Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Энджи

Дневник просматривают: Нет

Пирог с ванильным пудингом

26 Апр 2017 15:48    

Для пирога нам необходимо смешать:
4 яйца
300 гр творога(пачка/плотный)
Добавить 1 пакет ванильного пудинга от Д-р Уэткер
20 таблеток сахзама (разведенных в водичке)
доб.6 ст.ложек овсяных отрубей
1 пакетик разрыхлителя
Все тщательно взбить в блендере
Выпекать в разогретой до 180гр. духовке 30 минут.
Пирог получается ну очень вкусным!!!




Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Кексики с мягким сыром и зеленью.

26 Апр 2017 15:23    

1 упаковка 200 гр. мягкого сыра типа "Филадельфия"
2 яйца
4 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л.сух.мол/протеин
3 ст.л. сметаны или греческого йогурта
1 ч.л.соды(не обязательно)
3 ст.л. зелени
Яйца взбить со сметаной. Отруби перемешать с содой и сух.мол, добавить к яйцам, хорошо все перемешать. Добавить сыр, взбить миксером. Добавить нарезаную зелень (петрушка, укроп). Соль я не добавляла, потому что сыр итак соленый, но если хотите посолонее, то добавьте щепотку. Перемешать до однородности, выложить в формочки (у меня 12 шт). Выпекать при температуре 200 градусов минут 25.


Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

примерное меню/рацион.питание на неделю

21 Апр 2017 11:32    

1) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ Д/ПОХУДЕНИЯ:
Завтрак:чай/кофе с молоком+80 г сыр+фрукт/овощ+хлебцы 2-3 шт.
Или
100-150 гр творога
2 Завтрак:чай/кофе+десерТИК на 100 кк
Обед:яйцо сваренное в крутую+120 г мяса+20 г орешков+овощн. салат с маслом или туш.овощи с доб масла..1 ст.л.
Полдник:чай/кофе с молоком+десерТИК на 100 кк
Ужин:120 г мяса+овощной салат с растительным маслом 1 ст.л
СЧИТАЕМ ПРИМЕРНО:
З:сыр 10% =180 кк
творог 5%=180 кк
хлебцы=100 кк
фрукт/ягоды=50-100 кк
О:яйцо=80 кк
кура /мяско =150-200 кк
орешки=120 кк
овощи с маслом=150 кк
У:кура/мяско=150-200 кк
Салат с маслом=150 кк
ИТОГО: 1480 кк

2) РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

На рабочую неделю (5 дней то есть) нам понадобится:
2 кг любых фруктов
200 г. овсяных хлопьев (или любых других) - 5 порций по 40 г. в сухом виде (150-200 г. в готовом)
150 г. изюма или других сухофруктов
2 куриные грудки (считала по 160 г. в сыром виде)
2 филе белой рыбы (по 150 г. в с.в.)
150 г. сырой говядины
100 г. свинины
250 г. любой крупы (5 порций по 120-150 г. в готовом виде)
400 г. нежирного творога (2 порции по 200 г., брала 5%)
600 г. овощного салата (3 порции по 200 г. из помидор огурца, огурца с капустой, капусты с морковкой, чо там еще бывает)
250 г. хлеба (5 кусочков по 50 г.)
150 г. любого сыра (из расчета 5 бутеров по 30 г.)
0,7 л. любого супа (2 порции по 350 г.)
Логика питания такая:
Завтракаем мы кашей с изюмом или сухофруктами (40 г. в сыром виде +30 г.)
Обедаем 2 раза в неделю желательно тушеной или вареной курицей с гарниром (160 г. в сыром виде + 150 г. в готовом виде), 1 раз в неделю говядиной с гарниром (150 в с.в.+150 в г.в.), 2 раза в неделю рыбой (150 в с.в.+150 в г.в.)
Ужинаем 2 раза в неделю творогом и салатом (200+200), 2 раза в неделю супом, можно с хлебом (350+50), один раз в неделю - свининой с салатом (100 в с.в.+200)
Остальное просто едим без разбора в промежутках .То есть фрукты, бутеры с сыром, просто хлеб с солью и где там еще что недоели. Опционально заменяем, скажем, фрукты на йогурт или чего там душа пожелает.
Чтобы было легче, выписываем себе эти цифры на бамажку и, съев, вычеркиваем. То есть съели вы яблоко - вычли 300 г. из 2 кг фруктов. Съели йогурт - вычли 250 г. фрутов (или на сколько там этот йогурт потянет). Обожрались в первый день - вычеркнули нахер весь список и до субботы рот на замок!!! Very Happy

