503 Service Temporarily Unavailable

Исходные данные

31 Авг 2007 13:28

Мне - 24 года
Рост - 165 см

Начала худеть 9 июня 2007 г. Тогда мой вес был 62 кг. Цель - 54 кг.
Первый месяц спорта не было вообще, считала калории, ежедневная норма которых колебалась в промежутке 700 - 1000 кКал/сут. Это, конечно, мало, но и образ жизни у меня был сонно-черепаший. За месяц я похудела где то на 5 кг.
Потом во мне проснулось желание к спорту, так как худела, но тело красивее не становилось. Добавила пробежку по утрам и калланетик. Эволюцию параметров можно отследить по таблицам в начале дневника. Со спортом калораж увеличила до 1200-1500 кКал, так как упадок сил был невыносим.
На 15 августа я потеряла 8 кг, и весила 53,9 кг. Очень улучшилось тело. Чувствовала себя мягкой пружинистой пантерой, спасибо калланетик!
Благодаря ему (ну и бегу, конечно, тоже) за 12 занятий я обрела и потеряла:
Обхват груди - 85 (-2 см)
Обхват талии - 66 (-4 см)
Обхват живота - 82 (-4 см)
Обхват бедер - 95 (-3 см)

Сейчас прибавила чуть чуть, но чувствую восстановлю это за несколько дней.