503 Service Temporarily Unavailable

Второй день на КД

17 Май 2007 06:30

Решила сразу же вести дневник, это меня дисциплинирует. Начала КД со вчерашнего дня, начальный вес составлял 117 кг, сегодня утром взвесилась и..не поверила своим глазам..вес 116кг , наверное жидкость выходит. Эх, каждый бы день по 1 кг , но это из области фантастики, да и вредно..ведь наедала эти жуткие кг годами... Расскажу план моей диеты..
Кремлевку выбрала потому что она более подходит для моего образа жизни, бывает, что целый день сижу в офисе, а бывают дни, когда и на минутку забежать некогда в офис.. \"Ноги волка кормят\" Физкультурой планирую заниматься со второй недели, первую неделю хочу дать возможность организму привыкнуть, что столько много вкусной еды, как было раньше ..он не получит, пусть сначала привыкнет , а потом испугаю его нагрузкой Ранее у меня уже были удачные попытки сбросить вес и исходя из опыта, я решила выбрать из физкультуры следующее: Утром физ.зарядка на 15-20 ( с последующим вводом упражнений с гантелями), у меня есть видеокассета с упражнениями Синди Кроуфорд, там очень приятная музыка да и сам внешний вид Синди дает мне положительные эмоции Да, забыла сказать, после 18 часов я тоже планирую не есть, вчера перенесла это без проблем.. так вот, после 20ч..(через 2 часа после последней кормежки) планирую крутить педали на своем велотренажерчике, начну с 15 минут, но более чем 30 минут крутить не планирую, так как помню слова одного тренера, который говорил о том, что эффект от велотренажера получаешь в первые 30 минут. Кроме того, после велотренжера планирую лежать на своем любимом аппаратике ( который незаслуженно забыт), называется он МИОСТИМУЛЯТОР ФРАНЦУЗКОЙ ФИРМЫ \"GEZANNE\" SLIM5



SLIM 5 - САМЫЙ СОВЕРШЕННЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРИБОР- ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ, СНИЖЕНИЯ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ И УПРУГОСТИ КОЖИ И ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА. ОКАЗЫВАЕТ ДВОЙНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА АШИ МЫШЦЫ - ПРОДОЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ МЫШЦ, ЧТО СПОСОБСТВУЕТ БЫСТРОМУ СНИЖЕНИЮ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, И ПОПЕРЕЧНО-ВРАЩАТЕЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ МЫШЦ, НАПРАВЛЕННОЕ НА УЛУЧШЕНИЕ ТОНУСА И ФОРМЫ МЫШЦ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРМОЗАДЕРЖИВАЮЩИХ РЕМНЕЙ С \"ЭФФЕКТОМ САУНЫ\" ОБЕСПЕЧИВАЕТ ИНТЕНСИВНОЕ РАЗЛОЖЕНИЕ ПОДКОЖНОГО ЖИРА И ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА.ПОДХОДИТ ЛЮБОЙ ГЕЛЬ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА.

И не подумайте, что я делаю рекламу , помню то время когда после 2-недельных получасовых лежаний на этом аппаратике..начинала появляться талия, этот аппаратик подходит для таких лентяек как я

Мое вчерашнее меню:

Завтрак - Яичница из 2-х яиц
30 гр. !!!! бекона
чай без сахара

Обед - Мясо курицы приготовленное в духовке - 150 гр.
- салат из св.капусты, огурца и грибов - 100 гр.
-чай с лимоном ( выдавила из лимона пару капель) без сахара

Ужин - 1 кусочек жаренной курицы - 100гр.
- 20 гр. жаренного кальмара
- салат из огурца и красного перца - 100 гр.
чай без сахара

Перекусы я не делала, выпила минеральной воды без газа примерно 700-800 грамм ( больше не влезло), однако в дальнейшем постараюсь выпивать по 1,5л. - 2 л.

Вообщем, подводя все вышеизложенное, желаю себе удачи, верю в себя..


Девочки, буду рада, если у вас возникнут замечания или вопросы, пишите