3)примерное меню на день.
завтрак:
овсянка(мюсли,любая каша,хлебцы/хлеб)+йогурт
полдник:
фрукт или кефир,
Обед:
что то белковое(говядина,курица,рыб)+гарни(овощи,салат,крупа)
Перекус:Кефир,фрукт,сок
Ужин:
творог с кефирчиком или мясо/рыба с гарниром/салатом.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

"печенюхи" на твороге:

12 Апр 2017 17:21    

150гр творога
50гр овсянки
грамм 100 чернослива
50 грамм очень сухих фиников
1 яйцо
орехи для украшения
чернослив и финики измельчить, всё потом перемешать, слепить "печеньки", украсить орехами сверху, выпекать в духовке минут 25-30. (у меня получилось 10 печенюх, но можно и помельче их лепить, или наоборот по крупнее).
печенюхи получаются не сухие, как обычные, а что-то среднее между сырником и печеньем.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Курочка с яблоком

11 Апр 2017 13:02    

Готовила тут курочку без кожи с грибами+яблоко+сыр thumbright
В глубокую кастрюлю/скороварку/утятницу и т.д.
разделать курицу на порционные кусочки без кожи, добавить свежих/замороженных грибов...опята,шампиньоны и т.д.,доб.разрезанное яблочко на 4 части без косточек и сердцевины, специи для курицы/свинины/хмели-сунели,грамм 100 сыра крупными квадратиками. Добавить воды выше содержимого на кулак-полтора.Ставим на огонь,закипело,огонь убавить,тушим на слабом огне 1-1,5 часа.Яблоко добавляет определенный аромат thumbright

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Домашний сыр

11 Апр 2017 11:39    

1 кг обезжиренного творога ,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли ,
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (можно меньше)
Положить творог в кастрюлю, добавить горячее молоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь)
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом,( а можно и не смазывать)форму и придавить.
сыр примерно 5%.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Энджи
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Энджи

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
430965870

Про Энджи

Зарегистрирован
21 Янв 2008 00:40

Откуда
г.Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

how to get generic fluoxe
14 Июн 2026 22:58

<a>can i get cheap fluoxetine for sale</a>

bandar togel online
14 Июн 2026 22:50

GURUTOTO menghadirkan link login toto dan togel online cepat 2026 dengan sistem
stabil, akses mudah, responsif, dan layanan profesional-gurutoto

buying cheap nitroglyceri
14 Июн 2026 22:50

<a>cost generic nitroglycerin pill</a>

yhyiacjp
14 Июн 2026 22:45

<a>https://telegra.ph/Avs-poppers-chto-ehto-02-25</a> <a>https://telegra.ph/Kupit-poppers-Korolyov-12-02-2</a> <a>https://telegra.ph/Poppers-Voronezh-12-21</a> <a>https://site653440394.fo.team</a> <a>https://telegra.ph/Mozhno-kupit-poppers-v-moskve-12-13</a> <a>https://site853084907.fo.team</a> <a>https://site974578505.fo.team</a> <a>https://telegra.ph/Poppers-kupit-kazan-01-07</a> <a>https://telegra.ph/Kupit-poppers-Volgodonsk-12-15</a> <a>https://telegra.ph/Kupit-poppers-Novocheboksarsk-12-08</a>

where to buy generic bact
14 Июн 2026 22:35

<a>can i order cheap bactrim online</a>

narguile atacado
14 Июн 2026 22:34

Essкncia para Narguilй Atacado Brasil. Afzal Hookah Flavours
Wholesale Distributor.

