Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник люттик

Дневник просматривают: Нет

после праздников.......

16 Мар 2008 03:26    

Праздничный привесик что-то задерживается, в этом КД ему помогают, отеки наблюдаются не слабые. В праздники ела в общем немного, но налегла что-то на солененькое Rolling Eyes Rolling Eyes
В одних гостях была килька,обычная балтийская килька на развес (кстати одна из гостей по дороге прикупила Smile ) Така вкуснямба! Я приложилась к ней хорошенечко Very Happy tongue tongue От отеков посоветовали попить ортосефону, а то всякую химию не люблю я. А это даж беременным назначают от отёков.

Вес 94,1 (1,5кг привесик)
калорий сегодня 906 ккал.

Стала считать калории с 0 часов и до 0 часов, чтоб ровно за 24часа. Так и в борментале советовали, но не настаивали. Можно считать от пробуждения до отхода ко сну, но если выбрал систему - ее и придерживайся каждый день.


РАЦИОН 16 марта
Активия = 90,00 ккал
отруби хрустящие = 6,36 ккал
котлеты из грудки индейки (с цв.капустой и творогом) = 80,19 ккал
печень с макаронами = 94,50 ккал
кетчуп = 4,9 ккал
вишня в шоколаде = 26,196 ккал
булочка тостовая с отрубями и льняным семенем = 84,39 ккал
сыр творожный Валио с форелью = 26,40 ккал
сливки сухие = 38,15 ккал
суп овощной = 56,74 ккал
пельмени = 96,36 ккал
масло сливочное = 16,475 ккал
хлеб бородинский = 54,27 ккал
масло сливочное = 52,72 ккал
курогрудь = 57,95 ккал
салат овощной = 12,33 ккал
кумкват вяленый = 49,20 ккал
мармелад жевательный = 11,60 ккал
рондо = 47,11 ккал

===========================
итого за день 905,84 ккал

Написано: люттик    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

весенний праздник

08 Мар 2008 01:22    

Всех красавиц и стройняшек с праздником весны !



Написано: люттик    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-

06 Мар 2008 23:30    

Сегодня с утра замоталась и забыла взвеситься. Ощущения какие-то ...., как бы чего-то не хватает, будто зубы не почистила Very Happy Very Happy Very Happy Даааа, привычка...
После завтрака 93,2. Но только кофе 300гр было внутрь залито. SmileSmile Так что вес опять наверно стоит на месте. Smile

Сегодня хочу усё время есть. Тока поела - через час уже хочу. А в бассейн завтра на акву совсем не хочу. scratch Неужто ХЖЖ затевает что-то? dontknow
Как здорово - есть на кого списать Very Happy Very Happy Very Happy Я такая вся харошая, а этот ... ууу... противный жир... во всем виноват.angel5
Зато сегодня мне совсем не хочется солёненьких крендельков. Два дня их жевала.
Почему на меня вдруг нападает желание какого-то определенного продукта? Недавно вот мармеладные апельсиново-лимонные дольки были моей страстью, а до этого финики (но не простые, а вполе определенного вида). Ага, и как посмотрю - усё это сладкое. Я ли мало его ем? Вот напала бы на меня страсть к огурцам или капусте...

Рацион 6 марта
сухарик Finn Crisp 6,00 гр х 320,00 = 19,20 ккал
сыр Фетакса 11,00 гр х 270,00 = 29,70 ккал
сливки сухие 7,00 гр х 545,00 = 38,15 ккал
кур грудка гриль 227,00 гр х 86,00 = 195,22 ккал
кур крыло гриль 52,00 гр х 150,00 = 78,00 ккал
помидоры 23,00 гр х 17,00 = 3,91 ккал
пирог с капустой 96,00 гр х 168,00 = 161,28 ккал
мармелад 30,00 гр х 299,00 = 89,70 ккал
шоколад 6,00 гр х 517,00 = 31,02 ккал
кур грудка жаренная без жира 52,00 гр х 86,00 = 44,72 ккал
овощи по-корейски 80,00 гр х 83,00 = 66,40 ккал
ананас сушеный 15,00 гр х 115,00 17,25 ккал
рондо 6 х 6,73 = 40,38 ккал
===========================
итого за день 814,93 ккал

Написано: люттик    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

обожрамс....

05 Мар 2008 00:22    

Вот не зря нам категорически не рекомендуют есть с телевизором или еще к-либо деятельностью. Надо есть в тишине, ощущая вкус еды, наслаждаться вкусом.
Я сегодня после ужина засиделась за неубранным столом одна, и слушая новости схрумкала 42гр соленой соломки, как-то незаметно... (под шумок Very Happy Very Happy ), а потом еще мармеладных апельсиновых долек 4 штуки. Плохо то, что я их и не хотела особо, а машинально схомячила.
В результате - тяжесть в желудке, будто после обильного застолья в старые времена. Фу...

Калорий 1154.

Написано: люттик    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

УРА ! ВЕСНА !

01 Мар 2008 23:41    

Результат февраля - минус 3 кг. Неплохо, особенно если учесть как я питалась в этот месяц, скока у меня было праздников-зажоров SmileSmileSmile
-------------------------------------------------
Будем читать (правда, выборочно) статью из журнала \"Вокруг света\". Мне было интересно?

