503 Service Temporarily Unavailable

ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК

03 Сен 2007 17:02

Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль либо сок лимона по 1 ст.л.

Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой.

Желательно ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, который позволить сделать линию подбородка подтянутой и красивой.
Перед началом занятий протрите кожу лосьоном, затем ополосните прохладной водой, слегка просушите и нанесите любой питательный крем.

Комплекс упражнений при двойном подбородке
1. Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки.
2. Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками - на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.
3. Опустите голову свободно на грудь. Круговым движениям влево поднимите ее и вернитесь в исходное положение. 4. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.
5. Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение.
6. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю.
7. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до 10, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх.
8. Опустите уголки рта, сделав презрительную гримасу, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.
9. Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произнесите звуки \"о\", \"у\", \"и\", \"а\", \"ы\".
10. Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь \"пишите\" в воздухе круги и цифры.
11. Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.
Подверните кончик языка к его корню.
12. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.
13. Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.