Bitcoin Gambling Sites
14 Июн 2026 22:19

I visited several websites except the audio quality for audio songs current at this web site is genuinely superb.

trade in mattress singapo
14 Июн 2026 22:16

Singapore’s best furniture store and comprehensive furniture showroom stands as your ultimate one-stop shop for premium home furnishings and practical furniture for HDB interior design in Singapore.

We bring stylish and affordable solutions through exciting furniture deals,
mattress promotions and Singapore furniture sale offers made for every
HDB home. Recognising the importance of furniture in interior design when buying furniture for HDB interior dsign means investing in space-optimising
sofas, quality mattresses, sturdy bed frames, functional study desks and stylish coffee tables while using expert tips to buy quality sofa bed and
quality coffee table for durability and elegance. Whether refreshing your living room
furniture Singapore, bedroom furniture Singapore or dining
area with the latest furniture sale offers and affordable HDB furniture Singapore, our thoughtfully curated collections
combine contemporary design, superior comfort and lasting durability to create beautiful, functional living spaces
perfect for Singapore’s modern lifestyles.




Singapore’s leading furniture store and expansive
furniture showroom is your ultimate one-stop destination for premium home
furnishings and thoughtful furniture for HDB interior design. We
provide modern and affordable solutins enriched with furrniture deals, bed frame promotions and Singapore furniture sale offers for every
Singapore home. The importance of furniture in interior design becomes even clearer when buying furniture
for HDB interior design — select space-efficient L-shaped sectional sofas, premium mattresses, qeen bed frames,
ergonomic study desks and elegant coffee tables while following practical tips to
buy quality bed frame, quality sofa bed and
quality coffee table. Whether you’re refreshing your living room furniture Singapore, bedroom furniture Singapore or dining
room furniture Singapore with the latest furniture promotions, our thoughtfully curated collections merge contemporary design, superior comfort and lasting durability to create beautiful, functional living spaces that suit
modern lifestyles across Singapore.



Singapore’s premier furniture store and spacious furniture showroom is your ideal one-stop destination for premium home furnishings and thoughtful furniture for HDB interior design. We provide
modern and value-for-money solutions enriched with furniture promotions, mattress promotions and
Singapore furniture sale offers for every Singapore home.
The importance of furniture in interior design becomes even clearer when buying furniture
for HDB interior design — select space-efficient L-shaped sectional sofas, premium mattresses, queen bed frames, ergonomic study
desks and elegant ckffee tables while following practical tips to buy quality bed frame, quality sofa bed and quality coffee table.
Whether you’re refreshing your living room furniture Singapore, bedroom furniture Singapore or dining room furniture Singapore with the latest affordable HDB furniture Singapore, our
thoughtfully curated collections merge contemporary design, superior comfort and lasting durability to create beautiful, functional living spaces
that suit modern lifestyles across Singapore.




As the leading furniture store and comprehensive furniture showroom
in Singapore, we provide the ultimate one-stop shopping experience for quality sofas.
We offer modern and affordable solutions packed with furniture promotions, sofa promotions and Singapore furniture
sale offers for every Singapore household. Mastering the importance of furniture in interior design while buying furniture
for HDB interior design starts with selecting the right sofas — plush velvet sofas, genuine
leather L-shaped sofas, space-saving modular sofas and ergonomic
reclining sofas thzt perfectly suit humid Singapore climates and HDB layouts.
Whether you are revamping your living room furniture Singapore with the latest affordable sofa Singapore,
our thoughtfully selected collections deliver contemporary design, unmatched comfort aand long-lasting durability for modern Singapore living spaces.

98win
14 Июн 2026 22:12

Greetings! Very useful advice within this article! It is the little changes that
make the greatest changes. Thanks a lot for sharing!

where to buy fluoxetine n
14 Июн 2026 22:02

<a>can you get generic fluoxetine tablets</a>

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

21 Янв 2008 01:44

Всего записей

275

Дневник существует

6719 дней

Всего комментариев

16757

Просмотров

1534009

RSS

RSS Feed