный счет пополнится! Ты готова? ;)))