Обратная сторона сытости

Всемирная организация здравоохранения признала ожирение \"неинфекционной эпидемией\". В 2006 году профессор Университета Северной Каролины Барри Поупкин опубликовал данные, согласно которым тучность в списке угроз опередила основную беду человечества ? голод: сегодня в мире систематически недоедают около 800 миллионов человек, а избыточным весом страдают не менее миллиарда. Но численное преобладание ? еще не самое худшее. Любое количество голодающих можно \"вылечить\", просто обеспечив им доступ к еде. Эффективных же средств борьбы с ожирением не найдено до сих пор.
Почему же человечество вдруг начало толстеть и почему оно ничего не может с этим поделать?

ВСЕ ЛИ ПОЛЕЗНО, ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО?
?Наши предки на протяжении почти всей истории боялись голода. И в сообществах первобытных охотников и собирателей, и в традиционных земледельческих и скотоводческих обществах изобильные времена неотвратимо сменялись скудными ? на смену щедрому лету приходила лютая зима, а за урожайными годами следовали неурожайные. Задолго до того, как человек научился создавать и хранить запасы пищи, его организм поступал так же, как организм других позвоночных ? создавал стратегические запасы прямо под собственными покровами.

Всякий раз, когда человек получал возможность есть, он съедал гораздо больше, чем было необходимо для поддержания текущей жизнедеятельности. В ходе множества биохимических реакций избыток питательных веществ превращался в липиды, которые накапливались в виде специальной жировой ткани.

В нашем теле работает немало физиологических механизмов, специально отрегулированных таким образом, чтобы побуждать нас съедать больше, чем требуется. Само чувство голода возникает тогда, когда в крови падает содержание глюкозы ? самого универсального и удобного биохимического \"топлива\". Снижение ее концентрации улавливают специальные рецепторы, расположенные в гипоталамусе ? высшей мозговой инстанции, регулирующей постоянство внутренней среды организма. Получив сигнал из гипоталамуса, мозг направляет активность организма в гастрономическую сторону: еду нужно найти, добыть, разделать и съесть.

Если же высшие отделы мозга заняты чем-то более неотложным, например бегством от врага или привлечением внимания противоположного пола, они не реагируют на сигнал о нехватке глюкозы, и тогда из гипоталамуса в печень идет команда расщепить некоторое количество гликогена (полимера глюкозы, запасаемого клетками печени и используемого как оперативный энергетический резерв организма), а затем вбросить образовавшуюся глюкозу в кровяное русло. Но организм делает это крайне скупо, концентрация глюкозы в крови остается низкой, и через какое-то время гипоталамические рецепторы вновь начинают бомбардировать мозг настойчивыми сигналами: пора есть!

Завтра мы продолжим читать эту статью. А какой вывод сделаем из сегодняшнего отрывка?
Чем больше у нас дел и хлопот, тем меньше у нас времени и желания объедаться. Это правило у которого, конечно же, есть исключения. Но все-таки в большинстве случаев оно работает. Если не хотите, чтобы еда была центром вашей вселенной, найдите ей замену. Ешьте так и столько, чтобы сил хватало на все, а вот запасы нам ни к чему. Голод вроде бы не грозит.

( Л. Семиненко)

Написано: люттик    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

отвесовой юбилей -45кг

25 Фев 2008 04:03    

Вчера случился полу-юбилей -45кг.
По этому случаю сегодня организьме подарок - духи и всякие штучки для душа.
а вчера у нас выпал снег и мы с дочкой играли в снежки. Чем тоже не подарок? Я несколько лет не бегала, а вчера бегала - и не задохнулась, и коленки не болели, в общем осталась жива и оченно здорова Very Happy Very Happy да получила заряд бодрости.

Сегодня 600,53 ккал за день. Вчера 940ккал.
Вес сегодня 93,1

Написано: люттик    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: люттик
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с люттик

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про люттик

Зарегистрирован
11 Фев 2008 02:23

Откуда
Петербург
Род занятий
живу
Интересы

Болталка

commonwiki.space
29 Май 2026 08:19

References:


Souper spectacle montreal commonwiki.space

lichnyj-kabinet-vhod.ru
29 Май 2026 05:30

References:


Casinos san diego lichnyj-kabinet-vhod.ru

matkafasi.com
28 Май 2026 23:41

References:


Banque casino fr espace client matkafasi.com

https://sonnik.nalench.co
28 Май 2026 20:00

References:


Augustine casino https://sonnik.nalench.com/user/bloodturtle2

https://instapages.stream
27 Май 2026 22:28

References:


California casinos https://instapages.stream/

https://pad.geolab.space/
27 Май 2026 14:31

References:


Casino night https://pad.geolab.space/s/fTcdTrTHg

https://zzim4u.com
26 Май 2026 07:52

References:


Casino quebec https://zzim4u.com

herhour.com
26 Май 2026 04:21

References:


Casino android herhour.com

canilgygymoreira.com.br
26 Май 2026 03:58

References:


Scottsdale casinos canilgygymoreira.com.br

https://elpisterra.com/bb
26 Май 2026 02:36

References:


Quicksilver slots https://elpisterra.com/bbs/board.php?bo_table=car_show&wr_id=7

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

11 Фев 2008 04:14

Всего записей

131

Дневник существует

6698 дней

Всего комментариев

67

Просмотров

414407

RSS

 RSS Feed